Natacha Gagné Kinésiologue

12/22/2025

‼️ ʙᴀꜱ ᴅᴇ ɴᴏëʟ ‼️
🎄 🎄 🎄 🎄 🎄 🎄 🎄 🎄

Avez-vous placé l'inscription au 𝗗𝗲́𝗳𝗶 𝗱𝗲 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 à la personne que vous aimez ?
• 25 jours
• 15 minutes par jours
• Aucun matériel nécessaire

👉🏻 https://natachagagnekinesiologue.ca/calendrier-desc.asp?i=27

12/18/2025

📣 FORMATIONS - Leader de course sur route et trail 2026 🏞️🛣️

En 2025, 60 leaders de course ont été formé·es à travers le Québec ! 🤩 La popularité de cette formation est en constante croissance et Athlétisme Québec proposera six possibilités de formation en 2026, dont une nouveauté importante : la formation sera offerte en anglais à deux reprises. Les 3 prochaines dates (incluant la deuxième formation en anglais) sont à venir (septembre, octobre et novembre).

Premières dates confirmées pour 2026 :

📅 7 février 2026 – ANGLAIS (virtuel)
⏰ 08 h 30 à 18 h 00
👤 Formateur : Olivier Roy Baillargeon
Road and Trail Running Course – Athletics Canada
🔗 https://www.athletisme-quebec.ca/evenement/road-and-trail-running-course-athletics-canada-english-virtual-february-7-2026-formation-leader-de-course-sur-route-et-trail-dathletisme-canada-anglais-virtuel-7-fevrier-2026/

📅 28 mars 2026 – FRANÇAIS (virtuel)
⏰ 08 h 30 à 18 h 00
👤 Formateur : Olivier Roy Baillargeon
🔗 https://www.athletisme-quebec.ca/evenement/formation-leader-de-course-sur-route-et-trail-virtuel-28-mars-2026/

📅 13 et 20 mai 2026 – FRANÇAIS (virtuel)
Partie 1 le 13 mai et partie 2 le 20 mai
⏰ 18 h 00 à 22 h 00
👤 Formatrice : Natacha Gagné
🔗 https://www.athletisme-quebec.ca/evenement/formation-leader-de-course-sur-route-et-trail-virtuel-13-et-20-mai-2026/

Développée en collaboration avec Athletics Canada, la formation Leader de course sur route et trail vise à outiller les leaders afin d’encadrer les coureur·ses récréatifs de façon sécuritaire, inclusive et efficace, tant sur route qu’en sentier.

👉 Les inscriptions sont maintenant ouvertes.

12/14/2025

Ce sera le temps de 𝓹𝒆𝓷𝓼𝒆𝓻 𝓪̀ 𝓽𝓸𝓲. ❤️

Cette année, pas de résolutions impossibles — juste un petit engagement doux et puissant : prendre soin 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗖𝗢𝗥𝗣𝗦 - 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗖𝗢𝗥𝗘.

Pour 1 $ par jour, je te guide à travers 5 jours actifs par semaine :
✳️ exercices de renforcement et de flexibilité
🎥 une courte vidéo chaque lundi pour t’orienter
🤍 un live chaque jeudi midi pour jaser ensemble

𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲, 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝘁, et ça s’intègre à ta vie (même chargée).
✨ 𝓣𝓾 𝓶𝒆́𝓻𝓲𝓽𝒆𝓼 𝓬𝒆 𝓶𝓸𝓶𝒆𝓷𝓽 ✨

🔗 Inscris-toi ici :

Défi de janvier

12/05/2025

Qui entraîne ses clients dehors aujourd’hui malgré le ressenti -30 ?
👇🏻
Moi.

Et le plus beau ? Je suis sincèrement contente d’y être.

12/04/2025

Entraîner les personnes âgées : bouger, c’est se choisir à tout âge 💪 💛

On oublie parfois à quel point l’entraînement peut transformer la vie des aînés.
Pourtant, la science le dit… et mon cœur le voit chaque semaine.

🧠 Une étude de 2023 montre qu’un simple programme de renforcement de 12 semaines améliore la force, l’équilibre et la marche chez les personnes de 70 ans et plus.
Oui, oui… même après 70 ans, le corps répond encore magnifiquement !

J’adore accompagner des clientèles variées, mais travailler avec les aînés me ramène à la base :
➡️ le mouvement comme outil d’autonomie, de liberté et de confiance.

Vous voulez prendre rendez-vous pour vous… ou pour une personne précieuse ? Écrivez-moi, ça me fera un réel plaisir.

👉 Parce qu’au fond… La progression n’a pas d’âge.

11/25/2025

🏃‍♂️✨ 𝐄𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭·𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚𝐢𝐫𝐞, vous aimez la course et aimeriez partager votre passion avec les enfants? Faites entrer le GRAND club de course dans votre école !

Aucun besoin d’être prof d’éducation physique : on vous fournit tout le matériel clé-en-main, des formations, et une image de marque inspirante à laquelle vos élèves seront fiers d'être associée.

✔️ Programmes prêts à utiliser
✔️ Séances amusantes et structurées
✔️ Accompagnement et communauté
✔️ Valeurs positives : plaisir, persévérance, dépassement

Ça vous parle?
Écrivez-nous à info@grandclubdecourse.ca pour plus de détails! 👟💙

Vous connaissez un.e enseignant.e qui peut être intéressé.e? Taguez le.la sous la publication!

On a hâte de vous rencontrer! 🤗

11/25/2025

En janvier, on laisse tomber les grandes résolutions… et on s’occupe enfin de son 𝗖𝗢𝗥𝗘.

Je te propose 𝗟𝗲 𝗱𝗲́𝗳𝗶 𝗱𝗲 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 : 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗖𝗢𝗥𝗘

𝟸𝟻 𝚓𝚘𝚞𝚛𝚜 𝚍’𝚎𝚡𝚎𝚛𝚌𝚒𝚌𝚎𝚜 𝚜𝚒𝚖𝚙𝚕𝚎𝚜, 𝚎𝚏𝚏𝚒𝚌𝚊𝚌𝚎𝚜, 𝚜𝚊𝚗𝚜 𝚖𝚊𝚝𝚎́𝚛𝚒𝚎𝚕… 𝚎𝚝 𝚊𝚍𝚊𝚙𝚝𝚎́𝚜 𝚊̀ 𝚝𝚘𝚗 𝚚𝚞𝚘𝚝𝚒𝚍𝚒𝚎𝚗.

Pour 1 $ par jour, tu reçois :

• 1 vidéo explicative chaque lundi
• 5 fiches d’exercices par semaine
• 1 live avec moi chaque jeudi de 12 h 15 à 12 h 45 pour poser tes questions

📅 Début le 5 janvier
✌ Inscription: https://natachagagnekinesiologue.ca/calendrier-desc.asp?i=27

11/25/2025

✨ Client du mois - Arthur ! ✨

Arthur est un jeune adulte avec un développement cognitif atypique: il est différent et, la différence, c’est magnifique. ❤️

Arthur habite les moments d’activité physique comme s’ils étaient un film d’aventure dont il serait le héros.🦸
Depuis que nous travaillons ensemble, nous avons appris à se rejoindre à mi-chemin : lui, dans son univers foisonnant d’images et d’histoires, et moi, dans le mouvement et l’action. Ce qu’on ne dit pas avec les mots, on le comprend autrement.

Arthur aime les défis. Les événements de course l’allument : chaque ligne de départ est une scène, chaque foulée un pas vers sa propre victoire. Et quand il franchit l’arrivée, c’est un moment magique. Dans sa tête et dans son cœur, Arthur est toujours le champion. Et à vrai dire… il a bien raison. 🏆

J’enseigne le plaisir de bouger à Arthur… il me rappelle celui de rêver.

11/20/2025

𝑻𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆𝒓 𝒔𝒂 𝒗𝒊𝒆 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒆𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒏𝒕 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒋𝒆𝒖𝒏𝒆𝒔. ✨

Avec les années, j’ai réalisé que ce qui marque vraiment, ce ne sont pas les kilomètres parcourus, mais les petits moments : un jeune qui ose essayer, qui progresse, qui découvre qu’il est capable de plus qu’il le croyait

Comme kinésiologue, j’ai la conviction que le mouvement peut changer un humain en devenir. Pas seulement physiquement, mais aussi dans la confiance, la discipline et même la façon d’aborder un défi.

Si tu aimes guider, structurer, soutenir l’effort et voir l’impact concret de ton accompagnement, tu pourrais te retrouver dans ce rôle aussi.
Aucune expérience en coaching n’est nécessaire : ce qui compte d’abord, c’est la présence, l’écoute et le désir d’aider les GRANDS à développer leur autonomie. 🤍

Si l’idée de t’impliquer t’interpelle, c'est ta chance : le GRAND club de course recrute !
➡ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc52yWFKm_4KCUKaXNnKLQzYV8qshtuSCZvC9AuKbU4WqHl-Q/viewform?pli=1

10/25/2025

𝗠𝗼𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗮 𝗲𝘂 𝟭𝟴 𝗮𝗻𝘀 le 23 octobre dernier. Pour sa fête, il a choisi de préparer le plus grand défi sportif de sa vie... 𝗽𝗮𝗿𝗰𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿 𝟭𝟬𝟬𝗸𝗺 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝟱𝟬𝟬𝟬 𝗺𝗲̀𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗲́𝗲-𝗱𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁𝗲.

Il m'a demandé de l'accompagner avant et surtout pendant son projet.
J'ai été là. ❤️

Entourée de tellement d'amour et de bienveillance d'amis et de membres de la famille qui sont venus l'encourager, 𝗶𝗹 𝗮 𝗿𝗲́𝘂𝘀𝘀𝗶.

Je suis un peu sans mots car jamais je n'aurais proposé un tel défi à un si jeune humain sans expérience. Le plus beau de l'humain a rayonné le 23 octobre dernier, tant pour lui que pour les autres... 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲́𝘃𝗲́𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲, 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗱𝗲, 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲, 𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿.

Merci mon fils de m'avoir permis de vivre cela avec toi.
𝗧𝗮 𝗸𝗶𝗻𝗲́𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 𝘁𝗮 𝗺𝗲̀𝗿𝗲, 𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗶 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁, 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘁'𝗮𝗶𝗺𝗲 !

10/16/2025

🏃🏻‍♀️🤩

10/14/2025

Félicitations à tous les participants du Défi Backyard de Ville de Neuville. Ici, les gens qui ont réalisé l'énorme 10x 6,7 km (dont moi, la petite heureuse au chandail noir 😉).