05/09/2025
✨ La rentrée est là, et votre nouveau planning avec elle !
C’est souvent le moment de tester de nouvelles activités et de jongler avec les horaires comme dans un grand jeu de Tetris. Une fois tout bien placé, quel soulagement de voir que tout s’emboîte parfaitement !
Mais… avez-vous aussi pensé à planifier vos moments de repos ? 🧘♀️
Le temps de récupération est tout aussi important que l’entraînement : il permet d’éviter les blessures, de progresser et de garder le plaisir intact.
👉 Je vous partage ici un excellent article de la RMPQ sur le surentraînement et l’importance de la récupération sportive.
Découvrez ce qu'est le surentraînement et comment éviter les blessures qui en découlent ainsi que le double rôle de la massothérapie.