Sébastien Cittadini Massothérapie

11/03/2025

07/17/2025

Bonjour simplement pour vous dire que pour la période du 20 juillet au 10 août la masso sera ouvert de 8h à 20h tous les jours réservez vos rendez-vous 😁

06/24/2025

05/18/2025

Un article de r***e (PMID : 38970118) publié dans le Journal of Translational Medicine a exploré les effets de la supplémentation en magnésium sur les douleurs musculaires à travers différentes activités physiques. L'examen a conclu :
✳️ Réduction de la douleur musculaire.
La supplémentation en magnésium a considérablement réduit les douleurs musculaires et amélioré les sensations de récupération, ce qui en fait un outil précieux pour les athlètes qui cherchent à optimiser leur récupération après l'exercice.
✳️ Amélioration de la performance.
Le magnésium a montré des effets positifs sur les mesures de performance, y compris un meilleur contrôle de la glycémie et une réduction des marqueurs de dommages musculaires, tous deux essentiels pour maintenir une performance maximale pendant les activités de haute intensité.
✳️ Effets protecteurs sur l'intégrité musculaire.
L'apport régulier de magnésium a démontré un effet protecteur sur l'intégrité musculaire, en particulier chez les athlètes engagés dans des activités difficiles comme le cyclisme professionnel et les sports d'équipes.
✳️ Posologie et timing.
La r***e recommande que les athlètes visent un apport de magnésium de 10 à 20 % supérieur à celui de l'ANR (apport nutritionnel recommandé) afin de compenser les pertes accrues par la sueur et l'urine durant une activité physique. Ils suggèrent un apport de magnésium:
- Hommes : Objectif 440–504 mg/jour
- Femmes : Objectif 341-384 mg/jour
Une carence en magnésium, commune chez les athlètes, peut nuire à la performance, amplifier le stress oxydatif et ralentir la récupération. La supplémentation ou l'apport alimentaire stratégique peuvent aider à combler ces lacunes, en améliorant les performances et la santé musculaire à long terme.

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04/18/2025

À tout mes magnifiques clients, excellente pâques à vous tous , je serai ouvert tout le week-end incluant lundi de pâques

11/03/2024

Disponibilités pour rendez-vous.

Lundi 4 Novembre (18h30 20h);
Mardi 5 Novembre (18h30 20h);
Mercredi 6 Novembre (18h30 20h);
Jeudi 7 Novembre (17h 18h 19h 20h);
Vendredi 8 Novembre (14h 15h30, 17h 18h 19h 20h);

Pour prendre rendez-vous me contacter par téléphone 594-2246 ou Messenger

Merci et au plaisir de vous aider
🙂€

10/24/2024

Places disponibles ce 24 octobre
17h 18h 19h 20h

09/13/2024

Places ce samedi 14 sept 9h 10h30 14h30 16h
Détente, thérapeutique , femmes enceintes, pressothérapie disponible

08/30/2024

Ma liste de prix jusqu'à la fin de l'année 2024 incluant la pressothérapie. Va probablement augmenté l'an prochain

Massage détente/thérapeutique/femmes enceintes 30 min 40$
Massage détente/thérapeutique/femmes enceintes 60 min 60$
Massage détente/thérapeutique/femmes enceintes 90 min 80$
Pressothérapie (sans massage) 20 min 30$
Pressothérapie (sans massage) 30 min 45$

OPTION PRESSOTHÉRAPIE : Jambes, hanches/cuisses, bras, ventre

Si je dois me déplacer dans un rayon de 30Km, 20$ supplémentaire seront facturé

Reçu sur demande

08/12/2024

Veuillez notez que l'horaire normal de la massothérapie reviens en soirée 18h30 et 20h