Clinique Chiropratique Dominique Dufour

09/01/2025

08/29/2025

Les postures assises occupent la plus grande partie de nos vies. Les statistiques parlent de 9 heures par jour!

Alors, mieux vaut être aux aguets lorsqu’il s’agit de croiser les jambes, d’être assis, avec une jambe en-dessous de soi, d’être penché vers l’avant pour lire ses courriels, ou pour regarder un match sportif, les coudes appuyés sur les genoux, etc.

Bien souvent, on a l’impression qu’on se permet une période de détente, en s’assoyant tant soit peu avachi, alors que le cerveau reçoit immédiatement une alerte, et perçoit cette posture comme un stress, ce qui est tout à fait le cas. Les articulations, cartilages et disques intervertébraux sont alors comprimés de façon excessive. « Ayoye », direz-vous!

Ce n’est pas plus difficile de bien s’asseoir que de mal s’asseoir, c’est une question de choix, et du résultat souhaité : mal au dos ou non.

La b***e est dans votre camp maintenant. Cela ne prendra que quelques jours pour perdre une mauvaise habitude, et vous apprécierez le changement et le cadeau d’un dos en meilleure santé!

Votre santé globale nous tient à cœur, et nous faisons tout ce qu’il faut pour vous aider à trouver du soulagement, ainsi que rééduquer, stabiliser et prévenir l’apparition d’autres maux, pour des résultats plus durables.

Les soins chiropratiques visent une récupération plus rapide. En effet, en faisant les ajustements nécessaires à votre colonne vertébrale, cela améliorera la circulation nerveuse essentielle au bon fonctionnement de vos muscles et de vos articulations, et aidera à mieux contrôler la douleur.

Appelez-nous, et nous ferons les examens nécessaires pour définir vos besoins spécifiques, et traiter le problème, s’il y a lieu, ou prévenir, ce qui serait encore mieux.

https://youtu.be/VxsX6Z6urRU

(Données indicatives seulement. En cas de doute sur votre état de santé, appelez à la clinique pour recevoir des conseils personnalisés à votre condition).

08/22/2025

Vous dormez en moyenne 8 heures par jour. Pendant que la partie consciente de votre cerveau prend du repos, votre corps relâche sur le matelas et l’oreiller.

Vous comprendrez que, si ces derniers ne supportent pas adéquatement votre dos et votre cou, le réveil risque d’être pénible avec des effets non souhaitables sur votre colonne vertébrale!

Pour protéger ou rééduquer la courbe naturelle du cou, soit la lordose cervicale, il est fortement conseillé d’utiliser un oreiller « dit orthopédique », qui est déjà moulé, pour faire en sorte d’apporter le support adéquat à la courbure cervicale.

Si vous êtes de ceux et celles qui avez essayé ce genre d’oreiller dans le passé, et n’avez pas trouvé le confort espéré, il y a de fortes chances que ce soit la condition de votre cou qui soit en cause.

En effet, de l’arthrose aux vertèbres cervicales, ou un renversement de la lordose cervicale, peuvent rendre difficile l’adaptation à ce genre d’oreiller. Si c’est le cas, son utilisation en est encore plus importante, afin de supporter de façon adéquate le cou.

L’usage régulier de l’oreiller orthopédique, contribuera à empêcher une détérioration trop rapide de l’état actuel des vertèbres de votre cou, et est un outil essentiel pour soutenir les corrections chiropratiques cervicales.

L’oreiller, que nous conseillons à nos patients, est adapté à votre poids ainsi qu’à votre taille. Nous pourrons ainsi vous guider vers l’oreiller qui conviendra le mieux à l’état de santé actuel de votre cou.

Votre santé globale nous tient à cœur, et nous faisons tout ce qu’il faut pour vous aider à trouver du soulagement, ainsi que rééduquer, stabiliser et prévenir l’apparition d’autres maux, pour des résultats plus durables.

Les soins chiropratiques visent une récupération plus rapide. En effet, en faisant les ajustements nécessaires à votre colonne vertébrale, cela améliorera la circulation nerveuse essentielle au bon fonctionnement de vos muscles et de vos articulations, et aidera à mieux contrôler la douleur.

Appelez-nous, et nous ferons les examens nécessaires pour définir vos besoins spécifiques, et traiter le problème, s’il y a lieu, ou prévenir, ce qui serait encore mieux.

https://youtu.be/Rm2NtakXNHE

(Données indicatives seulement. En cas de doute sur votre état de santé, appelez à la clinique pour recevoir des conseils personnalisés à votre condition).

Dans ce Jour 3 du Défi 21 jours 'Bonnes Postures', vous en apprendrez davantage sur l'utilisation importante d'un bon oreiller orthopédique pour une bonne nu...

08/15/2025

Durant les prochaines semaines, nous discuterons de postures, lors de diverses activités.

Il est sans contredit que, d’adopter une bonne posture, est gage d’une meilleure santé des articulations, et d’un meilleur fonctionnement musculaire.

Mais un des compléments importants est de bouger régulièrement.

C’est là que la « minute active » prend toute sa valeur.

Faites une minute d’exercices après chaque trente minutes durant lesquelles vous avez été en position statique, et vous serez à même de constater la différence dans votre corps.

Cette seule habitude saura apporter un support à vos ajustements chiropratiques, pour des résultats plus exponentiels et durables.

Votre santé nous tient à cœur, et nous faisons tout ce qu’il faut pour vous aider à trouver du soulagement, ainsi que rééduquer, stabiliser et prévenir l’apparition d’autres maux, pour des résultats plus durables.

Si, malgré tout, des malaises persistent dans votre dos, vos soins chiropratiques pourront vous aider à récupérer plus rapidement. En effet, en faisant les ajustements nécessaires à votre colonne vertébrale, cela améliorera la circulation nerveuse essentielle au bon fonctionnement de vos muscles et de vos articulations, et aidera à mieux contrôler la douleur.

Appelez-nous, et nous ferons les examens nécessaires pour définir vos besoins spécifiques, et traiter le problème, s’il y a lieu, ou prévenir, ce qui serait encore mieux.

https://youtu.be/m_PbeapfXOw

(Données indicatives seulement. En cas de doute sur votre état de santé, appelez à la clinique pour recevoir des conseils personnalisés à votre condition).

Durant ce jour 2 du Défi 21 jours « Bonnes postures », il sera y expliquer l’importance de bouger souvent, particulièrement en télétravail, et de faire des e...

08/08/2025

Saviez-vous que l’on dort en moyenne 8 heures par nuit?

Alors, mieux vaut adopter de bonnes postures, durant cette période régénératrice de la journée, pour éviter que de mauvaises postures ne déforment votre dos!

Vos habitudes quotidiennes ne sont pas nées d’aujourd’hui. Si vous êtes de ceux et celles qui dormez sur le ventre, ou sur le côté, avec un genou trop avancé, laissez-vous du temps, on ne change pas ses habitudes du jour au lendemain.

Toutefois, des outils, tels qu’un oreiller adapté à votre poids et grandeur, ou un coussin spécifiquement formé pour séparer les jambes et les maintenir stables, dans la bonne position, vous aideront à effectuer les changements souhaitables à la bonne santé de votre colonne vertébrale.

Vous retrouverez ces outils ergonomiques à la clinique, parlez-nous-en lors de votre prochain traitement. Nous pourrons vérifier ce qui vous convient.

Cela optimisera les efforts que vous faites pour éliminer et prévenir les maux de dos et de cou!
Votre santé nous tient à cœur, et nous faisons tout ce qu’il faut pour vous aider à trouver du soulagement, ainsi que rééduquer, stabiliser et prévenir l’apparition d’autres maux, pour des résultats plus durables.

Si, malgré tout, des malaises persistent dans votre dos, vos soins chiropratiques pourront vous aider à récupérer plus rapidement. En effet, en faisant les ajustements nécessaires à votre colonne vertébrale, cela améliorera la circulation nerveuse essentielle au bon fonctionnement de vos muscles et de vos articulations, et aidera à mieux contrôler la douleur.

Appelez-nous, et nous ferons les examens nécessaires pour définir vos besoins spécifiques, et traiter le problème, s’il y a lieu, ou prévenir, ce qui serait encore mieux.

https://youtu.be/I-7Mts2HpDY

(Données indicatives seulement. En cas de doute sur votre état de santé, appelez à la clinique pour recevoir des conseils personnalisés à votre condition).

08/01/2025

Tout récemment, une patiente me disait que sa fille lui avait fait remarquer : « Regarde maman, on est encore assises pareil! »

Nos enfants nous imitent, pour le meilleur et pour le pire!

Faites-leur le cadeau de corriger vos postures, et vous ferez d’une pierre deux coups!

De plus, ne laissez pas des débalancements posturaux nuire à votre santé!

D’ici la fin de l’année, vous recevrez des conseils hebdomadaires sur toutes les postures quotidiennes à adopter ou à éviter… un défi 21 jours, qui vous avait été suggéré, il y a quelques années, et que nous transformerons en un défi 21 semaines, de quoi finir l’année en beauté et en meilleure posture!

Les bonnes postures ne changent pas au fil du temps, mais c’est plutôt nous qui avons tendance à reprendre nos vieilles habitudes.

Vos habitudes ne sont pas nées d’aujourd’hui. Depuis votre enfance, on se tient comme si comme ça, même si vos parents vous répétaient probablement : « Tiens-toi droit! »!

Depuis, on se croise les jambes et bien d’autres mauvais plis, sans soupçonner les dérangements posturaux qu’ils entraînent, et les effets sournois sur l’usure prématurée des articulations, ainsi que sur le fonctionnement du système nerveux.

Votre santé nous tient à cœur, et nous faisons tout ce qu’il faut pour vous aider à trouver du soulagement, ainsi que rééduquer, stabiliser et prévenir l’apparition d’autres maux, pour des résultats plus durables.

Si, malgré tout, des malaises persistent dans votre dos, vos soins chiropratiques pourront vous aider à récupérer plus rapidement. En effet, en faisant les ajustements nécessaires à votre colonne vertébrale, cela améliorera la circulation nerveuse essentielle au bon fonctionnement de vos muscles et de vos articulations, et aidera à mieux contrôler la douleur.

Appelez-nous, et nous ferons les examens nécessaires pour définir vos besoins spécifiques, et traiter le problème, s’il y a lieu, ou prévenir, ce qui serait encore mieux.

Nous vous souhaitons une bonne continuité d’été en bonne posture!

https://youtu.be/I7hWrUgsYxI

(Données indicatives seulement. En cas de doute sur votre état de santé, appelez à la clinique pour recevoir des conseils personnalisés à votre condition).