Mélissa Dupont - Naturopathe

03/02/2026

L’épisode 15 vient de sortir 🤩
On y parle du lâcher-prise, un sujet qui revient souvent, mais est-il compris?
https://open.spotify.com/episode/4sTDphkPOYo45tOl5Z1WJW?si=GwIo7Bf4TH6KSxLr_FQ2RA

02/16/2026

Ma précieuse grand-mère nous a quitter... je t'aimerai toujours et je te dédie mon épisode, aujourd'hui.

Parlons du deuil, parce qu'on n'en parle pas suffisamment...

https://open.spotify.com/episode/0wdPND7lr7XAiNmPKGvHcG?si=dwfG6hAOQ022n94bDebQPA

Repose en paix, petit ange 🌹✨❤️

L'Art de l'Éveil - Vitalité, Clarté, Transformation · Episode

02/11/2026

Le deuil : aimer quand tout change

Il y a des pertes qui ne font pas de bruit.
Des absences qui commencent avant même le départ.
Des “au revoir” qui se vivent dans le silence… longtemps avant la fin.

Dans mon prochain épisode, je parle du deuil autrement.
Pas seulement de la mort.
Mais de ces transitions qui nous obligent à nous réconcilier avec ce qui ne sera plus jamais comme avant.

Le deuil d’une personne.
Le deuil d’une version de soi.
Le deuil d’un rêve, d’une relation, d’une illusion.

Je te partagerai un regard intime, humain et conscient.
Un espace pour respirer.
Un espace pour aimer… même quand on ne peut plus retenir.

La raison de mon silence des dernières semaines, c’est justement ce qui est arrivé : un deuil...

Si toi aussi tu traverses une perte, un deuil, cet épisode sera pour toi!

💬 Et toi… quel deuil as-tu appris à porter en silence ?

01/19/2026

La saison 02 de l'Art de l'Éveil est déjà débutée! Cette saison sera dédiée à La Réconciliation 🥰🫶☀️

Bienvenue dans mon monde 💜💙🩵💚💛🧡❤️🩷

https://open.spotify.com/episode/0CSOb0rreRrBWfDhr6nK9e?si=FsHRGS-SRKGH3mxOeMUX6A

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01/05/2026

🎙️ Aujourd'hui, la saison 02 de l'Art de l'Éveil est officiellement lancée!

Comme premier sujet, de l'année je propose de t'informer sur ce qu'est le yoga nidra. Ce n'est pas une pratique physique, mais bien un style de méditation consciente qui est rempli de bienfaits.

J'en profite pour te souhaiter une très belle année 2026, que tu puisses t'épanouir un peu plus, attirer tout le bien que tu mérites et de la douceur 🍀

Abonne-toi à ma chaîne pour rester à l'affût 🫶

Voici le lien sur Spotify: https://open.spotify.com/episode/5pFECn9P8ZWQbjiENyml0n?si=s6bCbPtRR1ymu7LkxQ8V6w

L'Art de l'Éveil - Vitalité, Clarté, Transformation · Episode

12/24/2025

De mon coeur à vos coeurs, je souhaite à chacun, chacune de vous une douce période des festivités, à la hauteur de vos belles âmes 🎄❤️🧑🏻‍🎄

12/23/2025

Le dernier épisode de l'année est maintenant disponible sur Spotify et Apple Podcast!

On y démystifie l'hormone GLP-1 et la molécule qui se trouve dans l'Ozempic et les médicaments du même genre.

https://open.spotify.com/episode/6YvRVU2WcSqHSaga6AuBAr?si=hpPMOnVRS4S1czGQ_-LOKw

Bonne écoute!

L'Art de l'Éveil - Vitalité, Clarté, Transformation · Episode

12/20/2025

Quand on lâche, on n’abandonne pas et on ne perd rien d’essentiel.
On perd seulement cette tension qui nous épuisait.
Le corps se détend, l’esprit se clarifie, le cœur retrouve son rythme.
Aujourd’hui, je t’invite à choisir une chose à déposer. Et observe l’espace que ça libère en toi.

Mini-rituel de 2 minutes
1. Prends le temps de nommer à voix basse (ou par écrit) ce que tu contrôles / ce que tu ne contrôles pas.

2. Prends une grande inspiration, sur 5 secondes.

3. Relâche tes épaules, expire sur 5 secondes.

4. Pose un geste aligné envers toi (micro-limite, pause, verre d’eau, marche de 5 min).

Le lâcher-prise n’est pas un concept : c’est un rythme qui s’entraîne.

✨ Besoin d’un coup de pouce pour l’intégrer au quotidien ? Je t’accompagne avec bienveillance.

☀️ Mélissa Dupont - Naturopathe & Hypnothérapeute

̂cherprise ̀menerveux

12/16/2025

✨ Et si le vrai obstacle… ce n’était pas le manque de volonté, mais l’auto-sabotage ?

Tu sais, ce moment où tu es sur le point d’avancer…
et quelque chose en toi freine, procrastine, doute, ou minimise.

Ce n’est pas de la paresse.
Ce n’est pas un manque de discipline.
👀 C’est souvent une partie inconsciente de toi qui cherche à te protéger.

L’auto-sabotage naît rarement du hasard.
Il prend racine dans des croyances profondes:

«Et si j’échoue?»

«Et si je réussis et que tout change?»

«Suis-je réellement à la hauteur?»

Ton corps se raidit alors.
Ton mental trouve mille et une excuses.
Et tu restes au même stade… même si tu sais au fond de toi que tu mérites plus.

La vérité, c’est que ton inconscient ne veut pas te nuire.
Il veut éviter la douleur, l’insécurité, l’inconnu.
Mais ce qui t’a protégé autrefois peut aujourd’hui t’empêcher de t’épanouir.

✨ La bonne nouvelle ?
Quand on apprend à dialoguer avec ces mécanismes de protection, à les comprendre plutôt qu’à les combattre, tout change.
L’élan revient.
La clarté s’installe.
Les décisions deviennent plus alignées… et plus douces.
Et le mouvent, l'action, reviennent doucement.

Si tu te reconnais dans ces mots, ce n’est pas un hasard.
C’est peut-être le signe qu’une partie de toi est prête à faire autrement.

🫶 J’accompagne les personnes qui sentent qu’elles tournent en rond, malgré tous leurs efforts, à débloquer ces freins invisibles pour avancer avec plus de confiance, de calme et de cohérence intérieure.

🫶 Viens m’écrire en privé si tu sens l'appel.
Parfois, une simple prise de conscience peut devenir le point de départ d’une grande transformation.

12/09/2025

🎙️Le pardon est le sujet de mon épisode d’aujourd’hui. Il contient un petit exercice que tu peux faire assez rapidement, si ça te parle bien sûr ☀️

Voici le lien sur Spotify:

https://open.spotify.com/show/5D4Xi0FLEGEXnjXP3QS90w

Je t’envoie beaucoup d’amour 🫶 et à bientôt 🙋🏻‍♀️