Nautilus Plus

10/27/2025

« Ici, je viens pas juste pour suer. Je viens pour de VRAIS résultats aussi. » 💦💪🏼

BODË — un appareil avec des analyses encore plus poussées vous permettant d’en savoir davantage sur vos progrès.

Nautilus Plus, BIEN plus qu’un gym. 💙

10/24/2025

Pierre, membre au Nautilus Plus de Brossard vous explique pourquoi il a fait le choix d’être suivi par une kinésiologue. 💪🏼🏃🏼‍♂️‍➡️

10/22/2025

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Derrière chaque belle énergie dans nos centres, il y a des gens passionnés. Et Mathieu Coulombe en est un parfait exemple! 💪🏼

Arrivé chez Nautilus Plus en 2014 pendant ses études au MBA, Mathieu a rapidement su se démarquer par son leadership positif et son souci sincère du bien-être des autres. De conseiller en habitudes de vie à entraineur personnel, puis gérant et aujourd’hui superviseur aux opérations pour la région de Québec, il a su bâtir des équipes solides et inspirantes partout où il est passé. 💫

En plus de son rôle de gestionnaire, Mathieu continue d’accompagner ses clients en entraînement personnalisé et certains même, depuis ses tout débuts! 🫱🏼‍🫲🏻 Fidèle à ses valeurs, il entretient des liens de confiance durables, dont une relation exceptionnelle avec un client qu’il suit depuis plus de 10 ans.

Kinésiologue et papa de trois jeunes enfants, Mathieu garde toujours le sourire, même après de courtes nuits! 👶🏼 Ce qui le rend fier? Avoir su créer, année après année, un climat de travail motivant et humain, où chaque membre se sent soutenu dans son parcours santé. 😄

Merci, Mathieu, pour ton engagement, ton authenticité et ton enthousiasme contagieux! 👏🏼💙

10/20/2025

Butternut & gouda fumé : le duo automnal qui fait fondre 🍂 🫱🏻‍🫲🏽

Ce repas complet marie protéines de qualité, légumes colorés et saveurs originales. Notre nutritionniste vous propose une version 𝗴𝗼𝘂𝗿𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘁 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 dans laquelle la courge musquée est rôtie façon hasselback! 🧀

Bien qu’on aurait tous souhaité que l’été se prolonge encore, on ne peut nier la saison de la courge! Dans cette recette, je vous propose une version gourmande et nutritive où la courge musquée est rôtie façon hasselback, et garnie de fromage fumé, d’ail et de courgettes.

10/17/2025

Claudia vous présente le plat du mois (ça rime en prime)! 🍅

Notre fameux 𝙍𝙤𝙩𝙤𝙡𝙤 𝙨𝙖𝙪𝙘𝙚 𝙩𝙤𝙢𝙖𝙩𝙚 𝙚𝙩 𝙮𝙤𝙜𝙤𝙪𝙧𝙩 𝙜𝙧𝙚𝙘 est de retour à seulement 8,50$*. 💥

🍃 100% végétarien avec 22g de protéines — l’un de nos meilleurs vendeurs!

*Jusqu’au 31 octobre ou jusqu’à épuisement des stocks. Promo valide en succursale seulement.

10/15/2025

Programme débutant, intermédiaire ou avancé ❓

Renaud, entraineur personnel au Nautilus Plus vous explique à qui s’adresse son tout nouveau programme 𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝗽𝗵𝗶𝗲. 💪🏼

📲 un plan de prise de masse musculaire — bientôt disponible sur la plateforme Ultimefit

10/13/2025

L’automne, la saison parfaite pour cuisiner 👩🏻‍🍳 des plats qui rassemblent, réconfortent et mettent en valeur les récoltes de cette période de l’année. 🍎🍠

💡que vous cherchiez un déjeuner savoureux, un repas complet, une collation gourmande ou un dessert réconfortant, vous y trouverez de quoi inspirer votre cuisine automnale. 🍂👇🏻

L’automne est arrivé, et avec lui ses couleurs chaleureuses, ses parfums réconfortants et ses ingrédients vedettes comme la citrouille, la pomme et les courges!

10/10/2025

📆 ACTION DE GRÂCE 🦃

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes* à l’occasion de l’Action de grâce, ce lundi 13 octobre. 🍂

Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

*À l’exception de Place Victoria.

10/08/2025

Renaud Desjardins, animateur du programme 𝗛𝗬𝗣𝗘𝗥𝗧𝗥𝗢𝗣𝗛𝗜𝗘 vous explique c’est quoi ce phénomène en entrainement 💪🏼— Six nouvelles séances d’entrainement bientôt disponibles sur Ultimefit 📲

10/06/2025

🆕 PROGRAMME HYPERTROPHIE

📢 Envie de prendre de la masse musculaire? Essayez le programme d’entrainement en ligne conçu et animé par Renaud Desjardins, entraineur personnel au Nautilus Plus! 💪🏼

🏠 À faire à la maison ou au gym — ce plan d’entrainement comporte 6️⃣ séances variées, intenses et adaptées qui vous permettront assurément d’atteindre votre objectif de gain de masse musculaire.

🗓️ Prêt à démarrer le calendrier bientôt?

10/03/2025

SPÉCIAL 3️⃣ POUR 2️⃣

Nos petits bas sont en rabais! 🧦 Jusqu’au 31 octobre, achetez-en 2 et obtenez une 3e paire gratuitement! Le parfait item à avoir en extra dans son sac de sport — pour les fameux oublis.

📍 Deux modèles disponibles en succursale — les tendances bas longs blancs ou les discrets bas courts noirs

10/01/2025

Cette routine d'entrainement divisée, appelée “split workout”, gagne en popularité dans les gyms. 🏋🏻‍♀️ Mais est-elle vraiment plus efficace? 🤔

Voici 3️⃣ raisons de vous y initier. 👇🏻

Cette méthode d’entrainement, que l’on peut traduire par « routine d’entrainement divisée » consiste à répartir sur plusieurs jours l’entrainement de groupes musculaires spécifiques.

04/09/2025

Une entreprise québécoise fondée depuis plus de 45 ans, opérée par et pour des gens d’ici, dont la mission est d’améliorer la santé des Québécois ! ⚜️💙

L’équipe du Samuel Holland est toujours prête à vous accueillir et vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs santé! 💪🏼

03/12/2025

Bonjour,

Veillez prendre note des avis suivants.

Merci pour votre compréhension!

On se voit en salle!💪🏻

07/03/2024

Quoi de mieux qu’un rabais rafraîchissant pour commencer le mois de juillet!

Plongez dans l'été avec notre offre exclusive : 100$ de rabais sur votre abonnement annuel*!

05/10/2024

💥Profitez de 20% de rabais sur nos produits en mai. Venez nous voir en succursale pour en profiter!

Rayonnez cet été avec 20% de rabais sur presque tout chez Nautilus Plus! Mai, c’est le mois parfait pour investir dans votre santé!

04/09/2024

🍎Vous aimeriez en connaître d’avantage sur les glucides?🍎

C’est possible en vous inscrivant à notre nouvelle série de webinaires.

Du 22 avril au 13 mai, vous en apprendrez plus sur le monde des glucides et leur importance dans notre alimentation.

03/26/2024

Préparez-vous pour l’été avec nos cours de NPX!! 🏋🏻‍♀️🚴🏃🏻

Nos entraînements semi-privés avec un entraîneur(e) sont présentement en rabais, profitez-en!

Nos entrainements semi-privés en promotion à seulement 85$ pour 4 semaines... Idéal afin d'être prêts pour vos activités sportives de l'été !

03/10/2024

Appelez-nous au (418)527-2577 ou passer en succursale pour prendre votre rendez-vous.

Faites vite, la promo ce termine le 31 mars!

Jusqu’au 31 mars 2024 seulement, obtenez une séance de 60 minutes avec une nutritionniste pour le prix d’une séance de 30 minutes.

02/09/2024

📣TRAVAILLEZ POUR NAUTILUS PLUS 💼

Joignez-vous à notre équipe dynamique et professionnelle. Pour postuler, cliquez ici. 👇🏼

https://www.nautilusplus.com/fr/postulez-ici/

12/17/2023

C’est le temps de s’inscrire aux groupes d’entraînement supervisés et aux NPX avec 15% de rabais 🏋️‍♂️

Pour une durée limitée seulement, profitez d'un rabais de 15% sur TOUS les groupes d'entraînement supervisé, soit les GES et les NPX!

12/15/2023

Jusqu’au 31 décembre, profitez du forfait Nutrition des fête 🍎

Ce qui inclut:
•5 plats Zéro Diète
•1h avec une nutritionniste

Profitez de notre forfait Nutrition des fêtes incluant 5 plats Zéro Diète et une séance de consultation d’une heure avec une nutritionniste!

12/03/2023

Découvrez notre nouvelle collection de vêtements Nautilus+ 🏋🏻‍♀️

Venez y jeter un coup d’œil lors de votre prochain entraînement 👀

11/28/2023

Il reste quelques jours pour profiter de cette offre incroyable! 🏋️‍♂️🏋🏻‍♀️

Du 20 au 30 novembre, profitez d’un rabais de 175$ sur l’abonnement annuel*. Sautez sur l'occasion, c'est notre plus gros rabais de l'année!