Fleur de Marée - Massothérapie et Yoga

02/26/2026

Depuis 2021, je grandis et je partage dans le monde du yoga, principalement au studio Namaste Limoilou, mais aussi dans divers centres communautaires et studios de Québec.

Aujourd’hui, j’ai donné mon dernier cours avant mon congé de maternité, à 32 semaines de grossesse ! En 5 ans, c’est la première fois que je prends une pause de quelques mois, ça fait drôle. J’ai toujours donné de 1 à 4 cours par semaine, toujours créé, cherché de l’inspiration, guidé des gens et me laissé guider par d’autres…

C’est un petit deuil, mais qui laisse de l’espace à un renouveau, un reset qui ouvre la porte à de nouvelles perspectives : renouer avec la pratique du yoga à 100 % pour moi-même, sans comparer ni chercher à récolter des fragments à partager dans mes cours.

Je suis emballée par cette pause et j’espère revenir encore plus inspirée, juste et concrète.

P.S. : Il me reste encore 2 semaines en massothérapie, quelques places sont disponibles ! :)

01/03/2026

Les belles pantoufles de mamie ont eu du succès dans les dernières semaines! Elle fait dire merci 👵🏼 🧶 j’ai décidé de continuer à en vendre pour l’hiver ❄️ elles sont chaudes, résistantes et colorées!

Disponible lors de vos rendez-vous ou sur réservation. Plusieurs grandeurs. 20$

12/30/2025

🎙️ Balado FQM — Briser le silence

Un balado essentiel qui aborde les inconduites en massothérapie à travers des témoignages sensibles et éclairants.

En tant que massothérapeute agréée, je crois qu’il est important d’en parler, d’écouter et de continuer à promouvoir une pratique basée sur le respect, le consentement et la sécurité. Parce qu'on le vie beaucoup trop souvent.

Je vous invite à prendre le temps de l’écouter, que vous soyez client·e, thérapeute ou simplement curieux·se!

On parle souvent, dans l’espace public, des inconduites de certains intervenants envers leurs clients.Mais on aborde beaucoup moins l’autre réalité : le harc...

12/28/2025

La promotion des bienfaits de la massothérapie n’est plus à faire, alors je voulais me diriger aujourd’hui sur le « pourquoi » j’aime les styles que je pratique.

Aujourd’hui penchons-nous vers ma première approche acquise, le Californien!
La technique de massage Californien teinte tous mes massages par sa fluidité, son côté englobant et sa présence. J’ai été rapidement bercée par le côté « dansé » de ce massage, le rapprochement étant facile avec mon passé en danse ;). Classifié comme étant un massage de détente, ma couleur apporte tout de même une profondeur avec le travail du poids du corps que j’exerce, s’éloignant de la sensation d’être « flatté », chose que je trouve bien décevante durant un soin, personnellement. Vous ressentirez vos muscles se relâcher, et l’esprit s’apaiser jusqu’à tomber, j’ose l’espérer, entre le sommeil et l’éveil.

J’aime cette technique pour sa simplicité apparente, sa fluidité, et surtout pour la qualité de présence qu’elle demande. Le massage californien ouvre un dialogue subtil entre le corps et le système nerveux, permettant un lâcher-prise profond, sécurisant et enveloppant.
Cette approche traduit pleinement ma vision du toucher : intuitif, conscient et efficace, où la douceur n’exclut jamais la profondeur.

12/24/2025

Le temps des fêtes nous invite à ralentir (entre les partys 😉) et à respirer un peu plus. Merci de me permettre de faire partie de votre parcours de mieux-être 🙏
Je vous souhaite des fêtes remplies de douceur, de présence et de chaleur. 🎄 N’oubliez pas d’aller dehors!! ❄️

12/08/2025

Horaire de janvier en ligne!
Parfait pour planifier votre récupération post temps des fêtes 🎄

À noter ces changements en prévision de ma pause en mars :
• Je serai en voyage la première semaine de janvier.
• Le nouveau soin Maux de tête & Mâchoire est maintenant disponible lors de la réservation, un vrai moment de bien-être à s’offrir.
• En soirée, seuls les soins de 60 minutes sont désormais offerts.
• Les 90 minutes sont en quantité limitée : si l’horaire souhaité n’apparaît pas, jetez un œil du côté des 60 minutes.
• Après 4 ans à enseigner le vinyasa les lundis soir au Namaste Yoga Limoilou, je commence ma pause à compter de janvier. Je serai de retour en 2026! Les cours de Hatha demeurent à mon horaire.

Profitez de mes dernières disponibilités en décembre avant le temps des fêtes et réservez dès maintenant vos prochains rendez-vous 💛

12/03/2025

Pour que chaque rencontre soit la plus agréable et confortable possible, voici quelques suggestions simples 💛

12/01/2025

Jusqu’à Noël 🎄 les pantoufles de mamie seront disponibles sur place, pour un beau cadeau ou pour soi-même 🎁

11/24/2025

Cette fin de semaine, je suis allée me perfectionner en massage spécifique de la tête et de la nuque, afin d’être mieux outillée pour soulager les maux de tête et le bruxisme.

La formation a été très concrète et passionnante! Nous avons même exploré des techniques intra-buccales pour travailler les muscles de la joue et les masséters. J'ai adoré et j'ai hâte de vous faire profiter de ces nouvelles connaissances!

Vous pouvez dès maintenant profiter de certaines de ces techniques lors des massages de 60 ou 90 minutes, ou encore opter pour un soin complet de 60 minutes dédié à la tête et à la nuque!

11/13/2025

La promotion des bienfaits de la massothérapie n’est plus à faire, alors je voulais me diriger aujourd’hui sur le « pourquoi » j’aime les styles que je pratique.

Aujourd’hui je vous parle de mon approche favorite, le Suédois!
Le massage suédois est riche en diversité. Il permet d’adapter chaque séance à la réalité du moment : aucun massage ne se ressemble! J’aime cette approche pour la liberté d’improvisation qu’elle offre, tout en conservant une structure logique et cohérente.
J’adore ressentir les tensions se libérer, observer les réactions du corps et réfléchir à la meilleure manière d’aller plus loin dans le relâchement. Cette technique permet un travail précis et en profondeur — j’y intègre parfois mes coudes et avant-bras pour un effet optimal. C’est vraiment la technique idéale lorsqu’on souhaite défaire des tensions persistantes et retrouver une sensation de légèreté.

Le Suédois me permet la justesse et la profondeur.
Mes deux approches sont complémentaires et traduisent, chacune à leur manière, ma vision d’un toucher à la fois intuitif, conscient et efficace.

Surveillez mes prochaines publications pour en apprendre plus sur le Californien et le l’adaptation au Prénatal!

11/10/2025

En cette température préhivernale, laissez-moi vous parler de ce qui m’anime en dehors de la massothérapie et du yoga…

Je suis passionnée d’artisanat, en particulier de tout ce qui touche à nos savoirs ancestraux et patrimoniaux.

~ La ceinture fléchée (tissage aux doigts) est une technique de longue haleine pouvant me demander plus de 40 heures de travail. C’est un art métissé, autrefois utilisé pour refermer les manteaux, soutenir le dos lors du port de charges lourdes ou encore comme ganse pour le transport. Les motifs et les couleurs représentaient une région, une communauté ou un statut. Aujourd’hui, elle est portée comme symbole de fierté culturelle.

~ La vannerie, le tressage de matières souples comme le saule, le cornouiller, les écorces, les graminées et bien d’autres, permet de créer des pièces utilitaires magnifiques! Pour moi, récolter la matière première et en faire un objet pratique est porteur de sens et de liberté.

~ Le travail du cuir, particulièrement la confection de mitaines, me permet non seulement de rester bien au chaud l’hiver, mais aussi de laisser aller ma créativité et d’entrer en intériorisation pendant mes périodes de couture.

Sans parler de mes premières explorations en paperolle, crochet et teinture végétale. Je me sens chanceuse de porter ces savoirs et de contribuer à leur partage!

Et vous, avez-vous un passe-temps hivernal?

11/05/2025

Ouf, ça y est! C’est l’heure de l’annonce pour ma clientèle!
Je suis heureuse de ce qui se présente et emballée à l’idée de vivre ces changements. Je ne vous cacherai pas qu’en tant que travailleuse autonome, c’est un peu insécurisant, mais je prends ma carrière étape par étape et je continue d’avoir confiance pour la suite.

Ce seront donc mes derniers mois dans mon beau local actuel, mais je chercherai activement à rester dans Limoilou pour l’automne prochain :)

Il est temps de profiter des prochains rendez-vous avec moi avant ma pause!
www.fleurdemaree.com