Natacha Gagné Kinésiologue

07/04/2025

Donner une conférence devant ce club, Club de course à pied Mariverain, c'est un privilège! 😇

06/25/2025

Avec la belle Justine Tremblay qui est intervenante sportive (et ma coach de boxe) ! :-)

👉Tu sens que tu es destiné à faire de grandes choses, mais tu ne sais pas par où commencer ?
👉Tu as entre 13 et 18 ans, tu viens de Limoilou, St-Roch, Saint-Sauveur, Bardy, St-Pie X ou Vanier.

🗓️D’une durée de 3 jours de 12:00 à 16:00, le camp GRATUIT se déroulera au club de boxe Le Cogneur.

⭐️Les organisateurs sont Cedrick Vachon et Justine Tremblay
⭐️Canada Boxing fournira l'équipement GRATUITEMENT.
⭐️Un repas sera fourni gratuitement à chaque participant à la fin de chaque journée. Une gracieuseté d' Équilibre Traiteur
⭐️À la fin du camp, les plus méritants se verront offerts UN ABONNEMENT GRATUIT au club de boxe Le Cogneur.

🚨IMPORTANT: Si ta mère vient te porter en Benz ce n’est clairement pas ta place et tu prends la place de quelqu’un qui en a plus besoin.
Pour les parents, ce n’est pas une garderie.🤷‍♂️

06/16/2025

ℋ𝓲𝓼𝓽𝓸𝓲𝓻𝒆 ✨

Celle de 𝓝𝓪𝓽𝓱𝓪𝓵𝓲𝒆 𝓓𝓻𝓸𝓾𝓲𝓷, une femme brillante, souriante, active et curieuse... qui était moins "tout cela" affectée par des douleurs quotidiennes au dos. 🩺
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En novembre 2022, je recevais pour la première fois Nathalie en clinique. Elle était découragée car ses douleurs au bas du dos l'empêchaient de faire du sport mais surtout de vaquer à ses occupations quotidiennes. Elle avait pratiquement toujours mal.😞

Après m'avoir offert sa confiance, avec une progression adéquate d'exercices et surtout avec une belle assiduité à bien les exécuter, Nathalie a progressé. 😇

Juin 2025, Nathalie:
• S'entraîne 4x par semaine dont une fois aux 2 à 4 semaines avec moi
• A repris le sport dont la course qu'elle aimait tant avant les douleurs (elle a même réussi un premier 10 kilomètres en 1 heure et 1 minute au Défi Entreprise 🤩)
• Elle n'a pratiquement plus mal au dos... à part quand elle bouge moins! 🙃

Voyez son petit truc pour rester motivée... mettre de la couleur dans sa vie et dans son programme! 💡

Félicitations Nathalie, je suis fière et te remercie de prendre soin de toi. 🤍

06/15/2025

𝗕𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶̂𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 ?

Je serai au Saguenay accueillie pour une 2e fois chez Remix Santé 🤩cette semaine !
Quelques places encore disponibles. Pour rendez-vous, c'est ici !
👇
https://cliniqueremixsante.janeapp.com/ #/staff_member/87

Je suis une professionnelle de la santé, spécialisée en activité physique adaptée à la personne, son mode de vie et son environnement.

Coureuse, entraîneuse, formatrice, conférencière... Mes projets s'enchaînent aussi vite que courent mes clients! ;)

06/04/2025

Un petit pouce en l'air à 2 de mes jeunes clientes 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗹𝗼𝘂 𝗲𝘁 𝗟𝗮𝘂𝗿𝗶𝗲, amoureuses de la course.

Merci les filles pour votre confiance et félicitation pour vos accomplissements respectifs ! 🤩

Leur maman m'a écrit: "𝐿𝑒𝓈 𝒻𝒾𝓁𝓁𝑒𝓈 𝑜𝓃𝓉 𝒷𝑒𝒶𝓊𝒸𝑜𝓊𝓅 𝒹𝑒 𝓅𝓁𝒶𝒾𝓈𝒾𝓇 𝒶̀ 𝒻𝒶𝒾𝓇𝑒 𝓁𝑒 𝓅𝓇𝑜𝑔𝓇𝒶𝓂𝓂𝑒 𝒹𝑒 𝒸𝑜𝓊𝓇𝓈𝑒 𝑒𝓉 𝒹𝑒 𝓂𝓊𝓈𝒸𝓊𝓁𝒶𝓉𝒾𝑜𝓃 𝓆𝓊𝑒 𝓉𝓊 𝓁𝑒𝓊𝓇 𝒶 𝒹𝑜𝓃𝓃𝑒́. 𝐸𝓁𝓁𝑒𝓈 𝑜𝓃𝓉 𝑒́𝓉𝑒́ 𝒷𝒾𝑒𝓃 𝓇𝑒́𝒸𝑜𝓂𝓅𝑒𝓃𝓈𝑒́ 𝓁𝒶 𝒻𝒾𝓃 𝒹𝑒 𝓈𝑒𝓂𝒶𝒾𝓃𝑒 𝓅𝒶𝓈𝓈𝑒́𝑒 𝒶̀ 𝓁𝑒𝓊𝓇 𝒸𝑜𝓂𝓅𝑒́𝓉𝒾𝓉𝒾𝑜𝓃 𝒹'𝒜𝓉𝒽𝓁𝑒́𝓉𝒾𝓈𝓂𝑒 𝓇𝑒́𝑔𝒾𝑜𝓃𝒶𝓁𝑒 𝑒𝓃 𝒶𝓎𝒶𝓃𝓉 𝓉𝑜𝓊𝓉𝑒𝓈 𝓁𝑒𝓈 𝒹𝑒𝓊𝓍 𝒹𝑒𝓈 𝓂𝑒́𝒹𝒶𝒾𝓁𝓁𝑒 𝒹'𝑜𝓇 🥇🥇 𝒶𝓊 𝟣𝟤𝟢𝟢𝓂 𝒸𝑜𝓊𝓇𝓈𝑒 𝒹𝒶𝓃𝓈 𝓁𝑒𝓊𝓇 𝒸𝒶𝓉𝑒́𝑔𝑜𝓇𝒾𝑒. 𝑀𝑒𝓇𝒸𝒾 𝒶̀ 𝓉𝑜𝒾 𝒹𝑒 𝒻𝒶𝒾𝓇𝑒 𝒷𝑜𝓊𝑔𝑒𝓇 𝓁𝑒𝓈 𝒿𝑒𝓊𝓃𝑒𝓈 𝑒𝓉 𝒹𝑒 𝓁𝑒𝓊𝓇 𝒹𝑜𝓃𝓃𝑒𝓇 𝒹𝓊 𝓅𝓁𝒶𝒾𝓈𝒾𝓇 𝒶̀ 𝓅𝓇𝒶𝓉𝒾𝓆𝓊𝑒𝓇 𝓁𝒶 𝒸𝑜𝓊𝓇𝓈𝑒. 😊"

05/26/2025

05/23/2025

𝗛𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 🥹

A chaque année, j'ai la chance d'accompagner des centaines d'athlètes à atteindre leur objectif sportif. Du 5 kilomètres jusqu'au 100 miles en montagne en passant par la compétition de danse ou de triathlon, des qualifications au hockey, de vélo de montagne ou de kayak, je remercie chaque athlète de leur confiance. 🤍

Aujourd'hui, je souligne l'extraordinaire performance d'une grande dame, gestionnaire accomplie, qui, hier, a réussi à courir son premier 30 minutes de jogging à vie.

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Il y a plus de 2 mois, cette belle femme de 66 ans entrait dans mon bureau de PCN avec ses feuilles d'entraînement antérieures, ses examens médicaux, ses paroles du genre "moi je n'aime pas avoir chaud" et surtout son GRAND objectif de vivre un retraite en forme et en santé. Elle avait la ferme intention que je lui dise de recommencer ce qu'elle avait déjà fait (qu'elle aimait bien mais qui amenait peu de résultats sur sa santé).

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗯𝗶𝗶𝗶𝗶𝗶𝗶𝗶𝗶𝗽 !!!! 𝗖𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷'𝗮𝗶 𝗳𝗮𝗶𝘁.

Je l'ai par contre assurée que, si elle travaillait avec moi, douceur et rigueur allaient l'accompagner dans l'atteinte de SES objectifs.

Elle a pleuré.

Elle a dû, en quelques secondes, prendre la décision de rester ou de partir, de me donner sa confiance ou non. Elle a choisi d'embarquer. ✨

Je lui ai concoctée son plan de match... ce que je pensais - avec toute mon expérience et mes compétences - être le mieux pour elle avec ce que j'avais constaté et senti. Elle est allé chercher des espadrilles et le reste, pour être bien.

Après chaque entraînement qu'elle a fait seule, elle m'écrivait. Elle était émerveillée d'accomplir, de s'accomplir dans cette sphère de vie qu'elle ne pouvait envisager avant nous. Ça n'a pas toujours été facile... la persévérance et la confiance ont gagné.

Hier, cette femme a vécu un grand moment. Elle m'a rendue fière... moi aussi j'ai eu le goût de pleurer.

Bravo super 𝗗𝗔𝗡𝗬 𝗟𝗘𝗦𝗜𝗘𝗚𝗘, grande dame, pour ce premier 30 minutes de jogging!

Tes os, ton coeur, ta tête et tellement plus te remercient pour ta persévérance et ton engagement... et ta kinésiologue te remercie de ta confiance! 🫶🏻✨