Nautilus Plus

11/05/2025

Envie d’une boisson gourmande et réconfortante? 🥛🎃

Ce smoothie vitaminé à la fois nutritif et délicieux, associe la douceur du potiron à un mélange d’épices d’automne. 🍂

Prête en moins de 10 minutes ⌛, c’est la collation parfaite de la saison!

Que diriez-vous d’une boisson gourmande et réconfortante, parfaite pour célébrer l’automne et ses saveurs épicées ?

11/03/2025

📢 1 repas gratuit!

Nautilus Plus s’occupe de vos lunchs pour une semaine complète! 🍛 Jusqu’au 30 novembre, obtenez un 5️⃣e plat gratuit à l’achat de 4️⃣ plats Zéro Diète de votre choix! 😋

*Jusqu'au 30 novembre ou jusqu’à épuisement des stocks. Applicable en succursale seulement.

10/31/2025

Toute l'équipe du siège social vous souhaite une joyeuse Halloween! 👩🏼‍🎤🤠👨🏼‍🔧🕵🏼‍♀️

10/27/2025

« Ici, je viens pas juste pour suer. Je viens pour de VRAIS résultats aussi. » 💦💪🏼

BODË — un appareil avec des analyses encore plus poussées vous permettant d’en savoir davantage sur vos progrès.

Nautilus Plus, BIEN plus qu’un gym. 💙

10/24/2025

Pierre, membre au Nautilus Plus de Brossard vous explique pourquoi il a fait le choix d’être suivi par une kinésiologue. 💪🏼🏃🏼‍♂️‍➡️

10/22/2025

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Derrière chaque belle énergie dans nos centres, il y a des gens passionnés. Et Mathieu Coulombe en est un parfait exemple! 💪🏼

Arrivé chez Nautilus Plus en 2014 pendant ses études au MBA, Mathieu a rapidement su se démarquer par son leadership positif et son souci sincère du bien-être des autres. De conseiller en habitudes de vie à entraineur personnel, puis gérant et aujourd’hui superviseur aux opérations pour la région de Québec, il a su bâtir des équipes solides et inspirantes partout où il est passé. 💫

En plus de son rôle de gestionnaire, Mathieu continue d’accompagner ses clients en entraînement personnalisé et certains même, depuis ses tout débuts! 🫱🏼‍🫲🏻 Fidèle à ses valeurs, il entretient des liens de confiance durables, dont une relation exceptionnelle avec un client qu’il suit depuis plus de 10 ans.

Kinésiologue et papa de trois jeunes enfants, Mathieu garde toujours le sourire, même après de courtes nuits! 👶🏼 Ce qui le rend fier? Avoir su créer, année après année, un climat de travail motivant et humain, où chaque membre se sent soutenu dans son parcours santé. 😄

Merci, Mathieu, pour ton engagement, ton authenticité et ton enthousiasme contagieux! 👏🏼💙

10/20/2025

Butternut & gouda fumé : le duo automnal qui fait fondre 🍂 🫱🏻‍🫲🏽

Ce repas complet marie protéines de qualité, légumes colorés et saveurs originales. Notre nutritionniste vous propose une version 𝗴𝗼𝘂𝗿𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘁 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 dans laquelle la courge musquée est rôtie façon hasselback! 🧀

Bien qu’on aurait tous souhaité que l’été se prolonge encore, on ne peut nier la saison de la courge! Dans cette recette, je vous propose une version gourmande et nutritive où la courge musquée est rôtie façon hasselback, et garnie de fromage fumé, d’ail et de courgettes.

10/17/2025

Claudia vous présente le plat du mois (ça rime en prime)! 🍅

Notre fameux 𝙍𝙤𝙩𝙤𝙡𝙤 𝙨𝙖𝙪𝙘𝙚 𝙩𝙤𝙢𝙖𝙩𝙚 𝙚𝙩 𝙮𝙤𝙜𝙤𝙪𝙧𝙩 𝙜𝙧𝙚𝙘 est de retour à seulement 8,50$*. 💥

🍃 100% végétarien avec 22g de protéines — l’un de nos meilleurs vendeurs!

*Jusqu’au 31 octobre ou jusqu’à épuisement des stocks. Promo valide en succursale seulement.

10/15/2025

Programme débutant, intermédiaire ou avancé ❓

Renaud, entraineur personnel au Nautilus Plus vous explique à qui s’adresse son tout nouveau programme 𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝗽𝗵𝗶𝗲. 💪🏼

📲 un plan de prise de masse musculaire — bientôt disponible sur la plateforme Ultimefit

10/13/2025

L’automne, la saison parfaite pour cuisiner 👩🏻‍🍳 des plats qui rassemblent, réconfortent et mettent en valeur les récoltes de cette période de l’année. 🍎🍠

💡que vous cherchiez un déjeuner savoureux, un repas complet, une collation gourmande ou un dessert réconfortant, vous y trouverez de quoi inspirer votre cuisine automnale. 🍂👇🏻

L’automne est arrivé, et avec lui ses couleurs chaleureuses, ses parfums réconfortants et ses ingrédients vedettes comme la citrouille, la pomme et les courges!

10/10/2025

📆 ACTION DE GRÂCE 🦃

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes* à l’occasion de l’Action de grâce, ce lundi 13 octobre. 🍂

Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

*À l’exception de Place Victoria.

08/20/2025

On vous présente Charles-Olivier Alain, notre nouvel entraîneur en succursale😄

Adepte de course à pied, de tennis, de danse et de musculation, Charles-Olivier est aussi kinésiologue de formation où il a gradué à l’université de Montréal. 🏃‍♂️👨‍🎓🎾

Présentement, celui-ci travaille en santé mentale à l’hôpital et en tant qu’entraîneur chez nous! 💪👥

Que ce soit pour une remise en forme, une prise de masse ou même diminuer les douleurs chroniques, Charles-Olivier est là pour vous accompagnez!🫀🏋️‍♀️

N’hésitez pas à lui poser vos questions, vous allez le croiser autant sur le plateau qu’à l’accueil où il vous charmera avec son sourire! 😄

Pss : Celui-ci a également fait des études en théâtre musical alors préparez vous à être éblouit par son dynamisme🎉🕺

08/01/2025

Saviez-vous que pour la propreté et le respect, chez Nautilus Plus, on apporte et utilise une serviette d’entraînement. 💪🤝

Alors, petit rappel amical d’avoir en main votre serviette lors votre entraînement. 🏋️‍♂️🧖‍♂️

Vous n’avez pas la vôtre? Aucun problème, venez-vous en procurer une à l’accueil, nos serviettes signées Nautilus Plus sont en vente à 5,99$. 😉

07/29/2025

Place Québec est fière d’avoir une gérante passionnée comme Elisa💙❤️

07/11/2025

Pour tout le mois de juillet,
viens te procurer le plat de farfalle au poulet et pesto pour seulement 8,50$😋

07/10/2025

‼️ NOUVELLE NOUVELLE NOUVELLE ‼️

L'air climatisé est maintenant réparé en succursale 🥳
Plus d'excuse pour éviter l'entraînement, maintenant vous pouvez briller au frais ✨

07/04/2025

Chers clients, nous sommes désolé pour l’inconvénient du non fonctionnement de notre air climatisé durant le mois dernier.

Nous faisons tout notre possible pour retrouver l’air frais en succursale. ❄️

Merci de nous rester fidèles malgré la chaleur! 🫶🫶

Nous travaillons fort pour que l’air climatisé soit réparé le plus tôt possible!

06/20/2025

Tu es comme nos employés et tu n’en peux plus de cette chaleur en t’entraînant? 🥵

Ne t’inquiète pas, notre AIR CLIMATISÉ sera réparé SOUS PEU🎉

Continue de venir nous voir et tu vas voir l’air frais va être de retour😉

06/19/2025

Nous serons fermé pour la fête du Québec, 24 juin, et celle du Canada, 1er juillet! 🇨🇦⚜️

Tous les cours de groupe lors de ces 2 mardis sont aussi annulés.

Merci et bons fériés à tous😄

06/12/2025

Pas d'excuses 🚫

La succursale est ouverte malgré les travaux de l'immeuble de Place Québec 👷🏽

Alors passez nous voir en succursale 🏋🏽‍♀️

06/10/2025

Alerte dégustation🤩

Ce jeudi, 12 juin, et mardi 17 juin, viens goûter à 3 de nos produits de nutrition sportive!!

Notre équipe sera sur place de 12h à 13h pour te faire déguster 3 saveurs/marques de poudre de protéines

Viens essayer ça et trouves ta saveur coup de cœur avec nous!❤️

06/08/2025

Plat vedette du mois de juin✨

Il fait beau, il fait chaud et tu veux profiter du soleil en ce mois de juin sans te casser la tête à cuisiner? ☀️

Ça tombe bien, on a la solution pour toi! 😎

Jusqu’au 30 juin viens déguster les Fusillis sauce bolognaise à la dinde pour seulement 8,50$ 😋

06/01/2025

Du 1er au 7 juin, c’est la semaine nationale de la kinésiologie🏃‍♀️‍➡️🫀

Pour ce faire, tout au long de la semaine, nous vous offrons des plages horaires pour vous faire vivre une évaluation posturale. 🕺

C’est un service que nos chers kinésiologues sont en mesure de vous faire vivre et se servent de leurs observations pour vous offrir un service personnalisé.

En plus, c’est gratuit, et d’une durée d’environ 15 minutes, profites en!🤩

Inscription sur le lien suivant : https://calendly.com/elisa-marincouture/15min