Espace CroisSens

03/01/2026

« Aussi longtemps que je crois que je "dois" faire quelque chose, je vais résister... ✋ même si, au fond, je voudrais vraiment le faire. » — Marshall B. Rosenberg 🧠✨

La non-violence, ça commence par revenir à son pouvoir de choisir... ⚡️ et de choisir consciemment ! 🌱🙏

"As long as I think I ‘should’ do it, I’ll resist it, even if I want very much to do it" - Dr. Marshall B. Rosenberg, Ph.D. (1934-2015) | 🦋

02/27/2026

👉 Vous côtoyez ou travaillez avec la population arabophone ?

Grâce à Rita Ayoub LE livre de Marshall B. Rosenberg, "Les mots sont des fenêtres ou des mûrs" est désormais disponible en Arabe (format numérique) ! 📱✨

👉 https://www.amazon.com/%E2%80%AB%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B9%D9%86%D9%81%D9%8A%D9%91-%D9%84%D8%BA%D8%A9-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9%E2%80%AC-Arabic-ebook/dp/B0GM4WKC3F

🥳 🤗 🤩 🥰

ما هو التواصل العنفيّ؟ إن كانت صفة "عنفيّ" تعني التصرّفَ بشكل مؤذٍ أو مضرٍّ، فجزءٌ كبيرٌ من كيفيّة تواصلنا – مثل الحكم على الآخرين، التنمّر، الانحياز العرقيّ، اللوم...

02/24/2026

L'équilibre c'est un besoin. 🌿

On court souvent après le temps, sans réaliser qu'on est sur des sables mouvants ! L'équilibre peut se vivre à tous les rythme, c'est la conscience qui est la clé !

Dans cette vidéo, j’explore le thème de l'équilibre !

Vous avez envie d'aller plus loin ? Voici deux opportunités pour plonger avec moi et ma collègue et amie Nancy Rouillard ce printemps, info et lien dans le premier commentaire !

Et vous, quel est votre ancrage pour rester en équilibre ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

L’Équilibre : Ce n'est pas une destination, c'est une intention, comme danser au quotidien ✨⚖️ On imagine souvent l’équilibre comme un point fixe, un sommet...

02/19/2026

🌿 Et si tu choisissais de ralentir avec nous ?

Nancy Rouillard et moi-même cherchons constamment ce point d’équilibre où l’authenticité rencontre l’intégrité. Aujourd’hui, on a envie de t'inviter à faire une pause et à explorer, avec nous, une façon plus ancrée d'habiter ton quotidien.

On te propose une série de 3 ateliers exclusifs pour marier la profondeur de la Communication NonViolente (CNV) à la puissance de la pleine conscience. ✨
Au programme de ces 3 rendez-vous :

1️⃣ Sortir du « pilote automatique » pour habiter pleinement chaque instant.
2️⃣ Accueillir tes émotions comme des messagères, sans te laisser submerger.
3️⃣ Écouter tes besoins pour agir avec plus de justesse et de clarté.
💡 Une offre de cœur (et un bonus !)

On veut que cet espace soit accessible. Voici notre proposition :

💲 Tarif : 99 $ pour la série complète.
🎁 LE BONUS : On croit tellement en la puissance de ce cheminement que si tu décides de poursuivre l’aventure avec nous lors de notre Immersion en communauté (29-30-31 mai), on déduit la totalité de tes 99 $ de ton inscription !

C’est notre façon de faciliter ton passage de la curiosité à l’intégration. Un véritable investissement dans ton bien-être. 📈❤
🗓️ En pratique :

Quand : Les mardis 31 mars, 14 et 28 avril 2026

Heure : 19h à 20h30

Où : Confortablement chez toi (via Zoom)

« Le retour aux sources ne se fait pas en un jour, mais un pas à la fois. » 👣

"Les liens d'inscription sont dans le premier commentaire ! 👇"

On a tellement hâte de cheminer avec toi. 🌸

Nancy et Jacinthe

02/10/2026

L'amour prend deux formes importantes dans nos vies 💞😍 Le« sentiment amoureux» — sensation intense mais éphémère — qui fait palpiter le cœur, qui nous an...

02/10/2026

Et si l’amour n’était pas (seulement) ce que vous croyez ? 🤔❤️

On nous vend souvent l’amour comme un tourbillon de sensations... Pourtant quand l'émotion redescend, l'amour ne disparaît pas! 🌊

L'amour a deux facettes:
✨ Le sentiment : une sensation vibrante et éphémère par nature.
🚀 Le besoin : une énergie vitale qui porte nos décisions et nos actions donnant sa texture au quotidien.

L'un nous traverse, l'autre nous porte. Voici de que j'explore dans cette vidéo ! 🎥

Dites-moi en commentaire : comment vivez-vous l'un & l'autre ? 💬
https://youtu.be/J567meQ8tY0

👇 Joignez-vous à mon amie Nancy Rouillard et moi-même pour un atelier immersif en CNV et Pleine conscience ce printemps pour vivre cette énergie puissante:
🗓️ 30 et 31 mai 2026
🧭 En chalet au Saguenay
🔗 Information et inscription: https://urls.fr/UD0C_2

L'amour prend deux formes importantes dans nos vies 💞😍 Le« sentiment amoureux» — sensation intense mais éphémère — qui fait palpiter le cœur, qui nous an...

02/09/2026

Rita Ayoub est une femme Libanaise dédiée à faire rayonner la non violence pour les communautés arabophones dans un contexte difficile. Avec beaucoup de détermination et de courage, elle a suivi la formation pour être formatrice certifiée, sa certification a toutefois été retardée en raison du contexte politique explosif dans lequel elle évolue. Elle a traduit le livre de référence de la CNV en arabe pour le CNVC et s'apprête à en traduire un autre. Je vous encourage à soutenir son travail en diffusant ses vidéos dans vos cercles d'influence.

على هذه القناة على يوتيوب، أjشارك وإيّاكم مواردًا باللغة العربية حول التواصل اللاعنفي (المعروف بالـ NVC أو الـ CNV ) Sur cette chaîne YouTube, je vous partage des ressources en arabe consacrées à la Communicat...

02/03/2026

L’empathie, ce n’est pas une thérapie. 🙅‍♂️ Ce n’est pas non plus chercher à ce que l’autre se calme ou se sente mieux à tout prix. 🛑

C’est offrir un espace. 🕊️ Un espace vide de jugements, mais rempli de bienveillance, où tout ce qui doit être vécu peut enfin s'exprimer.

Mais attention : on ne peut donner que ce que l'on possède déjà en soi. 🍯 Si votre espace intérieur est agité, l'écoute le sera aussi.

🫙 Est-ce que votre « bombonne d'empathie » est pleine aujourd'hui ? Que ce soit en nature 🌲, seul ou avec un proche, il est temps de faire le plein. ⛽✨

✨ Découvrez comment cultiver cette présence silencieuse dans ma nouvelle vidéo. (Lien en bio 🔗)

Et si l'empathie n'était pas de donner des conseils ou de vouloir 'réparer' l'autre 🤔 ? Dans cette vidéo, je vous invite à redécouvrir l'empathie via ce que...

01/27/2026

Avoir raison... ou être en lien ? ✨

Combien de fois nous sommes-nous épuisés à vouloir gagner pour finalement nous retrouver frustré.e.s et déconnecté.e.s ?

Je vous partage aujourd'hui une vidéo qui explore un changement de paradigme essentiel : quitter le tribunal du "vrai/faux" pour revenir à ce qui est vivant en nous. 🌿

Ce que cette vidéo vous propose :
✅ Prendre du recul pour sortir de la réactivité.
✅ Utiliser le silence comme un espace de reconnexion.
✅ Identifier les besoins (nourris ou non) derrière nos choix.

L'objectif ? Retrouver cette sécurité intérieure qui seule permet de s'ouvrir à l'autre, de créer de nouvelles stratégies inclusives, ou d'accepter avec douceur ce qui ne peut être vécu dans l'instant.

👇 Dites-moi en commentaire : Quel est le besoin que vous avez le plus de mal à exprimer sans juger l'autre ?


https://youtu.be/bIXJV8uImxM

Prochains ateliers d'introduction:

Fin février à fin mai, 7 rencontres de 2h15 les dimanches matins , par le biais de l'organisme Croque Ton Quartier (Beauport/Québec), , inscription avec CTQ! Inscription: croquetonquartier.beauport@gmail.com

21 et 22 mars, une fin de semaine à Shannon avec Nancy Rouillard: CNV et Pleine Conscience
Inscription et info: urlr.me/n3CSRr

Vouloir avoir raison : le piège qui nous éloigne de l’autre.On se retrouve souvent dans l'impasse : à force de vouloir prouver que l'on a "raison", on finit ...

01/20/2026

Pourquoi est-ce si difficile de s'entendre ? 🤔

On les évite, on les redoute, et pourtant, ils font partie de notre quotidien. Mais qu'est-ce qui se qui est vraiment important dans les conflits ?

Dans cette nouvelle vidéo, j'explore les mécanismes en jeu et, surtout, comment sortir de la spirale descendante des conflits qui s'envenime.

👇 Regardez la vidéo pour comprendre le "pourquoi" du "comment" !

Vivre les conflits dans perdre son humanité !Explorez comment transformer les tensions en ponts.Le conflit nous fait souvent réagir par automatisme : défens...

01/13/2026

🥳 Mettre de la joie dans son quotidien... un art au cœur de la CNV puisque la joie est un besoin fondamentale et que la conscience des besoins c'est la que réside la non violence !

Avec Nancy Rouillard nous vous proposons deux occasions de plonger dans la CNV pour explorer l'art de la Joie !

21 et 22 mars (Introduction à Shannon) : urlr.me/n3CSRr

1-2 mai (Immersion au Saguenay): https://urls.fr/UD0C_2

https://youtu.be/WCxHeMqzips

"Et si la Communication NonViolente n'était pas seulement une manière de résoudre les conflits, mais un chemin direct vers la joie ? Souvent, nous approchons...