Marie-Christine Laughrea, D.Ps. Psychothérapie et écopsychologie

12/12/2025

Une formation en ligne d'introduction à l'écothérapie. 👇 Le lien pour inscription dans les commentaires 👇Une journée interactive et en direct pour découvrir ce que cette approche peut vous offrir dans votre pratique professionnelle.

12/01/2025

Très intéressant pour ma clientèle avec un utérus!

Quel est le lien entre les hormones féminines et le stress? Je discute de ce sujet dans ma chronique chez Pénélope de Radio-Canada! Pour écouter la chronique, cliquez sur le lien en commentaire et allez au segment de 10h38. Bonne écoute!

11/29/2025

🧠 L’anxiété sociale.

Elle touche des personnes qui veulent « bien faire » tout en redoutant les situations d’observation. Cela crée un cercle qui piège l’attention, amplifie les signaux internes et favorise des pensées difficiles.

Beaucoup décrivent un sentiment de mise à nu, comme si chaque geste risquait d’être jugé.

Cette forme d’anxiété se base souvent sur une anticipation chargée.

Les travaux de Clark et Wells montrent que l’attention se tourne vers les sensations internes, au détriment des informations extérieures.

Aussi le cerveau interprète alors le moindre signe comme une menace sociale. Une personne porteuse d’anxiété sociale peut craindre de rougir, de manquer de mots ou d’ennuyer. Ces scénarios activent des préparations intensives ou une envie de s’effacer.

Pendant l’échange, le cerveau repère chaque indice négatif. Les études de Rapee et Heimberg soulignent que cette surévaluation de l’impact social renforce le malaise.

Après coup, la rumination arrive vite. Elle prolonge l’émotion et confirme une vision négative de soi. Et au final ce cycle entretient l’évitement et réduit les opportunités de créer des expériences sociales plus apaisées.

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Igor Thiriez



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11/26/2025

11/13/2025

09/30/2025

On déconstruit ici les mythes un à la fois sur notre métier de Psychologue, merci à notre collègue Roxanne!

« Un psy pourrait avoir un trouble de santé mentale et continuer à faire son métier. »

09/27/2025

09/25/2025

09/06/2025

Bon samedi Québec! Heureuse de vous annoncer la poursuite de ma collaboration depuis 2023 avec le Le Collectif Les Accompagnantes pour offrir à tarif préférentiel mes services de "débriefing psychologique post-évènement marquant" auprès des Accompagnantes à la Naissance (Doula). Soutenir celles qui soutiennent l'enfantement fait beaucoup de sens pour moi. C'est un honneur de renouveler ma collaboration avec un si bel organisme. Pour plus d'informations sur les services offerts par le Collectif, consulter leur site internet https://accompagnantes.quebec/. C'est un magnifique organisme à Québec.

Auprès des familles depuis plus de 35 ans !

09/02/2025

Bonjour à tous.toutes!
Je me joins à l'équipe de notre Clinique Aventurine pour lever des fonds pour les personnes atteintes cancer. Nous marcherons à la Base plein air Sainte-Foy, le 21 septembre prochain. Nous marcherons en reliance à tous les québécois et québécoises qui vivent ou vivront la réalité d'un cancer dans leur Vie. Merci de vous joindre à nous en allant sur notre page de don. Les dons peuvent être aussi petit que grand et iront directement à la Fondation québécoise du cancer pour soutenir les personnes atteintes et leur famille. Merci de votre contribution!

Bienvenue sur ma page de collecte de fonds! En septembre prochain, je me joindrai à des milliers de personnes partout au Québec afin de participer à La marche du grand défoulement. Ensemble, nous souhaitons offrir espoir et réconfort aux Québécois et Québécoises dont le cancer vient bouleve...

09/02/2025

Entrevue intéressante!

On voulait valider ces expériences, mais aussi donner un souffle, une forme de légitimité à ce que vivent tant de femmes