Clinique Kāma

10/07/2025

De retour d'un bel accomplissement, 2e marathon en 2 ans dans les Laurentides avec une de mes meilleures amies.

Je me suis dit que c'était une belle occasion de démystifier une croyance populaire sur les biens faits de la massothérapie suite à une course ou un exercice physique.

🏃‍♀️💆‍♂️ VRAI ou FAUX ?

Le massage après une course ou un entraînement n’est utile que pour se détendre.

👉 FAUX !
Le massage post-exercice ne sert pas qu’à relaxer :
✔️ Il aide à réduire les courbatures et la tension musculaire
✔️ Il favorise la circulation sanguine et l’élimination des toxines
✔️ Il accélère la récupération et améliore la mobilité
✔️ Et oui… il procure aussi une sensation de bien-être profond 🧘‍♀️

🪷 Offrez à vos muscles la récupération qu’ils méritent après l’effort.
📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui à la Clinique K**a — votre corps vous dira merci!

👇
https://square.site/book/S5AQZZDDRB0A0/clinique-kama-quebec-qc

09/22/2025

🍂 Nouvelle saison, nouvelle session!

✨ Offrez-vous un moment pour respirer, bouger et vous recentrer… sans quitter le confort de votre maison!

🧘‍♀️ Yoga doux – Lundi 9h
🧘 Yoga intermédiaire – Mercredi 12h

Réservez dès maintenant votre place et prenez soin de vous. 🌿

👉 Début de la session le 24 septembre pour les mercredis et le 6 octobre pour les lundis, inscrivez-vous vite :
https://checkout.square.site/buy/NHJDPXMA6XQ6FNVPOTPXE4BW

09/16/2025

☀️⛱️ VACANCES
La clinique fera relâche du 16 au 23 septembre inclusivement.
**Je ne recevrai aucun message texte, n'hésitez pas à m'écrire par courriel ou encore via Messenger :) **
Votre confirmation de réservation via square sera faite à mon retour à compter du 23 septembre!

À très vite 🙏

09/12/2025

✨ Trouver l’équilibre, c’est donner autant d’importance au repos qu’à l’action.
Le bien-être naît dans ces petits moments où l’on prend soin de soi, autant du corps que de l’esprit. 💆‍♀️🌿

Prenez le temps de vous recentrer… et pensez à réserver votre massage dès aujourd’hui 👇

https://square.site/book/S5AQZZDDRB0A0/clinique-kama-quebec-qc

09/09/2025

Je vous recommande ce super podcast sur la course à pied avec Blaise Dubois 🏃🏼‍♀️👟 !

- Fondateur, conférencier, responsable de la gestion et du développement - La Clinique Du Coureur

100 Opinions · Episode

09/04/2025

📣 Astuce posture – Rentrée scolaire 🎒💼

La rentrée, c’est souvent synonyme de longues heures assis devant un bureau, que ce soit pour les enfants ou les adultes en télétravail. Pour éviter les tensions au dos et aux épaules, voici une astuce simple :

🪑 Astuce posture du jour :

Asseyez-vous les pieds bien à plat au sol.

Gardez le bas du dos soutenu (ajoutez un petit coussin si nécessaire).

Placez vos écrans à hauteur des yeux pour éviter de pencher la tête vers l’avant.

Prenez 2 minutes chaque heure pour vous lever, étirer vos bras et bouger vos jambes.

💆‍♀️ En intégrant ces petites habitudes, vous évitez bien des raideurs et favorisez une meilleure concentration au quotidien. Et si malgré tout les tensions persistent, un bon massage thérapeutique peut vous aider à retrouver confort et mobilité.

📍 Clinique K**a – Votre allié bien-être et posture

09/01/2025

Retour sur ce beau défi organisé d'une main de maître par EvenMust le weekend dernier. 100km de course pendant 15h sous la formule backyard, c'était un incroyable accomplissement 🔥🏃🏼‍♀️

Courir, c’est libérateur… mais c’est aussi exigeant pour le corps.
Douleurs musculaires, tensions, fatigue : votre corps mérite une pause. 🌿

La massothérapie aide à :
✅ Soulager les courbatures et tensions
✅ Favoriser la récupération musculaire
✅ Prévenir les blessures
✅ Offrir un moment de détente bien mérité

✨ Offrez à vos muscles le soin qu’ils méritent après chaque kilomètre.
📅 Prenez rendez-vous dès maintenant → https://www.cliniquekama.ca/

05/22/2025

Au plaisir de Yogalater ensemble !
En vente ici : https://square.link/u/QkBBB2IB
Débute le 16 Juin 2025 pour 5 semaines consécutives.
Voici vos choix de sessions virtuelles:
Hatha Yoga tous niveaux (ZOOM) - Lundi 12h
Hatha Yoga tous niveaux (ZOOM) - Mercredi 7h45 AM
Vous recevrez un courriel environ 30 minutes avant le début de la première séance contenant le lien pour vous connecter via ZOOM :)
5 cours pour 75$ incluant les taxes​
Non transférable, non remboursable.
Fondé sur des postures de yoga progressives et dynamiques, le Hatha Yoga apporte réconfort et énergise votre corps. En stimulant votre système respiratoire, cette pratique libérera les mauvaises toxines et tensions accumulées tout en contribuant à assouplir le corps et calmer l’esprit. Les postures d'équilibre, quant à elles, tonifieront votre système nerveux en plus d’accroître votre force et vitalité. Ainsi revigoré, vous développerez un sentiment de puissance et de confiance en vous qui favorisera votre concentration.
Accessible à tous au rythme de chacun !

05/07/2025

Un beau cadeau pour nos mamans d'Amour ❤️ !
En vente ici : https://checkout.square.site/buy/URLJ3FSUVJXBXBI3WAHXA2Z6

03/06/2025

02/24/2025

Nouvelle carte des tarifs à compté du 15 mars 2025.

Au plaisir ! 🤍🤎

12/25/2024

🎀🎄♥️