Autocompassion pleine conscience Québec

02/23/2026

Programme d'Autocompassion (MSC Mindful Self-compassion)
Débute le 7 mars prochain
30h (accrédité par l'Ordre des psy du Québec)
Les samedis matin (café et collations fournies 💜)
Il reste 3 places

Écris-moi... Ça risque d'être Wow 💜

02/18/2026

https://youtube.com/shorts/aN-PpFoJT24?si=tbEdIl8LxGVR97lC

Pour les entrepreneurs, la résilience est clé. Face aux erreurs, au lieu de s'apitoyer, prenez soin de vous et trouvez des solutions rapidement. Gagnez en sé...

02/05/2026

Tellement MERCI!!! 💜💜

Des fois, il s’agit d’une rencontre.

Une étincelle.

Pour que le chemin des possibles se mette en place.

Merci et merci de croire en l’Autocompassion!

01/31/2026

Oser demander un coussin de méditation à l’enseignante de Yoga d’un Ashram, oui c’est un acte d’autocompassion!

Même les changements subtiles liés à la pratique de l’autcompassion ont un effet déterminant sur notre bien-être. ☺️

Self-compassion is key to a happy and fulfilling life. Here are five practical ways to be kind to yourself:

Ask yourself what you need: Acknowledge that your needs are valid.

Validate your pain: Recognize and accept your emotional experience.

Remember you aren’t alone: We all struggle; you’re not isolated in your challenges.

Honor your humanity: Being human means being imperfect.

Treat yourself like you would treat a friend: Be supportive and helpful toward yourself.

Which of these practices resonates with you today? Share your thoughts below!

01/19/2026

01/19/2026

01/14/2026

(Jamais je n'aurais pensé oser poster cette photo de moi!!! )

Et bien voilà!

C'est fait!

Aujourd'hui, j'accueille et je chéris cette petite Marie-Claude de 8 ans, exactement comme elle est, et je lui promets de toujours être là pour elle, quoi qu'il arrive.

Comme le dit si bien ma «BEST» MMel Robbins -« SHOW UP FOR YOURSELF!»

Je vous souhaite, en 2026, de tomber en AMOUR avec vous-mêmes! 💜💜💜

( Ma version de «Je trippe sur moi!» de GGuylaine Guay




Programme d'autocompassion en pleine conscience 2026 inscriptions en cours.

01/11/2026

L'AUTOCOMPASSION
en réponses aux tensions mondiales et québécoises

Un Québec en quête de sécurité et de solidarité

La compassion n’adoucit pas les exigences : elle crée les conditions pour y répondre efficacement.

01/06/2026

Reminder: Self-compassion recharges your emotional batteries, so you can give to others without running on empty.

12/31/2025

Les inscriptions 2026 ont officiellement débuté!

12/19/2025

On souhaite ou on donne souvent aux autres ce dont on a soi-même envie, ou besoin. (Un classique)
Désolée pour tous les cadeaux bizarres offerts à mes proches par le passé... :)

Je vous invite à vous arrêter un instant.

(PAS facile en cette période archi-intense!!)

Et seulement vous demander:

De quoi ai-je besoin?

Simple, mais complexe.

Je vous laisse, je vais aller flatter mon chien...

On se revoit en 2026!
J'ai besoin d'une petite déconnexion...

En attendant... Si vous êtes curieux!

Nouveau site web : https://autocompassion.ca/
Nouveau groupe MSC (Départ MARS 2026)

Prenez soin de vous, pour vrai! 🥰

XX Marie-Claude