Séréni-Qi QiGong

09/02/2025

🌿 Nouvelle Certification en Acupression ! 🌿

Je suis très heureux de partager avec vous une belle avancée dans mon parcours professionnel ! Récemment, j'ai complété une nouvelle formation en acupression qui est reconnue par des organismes prestigieux : le Centre of Excellence CPD, la Complementary Medical Association (CMA) et l’International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM).

Cette certification enrichit mes connaissances et mes interventions, me permettant de vous offrir des accompagnements encore plus personnalisés et de qualité, toujours dans une démarche de bien-être global.

🔹 Si vous cherchez à soulager des tensions physiques, améliorer votre circulation d'énergie, ou simplement prendre un moment pour vous recentrer, je suis là pour vous accompagner.💜

📩 Pour plus d'informations, pour poser vos questions ou prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter. https://www.francisaudet.com/acupression

Ensemble, cultivons l’équilibre, la sérénité et la vitalité ! 🌱

̂tre ́nergie

09/02/2025

Les 3 Joyaux Sacrés du Bouddhisme sans lesquels aucune connaissance ne pourrait être transmise : L'Enseignant, l'Enseigné, et l'Enseignement.

Sur l'image, les 3 joyaux à l'œuvre avec une jeune étudiante, ceinture noire de Karaté, mais qui cherche à approfondir son souffle, son contrôle interne (photo publiée avec son accord bien sûr).

Je travaille avec des gens qui ont fait des années d'aïkido ou même de Tai-chi, pour ancrer et développer cette dimension plus intime, plus spirituelle, qui ouvre les portes de l'infini, le souffle.

Je travaille également avec des groupes via des cours d'initiation au Qi Gong.

Ce que je dis à toutes et tous, c'est que la chose la plus importante, ce n'est pas les exercices eux-mêmes, c’est la façon d’utiliser en conscience son temps, n’importe où et n’importe quand, pour entrainer son corps et son esprit, via le souffle.

Envie de découvrir ? Rien de plus simple : https://www.francisaudet.com/professeurqigong

08/30/2025

Rejoignez mes cours de Tai Chi Qi Gong – Quelques places restantes ! 🌀

Vous connaissez le Tai Chi ? Cette pratique fluide et gracieuse est magnifique, mais ses séries complexes, comme les 24 mouvements traditionnels, demandent souvent beaucoup de pratique en dehors des cours. Avec un horaire chargé, cela peut devenir une source de stress au lieu de l’apaiser… 😓

La solution ? Le Tai Chi Qi Gong (Shi Ba Shi) !

Inspiré du Tai Chi, mais plus simple et accessible, cette série de 18 mouvements doux est basée sur les fondements de la médecine traditionnelle chinoise. Guidés par votre souffle, ces exercices vous permettent de vraiment relaxer, de libérer les tensions et de revitaliser votre énergie (Qi) en toute simplicité. 🌿

Pourquoi essayer ?
- Améliore la souplesse et l’équilibre
- Réduit le stress et apaise l’esprit
- Accessible à tous, peu importe l’âge ou le niveau
- Une pratique qui s’intègre facilement à votre quotidien

Cours à venir :
📅 Début des cours : Semaine du 20 Septembre
📍 Lieu : Lac St-Charles, couronne nord de Québec
⏰ Horaire - ⚠️ Attention : seulement quelques places restantes
- Samedi 10h00-11h00 : 1 place
- Lundi 10h00-11h00 : 2 places
- Mardi 18h30-19h30 : 3 places
- Mardi 20h00-21h00 (à la chandelle) : 4 places

Laissez-vous guider par le flow de votre respiration et venez découvrir une pratique qui fait du bien au corps et à l’âme. 🌬️

Session de 10 cours, au coût de 200$ + taxes.

Inscrivez-vous dès maintenant au https://www.francisaudet.com/coursdegroupe

08/26/2025

La respiration est bien plus qu’un simple acte physiologique : c’est le langage de l’âme, une danse subtile qui reflète votre lien profond avec la vie.

Chaque souffle que vous prenez raconte une histoire – sur votre état intérieur, vos émotions, votre attitude face à l’existence.

En ce sens, LA question... Quelle histoire raconte votre souffle présentement..?

Joignez-vous à moi et mes collègues, André Poulin et Sylvie Lessard au Le Monastère des Augustines pour un atelier unique sur la respiration.

Et si votre respiration devenait la clé d’une vie plus vibrante?

08/14/2025

L’attention transforme le mouvement en ressenti, le ressenti en art, et l’art en une manière d’être.

Vivez l’instant présent. C’est l’essence du Qi Gong, mais aussi de tout ce que nous faisons. Le Qi Gong est une pratique pour apprendre à cultiver cette présence, jusqu’à l’intégrer complètement.

Une fois intégrée, cette présence devient une manière de vivre, comme si vous pratiquiez le Qi Gong à chaque instant.

08/12/2025

Moment magique en perspective. Vivre, c'est respirer. Respirer mieux, c'est donc Vivre mieux.

Et c'est donc le nom de notre prochain atelier au magnifique Le Monastère des Augustines le dimanche 21 septembre.

Joignez-vous à Sylvie Lessard, André Poulin et moi-même pour explorer le souffle et la respiration sous toutes ses coutures : de la biomécanique optimale à la perspective de la Médecine Chinoise Traditionnelle, en passant par l'aspect plus spirituel et conscient de cet acte de vie, respirer.

Pour info et inscription :

Et si votre respiration devenait la clé d’une vie plus vibrante?

08/11/2025

Dans le silence du Qi Gong, la solitude devient notre maître, nous guidant vers la compassion et la connexion.

La solitude, le silence, ensemble ouvrent les portes de l’humilité, transformant cet isolement interne en une force pour grandir ensemble. 🌱

08/09/2025

En Qi Gong et en Acupression, on parle souvent de "Méridiens", ces rivières d'énergies qui font circuler le Qi dans le corps.

Longtemps, la science occidentale les a considérés comme symboliques… jusqu’à ce que la technologie moderne apporte de nouvelles pistes.

En 2021, une équipe de chercheurs chinois et de la Harvard Medical School a mené une expérience fascinante : en injectant un colorant dans un point précis du méridien du Péricarde, ils ont observé que, dans près de 80 % des cas, le colorant suivait un tracé fin correspondant exactement au chemin décrit par la tradition… et se concentrait à un autre point d’acupuncture. Lorsque l’injection était faite seulement 1 cm à côté, aucune ligne n’apparaissait. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33854554/)

Les examens par échographie n’ont trouvé aucun vaisseau sanguin correspondant à ce trajet. Le colorant semblait plutôt se déplacer dans les plans du tissu conjonctif (fascia). Cette découverte suggère que les méridiens pourraient être liés à de véritables structures physiques dans le corps, comme des “couloirs” dans le réseau de fascia ou des zones de moindre résistance, capables de transmettre des signaux subtils.

Ces résultats ouvrent la voie à un dialogue passionnant entre tradition et science. Peut-être qu’un jour, les cartes millénaires des méridiens seront reconnues comme faisant partie intégrante de notre anatomie.

Alors bon Qi Gong pour garder ces rivières en forme et fluides!

08/07/2025

RAPPEL...: 10 Août

1- Date limite pour le rabais Pré-Inscription pour la session d'automne de Tai Chi Qi Gong à Lac St-Charles. Code promotionnel : Préinscription. Dates, heures et inscription : https://www.francisaudet.com/coursdegroupe

2- Atelier GRATUIT à Charlesbourg, dimanche le 10 août, 10h00-11h00, parc Maurice Lortie, 130, 50e Rue Est, Québec. Venez en grand nombre, la température s'annonce GÉNIALE et nous sommes à l'ombre sous les arbres :-)

À très bientôt, en toute zénitude. Amituofu.

08/03/2025

🌿 Ce n’est pas un simple cours. C’est un éveil. 🌿

Je ne vous invite pas à apprendre quelque chose juste pour passer le temps.

Je vous invite à ressentir. À laisser votre esprit s’éclaircir, votre corps se renforcer, votre âme trouver la paix.

Imaginez un instant : l’air pur qui remplit vos poumons, la douceur des mouvements qui vous ancre, le calme qui vous accompagne bien après avoir quitté le cours.

C’est ce que je vous propose avec :

✨ Tai Chi Qi Gong - Shi Ba Shi 1 & 2 : Des mouvements fluides, accessibles à tous, qui libèrent votre énergie et apaisent votre esprit, comme une danse avec votre souffle.
✨ Kung Fu Méditatif Shaolin - Chan Gong Rou Quan : Un trésor rare des moines Shaolin, où la méditation rencontre la force intérieure, un art qui va au-delà du Tai Chi.

C’est le moment de ralentir, de vous reconnecter, de commencer ce voyage. Si une petite voix en vous murmure « oui », alors écoutez-la.

Prêt à essayer ?

📅 Début des cours : Dès le 20 septembre 2025
📍 Lieu : À Lac St-Charles, au nord de Québec
🎟 Session découverte gratuite : Venez ressentir l’expérience lors de notre atelier d’initiation gratuit ! Dimanche le 10 août au parc Maurice-Lortie, 10h00 : https://www.facebook.com/share/1SDLG4sRxM/
📩 Inscriptions : https://www.francisaudet.com/coursdegroupe

Code promotionnel – Valide jusqu'au 10 août : "préinscription", pour 10% de rabais sur la session.

Places limitées – Répondez à cette invitation et rejoignez-nous pour éveiller votre corps et votre esprit.