Nautilus Plus

11/05/2025

Envie d’une boisson gourmande et réconfortante? 🥛🎃

Ce smoothie vitaminé à la fois nutritif et délicieux, associe la douceur du potiron à un mélange d’épices d’automne. 🍂

Prête en moins de 10 minutes ⌛, c’est la collation parfaite de la saison!

Que diriez-vous d’une boisson gourmande et réconfortante, parfaite pour célébrer l’automne et ses saveurs épicées ?

11/03/2025

📢 1 repas gratuit!

Nautilus Plus s’occupe de vos lunchs pour une semaine complète! 🍛 Jusqu’au 30 novembre, obtenez un 5️⃣e plat gratuit à l’achat de 4️⃣ plats Zéro Diète de votre choix! 😋

*Jusqu'au 30 novembre ou jusqu’à épuisement des stocks. Applicable en succursale seulement.

10/31/2025

Toute l'équipe du siège social vous souhaite une joyeuse Halloween! 👩🏼‍🎤🤠👨🏼‍🔧🕵🏼‍♀️

10/27/2025

« Ici, je viens pas juste pour suer. Je viens pour de VRAIS résultats aussi. » 💦💪🏼

BODË — un appareil avec des analyses encore plus poussées vous permettant d’en savoir davantage sur vos progrès.

Nautilus Plus, BIEN plus qu’un gym. 💙

10/24/2025

Pierre, membre au Nautilus Plus de Brossard vous explique pourquoi il a fait le choix d’être suivi par une kinésiologue. 💪🏼🏃🏼‍♂️‍➡️

10/22/2025

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Derrière chaque belle énergie dans nos centres, il y a des gens passionnés. Et Mathieu Coulombe en est un parfait exemple! 💪🏼

Arrivé chez Nautilus Plus en 2014 pendant ses études au MBA, Mathieu a rapidement su se démarquer par son leadership positif et son souci sincère du bien-être des autres. De conseiller en habitudes de vie à entraineur personnel, puis gérant et aujourd’hui superviseur aux opérations pour la région de Québec, il a su bâtir des équipes solides et inspirantes partout où il est passé. 💫

En plus de son rôle de gestionnaire, Mathieu continue d’accompagner ses clients en entraînement personnalisé et certains même, depuis ses tout débuts! 🫱🏼‍🫲🏻 Fidèle à ses valeurs, il entretient des liens de confiance durables, dont une relation exceptionnelle avec un client qu’il suit depuis plus de 10 ans.

Kinésiologue et papa de trois jeunes enfants, Mathieu garde toujours le sourire, même après de courtes nuits! 👶🏼 Ce qui le rend fier? Avoir su créer, année après année, un climat de travail motivant et humain, où chaque membre se sent soutenu dans son parcours santé. 😄

Merci, Mathieu, pour ton engagement, ton authenticité et ton enthousiasme contagieux! 👏🏼💙

10/20/2025

Butternut & gouda fumé : le duo automnal qui fait fondre 🍂 🫱🏻‍🫲🏽

Ce repas complet marie protéines de qualité, légumes colorés et saveurs originales. Notre nutritionniste vous propose une version 𝗴𝗼𝘂𝗿𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘁 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 dans laquelle la courge musquée est rôtie façon hasselback! 🧀

Bien qu’on aurait tous souhaité que l’été se prolonge encore, on ne peut nier la saison de la courge! Dans cette recette, je vous propose une version gourmande et nutritive où la courge musquée est rôtie façon hasselback, et garnie de fromage fumé, d’ail et de courgettes.

10/17/2025

Claudia vous présente le plat du mois (ça rime en prime)! 🍅

Notre fameux 𝙍𝙤𝙩𝙤𝙡𝙤 𝙨𝙖𝙪𝙘𝙚 𝙩𝙤𝙢𝙖𝙩𝙚 𝙚𝙩 𝙮𝙤𝙜𝙤𝙪𝙧𝙩 𝙜𝙧𝙚𝙘 est de retour à seulement 8,50$*. 💥

🍃 100% végétarien avec 22g de protéines — l’un de nos meilleurs vendeurs!

*Jusqu’au 31 octobre ou jusqu’à épuisement des stocks. Promo valide en succursale seulement.

10/15/2025

Programme débutant, intermédiaire ou avancé ❓

Renaud, entraineur personnel au Nautilus Plus vous explique à qui s’adresse son tout nouveau programme 𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝗽𝗵𝗶𝗲. 💪🏼

📲 un plan de prise de masse musculaire — bientôt disponible sur la plateforme Ultimefit

10/13/2025

L’automne, la saison parfaite pour cuisiner 👩🏻‍🍳 des plats qui rassemblent, réconfortent et mettent en valeur les récoltes de cette période de l’année. 🍎🍠

💡que vous cherchiez un déjeuner savoureux, un repas complet, une collation gourmande ou un dessert réconfortant, vous y trouverez de quoi inspirer votre cuisine automnale. 🍂👇🏻

L’automne est arrivé, et avec lui ses couleurs chaleureuses, ses parfums réconfortants et ses ingrédients vedettes comme la citrouille, la pomme et les courges!

10/10/2025

📆 ACTION DE GRÂCE 🦃

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes* à l’occasion de l’Action de grâce, ce lundi 13 octobre. 🍂

Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

*À l’exception de Place Victoria.

06/28/2025

RX1 complété pour Nathan et Ali aujourd’hui ! 🔥

Nos deux coachs de chez Place Nautilus Plus n’entraînent pas seulement dans le gym… ils repoussent aussi leurs limites sur le terrain 💪

Ali termine 5e et Nathan 6e dans la catégorie 18-34 — une performance solide et inspirante. 🏅

Félicitations à eux pour leur engagement, leur discipline et leur exemple 🙌

06/05/2025

Étudiante en kinésiologie à l’université Laval avec 1 année de complétée, passionnée par l’activité physique et le bien-être, Maude est prête à partager cette passion chez Nautilus Plus.

À l’écoute des besoins de chacun, son objectif est de créer un milieu inclusif, car l’entraînement c’est pour tout le monde! Elle veut aider les gens à s’amuser et à profiter du mouvement au gym et dans les activités du quotidien.

N’hésitez pas à venir lui parler de course de trail, de ski alpin ou encore de plein air entre deux sets😇⛰️💪🏼

06/04/2025

Kinésiologue depuis plus de 20 ans chez Nautilus Plus, Amélie accompagne ses clients avec rigueur, respect et passion.

Toujours à l’écoute, elle s’efforce de bâtir un lien de confiance… même lorsque les efforts fournis lui valent quelques regards noirs. 😅

Les objectifs de ses clients la guident, et leurs courbatures la font sourire.

Ce qui la motive au quotidien ? Les voir reprendre confiance en leurs capacités. 💪

05/23/2025

Rencontrez notre entraîneure Elisa!

🧠🎓 PhD en kinésiologie
💪 Entraîneure engagée, toujours en mouvement
❤️ Spécialiste en santé cardiométabolique et en accessibilité

Parce que bouger, ce n’est pas réservé aux athlètes.
Le mouvement devient un outil puissant pour améliorer la santé, gérer l’hypertension, le diabète, le cholestérol — et retrouver un mieux-être, peu importe le point de départ.

Elisa accompagne les personnes vivant avec des enjeux de santé ou en situation de handicap, avec une approche humaine, fondée sur les meilleures données scientifiques… et un brin de sueur !

05/09/2025

Envie de manger bon sans culpabiliser ?🤔

Notre Tajine de Poulet à la marocaine & boulgour est maintenant à 8,50 $ au lieu de 10,99 $ avec Zero Diète pour un temps limité !

Une petite pause gourmande et équilibrée… ça se refuse pas, non ? J’en ai profité pour faire le plein! 🫢

03/11/2025

Rencontrez Nathan, un de nos kinésiologues chez Place Nautilus Plus 🎉

Récemment diplômé en kinésiologie, Nathan est passionné par la performance et se spécialise dans l’optimisation de vos capacités physiques.

Que vous ayez des objectifs personnels de remise en forme ou de performance, il sera ravi de vous accompagner dans votre parcours vers l’excellence. Venez découvrir son expertise et sa motivation à vous aider à atteindre vos objectifs ! 💪

01/21/2025

💥 Offre exclusive chez Nautilus Plus ! 💥 Profitez de 15% de rabais sur tous nos produits de nutrition sportive dès 100$ d’achat ou plus. 💪🏼

Que vous soyez en préparation pour votre prochaine séance ou que vous ayez simplement besoin d’un coup de boost, c’est le moment de faire le plein ! 🛒

01/17/2025

Vous avez testé le nouveau cours de STRONG NATION avec Crina ? 🏋️‍♀️

Rendez-vous le dimanche à 10h et le lundi à 18h ! Une fois essayé, vous ne pourrez plus vous en passer ! 💪

11/26/2024

Félicitations à tous les participants du 150 Défi Minutes chez Place Nautilus Plus ! 💪

Vous avez repoussé vos limites et démontré une incroyable détermination. Vous êtes une véritable inspiration pour tous ! Continuez à vous dépasser et à atteindre de nouveaux sommets. Bravo à chacun d’entre vous pour votre engagement et votre énergie !

11/22/2024

Nos participants du cours à Carole relèvent fièrement le défi “150 Minutes” chez Nautilus Plus ! 💪✨ Chaque effort compte, chaque minute est une victoire. Ensemble, on se dépasse et on atteint de nouveaux objectifs 🙌🏻

11/13/2024

Participe à la 2e édition du « DÉFI 150 minutes : c’est la CLÉ » 🔑, organisé par Nautilus Plus pour soutenir la promotion des saines habitudes de vie ! Tous les profits iront à la Chaire de leadership en enseignement à l’Université Laval. Ensemble, améliorons notre santé !

Inscris-toi maintenant !

10/22/2024

Un grand merci à tous les participants du cours de Zumba d’Élise pour avoir mis du rose et fait vibrer notre énergie pour l’Octobre Rose!

L’objectif d’Octobre Rose est de sensibiliser les femmes et de les inviter à se faire dépister.

Ensemble, nous faisons la différence. 💖

🎀