08/11/2025
Premières menstruations: comment en parler avec sa fille ? 🌸
1. Anticipe les questions ou curiosité ❔❓❔
Commence tôt — idéalement dès 8‑9 ans — par de petites conversations progressives plutôt que « le grand discours ». Cela crée un climat de confiance et prépare le terrain de façon naturelle.
2. Utilise un langage clair, anatomique et bienveillant 🗣
Emploie les bons mots comme « vagin », « utérus » et « menstruation ». Évite les euphémismes : cela aide à réduire embarras et confusion.
3. Normalise le cycle menstruel ⭐
Explique que les règles sont un processus naturel et sain, et non une maladie ou un sujet tabou — tu peux dire que c’est la façon dont le corps se prépare à une éventuelle grossesse.
4. Reconnais les changements physiques et émotionnels 🤲🏥
Mentionne que la première menstruation (ménarche) est précédée de signes comme le développement des seins, des poils pubiens ou une certaine sensibilité émotionnelle ; les règles peuvent être légères, irrégulières et évoluer avec le temps.
5. Sois disponible, calme et à l’écoute 👂👯♂🥰
Laisse ta fille exprimer ses questions ou émotions — peur, confusion, fierté. Réponds simplement, honnêtement, sans jugement, et mentionne‑lui que tu es là pour elle.
6. Parle des produits hygiéniques et de la logistique 🎒
Présente les différentes options (serviettes, culottes menstruelles, cups, tampons) avec sérénité. Encourage-la à tester pour trouver ce qui lui convient. Pense aussi au petit kit d’urgence à glisser dans son sac.
7. Rends l'expérience positive, pas effrayante 💐🍫🎁
Explique que ce moment marque un pas vers l’autonomie et que son corps fonctionne bien. Offrir un petit geste symbolique (fleurs, chocolats, un mot doux) peut aider à célébrer ce passage important.
8. Propose des ressources fiables 📲📞📚
Suggère des livres ou des applis adaptées à son âge pour qu’elle puisse apprendre à son rythme, en toute intimité, mais aussi savoir qu’elle peut en parler avec toi.
À la Clinique OVëlle, nous accompagnons les adolescentes et les jeunes femmes à chaque étape de leur parcours, pour répondre à leurs questions, apaiser leurs inquiétudes et les soutenir dans leurs premiers changements hormonaux. N’hésite pas à prendre rendez-vous pour qu’ensemble, nous rendions cette transition plus sereine et positive. 🌸🌸🌸
www.cliniqueovelle.ca
418-933-9547
