Dr Paul Simard, psychologue

05/02/2026

05/02/2026

Réponses à vos questions en direct : 165. 2026-05-02
1. Combien de temps la psyché peut-elle tenir avec une souffrance existentielle de solitude?
2. Est-ce que Harry Potter souffre d’avoir été éduqué dans un placard?
3. Comment survivre psychologiquement si on ne peut pas partager notre détresse?
4. Est-ce qu’on arrête de souffrir un jour?
5. Est-ce que visualiser le bonheur permet d’être plus heureux?
6. Peux-tu me donner un truc de psychologue pour gérer ma souffrance?
7. Comment aider une personne atteinte de troubles cognitifs (Alzheimer, démence) à accepter de l'aide d'une travailleuse sociale alors qu'elle refuse?
8. Sommes-nous tous en peine d’amour?
9. Trop de souffrance amène-t-elle à ne plus avoir d’empathie?
10. Est-ce qu’on est obligé d’avoir de l’empathie pour un parent maltraitant qui est malade?
11. Est-ce normal de couper les ponts avec une famille toxique?
12. Comment gérer les multi dépendances?

1h de discussion avec un psychologue
Ici gratuit et pour tous
Éducation psychologique :
* ne remplace pas la psychothérapie
* ne permet pas de faire des diagnostic
exige de la vulgarisation, simplification, synthèse
* grandes tendances générale ne parle pas forcement de vous, ni de toutes les possibiltés générales

Si vous avez besoin d’accompagnement personnalisé, contactez moi en privé et je vous enverrai toutes les informations.

04/27/2026

Vous avez une question pour une psychologue et vous aimeriez une explication éducative?

Je vais préparer mon prochain live de réponse a vos questions, alors si vous souhaitez être priorisé et avoir le même type d'information que celles que je partage en clinique, voici le lien pour les QUESTIONS CONFIDENTIELLES :

https://okensemble.thrivecart.com/questions/

PS. L'éducation ne remplace pas une psychothérapie mais i peut jouer un rôle de soutien important. Tous les détails sur le lien d'achat des questions.

Dr Paul Simard, psychologue

04/18/2026

Si tu veux acquérir une copie je mets le lien ici :
https://okensemble.thrivecart.com/livre-2/

Également disponible sur Amazon : Psychologie du mode de vie

04/16/2026

🫵Pré-thérapie : des outils pour avancer

J'ai construit cette formation pour aider mes clients à être plus autonome dans le processus d'aide. Même si une formation ne remplace pas une thérapie, je crois qu'il s'agit d'un bon complément.

Il n'est pas nécessaire d'être mon client de thérapie pour avoir accès à cette formation! Je vous offre ici un survol complet du processus d'achat de ma formation.

Ca t'intéresse? Je met le lien pour l'achat en commentaire et si tu ne le vois pas, écrit moi en privé et je vais te le donner. :)

04/16/2026

ANXIÉTÉ SOCIALE? DOUANCE?
Je vous partage une discussion riche et nuancée que j'ai eu avec Myriam Pelletier et Olenny Pelletier, dans le podcast Liberté d'Être. Deux femmes engagées, lucides et profondément humaines, qui abordent ces sujets avec authenticité et intelligence.

Quelques thèmes importants qui sont ressortis de notre échange :

🔹 L’anxiété n’est pas un problème en soi : C’est une réponse normale du corps. Elle devient problématique seulement lorsqu’elle limite notre fonctionnement ou notre liberté d’action.

🔹 Le rôle du regard des autres : La peur du jugement est souvent un miroir de notre propre jugement intérieur. On craint chez l’autre ce qu’on n’a pas encore accueilli en soi.

🔹 L’importance des limites : Une grande partie de l’anxiété sociale est liée au fait de ne pas respecter ses propres besoins. Apprendre à dire non, c’est souvent réduire son anxiété.

🔹 Le corps avant la tête : On ne peut pas apaiser l’anxiété uniquement en réfléchissant. Il faut d’abord réguler le corps, bouger, respirer, ralentir.

🔹 Le système de valeurs comme boussole : Quand nos choix sont alignés avec nos valeurs, l’anxiété diminue. Quand on se trahit, elle augmente.

🔹 La nuance entre accepter et éviter : S’accepter, ce n’est pas fuir. C’est reconnaître ses limites réelles et agir avec cohérence, plutôt que sous pression sociale.

Je tiens à souligner la qualité de l’animation de Myriam, sa capacité à poser des questions pertinentes et à créer un espace de réflexion sincère. Et Olenny, avec sa sensibilité et sa profondeur, apporte une lecture complémentaire essentielle, ancrée dans le vécu et le ressenti.

Ce type de dialogue, entre différentes approches, permet de mieux comprendre la complexité de l’être humain, sans simplifier à outrance.

Si vous ou un proche avez besoin d'accompagnement sur ces sujets, vous pouvez me contacter en privé.

Je vais mettre les liens vers l'épisode officiel sur la chaine de Myriam en commentaire. Vous me trouverez dans 6 de ses podcasts.

04/12/2026

J’ai pris le temps de lire vos rétroactions, et j’ai ajouté sur la page d'achat de mon livre ''PSYCHOLOGIE DU MODE DE VIE'' des options bonus cliquable!

Cocher les options si vous souhaitez ajouter des bonus comme l’IA personnalisée du livre, une dédicace ou ma formation vidéo.

L’objectif est simple, vous faciliter la vie.

Merci encore pour l’accueil du livre, le succès est au rendez-vous et ça me touche sincèrement.

Je met le lien pour l'achat du livre en commentaire :)

03/27/2026

Dans le monde du dating, deux réalités coexistent souvent :

D’un côté, plusieurs femmes font face à une forme d’abondance. Elles reçoivent beaucoup de sollicitations et doivent investir temps et énergie pour filtrer, évaluer, refuser. Cette surcharge peut devenir lourde, parfois même aversive.

De l’autre, une majorité d’hommes vivent plutôt une forme de rareté. Peu de matchs, peu de réponses, et une difficulté à comprendre les silences ou les refus.

On se retrouve alors avec deux souffrances qui se croisent sans toujours se voir. Chacun interprète la situation à partir de son propre manque ou de sa propre saturation.

Je dis souvent en clinique : ''Lorsqu'on ne perçois plus la souffrance des autres, c'est qu'on est aveuglé par la sienne''. Prendre soin de sa propre réalité reste un point de départ utile. Si ce sujet vous touche, il est possible d’en discuter en privé.

TRAUMAVBERTISSEMENT : Il s’agit de tendances générales observées, des repères pour comprendre certains dynamiques, mais elles ne représentent pas toutes les situations. Elles simplifient une réalité plus complexe, et peuvent ne pas vous correspondre.

03/25/2026

Je vous met le lien en commentaire! :)

03/23/2026