Luv studio Fitness

03/18/2026

✨ Nouvelle semaine au LUV Studio Fitness ! ✨
Envie de bouger, de relâcher les tensions et de prendre un moment pour vous ?

Notre programmation vous propose plusieurs façons de le faire à différent moment : Zumba, Pound, Pilates, Yoga, matin, midi, soir et plus encore.

Peu importe votre niveau, il y a toujours une place pour vous dans notre belle communauté. Venez comme vous êtes… l’important, c’est de bouger et de se faire du bien.

À Val-Bélair. Grand stationnement gratuit.
Inscriptions en tout temps – studio ouvert à l’année.

Quel cours avez-vous envie d’essayer cette semaine ? 💬

03/17/2026

Essentrics combine renforcement, étirements et mobilité dans un entraînement qui fait vraiment du bien au corps.

Une belle façon de bouger, de respirer… et de prendre soin de soi.

03/16/2026

***J'ADORE LE LUV***

03/16/2026

***LUV STUDIO - PARTOUT AVEC VOUS***
Saviez-vous que tous les cours du Luv Studio Fitness sont diffusés en direct sur Zoom ?

Zumba, Pound, Pilates, Yoga, Essentrics… vous bougez avec nous, en même temps que la gang en studio. La musique, l’énergie et la motivation du groupe sont au rendez-vous.

Venez vivre l’ambiance du studio en temps réel. Essayez l’expérience avec l’essai virtuel gratuit.

C'est par ici; https://www.luvfitness.com/reservationenvirtuel

03/11/2026

*** RAIDEURS DANS LE DOS ? LES ÉPAULES ? LES HANCHES ?***
Essentrics aide à soulager ces inconforts en redonnant de la mobilité et de l’espace au corps.

Grâce à des mouvements fluides et des étirements actifs, on améliore la posture, la souplesse et la force tout en relâchant les tensions et la pression.

La première partie du cours se fait debout, puis la deuxième avec une chaise plutôt qu’au sol pour plus de confort.

Un entraînement qui fait du bien, tout simplement.

Entrée à la carte en tout temps. Bienvenus aux débutants.

03/10/2026

***LUV FITNESS - VOICI UN SECRET BIEN GARDÉ***
Pour bouger mieux… travailler dans toutes les directions ?

Nos muscles ne travaillent pas seulement en ligne droite. Quand on étire le corps de façon multidirectionnelle, on libère davantage de fibres musculaires, on améliore la mobilité et on diminue les raideurs.

C’est exactement ce que fait Essentrics : des mouvements fluides qui étirent, renforcent et délient le corps en douceur.

Et bonne nouvelle :
👉 la deuxième partie du cours se fait avec une chaise plutôt qu’au sol, ce qui rend l’entraînement accessible et confortable pour tous.

💛 Envie d’essayer ?
Je vous attends mardi à 17 h au LUV Studio Fitness.

Votre corps va vous remercier. ✨

03/09/2026

La Zumba, c’est plus qu’un entraînement… c’est un moment pour décrocher, bouger, rire et repartir avec une belle dose d’énergie.

Au LUV Studio Fitness, on danse sans pression, chacun à son rythme. Pas besoin d’être parfait : il suffit d’avoir envie de bouger et de s’amuser. Et souvent, après une heure… on a l’impression d’avoir des ailes.

📍 Val-Bélair
✨ Inscriptions en tout temps – studio ouvert à l’année.

Et vous… quelle chanson vous donne instantanément envie de danser ? 💃🎶

03/08/2026

***LUV FITNESS - L'HEURE QUI FAIT DU BIEN***
Une heure où tu arrêtes de penser à tout ce que tu dois faire.
Une heure où ton corps bouge, où ta tête respire et où ton cœur se dépose un peu.

Au LUV, cette heure devient souvent beaucoup plus que de l’entraînement.
C’est l’heure où :
✨ tu relâches le stress de la journée
✨ tu retrouves de l’énergie
✨ tu prends enfin un moment pour toi
✨ tu te rappelles que bouger peut être amusant

Et tranquillement, semaine après semaine, plein de choses changent:
Tu dors mieux.
Tu respires mieux.
Tu te sens plus fort.e.
Et surtout… tu te sent bien.

🌿 4 mois pour améliorer son bien-être.
LE plus beau rendez-vous que tu peux te donner chaque semaine.

📍 LUV Studio Fitness – Val-Bélair

03/07/2026

On termine la semaine en dansant 💃
Bon weekend tout le monde !

03/06/2026

Le MERENGUE en Zumba, c’est quoi au juste?
C’est la base.
Deux pas. Un rythme. Une vibe irrésistible.
Originaire de la République dominicaine, le merengue se danse en marchant… oui oui, juste en marchant, mais avec les hanches qui vivent leur meilleure vie 😏
👉 Simple
👉 Accessible
👉 Ultra cardio
👉 100% bonheur
Au LUV, le merengue c’est le moment où tout le monde peut embarquer.
Voici un aperçu dans les cours de.....Cathy: Que Locura” – El Merengon..Julie: Merengue Choque - Grupo Bip..Catherine: Barcelona - Salvi, Leslie Shaw..Audrey: La Vida Da Vuelta – Olga Tañón..Nathalie: à venir 😉
Et quand la musique part… impossible de rester immobile 🔥

03/03/2026

🎬🍿 en mars au LUV – SPÉCIAL CINÉMA ! 🍿🎬

Ce n’est pas Netflix.
Ce n’est pas un remake.
C’est TOI la vedette.

✨ ESSENTRICS
On s’étire comme les plus belles scènes d’amour au ralenti !
Fluidité, longueur, élégance… caméra au ralenti dans ta tête.

💃 ZUMBA
Ça shake mesdames plus que dans le film Dirty Dancing.
On transpire, on rit, Oscar de l’énergie décerné à toute la salle.

🧘‍♀️ YOGA
Mission Impossible : tenir la Demie-Lune sans trembler.
Spoiler : ça tremble quand même .
Fin heureuse : détente profonde et sourire zen!

🎥 Ce soir, on ne regarde pas un film. On vit l’action.

Réserve ta place avant que la salle affiche COMPLET.
… tu es au générique principal. ✨

03/02/2026

***LUV FITNESS - On lance officiellement le BLOGUE***
Un espace pour parler de mouvement autrement.
Sans pression. Sans extrêmes. Juste du vrai.

Premier article :
Tu te demandes pourquoi la Zumba fait autant de bien ?
On te dit tout dans notre tout nouvel article sur le blogue !

Entre l’énergie, la musique, l’esprit de gang et… cette sensation de joie qui reste avec toi toute la journée — on décortique ce qui rend la Zumba si libératrice pour le corps et l’esprit.

Et si on te disait que réserver tes séances en début de semaine,
c’est comme prendre un rendez-vous avec toi-même ?
C’est bloquer une heure juste pour toi, pour bouger, respirer, et te sentir bien, sans jugement.

Lis l’article complet ici :
https://www.luvfitness.com/post/pourquoi-la-zumba-fait-autant-de-bien

Dis nous en commentaire :
Quelle est ta chanson préférée à la Zumba ? 🎶💛

Il existe une activité physique où on transpire sans s’en rendre compte, où on rit parfois de ses propres pas, et où heureusement personne ne juge vraiment personne ... La Zumba fait partie de ces rares endroits où le cardio se déguise en fête. Et le cerveau adore ça ! C’est d’ailleurs...