Johanne Chapados TRA, Thérapeute en Relation d'Aide Par l'ANDC

08/04/2025

T’es pas du genre à faire semblant.
Quand t’as plus de patience, tu le dis.
Quand t’en peux plus, tu t’isoles.
Quand tout le monde parle en même temps, t’as juste envie de crier :
“FERMEZ-LA 2 MINUTES”

Tu pensais que les vacances allaient te reposer…
Mais ce que t’as surtout découvert,
c’est à quel point t’es à fleur de peau.

Et ça te fait peur.
Parce que tu veux pas crier après tes enfants.
Tu veux pas lancer des piques à ta blonde.
Tu veux pas être ce gars-là.

Mais… tu sais pas comment changer ça.
Tu l’as jamais appris.

Alors tu fais ce que t’as toujours fait : tu serres les dents.
Jusqu’à ce que ça pète.

Et si, au lieu de subir ta colère, tu apprenais à l’écouter?

📘 Voici un guide pour les gars comme toi. Brut. Clair. Actionnable.
👉 https://www.rfr.bz/f2e6fb9

👇 T’as l’impression d’être moins patient en vacances que dans le reste de l’année?

07/06/2025

Papa,
Je voulais juste te dire que je suis content qu’on soit en vacances.
Mais j’ai aussi un peu peur…
Parce que je sais pas quel papa on va avoir.

Des fois t’es drôle.
Des fois t’es gentil.
Mais des fois… t’es fâché.
Pour des affaires qu’on comprend même pas.

Tu cries. Tu frappes sur la table.
Tu dis des affaires que j’oublie pas. Même si toi, t’oublies vite.
Et moi, j’ai mal au ventre.

On voulait juste s’amuser avec toi.

Pas marcher sur la pointe des pieds.
Pas deviner ton humeur.
Pas essayer de “pas te déranger”.

Papa… on t’aime.
Mais on voudrait que tu sois bien. Pour vrai.

📘 Si tu veux comprendre pourquoi t’es fâché tout le temps, regarde ce guide.
C’est pas long. C’est pas pour nous faire peur. C’est pour t’aider.
👉 https://www.rfr.bz/f3b1092

02/26/2025

02/26/2025

02/25/2025

ELLE M'A QUITTÉ, NOUVEAU DOCUMENTAIRE PRÉSENTÉ SAMEDI À 22 H 30 À DOC HUMANITÉ, RADIO-CANADA.

Si tu as déjà eu le cœur brisé, si tu es un homme ou encore si tu as vécu – ou vis encore – la colère d’un homme incapable d’accepter une séparation, mon nouveau documentaire est pour toi. Avec la participation des comédiens Stéphane Crête et
Emmanuel Auger, ainsi que d'autres hommes qui partagent leurs expériences de séparations douloureuses, ce film risque de résonner profondément en toi.

Mon documentaire "Elle m'a quitté" fait partie des suggestions télé de cette semaine dans La Presse.

Dans un contexte de tensions entre les genres, de violence conjugale et de détresse émotionnelle, ce projet donne la parole aux hommes en adoptant une approche constructive et humaniste. L’objectif : comprendre pour mieux prévenir le harcèlement et les trop nombreux drames liés aux ruptures amoureuses.

Un immense merci à Stéphane Crête d’avoir entrepris cette quête à mes côtés, à tous ceux et celles qui se sont livrés avec sincérité, aux intervenants qui nous ont accordé leur confiance, ainsi qu’à mes talentueux collègues qui, chaque fois, subliment ma vision.

SAMEDI 22 H 30 À DOC HUMANITÉ
DISPONIBLE SUR TOU.TV

N'HÉSITEZ PAS À FAIRE CIRCULER!

Recherche : Isabelle Lacasse, Michèle Ouellet
Direction photo : Christian Lamontagne, Dominic Dorval, Alexandre Zacharie, Ken Allaire
Prise de son : Sébastien Trempe, Arnaud Beaudoux, Gabriel Gagné-Gaudeau, Christian Marchand.
Montage hors ligne : Jean-Guy Dupéré
Montage final : Justine Godin
Infographie : Christina Lamarre
Mix sonore : Sébastien Dave Tremblay
Directrice des contenus : Marie-Claude Gagné
Coordonnatrice de production : Priscilla Winling
Directrice de production : Sonia Bérubé
Producteur : Vincent Leroux
Une production de PVP MEDIA

01/21/2025

Devenir un homme vrai plutôt qu’un vrai homme
Groupe de parole pour hommes animé par Yvan Phaneuf TRA, auteur, conférencier, formateur
🗓️ Jeudi 23 janvier 2025
⏰ 12h à 13h30 — heure de Montréal
⌚ 18h à 19h30 — heure de Paris
✏️ Inscription 12$ [en ligne] : https://bit.ly/homme-vrai
Yvan Phaneuf a développé un processus permettant aux hommes de quitter un personnage étouffant pour devenir la personne humaine qu’ils sont
Voici ce qu’il nous dit à propos des couches d’isolement que l’on accepte de retirer pour se sentir plus libre et heureux :
« Nous avons besoin de cultiver le vrai courage et l’unique humilité d’accueillir ce que nous sommes vraiment comme gars, dans ce processus, l’autre est un complice indispensable, il est notre inspiration et notre témoin »

10/28/2024

02/07/2024

02/03/2024

Les TRA® accompagnent les couples à mieux vivre ensemble. 💕

https://citrac.ca/

01/30/2024

Les TRA® vous aident à trouver le chemin qui correspond le mieux à vos besoins.

https://citrac.ca/

01/20/2024

𝙌𝙪𝙖𝙣𝙙 𝙡'𝙖𝙧𝙢𝙪𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙛𝙤𝙧𝙘𝙚 𝙢𝙖𝙨𝙘𝙪𝙡𝙞𝙣𝙚 𝙘𝙖𝙘𝙝𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙚́𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨, 𝙘𝙚𝙡𝙖 𝙙𝙚́𝙩𝙧𝙪𝙞𝙩 𝙙𝙚 𝙡'𝙞𝙣𝙩𝙚́𝙧𝙞𝙚𝙪𝙧.”

🛡️L'armure est maintenue parce que les hommes manque de 𝙈𝙊𝙏𝙎...

J'ai longtemps 𝙎𝙊𝙐𝙁𝙁𝙀𝙍𝙏 parce que je n'ai pas 𝙎𝙐 𝙁𝘼𝙄𝙍𝙀

Parce que je n'avais pas de 𝙈𝙊𝙏𝙎 à mettre sur mes 𝙈𝘼𝙐𝙓

Dans notre société, les hommes sont souvent encouragés à être forts, inébranlables, et à ne pas montrer leurs émotions. Mais cacher ce que l'on ressent peut conduire à une détresse intérieure profonde et inexprimée. 🌪️

👥 Chez les hommes, il est crucial d'apprendre à reconnaître, nommer, et exprimer ses émotions de manière saine. Cela ne diminue pas leur force, mais la renforce en réalité.

La vraie force réside dans la capacité à être vulnérable, à communiquer ses émotions, ses besoins et à mettre des limites.

🚀 Pour soutenir cette démarche, j'ai créé une communauté où nous pouvons partager, apprendre et grandir ensemble.

👥 👥 Tu ne seras plus seul à naviguer dans le monde des émotions masculines.

🤝 Rejoins-nous pour explorer ensemble la richesse de tes émotions et transformer ton silence en un atout pour t’affirmer.

Commence 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ en ouvrant la porte à des relations plus satisfaisantes et à une vie plus harmonieuse 👉 Cliquez ici pour en savoir plus et nous rejoindre : https://bit.ly/41A6zxH