Service d'entraînement personnel regroupant entraînement, nutrition et beaucoup plus.
Le centre Umanovo est un centre spécialisé en santé globale offrant les outils permettant aux gens d’optimiser leur santé et leur bien-être. À travers l’activité physique, la nutrition, l'ostéopathie, la gestion du stress et le coaching de vie, nos clients réussissent à mieux comprendre leur corps et mieux comprendre comment ajuster leur vie pour atteindre des résultats rapides et durables. Le centre offre une prise en charge complète, un environnement d’entraînement conviviale et peu achalandé pour assurer des résultats optimaux.
05/27/2025
Très cher David,
C’est avec un mélange de tristesse et de reconnaissance que nous te voyons aujourd’hui tourner une page importante. Ton départ marque la fin d’un chapitre, mais surtout le début d’un nouveau parcours que nous savons déjà rempli de promesses.
Tu as été bien plus qu’un collègue : un coach inspirant, un motivateur hors pair, un pilier sur qui on pouvait toujours compter. Ton énergie, ta passion et ton professionnalisme ont laissé une empreinte indélébile dans notre quotidien. Grâce à toi, beaucoup ont surpassé leurs limites – physiquement, mentalement, et même humainement.
Tu vas énormément nous manquer, autant sur le plan professionnel qu’humain. Mais nous savons que tu continueras d’avoir un impact positif partout où tu iras.
Bonne chance pour la suite, et surtout, ne change rien. Tu es un coach exceptionnel et une personne encore plus remarquable.
À très bientôt, on l’espère !
03/05/2025
Je suis au gym, concentré sur mes mouvements, mais une pensée me hante : est-ce que je fais les exercices correctement 🤔😩?
Autour de moi, des gens s’entraînent avec sérieux : un gars soulève des poids énormes 🏋️♀️, une fille court sur un tapis de course 🏃🏻♀️➡️comme si elle fuyait Patrick Munger, prêt à lui faire faire 150 burpees… et moi, planté là, sans aucune idée de par où commencer 🧎🏽♀️➡️
Avoir un entraîneur physique peut faire toute la différence dans un parcours de remise en forme, que l’on soit débutant ou avancé.
Voici pourquoi :
1. Apprendre la bonne technique
Un coach s’assure que vous exécutez correctement les exercices pour éviter les blessures et maximiser les résultats. Une mauvaise posture peut ralentir la progression et causer des douleurs inutiles.
2. Avoir un programme adapté
Chaque personne est différente. Un bon coach crée un plan d’entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs (perte de poids, prise de muscle, endurance) et de votre condition physique.
3. Gagner du temps et de l’efficacité
Au lieu de tester des exercices au hasard, un entraîneur vous guide avec une approche optimisée, vous aidant à progresser plus rapidement.
En 2K, on peut voir que Patrick a réussi à rattraper l’homme sur cette photo et s’en sort très bien, sans avoir à faire 150 burpees. 😂😜😂
02/20/2025
Si tu fais beaucoup de musculation, vas-tu ressembler à un culturiste ?
Ou pire, à Ray Rancy, l’entraîneur de chez Umanovo ? 😱😱😱
Rassure-toi, la réponse est non !
C’est pour cela que j’aimerais te présenter l’un de nos cours, le Umastrong 💪🏻😉
Le Umastrong est un entraînement utilisant des méthodes d’entraînement musculaires pour tonifier et raffermir tes muscles.
La musculation offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Voici quelques-uns des principaux avantages :
1. Amélioration de l’humeur et réduction du stress.
L’exercice physique, y compris la musculation, favorise la libération d’endorphines, des hormones qui améliorent l’humeur et réduisent le stress.
2. Prévention de la perte musculaire liée à l’âge.
La musculation aide à prévenir la sarcopénie, la perte progressive de masse musculaire liée au vieillissement, en maintenant et en augmentant la masse musculaire.
3. Amélioration de la santé cardiovasculaire.
Les exercices de musculation contribuent à améliorer la tension artérielle et le taux de cholestérol, favorisant ainsi une meilleure santé cardiaque.
Bon entraînement !
02/19/2025
Comment devenir un super athlète comme Richard 😜?
Voici le secret.
💪🏻Jeremy avec sa méthode personnalisée et son approche motivante, sait pousser Richard à dépasser ses limites. Il a un don pour créer un environnement positif où Richard se sent capable d’atteindre ses objectifs.
Grâce à l’encadrement de Jeremy, Richard a non seulement amélioré sa condition physique, mais aussi sa confiance en lui. Son engagement et sa persévérance sont une véritable source d’inspiration!
Ensemble ils montrent que la clé du succès réside dans la motivation mutuelle et l’accompagnement.
Continuez à briller, Jeremy et Richard 👏🏻👏🏾👏🏼
10/31/2024
🙋♂️ Le Centre Umanovo recrute 🙋🏻♀️
Tu es un.e entraîneur personnel ou un.e kinésiologue passionné.e par l’entraînement qui désire aider les gens à transformer leur vie?
👉🏼 On veut te rencontrer! Écris-moi directement en privé si le poste t'intéresse!
🎯 Notre mission est simple: transformer la vie de nos membres de façon durable à l’aide d’une prise en charge individualisée.
Ce poste est pour toi si:
✅ Tu aimes apprendre pour développer tes qualités de coach.
✅ Tu es disponible pour répondre aux besoins de la clientèle.
✅ Tu es travailleur et prêt à mettre les heures nécessaires dans le but de parfaire l’art du métier.
✅ Tu es prêt à recevoir du feedback constructif dans le but de t’améliorer.
✅ Tu désires profondément avoir de l’impact dans la vie de nos membres.
Ne postule pas si:
❌ Tu n’aimes pas apprendre et poser des questions.
❌ Tu recherches un travail routinier.
❌ Tu n’aimes pas être avec les gens.
❌ Tu recherches un 9 à 5.
❌ Tu n’es pas prêt à t’investir dans notre mission!
Dans ce poste, tu devras:
🟢 Encadrer des clients dans la prise en charge individuelle
🟢 Encadrer des clients dans des séances d'entraînement semi-privés
🟢 Développer tes compétences en matière d'évaluation dans le but de répondre aux standards de l'organisation
🟢 Développer tes compétences en coaching
Si tu aimes travailler, que tu te montres disponible et que tu es prêt à être pris en charge pour évoluer en tant que coach, nous aimerions te rencontrer!
Tu as :
🟡 Plusieurs années d’expérience en entraînement en musculation; ou
🟡 Un BAC ou une formation pertinente, mais tu veux surtout continuer à apprendre et à te dépasser; ou
🟡 De l'expérience comme entraîneur
Tu veux :
🟡 Un emploi à temps plein, un temps partiel ou un stage;
🟡 Travailler de jour, de soir ou de fin de semaine;
🟡 Des conditions salariales pour bâtir ta carrière d’entraîneur professionnel;
🟡 Un horaire flexible;
🟡 Un programme de formation continue offert par l'entreprise;
🟡 Une équipe performante pour t'aider à évoluer plus rapidement.
11/30/2023
🎄❄️🎅 Mettez le samedi 16 décembre à votre agenda! 🎄❄️🎅
À la demande de tout le monde, notre traditionnel souper des fêtes aura lieu à la Pizzeria Nº900! 🥳
Nous aurons accès à la salle privé du sous-sol. L'ambiance est super relax, on adore! 👌
Prévoyez votre arrivée vers 18h30 :)
Nous avons très hâte de profiter de ce moment avec vous!
Commentez "PRÉSENT" si vous pensez-y être!
11/13/2023
Notre gang du midi a livré toute une performance la semaine dernière avec coach David!
Un bon entraînement sur l'heure du lunch, ça "crinque" pour une après-midi productive!
11/06/2023
☀️ Ce samedi a eu lieu la première édition du "Umateam Challenge" 💪
Nous avons eu énormément de plaisir dans ces épreuves à la fois ludiques et physiques! 🤣
Fatigue, rire, beau temps, tout était au rendez-vous! Merci aux participants et restez à l'affût pour l'édition 2 du Challenge! 🙏
10/14/2023
Ce samedi 14 octobre, les entraînements semi-privés du matin sont annulés! Merci de votre compréhension!
09/20/2023
😁 Pour faire suite au LIVE tant attendu, voici les 2 liens pour vous inscrire au défi de votre choix!
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Je me rappelle de cette journée comme si c’était hier. Il y a 6 ans et demie, au PEPS de l’Université Laval, alors que le gérant en poste chez Nautilus Plus me contactait pour me dire que c’était terminé… je venais de perdre mon emploi (ils ont eu quand même raison, j’avais emmené des clients ailleurs, ce qui n’est pas vraiment légal). Du jour au lendemain j’ai dû me débrouiller. J’ai dû communiquer avec les gens autour de moi pour me faire connaître en tant qu’entraîneur. Au début, je me déplaçais chez les gens. Sans le sou et sans expérience d’affaires, je me disais que l’entraînement à domicile était la meilleure façon de commencer.
Après presque un an à me déplacer à gauche et à droite, à débarquer haltères et ballon suisse de mon auto l’hiver, à traîner les sacs d’élastiques et à me déplacer dans les heures de trafic, je me suis dit que c’était assez! J’ai alors pensé que si je me louais un tout petit local, je pourrais rencontrer et aider plus de gens au lieu de perdre tout ce temps en déplacements quotidiens. Mes clients venaient donc me voir au local, mais s’entraînaient à domicile. Puis j’ai demandé à Chloé (je te salue d’ailleurs, ça fait longtemps!) de créer mon image de marque et mon premier site web « Pierre-Hugues Entraîneur Personnel ». J’ai loué un petit local de 300 pieds carrés. J’étais mort de peur. Pour la première fois en affaires, j’avais des dettes. Je devais équiper un local avec en prime un loyer fixe, des achats à effectuer, un plus gros volume d’affaires à gérer.
Un an plus t**d, je sentais qu’un centre à Sillery serait bien puisqu’il n’y en avait pas dans ce secteur. J’ai donc visité le local de la rue Sheppard… 2600 pieds carrés… le loyer coûtait mes ventes mensuelles du moment! C’était complètement illogique. Au moment où j’étais en position d’engendrer certains bénéfices, j’ai décidé de déménager dans un local qui me coûtait l’ensemble de mes ventes. Avec du recul, prendre mon temps aurait été quelque chose de plus sensé mais bon, je me disais: « Si ça marche, tant mieux, et si je fais faillite, je prends mon sac à dos et je m’en vais quelque part dans le monde ». Dans les deux cas, j’aurais été gagnant.
Quand j’ai ouvert, le local sur Sheppard c’était moi, c’était Pierre-Hugues. À cette époque les gens s’identifiaient beaucoup à moi. J’ai aussi réalisé qu’il fallait tellement de clients pour que je survive dans un tel local! Je ne pensais pas que cela aurait autant fonctionné. Jamais je n’aurais pensé avoir l’équipe exceptionnelle que j’ai maintenant, qui partage et fait évoluer ma philosophie. Si au départ je croyais être seul à vouloir transformer des vies au-delà de la transformation physique de mes clients, je me suis vite rendu compte que beaucoup de gens attendaient cela…une approche plus humaine, basée sur l’écoute, le respect des différences, la connaissance et l’évolution de soi. Une approche plus globale.
Si, quand j’ai ouvert, je n’avais aucune vision à moyen et long terme et que je n’étais pas outillé à penser de façon stratégique en affaires, maintenant je le suis davantage. Le centre devait avoir une image créant un sentiment d’appartenance plus fort, des locaux mieux aménagés, des services différents et mieux ciblés, une équipe avec des liens encore plus forts. S’unir par des valeurs communes, une vision inspirante et une mission grandiose: celle de faire de chacun de nos clients des êtres d’exception.
Je remercie tous ceux et celles qui ont fait partie du parcours de mon évolution et de l’évolution du centre, Geneviève, Chloé, Julie, Stéphane, Claire, Bernard, Jérôme, Sandra, Xavier, François, Jordan, Patrick, Philippe, Jules, Charles, Pascale, Mia, ainsi que chacun des clients qui nous ont fait confiance au fil des ans et qui continuent de nous témoigner leur reconnaissance quotidiennement. Merci!
On s’appelle maintenant Umanovo…parce qu’on aime les racines latines, on aime vraiment beaucoup les humains et on est profondément convaincus que les nouveaux humains changeront notre monde
