Groupe Kinexia, par Evelyne Blouin Kinésiologue

09/11/2025

Prenez note de notre nouvelle adresse!

Nous avons le plaisir de vous informer que notre équipe vous accueille désormais dans nos nouveaux locaux, situés au Complexe Novi, en collaboration avec notre partenaire MSK Québec.

📍 Nouvelle adresse :
1440 rue Cyrille-Duquet, bureau 205
Québec, QC
G1N 2E5

(Entrée par la porte arrière du complexe)

Nous avons bien hâte de vous y recevoir!

08/15/2023

Découvrez le portrait de Marie-Andrée, femme d'affaires, maman et coureuse, co-propriétaire de De Saison - Art de vivre et de travailler

Dans cet article, elle nous partage ses astuces pour protéger son précieux temps, réduire sa charge mentale et prendre soin de sa santé globale.

On vous encourage à vous en inspirer sans limitation pour optimiser, vous aussi, votre équilibre travail - famille - vie personnelle.

Dans ce portrait, Marie-Andrée Mackrous nous partage sa vision de la décroissance, de la liberté et la flexibilité. Une vision qui l’a mené à créer un modèle d'équilibre travail-vie personnel plus près de ses besoins. Un geste à la fois.

05/26/2023

Il peut être facile de se laisser absorber par notre vie occupée et de négliger notre santé physique.

Vous êtes sédentaires et ne savez pas comment améliorer vos habitudes de vie?

Vous savez que l’activité physique est une composante essentielle d’un mode de vie sain, mais vous ne savez pas par où commencer?

Nous sommes là pour vous aider!

Dans cet article, nous vous présentons les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures.

Vous apprendrez quels sont les éléments à prioriser pour optimiser vos activités physiques et votre sommeil et réduire vos comportements sédentaires.

Dans cet article, nous vous présentons les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures. Vous apprendrez quels sont les éléments à prioriser pour optimiser vos activités physiques et votre sommeil et réduire vos comportements sédentaires.

03/08/2023

Notre kinésiologue et fondatrice offrira une présentation à ses pairs lors du congrès annuel de la Fédération des kinésiologues du Québec en mai prochain!

** Rappel pour les étudiants! La date limite pour l'inscription du concours d'affiche scientifique est le 17 mars à 23h59. https://docs.google.com/document/d/1who0ipPTrtG0CBzIswqhytcrWLR8XaSD/edit **

Evelyne Blouin abordera la course à pied dans sa conférence « La course à pied - applications pratiques pour le kinésiologue clinicien ». En effet, cette activité physique est encore aujourd’hui très populaire et nombreux sont nos clients qui la pratiquent sous différentes formes : route, sentiers, trail, ultra. Étant donné sa nature (cyclique, intensité, impacts), elle présente des particularités dont il faut tenir compte. Dans cette conférence, vous apprendrez comment guider votre client dans la progression de son activité physique aérobie, en l’absence et en présence de douleur musculosquelettique. Des exemples d’exercices thérapeutiques et musculaires spécifiques aux coureurs vous seront présentés. Enfin, l’activité se terminera par une séance pratique durant laquelle vous pourrez expérimenter un patron de course modérateur d’impact.

02/10/2023

💬 Kinexia a maintenant son blogue!

🤾🏻‍♂️ Dans ce billet, vous découvrirez comment reprendre vos activités physiques de façon sécuritaire après avoir eu la COVID-19.

😷 Partagez en grand nombre! Il y a certainement quelqu'un dans votre entourage qui pourra bénéficier de ces informations!

🔗 en bio ou au kinexia.ca

11/07/2022

Télécharge un dictaphone dans ton cellulaire au cas où tu aurais à prendre des notes puis enfile ton manteau! C’est encore plus simple que de sortir s’acheter un lunch!

Tu vas être surpris de l’efficacité de ce genre de réunion et de la facilité de communiquer lorsqu’on est côte-à-côte!

Pour entamer une démarche avec un kinésiologue :
🔗 en bio et au kinexia.ca
👉🏼 prendre rendez-vous

11/03/2022

Novembre ou septembre?

Si ce n’était des feuilles qui couvrent le sol, on se croirait en plein mois de septembre!

On profite de cette météo exceptionnelle pour continuer à courir en court!

Comment préférez-vous votre mois de novembre? En mode estival ou automnal?

pc : via

11/01/2022

... ou encore mieux, de ton boss! On le sait, on vit plus d’isolement depuis mars 2020 et la charge de travail ne va pas en diminuant

En impliquant ton collègue de travail dans ta démarche, tu augmentes tes chances d’intégrer plus d'activités physiques et de mouvements dans ton quotidien.

Surveille la prochaine publication pour une suggestion concrète 😉

Tu recherches un encadrement personnalisé pour améliorer tes habitudes de vie?
🔗 en bio et au kinexia.ca
👉🏼 prendre rendez-vous

10/14/2022

Utilise une alarme avec ta chanson préférée pour t'aider à y penser!

Tu peux aussi prendre l'habitude de te lever entre chaque tâche, chaque courriel, chaque dossier, chaque réunion... tu comprends le principe 😄

Pour des solutions personnalisées :
🔗 en bio et au kinexia.ca
👉🏼 prendre rendez-vous

10/04/2022

📰 Nous vous avons partagé des articles de vulgarisation scientifique d’Alex Hutchinson à plusieurs reprises. L’auteur du blogue (anglophone) Sweat Science collabore maintenant avec le magasine québécois L’actualité (qui traduit ses articles du Globe and Mail) où certains de ses textes sont accessibles en français! 👏🏼

💪🏼 En lien, un nouveau protocole de musculation qui semble pouvoir apporter des bénéfices significatifs en moins de temps. Combien serez-vous à nous demander de le tester? 🤩

Ce nouveau protocole d'entraînement musculaire permet de mieux comprendre comment nous développons nos muscles. Est-il plus efficace que les autres ?