Bohaime par Carol-Ann Julien

01/08/2026

On se voit en ligne pour le Défi Live avec Mon Yoga Virtuel ? J’y serai à 6h30 AM le 15 janvier 🥰❤️

✨ GRATUIT | MON YOGA VIRTUEL « LIVE »✨

Du 12 au 21 janvier 2026, viens vivre une expérience unique de yoga en direct, dans le confort de ton chez-toi 🧘‍♀️💻

👉 Des cours en DIRECT
👉 Des professeurs inspirants
👉 Une connexion humaine, même à distance

Prends ce moment pour toi, pour respirer, bouger et te recentrer 🌬️💫

🔗 Inscription gratuite sur ZOOM: https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_EpjRW0BXQm62fJoykE_rfw

01/06/2026

ᴜɴ ᴘᴇᴜ ᴅᴇ ᴍᴏɪ ✨

Depuis quelques temps, vous êtes plusieurs à suivre nouvellement cette page et c’est pourquoi j’ai pensé prendre un peu de temps pour que l’on fasse connaissance!

Alors voilà, je me présente ! Je m’appelle Carol-Ann, j’ai 35 ans et je suis maman de deux magnifiques petits garçons qui sont ma raison de vivre. Je suis kinésiologue-kinésithérapeute de profession. J’ai fais mon baccalauréat en kinésiologie ainsi que mon DESS en exercices thérapeutiques à l’université de Sherbrooke et j’ai pratiqué dans ce domaine durant plus de 10 ans. Durant ces années, j’ai fais de nombreuses formations pour élargir mes connaissances et mes compétences. Entre-autre, j’ai fais plusieurs formations en yoga (hatha, yin yoga, yoga pré et post natal, yoga nidra), en Pilates au sol et reformer, en enseignement de la méditation, en respiration consciente (breathwork), en entraînement pré et post natal, en gestion de la douleur, etc. Avec toutes ces formations, je suis spécialisée en exercices thérapeutiques et en gestion de la douleur. Dernièrement, j’ai débuter un certificat universitaire en santé et sécurité au travail pour ajouter une autre corde à mon arc.

Au cours des dernières années, j’ai travaillé dans divers environnements, comme dans un gym, des centres d’entraînements, des studios, des cliniques de santé, un spa en tant que gestionnaire en massothérapie et tout dernièrement, je travaille comme gestionnaire de dossiers d’invalidité. J’ai pris soin de plusieurs centaines de personnes ayant des troubles musculo-squelettiques. J’ai réalisé et offert plusieurs événements, comme des retraites de yoga, animé le Lolë White Tour, offert un atelier au Sommet Yoga & Bien-être, des workshops, des ateliers, des conférences, des formations sur divers sujets. J’ai participé à plusieurs tournages pour Mon Yoga Virtuel, pour Yoga Fitness ainsi que pour ma propre plateforme Bohaime. Bref, une femme à 1001 projets.

En dehors de mes réalisations professionnelles, je suis diagnostiquée avec un trouble d’anxiété généralisé, j’ai déménagé à Québec durant la COVID en 2020, je suis devenue maman en 2021 et j’ai dû faire plusieurs changements dans ma vie pour pouvoir concilier plus efficacement la sphère travail-famille. Cela a engendré beaucoup de deuils, mais dans un but de pouvoir être présente pour mes enfants.

Quelques faits sur moi :

📖 Je suis une grande fan de lecture. Je peux lire un nouveau livre à chaque deux semaines, environ.
🤸🏾‍♂️ J’ai fais de la gymnastique pendant plusieurs années. C’est de là que je tire mes skills pour le yoga et le pilates.
🪴 J’adore les plantes, jardiner et je suis une grande amoureuse de la nature.
🥘 Je me découvre dernièrement un grand intérêt pour la cuisine et je suis littéralement une grande foodie! Ceux qui me connaissent savent que j’adore manger !
🧗🏽‍♀️ J’aime découvrir et essayer de nouvelles activités. Ma prochaines activités sur ma to do list, c’est l’escalade!
🌍 Je suis une grande passionnée des voyages et je crave d’y aller avec mes enfants (quand ils seront un peu plus vieux) pour leur faire découvrir le monde!
📿 Je suis une personne très créative et j’adore fabriquer des bijoux. J’ai d’ailleurs mon entreprise de bijoux Intuition • La Collection

Finalement, mes proches me décrivent comme une personne très humaine, bienveillante, attentionnée, empathique, dévouée et passionnée. On me décrit également comme une personne intense, qui n’a pas la langue dans sa poche et qui peut avoir des propos à la fois directs et tranchants.

Au plaisir de faire votre connaissance par l’entremise des réseaux sociaux de Bohaime, à travers les activités de Bohaime ou directement sur le tapis !

-Carol-Ann xx

01/03/2026

𝓗𝓸𝓻𝓪𝓲𝓻𝓮 𝓭𝓮𝓼 𝓬𝓵𝓪𝓼𝓼𝓮𝓼 𝓹𝓸𝓾𝓻 𝓬𝓮𝓽 𝓱𝓲𝓿𝓮𝓻 ❄️

Cet hiver, je serai de retour sur les tapis les lundis à 17h pour une classe de Pilates au magnifique studio ! Encore pour cette session, je n’assurerai qu’un cours de Pilates pour me permettre d’être davantage présente pour ma petite famille ! Je considère toujours d’enseigner plus de classes et de revenir au yoga, mais dans un avenir à moyen terme 🤍

Quelques classes seront assurées par ma douce collègue ! Je vous partage l’horaire des classes !

♡ Lundi le 5 janvier à 17h avec Carol-Ann
♡ Lundi le 12 janvier à 17h avec Laura
♡ Lundi le 19 janvier à 17h avec Carol-Ann
♡ Lundi le 26 janvier à 17h avec Carol-Ann
♡ Lundi le 2 février à 17h avec Laura
♡ Lundi le 9 février à 17h avec Laura
♡ Lundi le 16 février à 17h avec Carol-Ann
♡ Lundi le 23 février à 17h avec Laura
♡ Lundi le 2 mars à 17h avec Carol-Ann
♡ Lundi le 16 mars à 17h avec Carol-Ann
♡ Lundi le 23 mars à 17h avec Carol-Ann

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis pour 2026 !

📸 / pour .media

-Carol-Ann xx

01/01/2026

𝘽𝙤𝙣𝙣𝙚 𝙖𝙣𝙣é𝙚 𝟮𝟬𝟮𝟲 🎆

Ouf ! 2025 à été une année plus qu’intense ici! La preuve ? J’ai été très peu présente sur les réseaux sociaux de Bohaime, mais ce n’est pas parce qu’il ne s’est rien passé!

2025 a été année sous le signe du changement, principalement au niveau professionnel. Fin de mon deuxième congé de maternité, bref retour au travail suivi d’un arrêt de travail pour raison de maladie, un retour universitaire en santé et sécurité au travail, remises en question, deuils professionnels, changement de carrière, début d’un nouvel emploi comme gestionnaire de dossier invalidité, formations, retour à l’enseignement du pilâtes et yoga, doux retour à l’offre de retraites et ateliers pour Bohaime, etc.

Tous ces changements, bien qu’importants, m’ont permis de trouver un meilleur équilibre et surtout, une stabilité pour moi et ma famille et j’en suis heureuse. Je vous dirais même que j’en suis soulagée, car maintenant je peux poursuivre ma mission avec Bohaime à travers le plaisir et la passion plutôt que dans la performance. J’ai eu à faire beaucoup de deuils, comme celui d’être kinésithérapeute, un emploi que j’aimais profondément. J’ai eu à faire des choix, comme celui de choisir ma famille plutôt que ma carrière. Mais je vous avouerais qu’avec du recul, j’en suis heureuse!

Pourquoi est-ce que je vous dis tout cela? Simplement pour vous souhaiter que pour 2026, vous ayez vous aussi le guts de faire des choix conscients et alignés avec qui vous êtes et avec vos valeurs. Pour que vous ayez vous aussi l’élan de faire des changements dans votre vie pour vous sentir plus heureux et sur votre X. Que 2026 vous apporte tout ce dont vous avez besoin 🙏🏻

Avec amour,

-Carol-Ann xx

12/13/2025

Heureuse d’être à l’horaire cet hiver pour le Pilâtes du lundi soir 🥰🤍

On se voit sur le tapis ?

-Carol-Ann xx

HIVER 2026

Voici l'horaire de la session hivernale! ❄️

Ce nouvel horaire débutera le 5 janvier. C'est toujours un privilège de pratiquer avec vous.

Merci à notre précieuse clientèle pour votre engagement et votre fidélité.

L'équipe de YLB xx

11/18/2025

❤️❤️❤️

11/18/2025

Dernièrement, j’ai eu le bonheur d’aller tourner quelques capsules pour la plateforme bien-être ! ✨

À chaque fois, je repars du plateau de tournage avec beaucoup de gratitude de faire partie de cette belle équipe, pour votre fidélité et aussi pour votre engouement envers mes classes. Ça me touche vraiment de savoir que vous appréciez mes enseignements et que celles-ci font parties de vos cours coups de cœur depuis quelques années 🥰

Merci à toute l’équipe de & à pour la commandite de vêtements! ❤️

-Carol-Ann xx

10/21/2025

Je commence tranquillement à me déposer de ce beau et grandiose week-end au Sommet Expo Yoga où j’ai eu le bonheur et surtout le grand privilège d’enseigner une classe de Yogalates devant une clientèle incroyable et ouverte ✨

Après tout près de deux ans d’inactivité pour Bohaime, à la suite des mes grossesses, je me considère plus que chanceuse d’avoir eu cette opportunité d’enseigner aux côtés des sommités et des grands maîtres dans le domaine du bien-être 🙏🏻

Le Pilâtes connaît un essor fulgurant dans les dernières années et cela a été pour moi un grand bonheur de partager cette passion qui m’habite depuis déjà quelques temps !

Un merci tout spécial à Mélanie Brunet & Madeleine Arcand pour l’organisation de ce Sommet Expo Yoga & bien-être extraordinaire! Merci pour votre confiance ! 🤍

-Carol-Ann xx

10/06/2025

Ce soir, viens me rejoindre au pour un Pilâtes de 17h à 18h ! La classe est déjà presque pleine ! 🥰

Aussi, je remplace Linda demain soir pour un autre Pilâtes de 18h15 à 19h15 !

J’ai hâte de vous voir ! 💪🏼

-Carol-Ann xx

09/23/2025

Recap de la retraite de ce week-end 🥰❤️

09/22/2025

ʜᴏʀᴀɪʀᴇ ᴅᴇ ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ à ᴠᴇɴɪʀ 🍂

C’est ce soir que je retourne officiellement sur le tapis après presque 2 ans d’absence comme enseignante au studio YLB 🎉

Pour le moment, je ne reprends qu’un seul cours de Pilates par semaine et je partagerai la tâche avec ma collègue ! Voici les cours que j’assurerai pour la session d’automne :

-lundi le 20 sept à 17h
-lundi le 6 octobre à 17h
-mardi le 7 octobre à 18h15 (remplacement)
-lundi le 20 octobre à 17h
-lundi le 27 octobre à 17h
-lundi le 10 novembre à 17h

J’ai hâte de vous retrouver 🥰

-Carol-Ann xx

09/22/2025

Doux petits clichés d’un avant-midi zen et tellement parfait chez ! Merci .pa pour ta confiance ! J’ai le cœur rempli de gratitude de reprendre du service après plusieurs mois d’absence. Je sens qu’une partie de moi renaît lentement. Merci aussi à tous ceux et celles qui étaient là 🍂🤍

-Carol-Ann xx