Massothérapie Jean Bourque

12/09/2025

Un massage avant les fêtes est une excellente stratégie pour réduire le stress, dénouer les tensions musculaires (dos, nuque, épaules), améliorer le sommeil et retrouver clarté mentale avant la période intense des célébrations, vous permettant d'être plus présent et disponible pour vos proches, tout en boostant la circulation sanguine et la vitalité physique.

Bienfaits physiques

Délier les tensions : Soulage les muscles contractés par le stress ou les mauvaises postures, notamment dans le dos, la nuque et les épaules.

Améliorer la circulation : Active la circulation sanguine et oxygène le corps, apportant une sensation de chaleur et de légèreté.

Récupérer : Aide à la récupération physique et diminue les raideurs musculaires.

Hydrater la peau : Les huiles de massage hydratent la peau en hiver et stimulent le collagène.

Bienfaits mentaux et émotionnels
Réduire le stress et l'anxiété : Apaise le système nerveux, diminue la pression artérielle et calme le flux de pensées.

Améliorer le sommeil : Favorise l'endormissement et une meilleure qualité de sommeil.

Retrouver la clarté : Aide à relâcher la pression mentale, apportant un sentiment de calme intérieur et de clarté.

Booster l'énergie : Augmente la sensation de vitalité et d'équilibre, parfait pour faire face aux festivités.

En pratique

Type de massage : Un massage relaxant, suédois, ou un Shirotchampi (tête, nuque, épaules) sont idéaux pour ces bienfaits.

Le moment idéal : Juste avant les fêtes pour faire le plein de sérénité, ou même en hiver pour lutter contre la fatigue et le froid.

06/30/2025

On constate que les bienfaits de la massothérapie fonctionnent sur tout l’organisme :

apaise et calme ;

soulage la douleur ;

améliore la qualité du sommeil ;

augmente la capacité respiratoire ;

renforce le système immunitaire ;

améliore la digestion et réduit la constipation ;

améliore la circulation sanguine et lymphatique ;

améliore la santé de la peau.

06/13/2025

Le bienfaits de la massothérapie et du massage thérapeutique sont multiples. En voici des exemples sur la structure et la posture du corps :
soulage le mal de dos;
rend les muscles plus souples;
aide au relâchement des tensions;
améliore la mobilité articulaire;
favorise une plus grande amplitude des mouvements.

12/23/2024

10/29/2024

Quels sont les bienfaits de la massothérapie ?

Le bienfaits de la massothérapie et du massage thérapeutique sont multiples. En voici des exemples sur la structure et la posture du corps :

soulage le mal de dos;
rend les muscles plus souples;
aide au relâchement des tensions;
améliore la mobilité articulaire;
favorise une plus grande amplitude des mouvements.


Il est également possible des constater les bienfaits de la massothérapie sur le fonctionnement de tout l’organisme :

apaise et calme;
soulage la douleur;
améliore la qualité du sommeil;
augmente la capacité respiratoire;
renforce le système immunitaire;
améliore la digestion et réduit la constipation;
améliore la circulation sanguine et lymphatique;
améliore la santé de la peau.
Soulignons aussi que les bienfaits de la massothérapie touchent les plans sensoriel et psychomoteur :

augmente la conscience de son corps;
éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions;
favorise une plus grande circulation de l’énergie.


Sur les plans psychologique et émotionnel :

accroît la conscience de ses émotions;
augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle;
contribue au calme et à la résistance au stress;
réduit l’anxiété.

04/27/2024

Quand une lampe de poche devient faible ou arrête de fonctionner, la jetez vous ? Bien sûr que non.
Vous changez les batteries… alors quand une personne commet une erreur ou broie du noir, la mettez vous de côté? Bien sûr que non !
Vous les aidez à changer leur piles.
Parfois ils ont besoin de AA… attention et affection;
D’autres ont besoin de AAA…attention, affection et acceptation;
D’autres on besoin de C…compassion;
D’autres D…direction.
Et s’ils ne brillent toujours pas, s’asseoir tout simplement en silence avec eux et partager votre lumière. 💞
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