09/14/2025
Dans mon quotidien, dans mon travail, je parle souvent des effets néfastes de la sédentarité et la posture assise prologée jour àpres jour sur la santé.
Voici un article interessant a ce sujet qui pourrait motiver certaines personnes ou leurs proches.
Je dis souvent que le mouvement c’estla vie et ici je parle de mouvements conscient.
Je ne parle pas ici d’aller à l’épicerie ou un rdv, faire de la rénovations ou du jardinage, faire du menage etc.
Je parle de prendre le temps quotidiennement comme une activité précise dans ses habitudes de vie comme des exercices au poids du corps, du yoga, du tai-chi etc
Pour moi la marche c’est bien mais ce n’est pas suffisant, dans une santé globale, la variété s’impose.
Ce qu’il faut retenir c’est que ca n’a pas besoin d’etre long, ca juste besoin d’etre fait🙂
Par exemple: 20 minutes de marche + 10 minute de yoga.
Voilà🙏
On passe de plus en plus de temps en position assise, et cela a des effets néfastes sur notre santé. Il faut briser cette sédentarité.
