Yoga Aluna

Yoga Aluna est une plateforme de cours de Yoga en ligne préenregistrés permettant d'améliorer son bien-être ! Namaste

Cathryne Bellerive

Yoga, Entrainement et Bien-être - Cours en ligne

J’ai fondé Aluna afin de créer un environnement motivant, bienveillant et «déstressant» dans le but d’améliorer son bien-être. En vous offrant des cours en ligne développant l'aspect physique ET mental, je désire vous aider à libérer votre plein potentiel. J’enseigne le yoga depuis 2014 et compte près de 1000 heures de formation. Mon objectif est d

e vous guider dans une pratique sécuritaire misant sur l’alignement, la posture et l'écoute de soi! Le yoga a été transformateur pour moi et j'espère qu'il pourra vous aider aussi. Le yoga, c'est plus qu'une simple pratique physique, c'est une introspection mentale exigeant beaucoup de travail personnel. Cette pratique vous demande de plonger à l'intérieur de vous, d'apprendre à vous arrêter et de vous écouter afin de guérir les blessures qui y sont refoulées parfois depuis plusieurs années. Dans un monde où tout va très vite et où les pressions sociales sont fortes, il peut être facile de se perdre dans le cercle de l'anxiété, de la performance et de l'égo. Pendant plus de 10 ans, j'ai vécu avec de l'anxiété. La pratique du yoga m'a permis de réaliser que je peux être en contrôle de ma vie, de mes pensées et de mes états. Travailler à l'intérieur de soi n'est pas facile, mais c'est quelque chose qui en vaut définitivement la peine. Vivre pleinement sa vie dans un corps et un esprit sain n'a pas de prix. Aidez-moi à développer un monde où l'amour, la gratitude, l'écoute, la bienveillance et la plénitude sont à l'honneur. Commencez par votre bonheur en faisant le choix conscient de prendre soin de vous!

07/09/2025

Et si ce que tu pratiques sur ton tapis changeait toute ta vie?
✨ Chez Yoga Aluna, on croit que la façon dont tu fais une chose… c’est la façon dont tu fais tout.

Ce que tu pratiques ici, tu le développes en toi.
Et tu le transportes dans ta vie.

🌙 ALUNA, c’est une invitation à ralentir.
À t’arrêter.
À être bien avec toi-même.
À écouter ton corps, ton souffle, ton énergie.

🌀 Sur ton tapis, tu observes.
Tu forges ton mental.
Tu développes ta force intérieure.
Tu retrouves ton équilibre.
Tu te transformes.

🧘‍♀️ Yoga Aluna, c’est un espace sacré pour reconnecter.
Pour bouger avec conscience.
Pour cultiver la douceur, la puissance, la présence.

💫 C’est un chemin vers toi-même.
Un pas à la fois.
Un souffle à la fois.

Bienvenue dans l’univers Aluna.
Un univers où tu apprends à t’aimer pour vrai.

👇
Si toi aussi, le yoga t’a transformé·e, laisse un 🌙 en commentaire.

07/01/2025

Je donne une formation/weekend intensif de Power Yoga & postures avancées en septembre! 🚀

C’est pour toi si :
✅ Tu veux approfondir ta pratique, découvrir les arm balances (corbeau, équilibre sur les bras, posture des 8 angles, Luciole, Dragonfly, équilibre sur la tête et sur les mains, Pincha Mayurasana, etc.)

✅ Tu aimerais explorer des postures plus avancées comme la Roue, le Split, l’Oiseau du paradis, le Pigeon royal, le Super soldat, le Compas…

Pas besoin d’avoir déjà une pratique avancée!
Le but de cette formation est justement de t’initier à ces postures plus physiques et de faire évoluer ta pratique, peu importe ton point de départ.

Que tu veuilles enseigner le Power Yoga ou simplement progresser pour toi-même, l’important c’est d’aimer le yoga actif et d’avoir envie de relever de nouveaux défis! 💥

Réserve ta place rapidement si ça te parle! 🤩🧘‍♀️

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05/12/2025

🌟 Défi Yoga 21 jours – On commence le 19 mai ! 🌟
Pour célébrer les 5 ans de Yoga Aluna, je lance un défi unique : 21 jours de yoga pour seulement 9,99 $ ! Oui, oui, tu as bien lu : 21 cours de yoga pour le prix d’un café latté ! ☕✨

🧘‍♀️ 20 minutes par jour pour :
✅ Renforcer ton corps
✅ Améliorer ta posture
✅ Relâcher le stress
✅ Gagner en souplesse
✅ Cultiver un bien-être profond

🎁 Concours spécial !
En participant, tu cours la chance de gagner 3 mois d’abonnement à Yoga Aluna ! 🔥
👉 Pour participer, rien de plus simple : inscris-toi, pratique & partage!

✨ Aide-moi à célébrer ALUNA !
Partage ce défi autour de toi, tague une amie, parle-en à ton entourage et montre ta pratique quotidienne dans tes stories !

💬 Prête à briller cet été ? Rejoins-nous dès le 19 mai !

03/31/2025

PROGRAMME DU PRINTEMPS 2025 - YOGA BLOOM 🌸

Le 1er cours est en ligne aujourd'hui! Rejoins-nous pour être actif ce printemps et retrouver ton énergie estivale.

3 cours de yoga par semaine pour activer, tonifier & assouplir ton corps. Prête à faire fleurir ta vitalité ce printemps ?

11/06/2024

🎄 Le Défi des Fêtes est là : Le Calendrier du Yogi 2024 ! 🎄

Envie de finir l’année en beauté, avec un sentiment de fierté et de bien-être ? 🌟 Rejoins-nous pour 25 jours de surprises bien-être avant la frénésie des fêtes ! Ce n’est pas juste un calendrier de l’Avent, c’est ton parcours de soins pour le corps et l’esprit. ❤️

Chaque jour, déballe ta surprise:

🎁 Séances de yoga énergisantes
🎁 Méditations et Pranayama pour la paix intérieure
🎁 Exercices de musculation pour rester en forme
🎁 Recettes véganes festives et saines
🎁 Activités de développement personnel et rituels de gratitude

✨ Seulement 2$ par surprise ou 50$ pour tout le calendrier ! ✨ Profite de chaque instant pour prendre soin de toi et te préparer à vivre la fin d’année avec sérénité. 🙏

Prêt(e) à relever le défi et à illuminer ta fin d’année ? Procure-toi ton Calendrier du Yogi maintenant et savoure cette aventure bien-être ! 🧘‍♀️💫

25 surprises bien-être pendant 25 jours ! Termine l'année en étant fier de toi!

10/20/2024

✨ Yoga Aluna débarque sur les ondes de WKND pour les 2 prochaines semaines ! 🎧

Tu cherches à te mettre en forme, réduire ton stress ou soulager tes douleurs physiques ? 🌿 C’est le moment de découvrir Yoga Aluna, ta plateforme de yoga en ligne ! 💻

💥 Essai gratuit de 7 jours pour tester nos cours et transformer ton quotidien, où que tu sois.

👉 Des séances accessibles à tous les niveaux : mise en forme, relaxation, souplesse et bien-être !

🌟 Bonus : accède à un guide de recettes véganes et des astuces santé pour t'accompagner dans ton bien-être.

📲 Profite de ton essai gratuit dès maintenant !

www.yogaaluna.com

Address

Sainte-Lucie-de-Doncaster, QC

Website

http://www.yogaaluna.com/

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