Coach Marc Sauvestre

11/17/2021

Un de mes anciens profs qui sort une étude fort intéressante!!!!

Certaines personnes ont un profil qui réduit les chances de succès d'un régime

05/20/2021

Bonne journée à toutes et tous!

05/13/2021

L’obésité est un problème complexe qui touche de plus en plus de personnes. Le docteur Yves Robitaille fait partie des médecins qui militent pour que l’obési...

04/03/2021

Pour information info@coachexport.com
INSCRIPTION : https://www.coachexport.com/se-connecter/
Benoit Brodeur Marc Sauvestre Oscar Dexter Pascale Gervais

03/14/2021

Diplômé en science de l’activité physique de l’université Laval, Marc Sauvestre possède plus de 30 ans d’expérience dans le domaine de l’entraînement privé. Il en est d’ailleurs le pionnier dans la région de Québec.

Dès ses débuts, il s’est forgé une solide réputation dans le domaine du culturisme en entraînant des centaines de champions de différents niveaux autant chez les hommes que chez les femmes. Il a même aidé quelques athlètes à devenir professionnel dans le domaine. Son succès en culturisme lui a attiré deux autres clientèles auprès de qui il excelle : les fitness et les joueurs de hockey. Il a permis à 6 canadiennes de différentes provinces de se qualifier chez les professionnelles en fitness et en figure. Il a également aidé 5 joueurs de hockey à accéder à la ligue nationale, dont deux ont gagné la coupe Stanley et un a été invité au match des étoiles!

Grâce à sa polyvalence, il a acquis une solide réputation dans la population en général en permettant à une quantité incalculable de gens de retrouver la santé et à acquérir une condition physique inespérée. Adaptant ses méthodes de travail, Marc a développé une approche humaine, basée sur la conscientisation, l’éducation et la responsabilisation de chacun. Par conséquent, son approche est fort différente de tout ce qui se fait en matière d’entraînement privé au Québec. Il utilise maintenant son expérience et son expertise auprès de professionnels et de gestionnaires d’entreprises à titre d’entraîneur mais aussi comme conseiller en santé en entreprise.

Son côté humain, son sens de l’humour et son charisme font de lui un conférencier fort apprécié et un enseignant couru auprès des jeunes entraîneurs en devenir. Plusieurs demandent même à venir passer des semaines en stage pour apprendre de son expérience et de son expertise. Il est intervenant pour la compagnie Coach Export depuis plus de 15 ans et offre deux conférences au grand public (« Les 5 piliers de la remise en forme » et « Pourquoi on engraisse, comment on maigrit ».

Marc est bien plus qu’un entraîneur privé, il est le partenaire impliqué dans votre mieux être physique et votre santé globale!

Vous êtes prêt(e)s et motivé(e)s?
Contactez-le pour un suivi dès aujourd'hui.

Marc Sauvestre
marc.pgestion@gmail.com

03/04/2021

🎉 PROMOTION DE RÉOUVERTURE 🎉

Chers clients, nous avons pensé à vous!

Nous savons que les derniers mois n’ont pas été nécessairement faciles et nous avons décidé de faire notre part pour vous épauler dans l’atteinte vos objectifs!

Profitez de tout le mois de mars pour renouveller votre abonnement au tarif 2020!

Vous savez que vous passerez la prochaine année chez nous?! Profitez de cette promotion qui débutera dès notre ouverture, lundi le 8 mars 2021 et se terminera le 31 mars 2021.

Une petite façon de vous remercier de votre grande fidélité.

Toute l’équipe de Sport Évolution vous remercie et finalise les derniers préparatifs!

10/21/2020

À tout mes clients qui veulent de l'équipement pour s'entraîner à la maison....

Nous recevrons un arrivage de plaques olympiques ainsi que plusieurs accessoires d'entrainement maison au courant de la semaine 🙌

Nous aviserons via notre page au moment de la réception de ces produits, n'oubliez-pas de suivre notre page pour ne rien manquer!

09/30/2020

Une bonne alimentation et un entraînement physique régulier font partie intégrante d'un mode de vie équilibré. Cet automne, quelles seront les gestes que vous poserez pour votre santé?

Merci au Gym G3 de Val Bélair qui recevait récemment Coach Marc pour une conférence sur les mythes et réalités de l'alimentation.

09/13/2020

*** NOUVEL HORAIRE ***

Lundi:
06:30 Circuit Training/Florian
12:00 Circuit Training/Florian
17:30 Circuit Training/Nicolas
18:30 Crosstraining/Charles-Eric

Mardi:
12:00 Circuit Training/ Marc
17:30 Circuit Training/Nicolas
18:30 POWERTRAINING/Nicolas
***Nouveau***
Un cours ou l’on met en pratique force vitesse et explosion💥avec prowler, sauts, pliométrie et + !!!

Mercredi:
06:30 Circuit Training/Florian
12:00 Circuit Training/Florian
17:30 Haltérophilie/Florian * 90 minutes

Jeudi:
12:00 Circuit Training
17:30 STRONGMAN/Florian
***Nouveau***
Un cours axé sur le dépassement de soi en force 🦍, en déplacement de matériel lourd, tirer lever ou pousser. Utilisation de barres et poids surdimensionnés et + !!!

Vendredi:
06:30 Performance/Stefanie
12:00 Performance/Anthony

Samedi:
9:00 Circuit Training
10:00 Circuit training

Dimanche:
10:00 Abdos-Fessiers/Stefanie

Venez rencontrer nos coachs motivés prêts à tout pour vous pousser à vos limites, quelles qu’elles soient!
Florian Bianchi Marc Sauvestre Anthony J. Campbell Anthony J.Campbell - AJCampbell Training Charles-Éric Laroche Stefanie Lachance Nicolas Therrien

➡️ Ouvert à TOUS
1er essai GRATUIT 🤩 ☑️
info@sportevolution.ca
Crédit photos Michèle Grenier

https://sportevolutionlegym.fliipapp.com/

09/02/2020

Entrainement privé, semi-privé et en circuit Notre promesse Environnement respectueux et semi privé.Notre philosophie est de favoriser une ambiance agréable et amicale où l'entraide, le respect et le partage font partie des règles de base. Ce que nous offrons Circuit trainnig et performance .....

08/04/2020

Très pertinent!!!!

🚨 Nouvelles lignes directrices de pratique clinique pour le traitement de l'obésité chez l'adulte 🚨

La dernière version des guidelines datait de 2006. Si vous avez lu les journaux ce matin, vous verrez que le plus grand changement est que l'obésité est maintenant considérée comme une maladie. Avant de sauter trop vite aux conclusions et dire à 2 millions de québécois qu'ils sont malades parce qu'ils ont un indice de masse corporelle >30 kg/m2, il faut bien comprendre quel est l'objectif de ce rapport. Le but des guidelines publiés ce matin dans le Journal de l'Association médicale canadienne est de "sensibiliser les médecins de soins primaires à des options fondées sur des données probantes pour évaluer et traiter l’obésité". Or dans ce contexte, je trouve les nouveaux guidelines sont un pas dans la bonne direction car ils suggèrent une approche globale multidisciplinaire, empathique et non paternaliste centrée sur le patient et son état global de santé et non seulement sur le poids. Je vous encourage à lire le document (il y a une version en français).

Donc voici les points clés du rapport :

• L’obésité est une maladie chronique complexe, évolutive et
récidivante fort répandue qui se caractérise par une
accumulation anormale ou excessive de graisses corporelles
(adiposité) nuisible à la santé.
• Les personnes vivant avec l’obésité font l’objet de préjugés et
sont passablement stigmatisées, ce qui contribue à accroître la
morbidité et la mortalité qui y sont associées, indépendamment
du poids ou de l’indice de masse corporelle.
• Cette ligne directrice mise à jour fait écho aux avancées
substantielles des connaissances sur l’épidémiologie, les
déterminants, la physiopathologie, l’évaluation, la prévention et
le traitement de l’obésité et en axe désormais la gestion autour
de l’amélioration des paramètres de santé centrés sur le patient
plutôt qu’uniquement autour de la perte de poids.
• La gestion de l’obésité doit obéir à des principes fondés sur des données probantes concernant la gestion des maladies
chroniques. Elle doit valider le vécu des patients, aller au-delà
des approches simplistes qui consistent à leur conseiller de
« manger moins et de bouger plus » et s’attaquer aux racines
profondes de l’obésité.
• Les personnes vivant avec l’obésité ont besoin d’interventions
fondées sur des données probantes, y compris la thérapie
nutritionnelle, l’activité physique, les approches
psychothérapeutiques, la pharmacothérapie et la chirurgie.

(on notera qu'il est mentionné nulle part dans le rapport que l'obésité est du à un manque de keto)

https://www.cmaj.ca/content/cmaj/suppl/2020/07/27/192.31.E875.DC1/191707-guide-fr.pdf