
08/29/2025
Votre saison de course ne s’est pas passée comme prévu ? 🏃♀️
Voici 3 exercices simples pour soulager vos douleurs lombaires après l'entraînement.
✅ Posture du chat-vache
✅ Étirement du piriforme
✅ Gainage doux
Consultez un professionnel pour plus de conseils adaptés à vous !