Clinique h.être - Limoilou

04/27/2026

Même si le mois tire à sa fin, il n’est jamais trop t**d pour prendre un moment afin de reconnaître et mieux comprendre la réalité des personnes autistes.

L’autisme fait partie de la diversité humaine.
C’est un spectre, ce qui signifie qu’il n’existe pas une seule façon d’être, de ressentir ou de fonctionner.

Comme des plantes dans un même environnement,
chacune a ses propres besoins pour s’épanouir.

Certaines auront besoin de plus de lumière, d’autres de plus de calme.
Certaines s’adaptent facilement, d’autres auront besoin d’un environnement plus ajusté.

Comprendre le spectre de l’autisme, c’est reconnaître cette diversité, sans chercher à comparer ou à uniformiser.

Prendre le temps de s’informer, d’écouter et de s’ouvrir à ces réalités, c’est contribuer à créer des environnements plus inclusifs, sécurisants et respectueux.

À la clinique h.être, nous croyons à l’importance d’accueillir chaque personne dans sa singularité, sans chercher à la faire entrer dans une norme.

Comprendre, c’est aussi s’adapter.

04/24/2026

À la clinique h.être, vous rencontrez un professionnel…
mais derrière cette rencontre, il y a parfois toute une équipe qui réfléchit avec lui.

Notre équipe multidisciplinaire rassemble des expertises différentes :
psychologie, orientation, sexologie, éducation spécialisée…

Cette diversité nous permet de :
🌿 porter un regard plus nuancé
🌿 mieux comprendre les différentes réalités
🌿 adapter nos interventions à chaque personne

Dans certaines situations, nous échangeons entre collègues (toujours dans le respect de la confidentialité) pour enrichir notre compréhension et ajuster notre accompagnement.

Parce qu’aucune réalité n’est simple.
Et qu’ensemble, on peut parfois voir plus loin.

💛 À la clinique h.être, le travail clinique est aussi un travail d’équipe.

04/22/2026

La sexualité est intimement liée à notre monde intérieur.

La dimension psychologique touche :

notre santé mentale, notre estime de soi, notre image corporelle, notre identité sexuelle et de genre, notre imaginaire, nos fantasmes et nos représentations

Elle est influencée par notre histoire, nos expériences, nos relations et la manière dont nous nous percevons.

Notre façon de vivre la sexualité peut évoluer selon :

-notre état émotionnel
-notre niveau de sécurité intérieure
-les moments de vie que nous traversons

Parfois, certaines expériences peuvent laisser des traces.
Parfois, c’est plutôt un manque de confiance ou des questionnements qui prennent de la place.

Explorer cette dimension, c’est se permettre de se demander :

👉 Comment je me sens avec moi-même?
👉 Quelle place prend mon estime dans ma sexualité?
👉 Qu’est-ce qui influence ma façon de me percevoir?

La sexualité n’est pas seulement physique.
Elle est aussi profondément liée à la façon dont on se vit, à l’intérieur.

04/20/2026

Quelque chose te trotte dans la tête depuis un moment?
Tu sens que c’est le temps de t’écouter… vraiment?

Bonne nouvelle : une nouvelle sexologue se joint à notre équipe!

Que ce soit pour :
• te reconnecter à toi-même
• améliorer ta communication
• traverser des difficultés relationnelles
• explorer ta sexualité ou ton identité
• mieux gérer tes émotions

👉 Tu n’as pas à rester seul.e avec tout ça.

Ici, on t’offre un espace sécuritaire, humain et sans jugement pour avancer à ton rythme.

💡 Et pour un temps limité : tarifs réduits pour faciliter l’accès!

Parfois, le bon moment pour commencer… c’est maintenant.

📞 Prends rendez-vous : 418-948-1005
📧 info@cliniquehetre.com

04/17/2026

Nous sommes bien heureux.ses d’y participer!

✨ Partenaire – Colloque Sexplique ✨

Cette année, le colloque peut compter sur la participation de la Clinique h.être - Limoilou à titre de partenaire.

La Clinique h.être offre des services en psychothérapie, en sexologie, en travail social, en éducation spécialisée et en orientation professionnelle, dans une approche respectueuse du parcours de chaque personne.

Merci à la Clinique h.être pour sa participation à titre de partenaire au colloque 2026 !

04/17/2026

Le silence peut parfois sembler inconfortable.

Mais en rencontre, il peut aussi être précieux.

Il laisse de la place pour réfléchir, ressentir, comprendre ce qui se passe à l’intérieur de soi.

Le silence n’est pas un vide.
Il fait souvent partie du processus.
info@cliniquehetre.com
418-454-8995

04/15/2026

La sexualité ne repose pas uniquement sur ce que l’on ressent ou vit dans son corps.
Elle est aussi influencée par ce que l’on apprend, comprend et intègre.

La dimension cognitive comprend :

-l’éducation sexuelle reçue
-les connaissances liées à la sexualité
-les messages entendus au fil du temps
-la capacité de réfléchir, questionner et nuancer
-le développement d’habiletés relationnelles et sexuelles

Ce que nous savons (ou pensons savoir) peut avoir un impact important sur notre manière de vivre la sexualité.

Certaines idées peuvent soutenir une relation saine et respectueuse.
D’autres peuvent limiter, créer des attentes ou amener de la confusion.

Explorer cette dimension, c’est se donner la permission de se demander :

👉 Qu’est-ce que j’ai appris sur la sexualité?
👉 Est-ce que ces connaissances me correspondent encore aujourd’hui?
👉 Y a-t-il des choses que j’aimerais comprendre autrement?

La sexualité évolue, tout comme notre compréhension.

04/08/2026

La sexualité ne se vit pas uniquement dans le corps ou dans les émotions.
Elle est aussi influencée par ce qui nous a été transmis, appris et intégré au fil du temps.

Ces repères peuvent parfois soutenir, guider et donner du sens.
Mais ils peuvent aussi amener des questionnements, des inconforts ou des contradictions.

Explorer cette dimension, c’est prendre un moment pour se demander :

👉 Qu’est-ce que je porte encore aujourd’hui qui m’appartient vraiment?
👉 Qu’est-ce que j’ai envie de redéfinir pour moi?

Il n’y a pas une seule bonne façon de vivre sa sexualité.
Seulement une manière qui soit alignée avec soi.

04/03/2026

On sait qu’une plante a besoin d’eau pour vivre.
Pas une seule fois. Pas seulement quand elle va mal.
Mais un peu, régulièrement.

Si on oublie de l’arroser trop longtemps, elle s’assèche.
Si on en donne trop d’un coup, ça ne compense pas toujours.

Et pourtant… on a souvent tendance à faire ça avec nous-mêmes.

Attendre d’être épuisé·e avant de ralentir.
Donner tout d’un coup, puis s’oublier à nouveau.

Prendre soin de soi, ce n’est pas un geste ponctuel.
C’est une attention répétée, parfois discrète, mais essentielle.

Comme une plante, on a besoin de constance plus que de perfection.

Et ça peut commencer par de très petits gestes.
info@cliniquehetre.com
418-948-1005

04/01/2026

La sexualité humaine ne se limite pas à ce que l’on ressent ou pense.
Elle est aussi profondément liée à notre corps.

La dimension biologique inclut plusieurs éléments, comme :

les hormones, le fonctionnement du système nerveux, les réactions physiques (désir, excitation, détente),la santé globale et la fatigue

Notre corps réagit, parfois sans que l’on comprenne pourquoi.

Le désir peut varier.
L’énergie aussi.
Les réactions physiques peuvent changer au fil du temps.

Et tout cela est influencé par de nombreux facteurs :
le stress, le sommeil, la médication, les cycles hormonaux, ou encore l’état de santé.

Comprendre cette dimension, c’est aussi se rappeler que ce que l’on vit n’est pas “juste dans notre tête”. C’est souvent une interaction entre le corps et l’esprit.

À la clinique h.être, nous croyons qu’explorer la sexualité passe aussi par mieux comprendre son corps, avec curiosité et sans jugement.

03/30/2026

Notre travail ne consiste pas seulement à entendre ce qui est dit.

Nous portons aussi attention :

-aux émotions derrière les mots

-aux silences

-aux hésitations

-aux choses parfois difficiles à nommer

Parce que souvent, ce qui est le plus important n’est pas toujours ce qui est le plus facile à dire.