Clinique Chiropratique Dominique Dufour

Clinique Chiropratique Dominique Dufour Dre Dominique Dufour
Chiropraticienne, D.C.

12/22/2025
12/19/2025

« J’en ai plein le dos…» et toutes ces autres expressions que vous utilisez tous les jours, pourraient-elles être créatrices de votre réalité?

Les mots se cristallisent-ils?

Je n’ai pas la réponse, mais j’oserais dire que je préfère ne pas prendre de chance, et faire en sorte que les mots qui sortent de ma bouche, soient empreints de bienveillance et de positivisme.

Il y a quelques années, pas si lointaines, il y avait une expression courante utilisée pour tout et pour rien : « C’est l’enfer! ». Mais pourquoi diable (pour rester dans le ton), s’exprimer avec des mots qui ont une portée négative?

Sans vouloir tomber dans l’ésotérisme, les mots ont une énergie vibratoire. Dans un livre fort intéressant Power versus Force (1), on y explique que l’énergie vibratoire des mots aurait été testée. Vous ne serez certainement pas surpris que je vous dise que des mots qui reflètent la bonté, la gratitude, la paix, ont un niveau vibratoire supérieur aux mots émanant la peur, la colère et la honte. Ils sont ainsi plus puissants et énergisants au sein de la cellule, ce qui est favorable à une guérison plus rapide.

Vous êtes à la recherche de méthodes complémentaires pour aider votre corps à récupérer? Je vous encourage à vous entourer de personnes généreuses, de lire des livres qui vous feront rire ou qui vous inspireront, d’entretenir avec vous-même des paroles bienveillantes, et de partager un discours qui élèvera la pensée de ceux et celles qui vous côtoient.

Les mots sont puissants, il est important de les utiliser à bon escient. L’expression qui dit, « Mieux vaut tourner sa langue sept fois avant de parler » en dit long. Une fois les mots envolés, on ne peut plus les rattraper. Il en est de même avec les paroles que nous avons envers nous-mêmes. Il est important non seulement de surveiller le discours que l’on entretient avec autrui, mais surtout le discours que l’on a avec soi-même. Si vous vous dites des choses comme « Imbécile, idiot, sans-génie, etc. », réfléchissez-y, laisseriez-vous quelqu’un vous traiter ou vous parler de la sorte? Alors, pourquoi le faites-vous?

Pour être en santé, il est important de se nourrir d’aliments de qualité, de faire les exercices appropriés, d’adopter les bonnes postures, de se reposer. L’utilisation des mots énergisants pourrait être un atout supplémentaire. Ceux-ci seront une musique douce à vos oreilles, une berceuse pour votre âme, et pourraient amener vos cellules à vibrer à un niveau supérieur d’énergie, ce qui est favorable pour le maintien de votre santé. Qui n’en a pas besoin?

Si, malgré vos efforts à bien vous tenir, les tensions musculaires ou articulaires persistent dans votre cou, entre les omoplates ou dans le bas du dos, appelez-nous, et nous ferons les examens nécessaires pour définir vos besoins spécifiques, et traiter le problème.

Ces examens approfondis de votre condition permettront d’émettre un diagnostic précis de votre état et de traiter le bon endroit. Vos ajustements chiropratiques sauront soulager les douleurs articulaires et tensions musculaires!

Votre santé nous tient à cœur. Tout sera mis en œuvre pour vous aider à trouver du soulagement, ainsi que rééduquer, stabiliser et prévenir l’apparition d’autres maux, pour des résultats plus durables.

(1) Power vs force, David R. Hawkins, M.D., Ph.D., Éditions Veritas Publishing, 1995

(Données indicatives seulement. En cas de doute sur votre état de santé, appelez à la clinique pour recevoir des conseils personnalisés à votre condition).

C'est la période des Fêtes et le temps de célébrer!Merci de votre confiance!Chantal, Michel et Dre Dufour
12/16/2025

C'est la période des Fêtes et le temps de célébrer!
Merci de votre confiance!
Chantal, Michel et Dre Dufour

12/12/2025

Se tenir debout demande de bien se positionner contre la gravité. C’est même un acte de pleine conscience, pour demeurer concentré sur le tonus musculaire des fessiers, abdominaux, épaules sous une certaine tension, mais détendues, tout en respirant profondément.

À force de pratiquer cette position, sans affaissement, et sans se tenir sur une jambe, puis sur l’autre, vous découvrirez et apprécierez cette solidité provenant de votre intérieur, le « core ».

Si vous avez la possibilité de travailler sur une table ajustable en hauteur, et pour éviter que la fatigue musculaire ne s’installe dans le bas du dos, maintenez cette vigie posturale. En déplaçant votre appui corporel en plaçant le pied sur un appui-pied, puis sur l’autre pied, cette alternance des appuis créera une sorte de massage dans le bas du dos produit par le mouvement articulaire.

Il en est de même lorsque vous travaillez sur le comptoir de la cuisine, ouvrez les placards, et placez un pied sur le rebord de la tablette inférieure, et alternez.

Si, malgré vos efforts à bien vous tenir, les tensions musculaires ou articulaires persistent dans votre cou, entre les omoplates ou dans le bas du dos, appelez-nous, et nous ferons les examens nécessaires pour définir vos besoins spécifiques, et traiter le problème.

Ces examens approfondis de votre condition permettront d’émettre un diagnostic précis de votre état et de traiter le bon endroit. Vos ajustements chiropratiques sauront soulager les douleurs articulaires et tensions musculaires!

Votre santé nous tient à cœur. Tout sera mis en œuvre pour vous aider à trouver du soulagement, ainsi que rééduquer, stabiliser et prévenir l’apparition d’autres maux, pour des résultats plus durables.

(Données indicatives seulement. En cas de doute sur votre état de santé, appelez à la clinique pour recevoir des conseils personnalisés à votre condition).

12/05/2025

L'utilisation d'un ballon, comme assise, durant les heures de télétravail, est-elle toujours recommandée?

C’est une bonne alternative entre la chaise ergonomique et une table ajustable en hauteur. Il faudra toutefois s’assurer que le ballon soit adapté à sa taille, et de respecter un certain temps d’utilisation.

Afin de travailler en position assise confortablement sur le ballon, le regard doit être à la hauteur du haut de l’écran, et les jambes doivent former un angle ouvert, le dos bien droit, en respectant les courbes naturelles.

Il n’est pas toutefois pas recommandé de passer plus de trente minutes consécutives assis sur le ballon, car il y aurait trop d’efforts musculaires continus pour conserver votre maintien. C’est un peu comme demandé à votre corps de faire travailler vos muscles profonds stabilisateurs du dos pendant 30 minutes consécutives. Comme dit le dicton : « Trop, c’est comme pas assez ». Un quinze minutes par heure, ainsi que pour l’utilisation de la table ajustable en hauteur, serait plus souhaitable.

Le meilleur des mondes serait l’alternance entre l’assise active sur le ballon, l’assise passive sur la chaise ergonomique, et le travail debout.

Si, malgré vos efforts à bien vous tenir, en alternant ces différentes assises durant votre journée de travail ou de loisirs, les tensions musculaires ou articulaires persistent dans votre cou, entre les omoplates ou dans le bas du dos, appelez-nous, et nous ferons les examens nécessaires pour définir vos besoins spécifiques, et traiter le problème.

Ces examens approfondis de votre condition permettront d’émettre un diagnostic précis de votre état, et de traiter le bon endroit. Vos ajustements chiropratiques sauront soulager les douleurs articulaires et tensions musculaires!

Votre santé nous tient à cœur, et nous faisons tout ce qu’il faut pour vous aider à trouver du soulagement, ainsi que rééduquer, stabiliser et prévenir l’apparition d’autres maux, pour des résultats plus durables.

(Données indicatives seulement. En cas de doute sur votre état de santé, appelez à la clinique pour recevoir des conseils personnalisés à votre condition).

11/28/2025

Vous avez une bonne chaise ergonomique, mais vous vous demandez pourquoi vous avez encore des raideurs dans le bas du dos?

Vous vous demandez pourquoi vous avez mal au bas du dos ou mal au cou, en revenant de l’aréna?

Il est fort possible que vous trouviez réponses à ces questions, en analysant votre posture assise devant l’ordinateur, ou en observant la façon dont vous vous tenez à l’aréna.

Débutons par la chaise ergonomique. Il existe plusieurs modèles, et certaines peuvent être plus sophistiquées que d’autres. Sachez tirer profit de ce que vous offre votre chaise. La plupart sont inclinables, réglables en hauteur. Prenez le temps de l’ajuster, surtout si d’autres utilisateurs à la maison ou au travail pourraient avoir changé vos paramètres.

Parce qu’on est pressé, on ne prendra même pas le temps de bien s’appuyer le dos, principe fondamental pour éviter la fatigue musculaire, et les douleurs articulaires dans le bas du dos. Souvenez-vous que le poids du haut du corps sera moindre sur le bas du dos, si vous appuyez vos avant-bras sur les appui-coudes.

Quant à la posture à l’aréna, faites attention à la posture avec les coudes appuyés sur le dessus des genoux. La région entre les omoplates aura tendance à voûter, et pour suivre le déroulement de la partie, le cou sera forcément mis en hyperextension, ce qui devient rapidement inconfortable, et pourrait créer des douleurs au cou, des céphalées de tension, en plus des douleurs lombaires.

Si, malgré vos efforts à bien vous tenir, les tensions musculaires ou articulaires persistent dans votre cou, entre les omoplates ou dans le bas du dos, appelez-nous, et nous ferons les examens nécessaires pour définir vos besoins spécifiques, et traiter le problème.

Ces examens approfondis de votre condition permettront d’émettre un diagnostic précis de votre état, et de traiter le bon endroit. Vos ajustements chiropratiques sauront soulager vos douleurs articulaires et tensions musculaires!

Votre santé nous tient à cœur. Tout sera mis en œuvre pour vous aider à trouver du soulagement, ainsi que rééduquer, stabiliser et prévenir l’apparition d’autres maux, pour des résultats plus durables.

(Données indicatives seulement. En cas de doute sur votre état de santé, appelez à la clinique pour recevoir des conseils personnalisés à votre condition).

11/21/2025

Vous n'avez pas de chaise ergonomique?

Le coussin gonflable, « Support Jazz », est une solution efficace pour améliorer le support de votre dos. Quel que soit le type de chaise ou de fauteuil sur lequel vous êtes assis, vous serez en mesure d’adapter l’épaisseur du coussin, et ainsi, apporter un soutien efficace au bas du dos, lors de périodes prolongées en position assise. Le « Support Jazz » est en vente à la clinique.

L'avantage principal de ce coussin, réside dans le fait que votre dos fera appel aux muscles profonds, pour vous tenir bien droit, étant donné que votre dos ne sera pas appuyé sur une surface fixe.

C’est le même phénomène lorsque vous êtes assis sur un ballon d'exercice. Vous ne pouvez pas vraiment adopter une posture avec le dos affaissé. Vous devez vous soutenir par l’entremise d’un tonus musculaire approprié, pour vous tenir bien droit.

Le coussin peut être gonflé pour s’adapter à la forme du dossier, et ainsi mieux supporter votre dos.

Si, malgré ce soutien avec le « support jazz », les tensions musculaires ou articulaires persistent dans votre cou, entre les omoplates ou dans le bas du dos, appelez-nous, et nous ferons les examens nécessaires pour définir vos besoins spécifiques, et traiter le problème.

Ces examens approfondis de votre condition permettront d’émettre un diagnostic précis de votre état, et de traiter le bon endroit. Vos ajustements chiropratiques sauront soulager les douleurs articulaires et tensions musculaires!

Votre santé nous tient à cœur, et nous faisons tout ce qu’il faut pour vous aider à trouver du soulagement, ainsi que rééduquer, stabiliser et prévenir l’apparition d’autres maux, pour des résultats plus durables.

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