Hélène Baribeau, Nutritionniste

10/08/2025

Les bienfaits du régime FODMAP à long terme : Gladys Lau de l'université Monash a décortiqué une étude réalisée sur 7 ans et les résultats sont remarquables!

Une étude menée auprès de 74 personnes atteintes du SII suivies pendant 7,1 ans montre que les bienfaits d’un régime pauvre en FODMAP sont durables, surtout lorsqu’il est encadré par ou ou une nutritionniste spécialisé.

Dans cette étude, même six ans plus t**d, 2/3 des participants contrôlaient encore bien leurs symptômes.

Seulement 12 % sont restés bloqués dans la phase stricte du régime (la phase 1), alors que 62 % suivaient une alimentation personnalisé et flexible, similaire à une alimentation équilibrée.

Les personnes qui ont maintenues une certaine réintroduction des FODMAP rapportaient une meilleure qualité de vie que celles restées dans la phase 1 de restriction.

La clé? Identifier ses déclencheurs individuels et viser une alimentation variée et adaptée, plutôt qu’une élimination permanente des aliments riches en FODMAP.

L’étude rappelle aussi l’importance d’un suivi NUTRITIONNEL continu pour éviter les restrictions inutiles et préserver le microbiote intestinal.

👉👉👉Ma formation en ligne « Prenez le contrôle de votre bien-être intestinal pour de bon! » vous guide pas à pas vers une meilleure compréhension de votre intestin et vous aide à reprendre le contrôle de vos symptômes digestifs de façon durable. Vous pouvez vous inscrire à tout moment et nous rejoindre toutes les deux semaines pour un accompagnement de ma part via zoom.

👉👉👉 Pour vous inscrire: https://www.helenebaribeau.ca/

Référence : Lau G. Mise à jour de la recherche : Les bienfaits d’un régime FODMAP sont-ils durables à long terme ? Étude de suivi sur 7 ans, 2025.

Pour lire l'article original de blogue, cliquez ici: https://www.monashfodmap.com/blog/research-update-are-the-benefits-of-a-fodmap-diet-sustainable-long-term-a-7-year-follow-up/?fbclid=IwY2xjawNTk9lleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFYSlE2STNXajNSVVc3UkVCAR60bv7-VXZUfcl-soNBFnAQTOUeHeiWaA5SvV1YHPTRLiabgpuOY4fMMPQqUg_aem_AERAdmS-vsA8hNf6K_S5GQ

Une méthode complète pour identifier vos irritants, comprendre et optimiser votre santé intestinale.

09/30/2025

👉👉Le rabais promotionnel automnal sur mon programme en ligne avec accompagnement se termine ce soir (30 septembre) à minuit!

Ne manque pas ta chance! 😀

👉👉Inscription: www.helenebaribeau.ca

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09/28/2025

Bonjour!

C’est un des derniers rappels!

Le 30 septembre à minuit, l’offre automnale se termine et tu ne pourras plus profiter du rabais de 30% sur mon programme en ligne :
Prenez le contrôle de votre bien-être intestinal pour de bon!

Si tu en as assez de…

-Vivre avec ballonnements, gaz et douleurs abdominales,

-Te demander chaque jour quel aliment va te causer des inconforts,

-Perdre du temps avec des essais/erreurs épuisants…

👉 Alors c’est le moment d’agir.

Ton confort intestinal peut vraiment s’améliorer, mais il faut commencer quelque part.

👉 Je m’inscris avant la fin du rabais : www.helenebaribeau.ca

Avec toute ma bienveillance,

Hélène Baribeau

09/25/2025

09/24/2025

« Le 30 septembre minuit, c’est terminé. Mon rabais automnal de 30% sur ma formation Prenez le contrôle de votre bien-être intestinal pour de bon! disparaît.

👉 Tu hésites encore? Dans cette vidéo, je te montre concrètement à quoi ressemble la plateforme de formation. Tu vas voir : tout est simple, clair et pensé pour que tu progresses pas à pas.

👉 Et pour que ce soit encore plus accessible, tu peux même payer en 3 versements.

👉 Mais attention : le 30 septembre minuit, il sera trop t**d.

🚨 Clique tout de suite sur le lien ci-bas avant que l’offre disparaisse. 🚨

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09/23/2025

Vous vous demandez pourquoi les FODMAPs peuvent déclencher des symptômes intestinaux chez certaines personnes ? 🤔

Contrairement à la plupart des sucres, les FODMAPs ne sont pas toujours entièrement absorbés dans l’intestin grêle. Ils poursuivent leur chemin jusqu’au gros intestin, où ils :
👉 attirent de l’eau 💧
👉 sont rapidement fermentés par les bactéries intestinales 💨

Cela peut entraîner ballonnements, gaz, douleurs et changements dans les habitudes intestinales chez les personnes sensibles.

🎥 Cette animation (en anglais seulement) est très bien faite pour mieux comprendre ce qui se passe dans l’intestin quand les FODMAPs sont présents.

🎬 Extrait de la vidéo complète sur YouTube 🔗 https://youtu.be/stdYoA4G9Dg

09/22/2025

✨ Vous souffrez de ballonnements, crampes ou inconforts INTESTINAUX? ✨

Mon programme en ligne « Prenez le contrôle de votre bien-être intestinal pour de bon ! » a été conçu pour vous aider à comprendre votre digestion, calmer vos symptômes et retrouver un quotidien plus serein. 🌿

👉 Ce programme inclut des capsules d’information claires, des outils pratiques, et surtout un accompagnement aux deux semaines, en groupe, pour pouvoir poser vos questions.

Vous aurez aussi accès à un groupe de soutien Facebook pour partager vos expériences, poser vos questions et que vous ne soyez pas seule dans le processus.

🎉 Bonne nouvelle : jusqu’au 30 septembre 2025 à minuit, profitez de 30 % de rabais sur le programme !

C’est l’occasion idéale de prendre soin de votre santé intestinale et d’investir en vous.

Pour information sur mon programme: www.helenebaribeau.ca

09/22/2025

✨ Merci à vous! ✨

Aujourd’hui, je partage avec gratitude les témoignages de trois femmes inspirantes qui ont suivi mon programme avec accompagnement: « Prenez le contrôle de votre bien-être intestinal pour de bon ». 🙏

Leur parcours et leurs résultats me touchent énormément et me rappellent pourquoi j’ai créé ce programme avec accompagnement : pour aider à retrouver confort et sérénité intestinale. 🌿

👉 👉 PROFITEZ D'UN RABAIS DE 30% SUR MON PROGRAMME JUSQU'AU 30 SEPTEMBRE MINUIT!!

C’est le moment idéal pour prendre soin de votre santé intestinale.

❓ Vous hésitez ou avez des questions sur mon programme?
Je vous invite à prévoir un appel-découverte gratuit avec moi, il me fera plaisir de répondre à vos questions.

🔗 Réserver votre appel ici: https://www.gorendezvous.com/en/helenebaribeau

🔗 Découvrir la formation ici: https://www.helenebaribeau.ca/

09/16/2025

✨Conférence-midi gratuite en ligne✨

Vous souffrez de ballonnements, de douleurs ou d’un transit imprévisible liés au syndrome de l’intestin irritable (SII) ?

Et si une des clés passait par votre microbiote ?

👉 Vendredi 26 septembre, de 12h à 12h45, je vous invite à ma conférence :

« Intestin irritable : nourrir son microbiote pour un ventre serein »

Au programme :
✨ Le rôle clé du microbiote dans le SII et pourquoi il est parfois déséquilibré.
✨ Quels aliments et habitudes favorisent un microbiote plus diversifié et contribuent à apaiser vos symptômes.
✨ Les pièges à éviter qui entretiennent l’inconfort et l’inflammation.
✨ Des stratégies simples, concrètes et accessibles pour nourrir vos bonnes bactéries… sans déclencher de crises.

🎁 Bonus : la conférence sera enregistrée et envoyée aux personnes inscrites, au cas où vous ne pourriez pas être en direct.

📌 L’événement est gratuit, mais l’inscription est obligatoire :
👉 Inscription ici: https://www.eventbrite.ca/e/1704230151259?aff=oddtdtcreator

Découvrez comment nourrir votre microbiote pour apaiser le SII et retrouver un ventre plus serein au quotidien.

09/12/2025

✨ Merci aux 350 personnes inscrites à ma conférence-midi :

« Intestin irritable : démêlons le vrai du faux sur les aliments à éviter» !

Je tiens à m’excuser 🙏 : je ne savais pas que mon forfait Zoom limitait l’accès à 100 participants en direct seulement. Certaines personnes inscrites n’ont donc pas pu se connecter. Je vais corriger cela immédiatement en ajustant mon forfait.

💡 Bonne nouvelle : la conférence a été enregistrée 🎥. Si vous étiez inscrit(e), vous recevrez le lien pour la visionner aujourd’hui.

09/11/2025

https://www.eventbrite.ca/e/1628454755009?aff=oddtdtcreator