Yoga Lounge Sādhanā

04/27/2026

Avec la meilleure 🎶 🎵✨

OYÉ OYÉ!
Formation continue pour instructeurs POUND
BAND PRACTICE - 28 juin à 13h à Québec au Yoga Lounge Sādhanā
* 2 chorégraphies EXCLUSIVES * Connexion * Élévation de vos compétences * PARTY ENTRE POUND PROS !!!
Inscription à partir du Label à la section PRO SKILLS
https://poundfit.com/.../20260628-french-quebec-canada.../

04/23/2026

Vendredi dernier, nous avons eu le plaisir d’accueillir un groupe de finissantes de la Courvilloise, l’équipe Sprint des Centaures, pour une séance de yoga, à la veille de leur compétition provinciale.

Quel bonheur de vous avoir reçues et d'avoir partager avec vous un moment de calme, de focus et de connexion avant ce grand défi.

Et quelle belle façon de couronner le tout : une magnifique 3e place aux Championnats provinciaux ! 🥉✨

Toutes nos félicitations à chacune d’entre vous ainsi qu’à votre équipe. Votre discipline, votre énergie et votre esprit d’équipe sont inspirants.

Bonne continuité pour la suite… et bravo encore ! 💛

03/11/2026

03/08/2026

✨ À nos femmes lumière ✨

Aujourd’hui, on célèbre la force douce.
La résilience tranquille.
La puissance enracinée.

À vous, les profs qui illuminez chaque cours par votre présence, votre vérité, votre énergie unique…
Vous n’enseignez pas seulement des postures.
Vous ouvrez des espaces.
Vous créez des refuges.
Vous changez des vies sans toujours le savoir.

À vous, les femmes de notre communauté,
celles qui arrivent parfois fatiguées, parfois fragiles, parfois en feu…
et qui repartent plus grandes, plus alignées, plus vivantes.

Ce studio, ce n’est pas des murs.
C’est un cercle.
Un souffle partagé.
Une sororité bien réelle.

Merci d’être des femmes debout.
Merci d’être des femmes vraies.
Merci d’être vous.

Aujourd’hui, on vous célèbre.
Et tous les autres jours aussi. 🤍

03/03/2026

Yin Yoga Thématique cette semaine: À la rencontre des
Gunas.

Dans ce cours de yin yoga, nous plongerons dans l'univers des gunas, ces 3 forces qui colorent notre énergie intérieure; la stabilité de Tamas, l'élan de Rajas et la clarté de Sattva.

À travers des postures longues et méditatives, nous apprendrons à reconnaître ces états en nous, sans jugement, et à créer plus d'espace pour l'équilibre.

Un voyage doux et profond pour ralentir, observer et harmoniser corps, souffle et esprit 🧘✨

01/19/2026

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✨ Ce vendredi 23 janvier ✨
Yin Restaurateur & Voyage Sonore
🕡 18h30 – 20h | 35 $

Offrez-vous lenteur, douceur et détente profonde.
Laissez le yoga restaurateur et les sons enveloppants vous guider vers le calme.

🌙 Votre pause bien-être vous attend…