What are the opening hours?

Monday 8:30am - 12pm 3:30pm - 7pm Tuesday 8:30am - 12pm 3:30pm - 7pm Wednesday 8:30am - 12pm 3:30pm - 7pm Thursday 8:30am - 12pm 3:30pm - 6pm Friday 8:30am - 12pm 3:30pm - 6pm Saturday 8:30am - 12pm

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Clinique Chiropratique Richard, 4545 3e Avenue Ouest, Quebec, QC (2025)

12/03/2025

Vous travaillez beaucoup à l’ordinateur et vous sentez une douleur au poignet, des picotements dans les doigts ou une faiblesse dans la main ?

Vous n’êtes vraiment pas seul.
On sous-estime souvent l’impact de notre posture au travail. Pourtant, des heures passées dans la même position, des gestes répétés ou même un clavier mal placé peuvent suffire à créer ce qu’on appelle le syndrome du tunnel carpien.

💡Pourquoi ça arrive ?
Parce que nos poignets, nos doigts et nos avant-bras travaillent beaucoup… souvent sans pause. Et quand les muscles et les nerfs sont comprimés ou sursollicités, les symptômes commencent à apparaître : douleur, engourdissement, faiblesse.

La bonne nouvelle ?
On peut agir. En améliorant la posture, en prenant des micro-pauses et en consultant un professionnel comme un chiropraticien, on peut réduire les tensions et redonner de l’espace aux structures du poignet.
Parfois, ce sont de petits ajustements qui font une grande différence.

✨Votre corps vous parle — écoutez-le doucement.
📍 Clinique Chiropratique Richard
🩺 Dr. Corinne Lescot & Dr. Samuel Richard
📞 418-622-1234
📧 chiropratiquerichard@gmail.com
🌐 www.cliniquechiropratiquerichard.ca

11/27/2025

Mythe ou Vérité ?

👀 Le système nerveux n’a pas d’influence sur ma posture pendant que je dors. 👀
❌ Faux !

En réalité, le système nerveux joue un rôle central dans la posture, même lorsque vous êtes endormi. La façon dont vous vous positionnez dans le lit influence la tension musculaire et la réponse de vos articulations.

Une mauvaise position, un matelas ou un oreiller inadapté peut provoquer :
- Des tensions dans le cou, le dos ou les épaules
- Des réveils avec des courbatures
- Un sommeil moins réparateur

Dormir sur le côté avec un coussin entre les genoux ou sur le dos avec un coussin sous les cuisses permet de maintenir une posture neutre et de soulager le stress musculaire. Le corps reste en lien avec le système nerveux : quand les muscles sont bien soutenus, le système nerveux peut se détendre, et vous profitez d’un sommeil plus réparateur.

💡 Astuce : un chiropraticien peut vous conseiller sur la posture idéale et le matériel adapté pour votre morphologie afin de prévenir les inconforts et favoriser un sommeil réparateur.

📍 Clinique Chiropratique Richard
🩺 Dr. Corinne Lescot & Dr. Samuel Richard
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11/20/2025

Comment éviter de se réveiller courbaturé ?

Vous arrive-t-il de vous lever le matin avec le cou raide, le dos endolori ou les épaules tendues ? Ces inconforts ne sont pas toujours dus à une mauvaise nuit… parfois, c’est votre posture de sommeil, votre matelas ou votre oreiller qui en est la cause !

🛏️ Le matelas trop mou, il force vos articulations à travailler pendant la nuit. Trop dur, il crée des points de pression inconfortables. L’idéal ? Un soutien adapté à votre corps pour conserver une posture neutre et naturelle.

🪶 L’oreiller, un bon oreiller doit maintenir votre tête dans le prolongement de votre colonne. S’il est trop haut ou trop plat, il peut causer des douleurs cervicales ou lombaires.

💤 La position de sommeil la plupart des gens dorment sur le côté — souvent la meilleure posture. Placez un coussin entre vos genoux pour garder vos hanches alignées. Dormir sur le ventre est à éviter : cela augmente la tension au bas du dos et au cou.

Si malgré tout, vous ressentez des douleurs au réveil, il est peut-être temps de consulter votre chiropraticien. Il pourra identifier la cause et vous aider à prévenir les inconforts liés au sommeil.

📍 Clinique Chiropratique Richard
🩺 Dr. Corinne Lescot & Dr. Samuel Richard
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11/13/2025

🌿 Novembre et le stress : le corps aussi le ressent… Mythe ou Vérité ?

✅ Vérité !
Quand les journées raccourcissent, que la lumière diminue et que les obligations s’accumulent, notre corps ressent réellement le stress. Ce n’est pas qu’une impression !

Le stress peut se manifester par :
- Tensions musculaires persistantes (cou, dos, épaules)
- Maux de tête récurrents
- Fatigue générale ou sommeil moins réparateur
- Baisse d’énergie et de concentration

Une tension accrue modifie votre posture, contracte vos muscles et maintient votre système nerveux en alerte. Les soins chiropratiques peuvent aider à rééquilibrer le corps et favoriser un meilleur relâchement global.

📍 Clinique Chiropratique Richard
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11/06/2025

Novembre, le mois idéal pour prévenir les inconforts de l’hiver !

Avez-vous déjà consulté un chiropraticien avant même de ressentir de la douleur ?
Beaucoup de gens pensent qu’on ne va chez le chiropraticien que lorsqu’on a mal… et pourtant, la prévention peut faire toute la différence !

En novembre, alors que le froid commence à s’installer, notre corps subit un stress supplémentaire : les muscles se contractent, les articulations se raidirent, et la posture peut s’altérer. C’est le moment idéal pour préparer votre corps à affronter l’hiver et éviter que de petits inconforts se transforment en problèmes plus importants.

Les soins chiropratiques permettent de :
✨ Évaluer l’état de votre colonne vertébrale et de vos articulations
✨ Identifier les tensions et déséquilibres avant qu’ils deviennent douloureux
✨ Vous proposez des stratégies personnalisées pour renforcer votre corps et améliorer votre posture
✨ Vous guidez pour que vos muscles et articulations soient prêts à affronter le froid

❗️Même sans douleur, une consultation préventive aide à mieux vivre l’hiver et à conserver énergie et mobilité ❗️

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11/06/2025

Novembre, le mois idéal pour prévenir les inconforts de l’hiver !

Avez-vous déjà consulté un chiropraticien avant même de ressentir de la douleur ?
Beaucoup de gens pensent qu’on ne va chez le chiropraticien que lorsqu’on a mal… et pourtant, la prévention peut faire toute la différence !

En novembre, alors que le froid commence à s’installer, notre corps subit un stress supplémentaire : les muscles se contractent, les articulations se raidirent, et la posture peut s’altérer. C’est le moment idéal pour préparer votre corps à affronter l’hiver et éviter que de petits inconforts se transforment en problèmes plus importants.

Les soins chiropratiques permettent de :
✨ Évaluer l’état de votre colonne vertébrale et de vos articulations
✨ Identifier les tensions et déséquilibres avant qu’ils deviennent douloureux
✨ Vous proposez des stratégies personnalisées pour renforcer votre corps et améliorer votre posture
✨ Vous guidez pour que vos muscles et articulations soient prêts à affronter le froid

❗️Même sans douleur, une consultation préventive aide à mieux vivre l’hiver et à conserver énergie et mobilité ❗️

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10/30/2025

Mythe ou Vérité ?

Beaucoup de gens pensent qu’il faut absolument passer par un médecin avant de consulter un chiropraticien.

❌ Faux !

Vous pouvez prendre rendez-vous directement, sans référence médicale.
Parce que les chiropraticiens sont reconnus comme des fournisseurs de soins primaires partout au Canada. Cela signifie que nous avons la formation nécessaire pour :
✔️ Évaluer votre condition.
✔️ Poser un diagnostic
✔️ Vous proposez un plan de soins adapté

Et si votre situation demande l’intervention d’un autre professionnel de la santé, nous vous guidons vers la bonne ressource.

Depuis janvier 2024, l’Association canadienne des compagnies d’assurances de personnes (ACCAP) a confirmé que, dans la majorité des cas, aucune recommandation de médecin n’est exigée pour le remboursement des soins chiropratiques.

Résultat : vous avez accès plus facilement et rapidement aux soins dont vous avez besoin.

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10/23/2025

On le sait 👀 notre colonne vertébrale nous soutient chaque jour, du matin au soir. Pourtant, on oublie parfois les petites habitudes simples qui font toute la différence pour son confort et sa mobilité.

Voici 4 trucs faciles à intégrer à votre quotidien !
1️⃣ Bouger régulièrement  Que ce soit une marche, quelques étirements ou une activité sportive, le mouvement aide à maintenir la souplesse et la vitalité de votre colonne.
2️⃣ Soigner sa posture  Rester assis longtemps, le dos voûté ou la tête penchée vers l’écran peut causer des tensions. Un bon alignement au travail et à la maison est essentiel.
3️⃣ Bien dormir  Un matelas adapté et un oreiller qui soutient bien le cou contribuent à un meilleur repos et à un réveil sans raideurs.
4️⃣ S’hydrater  L’eau est essentielle pour nourrir les tissus, y compris les disques entre les vertèbres. Boire régulièrement aide à préserver leur souplesse.

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10/16/2025

Depuis toujours, Dre Corinne Lescot a rêvé de travailler dans le domaine de la santé 🤍. C’est avec passion qu’elle a choisi la chiropratique, une profession qui lui permet chaque jour d’aider ses patients à retrouver confort, mobilité et qualité de vie.

Son parcours est profondément personnel : ayant vu son père composer toute sa vie avec une spondylarthrite ankylosante et bénéficier des soins chiropratiques, elle a développé un amour sincère pour cette approche humaine et efficace.

Diplômée du Doctorat de premier cycle en chiropratique de l’UQTR en 2016, Dre Lescot prend la relève du Dr Yves Richard dès 2017 et devient propriétaire de la Clinique Chiropratique Richard. Soucieuse d’offrir des soins de pointe, elle s’est perfectionnée à travers diverses techniques pour allier expertise et précision dans son approche.

Aujourd’hui, elle accompagne chaque patient avec écoute, bienveillance et professionnalisme, afin qu’il retrouve une santé durable et une meilleure qualité de vie.

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10/09/2025

Si vous aviez un superpouvoir pour votre santé, lequel choisissez-vous ?

Voici quelques options :
1️⃣ Ne jamais avoir mal au dos – bouger, travailler, jouer sans inconfort.
2️⃣ Avoir une énergie illimitée – se lever chaque matin avec la vitalité nécessaire pour tout accomplir.
3️⃣ Dormir parfaitement chaque nuit – profiter d’un sommeil réparateur, source de santé et de clarté d’esprit.
4️⃣ Ne jamais être stressé – garder une sérénité à toute épreuve, peu importe les situations.

Ces choix représentent tous des piliers essentiels de la santé : la mobilité, l’énergie, le sommeil et la gestion du stress. Bien sûr, il n’existe pas de superpouvoir magique… mais il existe des habitudes, des soins adaptés et un accompagnement professionnel qui aident à se rapprocher de ces idéaux au quotidien.

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10/02/2025

Les enfants n’ont pas besoin de soins chiropratiques ?

❌ Faux ( mais pas comme vous le pensez !) 😉

En réalité, les enfants aussi peuvent tirer profit de soins chiropratiques adaptés.
Leur quotidien est rempli de petits défis pour la colonne vertébrale et les articulations
🔘 Un sac à dos parfois trop lourd pour leur taille.
🔘 De longues heures assis devant les écrans.
🔘 Des chutes en jouant, courant ou faisant du sport.

La chiropratique permet d’offrir des soins doux et sécuritaires, adaptés à chaque âge, afin de soutenir une bonne posture, d’accompagner leur croissance et d’améliorer leur confort au quotidien.

Chez nous, l’approche est toujours personnalisée, respectueuse du rythme de chaque enfant et de ses besoins spécifiques.
Notre mission : prendre soin de votre santé Neuro-musculosquelettique avec écoute, professionnalisme et bienveillance.

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09/25/2025

Le Dr Samuel Richard, chiropraticien, a complété son Doctorat en chiropratique à l’UQTR en 2021.

Animé depuis son plus jeune âge par le désir profond de contribuer au mieux-être des gens, il savait déjà que la chiropratique serait la voie qui lui permettrait d’aider sa communauté de façon concrète et durable.
Passionné de sport et amoureux du plein air, le Dr Richard apprécie particulièrement accompagner une clientèle familiale de tous âges, en les aidant à retrouver confort, mobilité et vitalité au quotidien. Son intérêt marqué pour les blessures sportives se reflète dans son approche personnalisée, toujours axée sur l’écoute, la compréhension et la recherche de solutions adaptées aux besoins de chacun.

Ses patients disent souvent qu’ils apprécient son écoute, sa façon simple d’expliquer, et sa bienveillance. Un rendez-vous avec le Dr Samuel, c’est plus qu’un soin, c’est une rencontre humaine où l’on se sent entendu et en confiance.

📍 Envie de rencontrer Dr Samuel ?
Il sera heureux de vous accueillir, que ce soit pour un inconfort, une blessure sportive, ou simplement pour prendre soin de votre santé au quotidien.
📞 418-622-1234
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12/03/2025

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