La Boussole

10/24/2025

JOURNÉE DE L'ÉCOUTE AU QUÉBEC

Aujourd’hui, on souligne l’importance d’une oreille attentive, d’un moment pour se déposer et d’une parole accueillie sans jugement.

📞 À La Boussole, notre ligne d’écoute téléphonique est là pour vous offrir cet espace.

Les soirs de semaine, la fin de semaine et les jours fériés, vous pouvez parler avec une personne bénévole qui, elle aussi, est proche d’une personne vivant avec un enjeu de santé mentale. Parce qu’elle comprend, vraiment. 🧡

10/22/2025

SEMAINE NATIONALE DE L'ACTION COMMUNAUTAIRE AUTONOME

Nous sommes communautaires autonomes! 🧡

Chaque année, la Semaine nationale de l’action communautaire autonome ( ) met en lumière le travail essentiel des 54 000 travailleuses et travailleurs et les 4 500 organismes d’ACA qui, ensemble, renforcent le filet social du Québec. 💪

C’est l’occasion de reconnaître la richesse de notre milieu et de souligner la force du collectif, de l’entraide et de la solidarité qui nous unissent. 🧡

Pour en savoir plus 👉 rq-aca.org/snaca

Réseau québécois de l'action communautaire autonome (RQ-ACA)

10/10/2025

JOURNÉE MONDIALE DE LA SANTÉ MENTALE

À La Boussole, notre mission est de soutenir les proches de personnes vivant avec des problématiques de santé mentale. Mais n’oublions jamais que ces proches ont eux aussi une santé mentale, et que cette santé mentale mérite d’être préservée. 🌿

Aujourd’hui, nous vous invitons à prendre un moment pour vous : une promenade, un café tranquille, un appel à une personne qui vous est chère ou simplement quelques instants de calme. Ces pauses sont essentielles pour continuer à accompagner vos proches avec force et bienveillance. 🧡

👉 Besoin d’écoute ou de soutien? Nos services sont là pour vous : www.laboussole.ca/fr/besoin-aide ou (418) 523-1502

10/09/2025

J’OSE LE RÉPIT – Activité du 8 octobre 2025 🖼️

Dans le cadre du programme "J’ose le répit!", plusieurs membres de La Boussole ont participé à une belle sortie organisée par notre paire aidante famille, Anne. 🎨

Au programme : la découverte de plusieurs expositions, dont la populaire exposition sur le Titanic. ⛴️Les membres se sont dits ravis de cette sortie au musée et plusieurs ont mentionné le désir de vouloir y retourner tant les informations étaient intéressantes et riches en émotions. Un grand merci au Musée de la civilisation de nous avoir si bien accueillis! 🙏

👉 D’autres activités J’ose le répit s’en viennent cet automne* — restez à l’affût de notre programmation www.laboussole.ca/fr/programmation

*À noter : les activités J’ose le répit sont réservées aux membres de La Boussole.

10/09/2025

CONGÉ FÉRIÉ📅

Nos bureaux seront fermés le lundi 13 octobre 2025.

👉 Notre ligne d’écoute sera disponible au 418 523-1502, option 2.
👉 En cas d’urgence, contactez le Centre de crise de Québec (418 688-4240) ou composez le 911.

En cette Action de grâce, nous tenons à reconnaître toutes les personnes qui accompagnent un proche vivant avec un enjeu de santé mentale. Quelle que soit votre réalité, sachez que nous vous voyons, que nous reconnaissons vos efforts et que nous sommes là pour vous 🧡

10/08/2025

L’édition 2025 de la Semaine de sensibilisation à la réalité des proches en santé mentale sous le thème Un rôle invisible, un impact bien réel ! Au Québec, les proches qui accompagnent une personne vivant avec un trouble de santé mentale, font souvent face à des tabous et vivent des dif...

10/06/2025

La campagne annuelle de sensibilisation à la réalité des proches de CAP santé mentale est de retour! 🫂

Sous le thème, « Un rôle invisible, un impact bien réel ! », participez aux différentes activités visant le mieux-être des proches de personnes vivant avec un trouble de santé mentale.

Soyez des nôtres du 5 au 11 octobre !

👉 Découvrez la programmation : capsantementale.ca/campagne2025

10/03/2025

✨ Le 24 septembre, notre équipe a eu le plaisir de participer à une journée de réseautage et de ressourcement aux Éboulements, dans la magnifique région de Charlevoix 🌿✨

🤝 Nous avons partagé ce moment enrichissant avec les équipes du Cercle Polaire, de La Marée et de L'Arc-en-Ciel, organisme communautaire en santé mentale de Portneuf. Une belle occasion de créer des liens, d’échanger et de s’inspirer ensemble🧡

📸 On vous invite dans nos souvenirs!

10/02/2025

PROGRAMMATION
Il reste encore des places pour ces activités à venir! Ne manquez pas l’occasion de vous joindre à nous 🧡

Inscription et informations : https://www.laboussole.ca/fr/programmation

📌 Groupe d’entraide : Vivre avec une personne ayant un trouble anxieux (groupe fermé)
🗓 07 oct., 21 oct., 04 nov., 18 nov. et 02 déc. 2025 | 18h

📌 Activité J’OSE LE RÉPIT : Musée de la Civilisation (membres seulement)
🗓 8 octobre 2025 | 10h
⏰ Date limite pour s'inscrire : 6 octobre 2025 à midi

📌 Atelier : Proche-aidance, des outils juridiques pour vous aider (ouvert à tous)
🗓 9 octobre 2025 | 18h

📌 Groupe d’entraide : Cheminer dans la proche aidance (groupe fermé)
🗓 10 oct., 31 oct., 31 nov. 2025 | 13h30

📌 Activité J’OSE LE RÉPIT : Après-midi créatif (membres seulement)
🗓 7 novembre 2025 | 13h30

10/02/2025

💡 Saviez-vous que les proches en santé mentale sont parmi les plus à risque d’épuisement et de difficultés à concilier travail et famille?

👉 Pourtant, beaucoup n’osent pas utiliser les mesures de conciliation offertes au travail.

📊 Selon un sondage Concilivi - Expertise famille-travail (2024) :

28 % ne se sentent pas légitimes d’y avoir recours.

41 % préfèrent taire leur réalité par peur du jugement ou de perdre des opportunités.

Il est temps de briser les tabous et de mieux soutenir celles et ceux qui soutiennent les autres. 💙

09/25/2025

📌RESSOURCES UTILES POUR LES PROCHES

Vous êtes ou vous connaissez des parents nouvellement arrivés au Québec? Ceci pourrait vous intéresser!

👨‍👩‍👧‍👦Ateliers Espace Parents
Un lieu d’échange, de soutien et d’outils concrets pour les parents immigrants à Québec.

📅 Tous les jeudis à partir du 9 octobre, de 18h à 20h
💻 En ligne, gratuit

Informations et inscription 👇

Les ateliers Espace Parents répondent aux besoins exprimés tant par les parents immigrants que par un ensemble d’acteurs communautaires, institutionnels et municipaux qui œuvre auprès de la population immigrante.

On y trouve :
✅ Un espace d’échange bienveillant entre parents
✅ Un lieu pour partager ses expériences et trouver du soutien
✅ Une occasion d’obtenir des outils concrets pour mieux accompagner ses enfants à Québec

📅 Date : Tous les jeudis du 9 octobre 2025 au 11 décembre 2025
📍 Lieu : En ligne
💲 Coût : Gratuit

Rejoignez-nous pour bâtir ensemble une communauté de parents solidaires, engagés et confiants dans leur rôle.

👉 L’activité est gratuite et ouverte à tous les parents immigrants.

📌 Inscription et infos : https://forms.gle/HvkwBuyMUTcRuEQU7

́ ́bec

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