Dr Paul Simard, psychologue

09/07/2025

📢 "AI Confidences" (projet pilote)

Je lance un nouveau projet qui s’appelle AI Confidences. L’idée est simple : je cherche des personnes qui accepteraient de me partager une discussion qu’elles ont eue avec une intelligence artificielle au sujet de leur santé mentale.

Je souhaite analyser et commenter en vidéo la validité des suggestions offertes par l’IA, dans un cadre bienveillant et éducatif.

Quelques précisions importantes :
1. Tout ce que vous me partagerez sera entièrement anonymisé afin de protéger votre confidentialité, même si vous n’êtes pas mes clients. Ceci est relié à mon devoir de protection du public.
2. Ce projet n’est pas ouvert à mes clients de thérapie : cela permet de bien garder la séparation entre mes rôles professionnels et ce projet expérimental.
3. Ce projet ne remplace pas une thérapie et il a un but d'exploration éducative.

Si vous êtes intéressés, écrivez-moi en privé et je vous enverrai tous les détails avant qu’on avance ensemble.

Merci d’avance à ceux et celles qui voudront contribuer à cette exploration.

🤖🧠Ensemble, on va voir ce que l’IA peut (ou ne peut pas) réellement apporter en matière de santé mentale.

🙏 Votre participation pourrait vraiment enrichir la réflexion collective!

09/02/2025

Petit rappel : On peut se blesser rapidement, mais la guérison prend du temps!

Send a message to learn more

08/22/2025

Rediffusion de mon passage dans l'émission de Camille et Maxime.

L’éducation psychologique ne remplace pas la psychothérapie, mais elle peut en être un excellent complément. Elle offre des repères pour mieux comprendre ses réactions, ses schémas et ses émotions. Avec un peu d’autonomie, elle peut devenir un levier puissant pour amorcer ou approfondir un cheminement personnel. Elle n’a pas vocation à guérir, mais elle éclaire — et parfois, comprendre ce qu’on vit, c’est déjà un pas vers soi.

Pour la prise de RENDEZ-VOUS contactez moi en privé. Toutes mes coordonnées sur partout sur le web : www.okensemble.com



� Nouveau dans le streaming ou cherchant à passer au niveau supérieur ? Découvrez StreamYard et obtenez $10 de réduction ! �

08/22/2025

Je prends un instant pour vous partager une offre qui me semble très pertinente, même si je ne fais pas partie des intervenants du projet.

Ma collègue propose une thérapie de groupe pour le traitement de l’insomnie, spécifiquement destinée aux personnes ayant un dossier IVAC.

Quelques détails importants :
☑️ Une rencontre individuelle d’évaluation en septembre
☑️ 5 séances de groupe les mercredis soirs dès octobre
☑️ En visioconférence (Zoom)
☑️ Aucun frais – la facturation est prise en charge
☑️ Il est nécessaire d’avoir un dossier IVAC

Pour s’inscrire ou obtenir plus d’informations, vous pouvez écrire directement à : maude.helie.psy@gmail.com

Je crois que cela pourrait être une ressource précieuse pour plusieurs. 🌙

😴Je souhaite offrir une thérapie de groupe pour le traitement de l'insomnie à la clientèle IVAC.

✨Si tu es admissible à recevoir des services psychologiques avec l'IVAC, tu peux t'inscrire en m'écrivant à mon adresse courriel: maude.helie.psy@gmail.com

✨Si tu connais une personne qui pourrait en bénéficier, merci de lui partager cette publication! 🙏

Quelques informations:
☑️1 rencontre individuelle d'évaluation pré-groupe qui aura lieu en septembre
☑️5 séances de groupe qui auront lieu le mercredi soir dès le 1er octobre
☑️En visioconférence (zoom)
☑️Aucun frais à débourser. Je m'occupe de la facturation.
*Il est nécessaire d'avoir un dossier IVAC.

🌜Pour en savoir plus sur l’insomnie et la TCC-I, je t'invite à cliquer sur le lien dans ma bio.

Au plaisir!
Maude

08/17/2025

Contactez moi en privé
(ou peut-être envoie ca à une personne qui cherche un psy?)

07/29/2025

📚 Appel à lecteurs bêta – Votre regard compte vraiment 💬

Je termine la rédaction de mon livre 'Psychologie du Mode de vie' et je cherche quelques personnes motivées pour en faire une première lecture.

L’objectif : lire une version presque finale durant le mois d’août et me faire part de vos impressions, commentaires, réactions ou suggestions ✍️.

Pas besoin d’être expert en psychologie (même si ca peut aider)! Si vous aimez lire, réfléchir et partager de façon honnête et bienveillante, votre contribution peut vraiment faire une différence.

🎁 En remerciement, je vous offrirai un exemplaire papier du livre, dédicacé spécialement pour vous 💌

❗️À noter : pour éviter les conflits de rôle, cette invitation ne s’adresse pas aux personnes ayant été mes clientes ou clients en thérapie.

Si vous êtes partant(e) ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait l’être, écrivez-moi en message privé ou par courriel 📬 Merci infiniment 🙏

07/28/2025

Toucher en public pour apaiser l'anxiété?

Je ne commenterai pas le cas de Pedro Pascal en particulier, car un psychologue ne peut se prononcer sur une personne sans son consentement éclairé ni sans avoir mené une évaluation professionnelle. Ce serait contraire à la déontologie.

D’un point de vue général, le toucher peut avoir de puissants effets apaisants sur l’anxiété. Il agit comme un soin affectif : un contact physique bienveillant calme le système nerveux et ramène l’individu à un sentiment de sécurité. Il n’est donc pas étonnant qu’une personne anxieuse cherche la proximité physique d’un collègue de confiance pour se rassurer. Mais tout dépend du contexte et du consentement : si la personne touchée est à l’aise et d’accord, on peut y voir un geste de soutien mutuel. Une intimité amicale exprimée sur la place publique.

Les réactions polarisées du public s’expliquent par plusieurs couches d’interprétation :
* Sociologiquement, on observe des phénomènes de contagion sociale et de désir mimétique : on aime ou on rejette ce que les autres valorisent ou condamnent. Les normes culturelles jouent aussi : un même comportement peut être célébré dans un milieu et jugé déplacé dans un autre.
* Psychologiquement, chacun projette son propre rapport au toucher. Ces projections, conscientes ou non, disent souvent plus sur celui qui regarde que sur celui qu’on observe. Quelqu’un privé de chaleur affective, blessé par des touchers non désirés ou familier avec l’intimité physique en public ne réagira pas de la même manière.

À cela s’ajoutent plusieurs biais cognitifs bien connus :
* Biais de confirmation : on cherche ce qui confirme ce qu’on pense déjà.
* Heuristique de disponibilité : ce qui est marquant ou récent nous semble plus fréquent ou représentatif qu’il ne l’est.
* Effet de cadrage : ce n’est pas seulement ce qu’on montre qui influence l’opinion, mais comment on le montre. Le média, par sa mise en récit, crée toujours un angle et donc un biais.

Ce débat révèle que le toucher est un langage à la fois intime, puissant et fragile. Il peut être profondément réconfortant… ou mal interprété lorsqu’il est sorti de son contexte. La clé, c’est la communication, le respect des limites, et (si possible) une dose de recul face aux jugements de masse.

Dr Paul Simard, psychologue
www.okensemble.com

́s

Un courriel pour un RdV rapide

07/23/2025

Mathieu commente l'émission que j'ai fais avec eux, dans COLOCS EN AMOUR, avec CLaudie.

MEILLEUR DISCORD DU MONDE : https://discord.gg/8AAxQbhgBJTwitch : https://www.twitch.tv/mathpellerinTik tok : https://www.tiktok.com/._?Insta...

07/08/2025

TRAVAIL SUR MON LIVRE CETTE SEMAINE : une analogie sur le monstre et le changement

Un monstre entre tigre et dragon

Dans plusieurs traditions, le tigre et le dragon symbolisent deux formes d’énergie opposées mais complémentaires. Le tigre représente la force brute, l’instinct, la réactivité immédiate. Il bondit, attaque, défend, animé par une vitalité sans filtre. Le dragon, lui, est une figure plus rare. Il incarne la puissance maîtrisée et la sagesse incarnée. Le passage de l’un à l’autre n’est pas une simple évolution. On peut y voir une transformation intérieure fort utile en psychologie du changement. C’est un processus parfois rude, souvent solitaire et toujours exigeant.

Dans le cadre de ce livre, le tigre peut représenter l’ego en pleine agitation. Un ego affamé de reconnaissance, inquiet de disparaître, ou encore en guerre contre ce qui ne lui ressemble pas. C’est l’ego qui rugit, qui s’agite, qui prend de la place sans en connaître le prix. Mais à travers les expériences, les confrontations et parfois les effondrements, ce tigre peut changer. Non pas disparaître, mais se transfigurer. Le dragon n’est pas l’inverse du tigre. Il en est la forme intégrée. C’est l’ego devenu sage, capable de discernement, de recul, d’influence sans domination.

Cette métamorphose passe par un moment particulier. Celui où l’individu devient monstrueux : plus tout à fait un tigre et pas tout à fait un dragon. Le monstre, dans cette perspective, est une figure transitoire. Il ne s’agit pas ici de malveillance, mais de déséquilibre. Un moment où l’énergie brute est déstabilisée, où les repères vacillent, où l’on ne sait plus très bien qui l’on est ni ce que l’on défend. Voir un monstre en soi, ou chez un autre, peut être le signe que le processus est en cours, mais pas encore achevé. C’est un passage. Un entre-deux. Parfois déroutant, mais porteur de promesse.

Dans certaines lignées spirituelles, un maître ne se proclame pas lui-même. Il ne se nomme pas. Il ne se couronne pas. C’est un autre maître qui le reconnaît! La maîtrise, dans ce sens, n’est pas un statut mais une qualité révélée dans la rencontre. Le regard d’un maître voit non pas le tigre enragé, ni le monstre hésitant, mais le dragon en devenir. Et parfois, c’est ce regard posé sur nous qui active la dernière phase du changement. Car on devient pleinement soi non pas en cherchant à prouver, mais en étant vu dans sa vérité la plus authentique.

Changer le tigre en dragon, c’est traverser l’épreuve sans fuir. C’est accepter les contradictions internes, les débordements, les excès, sans s’y attacher. C’est aussi apprendre à ne pas se nommer trop tôt. À laisser les autres voir, ou non, ce qui émerge. Le dragon n’a pas besoin de se montrer. Sa présence suffit. Il inspire, non par crainte, mais par résonance. Là où le tigre cherche l’effet immédiat, le dragon laisse une trace durable.

Peut-être n’avez-vous pas besoin de devenir un dragon. Mais si, en vous, vous sentez encore rugir un tigre blessé, n’en ayez pas honte. C’est peut-être le signe que quelque chose cherche à changer de forme. Et que ce chemin, même s’il est exigeant, vous mène vers plus de justesse, de puissance tranquille, et peut-être même, de sagesse.

07/01/2025

En ce jour national du déménagement, je vous invite a protéger vos animaux domestiques. Et si l'amour qu'on leur donne était le reflet de comment on prend soi de soi-même?

06/28/2025

🚀 Ok Ensemble recrute un·e assistant·e stratégique (freelance, 10–15 h/semaine)

Tu aimes organiser, structurer, synthétiser, créer et co-piloter des projets en lien direct avec une direction inspirante ?
Tu maîtrises les outils numériques, tu joues bien avec l’IA, et tu as un flair pour les coulisses stratégiques ?

On cherche une personne loyale, autonome, polyvalente… et un peu brillante.
🧠 Tâches non cliniques, mais à haute valeur humaine.

📥 Tous les détails et le formulaire ici :
👉

06/28/2025

Vous gérez des équipes et êtes responsable d’enjeux complexes... mais qui vous aide à gérer votre équilibre intérieur?

Voici ce que j’offre, sans détour, dès le premier contact :

✅ Disponible dans la semaine (aucune liste d’attente)
✅ Direct (pas juste des HumHum)
✅ Concret (pas juste du BlaBla)

J’offre également un accès gratuit à plus de 200 heures de contenus exclusifs, conçus pour soutenir votre réflexion, accroître votre autonomie et enrichir le temps passé en consultation.
💡 Ces ressources, d’une valeur estimée à plus de 7000 $, ne remplacent pas une thérapie. Elles la complètent.

Ce n’est pas un luxe. C’est un levier.
La psychologie peut être rapide, utile et stratégiquement pertinente.

🔗 www.okensemble.com

Vous avez une fenêtre de temps? Elle peut être honorée.
Il suffit d’un message. Pour connaître tous les détails, contactez-moi par courriel.

Note éthique :
Cette offre se distingue des services classiques, mais elle ne garantit pas de résultats supérieurs. Les enjeux humains sont riches et complexes. Ce que je peux garantir, c’est que je prendrai votre demande d’aide avec sérieux, rigueur et respect.

Un courriel pour un RdV rapide