Autocompassion pleine conscience Québec

04/16/2026

Kristin Neff et Chris Germer à Montréal en mai!

04/13/2026

Je suis en AMOUR 🥰

04/11/2026

Oh que OUI!

🦋 Aujourd’hui, j’ai découvert que les papillons se reposent lorsqu’il pleut, car la pluie peut abîmer leurs ailes.

Et cela m’a fait réfléchir : nous aussi, nous ne sommes pas faits pour résister sans cesse aux tempêtes de la vie.
👉 Parfois, le geste le plus fort n’est pas de continuer à lutter coûte que coûte, mais d’accepter de faire une pause.

💙 Se reposer, ce n’est pas abandonner. C’est protéger sa force intérieure, pour mieux renaître ensuite.

✨ Souviens-toi : ton vol n’est pas terminé. Tu reprendras ton envol quand le ciel s’éclaircira. Et tu voleras encore plus haut qu’avant.

04/08/2026

04/01/2026

En ce mois de l'autisme, je suis fière de contribuer au soutien de cette cause, mais surtout de ces personnes magnifiques et de leur réseau!

03/25/2026

C'est parti!
Pour ceux et celles qui souhaitent découvrir mais aussi expérimenter l'Autocompassion en pleine conscience

03/24/2026

https://www.linkedin.com/posts/marie-claude-raymond-d-amour-b-serv-soc-certificat-en-tsa-279908140_3-amies-30-ans-plus-t**d-oui-oui-3-activity-7440821247866892288--Z3D?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAACJOY30BtoMcxgz4JNce0fPovnUUVaDz4VI

3 amies ! 30 ans plus t**d! (oui OUI!) 3 entreprises!!! Quand la douceur effleure notre peau Quebec, notre corps et notre coeur , il y a un petit quelque chose qui se passe... Petit clin d'oeil aux amitiés de longue date et surt...

03/17/2026

Article intéressant où ma mentor et enseignante MSC, Martine Vaillancourt, explique en toute simplicité la puissance de l'autocompassion.

Cela fait à peine deux mois et déjà, vos bonnes résolutions se sont envolées en fumée ? Cessez de vous autoflageller. Place, plutôt, à l’autocompassion. Explications de ce concept clé en santé mentale, en six temps.

03/16/2026

When we over-identify with emotions, we suffer more. But mindfulness and self-compassion help us relate to our feelings without becoming them—holding them with care.
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Next time a strong emotion comes up, pause and say: “This is a moment of suffering. May I be kind to myself. And then rest in the kindness.” Notice the shift.
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