Nova Sexologie

Home
Canada
Quebec, QC
Nova Sexologie

Nova Sexologie offre des services privés en sexologie à une clientèle variée.

02/06/2026

Et si on laissait la pression de côté ?

La Saint-Valentin, c’est censé être un moment pour célébrer l’amour et la connexion… mais parfois, elle peut devenir synonyme de pression.

Beaucoup ressentent qu’il faut absolument être intime, qu’importe leur envie ou leur état du moment.

Cette pression peut :
- Générer de l’anxiété ou de la culpabilité
- Créer des tensions dans le couple
- Nuire à la spontanéité et au plaisir

La vérité : l’intimité ne se force pas. Elle se vit quand les deux partenaires sont prêts, dans le respect et la sécurité émotionnelle. 🤍

Pour une Saint-Valentin réussie :
- Prenez le temps d’écouter vos envies et limites
- Communiquez avec votre partenaire sans jugement
- Créez des moments de proximité qui ne passent pas forcément par le s*x (discussions, câlins, activités partagées).

✨ Se sentir libre de dire « non » est une preuve de respect pour soi et pour l’autre.

Avez-vous des suggestions pour renforcer la connexion autrement que par la s*xualité ?

01/26/2026

On pense souvent qu’il faut arriver prêt.e en thérapie avec les bons mots.

En réalité, on arrive surtout avec ce qu’on a :

• Un peu de fatigue
• Un peu d’appréhension
• un désir de comprendre

Aller en thérapie, c’est s’offrir un espace pour se poser sans pression 😮‍💨

NB : tu n’as pas besoin d’aller mal pour consulter😉

01/12/2026

Prendre soin de sa santé s3xuelle, c’est prendre soin de soi.

Que ce soit pour mieux comprendre votre corps, dépasser certaines difficultés ou cheminer après des expériences douloureuses, je vous accompagne avec douceur et respect. 🤍

📍 Basée à Québec, Lebourgneuf
👉🏽 Rendez-vous sur novasexologie.com

12/31/2025

Comme il peut s’en passer, des choses en un an! 🤍

Une année en chiffres chez Nova Sexologie. Chaque histoire compte. Voici un aperçu des principales raisons pour lesquelles nos client.es nous ont consultés cette année.

Ce que cette année m’a appris?
👉 Que la résilience humaine est impressionnante.
👉 Que chaque personne a sa propre définition du bien-être.
👉 Que normaliser, accompagner et accueillir fait toute la différence.
👉 Que chaque intervention m’enseigne quelque chose de nouveau sur l’autre et sur moi-même.

Une chose est certaine : je continuerai d’être présente pour vous.
Bonne année 2026! 💫

12/29/2025

Les fêtes ne sont pas toujours faciles, et c’est normal de ressentir du stress ou de l’inconfort. Reconnaître ces difficultés et se protéger fait partie d’une gestion saine de ses émotions et de sa sécurité.

Ce qui peut rendre les fêtes difficiles :
⚡ Conflits familiaux ou tensions anciennes
🥺 Absence de lien ou isolement social
🚫 Violence verbale, psychologique ou physique
😶‍🌫️ Pression émotionnelle pour “faire semblant” d’être heureux
💸 Stress financier

Quelques stratégies pour traverser les fêtes :
✋ Se fixer des limites claires
🤝 Préparer son soutien émotionnel
🌬️ Se donner des pauses
🧡 Prioriser ses besoins
✨ Créer de nouveaux rituels

Si les traditions familiales sont difficiles, inventez des rituels personnels ou avec des gens sûrs qui vous apportent du réconfort.

Commentez un coeur pour soutenir ces personnes en période difficile.

12/16/2025

Votre soutien et votre écoute sont les meilleurs outils pour aider votre enfant à traverser une relation malsaine. La prévention se joue au quotidien : des conversations ouvertes, la reconnaissance des limites et la valorisation de sa parole. ✨

Et vous, quelle phrase ajouteriez-vous pour soutenir votre enfant dans une situation difficile? 💛

12/02/2025

Pourquoi avons-nous peur de dire « 𝐧𝐨𝐧 »? 🤔

On s’entend, nous sommes plusieurs à avoir peur de dire s’affirmer. Ton enfant n’a pas envie de donner un câlin? Il faut respecter son choix. Même en étant un enfant, il a droit à ses limites. En plus, il apprend très tôt le sens du consentement et ça, c’est très bien! 🌱

Mais tu sais quoi? Les adultes aussi ont le droit de dire 𝐧𝐨𝐧. 🙅‍♀️🙅‍♂️
Eh oui! Même à quelqu’un qu’ils aiment. Normalisons le respect de ses limites, sans culpabilité.

Chaque fois qu’on écoute un 𝐧𝐨𝐧, on enseigne le respect des limites : les nôtres et celles des autres. C’est comme ça qu’on bâtit les bases du consentement, dès la petite enfance.

Commence tôt, parle souvent, et montre l’exemple. ✨

11/28/2025

Quand les émotions prennent toute la place. ✨

Parler du trouble de personnalité limite, c’est mieux comprendre et mieux accompagner. Les personnes vivant avec un TPL ne manquent pas d’amour. Au contraire, elles aiment avec grandeur. Elles ont simplement besoin de sécurité, de stabilité et d’un entourage qui comprenne leur réalité. 💛

Pour en savoir plus, je vous partage un article de blog que j’ai écrit à ce propos 📝👉https://www.novasexologie.com/post/personnalité-limite-et-amour-quand-les-émotions-prennent-toute-la-place.

11/21/2025

Hier, on soulignait la journée internationale des droits de l'enfant. ✨

Parce que derrière chaque sourire, il y a un besoin d’être protégé, écouté, cru et respecté.

👉 Le droit de dire non.
👉 Le droit d’être entendu.
👉 Le droit de grandir en sécurité.

Ces droits ne sont pas négociables. Dites-moi en commentaire : lequel de ces droits vous semble le plus souvent oublié? 💬

11/18/2025

C’est un 10 mais…

– Il like toutes les photos de son ex « par accident ».
– Il dit que t’as « trop de sensibilité » juste parce que tu veux communiquer.
– Il te fait passer pour la f***e quand tu remarques ses mensonges.
– Il met 3 jours à te répondre, mais 3 secondes à liker une autre.
– Il te fait culpabiliser dès que tu sors sans lui.

C’est un 10, mais tu vaux mieux qu’un 10 qui te détruit. ✨

11/15/2025

Le mois de novembre 🍂

Souvent perçu comme une période plus grise, entre les couleurs d’automne qui s’effacent et la neige qui tarde à arriver. ❄️

C’est aussi un moment où la fatigue peut s’installer plus rapidement. 😴
Soyez à l’écoute de vous-même et prenez soin de votre équilibre.

11/11/2025

Aujourd’hui, on se souvient.
Mais on se souvient aussi de ce qui ne se voit pas : les blessures, les silences, la difficile à se rapprocher après la guerre.

Les conflits laissent des traces jusque dans les relations,l’intimité, la confiance.

Honorer le courage, c’est aussi reconnaître les défis émotionnels et relationnels des soldats et de leurs proches. 💐

Address

1280 BoUlica Lebourgneuf
Quebec, QC
G2K0H1

Website

https://www.novasexologie.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nova Sexologie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nova Sexologie:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Quebec?