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Clinique h.être - Limoilou

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Canada
Quebec, QC
Clinique h.être - Limoilou

Clinique multidisciplinaire dans le secteur de Limoilou (Québec)

03/03/2026

Fin du défi 28 jours sans alcool:
Certaines personnes choisissent de recommencer à boire.
D’autres prolongent la pause.
D’autres encore ajustent leur consommation.

L’important n’est pas la décision finale, mais ce que tu as appris sur toi.

Le défi n’est pas une fin.
C’est une information.

02/28/2026

Explorer sa relation à l’alcool peut se faire accompagné

Parfois, une pause soulève plus de questions que prévu.
C’est normal.

À la clinique h.être, nous offrons un espace sécuritaire pour explorer :

-les habitudes

-les besoins émotionnels

-la relation à l’alcool ou à toute autre substance.

💛 Tu n’as pas à faire ce chemin seul·e.

02/20/2026

Observer sans se juger est déjà un pas important.
Prends simplement le temps de remarquer les changements.

02/16/2026

Ne pas boire peut parfois déranger plus que boire.

Tu n’as pas à te justifier.

Ta relation à l’alcool t’appartient.
Elle n’a pas besoin d’être expliquée.

02/13/2026

Habitude, envie ou besoin?

L’envie d’alcool n’est pas toujours liée au goût.
Souvent, elle est associée à :

-Ralentir

-Déconnecter

-Socialiser

-S’anesthésier un peu

Le défi 28 jours peut aider à se poser la question :
👉 Qu’est-ce que je cherche vraiment dans ce moment-là?

Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse. Seulement de la compréhension.

02/09/2026

L’alcool et l’anxiété : un faux soulagement

À court terme, l’alcool peut donner l’impression de détendre.
À moyen terme, il stimule pourtant les mécanismes anxieux du cerveau.

Résultat :
👉 soulagement temporaire
👉 anxiété amplifiée le lendemain
👉 envie de recommencer pour calmer l’inconfort

Faire une pause permet parfois de voir ce cycle plus clairement, sans jugement.

02/06/2026

Pourquoi certaines personnes choisissent de faire une pause d’alcool?

Pas parce qu’elles ont un « problème ».
Souvent par curiosité, par fatigue, ou parce que quelque chose ne fait plus autant de bien qu’avant.

Certaines remarquent :

-Un sommeil plus réparateur

-Une anxiété moins intense

-Une meilleure clarté mentale

-Un autre rapport à leurs émotions

Et parfois… ça soulève de l’inconfort.
Les deux sont possibles, et les deux sont valides.

02/04/2026

Du 1er au 7 février 2026 a lieu la 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂𝘅 𝘁𝗿𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀. ✨🙌

Sous la thématique 𝘓𝘢 𝘧𝘢𝘤𝘦 𝘤𝘢𝘤𝘩𝘦́𝘦 𝘥𝘦𝘴 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦𝘴 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦𝘴, la Maison l'Éclaircie et ses partenaires de la Table des organismes communautaires en troubles alimentaires et image corporelle souhaitent sensibiliser la population envers les comportements banals et mêmes normalisés qui cachent parfois une réelle souffrance. Pensons notamment à s'entraîner pour 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘦𝘯𝘴𝘦𝘳, à 𝘤𝘶𝘭𝘱𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘴𝘦𝘳 après avoir manger ou à 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘵𝘦𝘳 ses calories. Bien que la société parle ouvertement de tels comportements comme étant "normaux", ceux-ci peuvent cacher un trouble alimentaire.

C'est aujourd'hui que la campagne de sensibilisation commence. Au programme, pour l'organisme :
𝗦𝗲́𝗿𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗲́𝗼𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀
➡️Du 1er au 6 février 2026, l'organisme publiera une capsule vidéo du projet d'art 𝘾𝙧𝙚́𝙚𝙧 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙚 𝙡𝙞𝙗𝙚́𝙧𝙚𝙧, animé par l'étudiante en enseignement des arts plastiques Marie-Philippe Chicoine. À chaque soir, une nouvelle activité sera partagée à 18h30 afin de vous offrir un parcours de création doux et intuitif, axé sur le mieux-être et l’expression personnelle.

𝗨𝗻 𝗺𝗶𝗱𝗶-𝘁𝗲́𝗺𝗼𝗶𝗴𝗻𝗮𝗴𝗲
➡️Le 3 février à 12h00, la Maison l'Éclaircie a la chance de recevoir un témoignage de Sylvie Dagenais, qui a vécu un trouble alimentaire et a œuvré auprès du conseil d'administration de l'organisme. Nous aborderons ensemble un sujet difficile dans le parcours de rétablissement : vivre de l'anorexie lorsqu'on vit dans un corps gros.

𝗣𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀
➡️Le 3 février à 19h00, avec la collaboration de plusieurs partenaires, la Maison l'Éclaircie se déplacera à Charlevoix (Centre des femmes de Charlevoix), à Donnacona (Arc-en-ciel) et à Lévis (Alliance-Jeunesse) afin de présenter ses services et sensibiliser sur les troubles alimentaires.
➡️De plus, le Programme d'intervention des troubles de conduites alimentaires, la Pédopsychiatrie de Québec, ainsi que le Centre d'expertise : Poids, Image, Alimentation offriront des conférences en ligne sur des sujets variés.

Consultez la programmation complète : https://www.instagram.com/p/DTaxGAKDejj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Consultez les événements de la SemTA ici : https://live.semainetroublesalimentaires.com/evenements/

𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕟𝕠𝕦𝕤 𝕛𝕠𝕚𝕟𝕕𝕣𝕖
📞418 650-1076
💻www.maisoneclaircie.qc.ca
✉info@maisoneclaircie.qc.ca

02/03/2026

Tendre la main. Soutenir l’espoir.

Parler du su***de, ce n’est pas donner des idées.
C’est ouvrir un espace.
C’est dire à l’autre : tu n’es pas seul·e.

Cette semaine, nous souhaitons rappeler que :
🖐️ demander de l’aide est un geste de courage
🖐️ écouter sans juger peut faire toute la différence
🖐️ l’espoir peut renaître, même quand tout semble sombre

À la clinique H.être, nous croyons profondément à la puissance du lien, de la parole et de la présence humaine.

Si vous traversez un moment difficile ou si vous vous inquiétez pour quelqu’un osez en parler. De l’aide existe.

💬 Ensemble, continuons de tendre la main.
info.cliniquepsy@gmail.com
418-948-1005

1-866-APPELLE
53 53 53
Suicide.ca

02/01/2026

Défi 28 jours sans alcool

À la clinique h.être, on voit le défi 28 jours sans alcool comme une invitation à observer, pas comme une performance à réussir.

Faire une pause peut permettre de mieux comprendre :

-Ce que l’alcool vient apaiser

-Les moments où l’envie apparaît

-Ce que notre corps et notre esprit essaient de nous dire

Il ne s’agit pas d’arrêter pour toujours, ni de se prouver quoi que ce soit.
Seulement de se donner de l’information sur soi, avec bienveillance.

💛 À ton rythme. À ta façon.

01/28/2026

🔍Les cliniques H.être sont à la recherche d’un·e travailleur·euse social·e

Les cliniques H.être, cliniques privées œuvrant en santé mentale, sont à la recherche d’un·e travailleur·euse social·e souhaitant se joindre à une équipe humaine, engagée et collaborative.

Notre mission

Offrir un espace inclusif, chaleureux et profondément humain, où chaque personne peut se sentir accueillie, comprise et soutenue, quel que soit son parcours ou son identité.
Nous croyons en la force des liens humains pour accompagner notre clientèle dans leur cheminement vers l’épanouissement personnel et collectif.

Le travail d’équipe est au cœur de notre approche : la collaboration permet de mettre à profit l’expertise de chacun·e et d’enrichir la pratique clinique au quotidien.

Profil recherché

-Membre en règle de l’OTSTCFQ

-Approche bienveillante, inclusive et respectueuse

-Autonomie, professionnalisme et bon jugement clinique

-Intérêt marqué pour le travail interdisciplinaire

Ce que nous offrons

-Poste salarié à temps partiel

-Possibilité d’augmenter progressivement le nombre d’heures

-Horaire flexible

--Rencontres hebdomadaires de co-développement (2 h 45 par semaine)

Quatre (4) semaines de vacances

-Remboursement, au prorata, de la cotisation à l’ordre professionnel et des assurances liées à la pratique privée

-Accès à des formations continues pour le développement des compétences

-Équipe chaleureuse et activités sociales régulières

-Salaire concurrentiel selon l’expérience : entre 35 $/h et 45 $/h

📩 Entrée en poste : à discuter
📍 Lieu : disponibilité requise pour travailler aux deux points de service — Québec (Limoilou) et Lévis (St-Nicolas)

👉 Les personnes intéressées sont invitées à faire parvenir leur CV et une courte lettre de motivation à :
info.cliniquepsy@gmail.com

Au plaisir de vous rencontrer!

Adresse

1900 Avenue Mailloux, Local 210
Quebec, QC
G1J5B9

Heures d'ouverture

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Mardi	8am - 9pm
Mercredi	8am - 9pm
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Site Web

https://www.clinique-sps.com/

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