Isabelle Girard Massothérapie l Yoga l Doula

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Isabelle Girard Massothérapie l Yoga l Doula

Membre du RMQ (reçu en massothérapie) et de l'ANQ (reçu en naturothérapie).

C'est un bonheur de pouvoir joindre mes passions pour t'accompagner dans les plus beaux moments et de pouvoir te partager des outils pour les temps plus difficiles.

09/04/2026

🤰 YOGA PRÉNATAL & POSTNATAL 🤱

Inscriptions pour la session de printemeps en cours aux Loisirs Lebourgneuf

Une belle petite session de 6 semaines, juste assez pour te déposer et prendre du temps avec d'autres femmes qui vivent la même chose que toi.

Être bien entrourée durant la maternité est un privilège qui fait du bien au coeur, au corps et à l'Âme ✨

08/04/2026

🌷INSCRIPTIONS POUR LA SESSION DE PRINTEMPS 🌷

Tu fais quoi ce printemps? Tu viens yogater avec moi aux Loisirs Lebourgneuf pour un beau 6 semaines 🧘‍♀️

Tu te questionnes sur quel cours choisir? Six semaines, c'est le temps d'essayer quelque chose de nouveau 😉

C'est ce que le printemps nous invite à faire, alors, écoute la nature et inscris-toi maintenant. Ce sera un plaisir de t'y retrouver ou de te rencontrer pour la première fois!

Lien en commentaire 📝

06/04/2026

💆 MASSAGE SUÉDOIS ✨

J'ai reçu une cliente il y a deux semaines qui pensait que le massage suédois était un massage de détente et qu'au passage, il aidait à délier des tensions.

Elle avait raison, mais il est beaucoup plus que ça!

Ce qui est magnifique avec le massage suédois, c'est que je peux moduler selon tes besoins!

Tu as besoin d'un massage de tout le corps pour te détendre? Je te fais ça avec un beau thérapeutique détente!

Tu as de la difficulté avec une posture par la raideur de ton bassin et de tes fessiers? Je te fais un thérapeutique spécifique dos- bassin- fessier!

Tu as de la difficulté avec le flexion de ton épaule? Je te fais un thérapeutique spécifique pectoraux- deltode antérieur- biceps!

Il répond à tes besoins du moment : pour la détente et aussi pour une-des parties du corps où tu ressens des tensions ou des limitations de mouvement.

On fait équipe ensemble?

04/04/2026

Tranche de vie : cours de yoga en entreprise 💞

02/04/2026

🌿RÉFÉRENCES EN PÉRINATALITÉ 🤱

Le postnatal est une période de grande sensibilité et de vulnérabilité. Être accompagnée après la naissance permet de te sentir écoutée et soutenue dans ta nouvelle réalité.

C'est pourquoi te trourner vers les bonnes ressources peut faire toute la différence ✨

Je te partage un caroussel de quelques personnes et d'organismes en qui j'ai une grande confiance. Toutes ces ressources peuvent te soutenir, t'accompagner sans jugement. Parfois, juste de nommer les choses et de les normaliser apaise l'anxiété, le stress et te redonne confiance en tes compétences d'être la meilleure maman pour ton bébé.

N'hésite pas à leur écrire 📝

Relevailles Québec
Clinique Femina
Loisirs Lebourgneuf
Matinée Frimousses-Beauport

01/04/2026

🌷🌳LE YOGA DES SAISONS 🍁❄️

Si tu participes à mes cours de yoga, tu sais très bien que j’aime enseigner avec des thématiques.

Je t’invite le 11 avril à te joindre à moi pour un yoga des saisons. La nature est autour de toi et aussi en toi, tu pourras te laisser envelopper par les énergies des saisons!

Un espace pour te déposer, ressentir et écouter ce qui murmure en toi, au rythme du vivant.

Comme la terre qui se transforme en silence, laisse émerger ce qui demande à naître, à se libérer ou simplement à être.

Un retour à l’essentiel, guidé par le souffle, le mouvement et la sagesse des cycles ✨

Lien d'inscription en commentaire aux Lebourgneuf

30/03/2026

LE MASSAGE : UN MOMENT DE CHALEUR ET DE SOLEIL ☀️

Le sujet de l’heure : la température!

Dans les groupes de course dont je fais partie, tout le monde est un peu tanné de passer 15 minutes à s’habiller pour aller affronter le vent, le froid et la neige qui pique le visage.

J’ai aussi pris le pouls dans mes cours de yoga et c’est pareil : les gens ont hâte à la chaleur, au retour du soleil et aux vêtements plus légers.

Et si le soleil n’était pas juste à l’extérieur?

Parce qu’il est aussi en toi, je t’invite à venir te déposer sur ma table pour le
re-trouver et t’offrir un moment de douceur, de chaleur et de présence ✨

Massage suédois ou Shiro Abhyanga
➡ un petit rayon de soleil en pleine transition printanière 🌷

Cette semaine, il me reste mercredi à 10h00, écris-moi pour réserver ta place 💆

25/03/2026

USTRASANA (debout)

J'aime beaucoup la posture du chameau quand je sens mon énergie à la baisse. Elle m'aide à :

🐫 Dégager mon diaphragme et donner plus d’espace à mes poumons. Si je respire mieux, j'aurai plus d'énergie
🐫 Tonifier les muscles de ma colonne vertébrale, donnant à la fois souplesse et force pour me sentir mieux dans mon corps
🐫 Favoriser la bonne humeur et l’énergie... quoi que j'ai pas trop de problème avec la bonne humeur 😉
🐫 Libèrer les émotions stockées dans mon plexus solaire
🐫 Illuminer mon esprit et mon cœur pour rayonner à l'intérieur et tout autour de moi

!Tu peux l'essayer en respectant les limites de ton corps, active bien tes abdominaux (périnée inclus!), tes fessiers et pointe ton coccyx vers le sol. Colle tes omoplates et laisse ton coeur s'ouvrir comme une fleur au printemps 🌷

Comment la trouves-tu?

23/03/2026

Te recharger en profondeur

Quand ton énergie est à la baisse, ton corps le démontre. Le massage permet de soutenir l'énergie vitale, Prana que l'on nomme en sanscrit (la langue du yoga ). Il permet aussi de retrouver une sensation d'unité avec Soi. Il est une ressource précieuse pour repartir plus alignée.

Te sens-tu plus fatiguée ces temps-ci ou plutôt pleine d'élan?

J'ai justement une belle place pour toi, ce vendredi 27 mars à 10h00, si tu as le goût de reactiver l'énergie ou juste pour prendre soin de toi!

20/03/2026

Rituel après massage 💆🏻‍♀️

Quand je termine un massage, je me mets la musique que j’aime et je préparer ma salle pour la personne suivante 💚

La musique m’ancre, me libère et m’apporte de la joie dans tout mon être 💫

C’est un peu comme de faire un nettoyage énergétique, revenir vers moi pour être prête t’accueillir 🤗

19/03/2026

💆 MASSAGE SPÉCIALISÉ FEMME ENCEINTE 🤰

La grossesse amène beaucoup de changements dans le corps. Des ajustements, des sensations nouvelles, parfois aussi le besoin de ralentir.

Recevoir un massage avec une doula, c’est t’offrir un moment pour te déposer.
Un espace doux où tu peux simplement respirer, relâcher les tensions et te reconnecter à ton corps et à ton bébé.

C’est aussi un moment pour être écoutée, si tu ressens le besoin de partager ce qui t’habite.

Prendre soin de toi pendant la grossesse, c’est déjà prendre soin de la naissance qui s’en vient ✨

Et toi, qu’est-ce qui te ferait le plus de bien en ce moment?

18/03/2026

🤰 YOGA PRÉNATAL & POSTNATAL 🤱

Le temps est venu de faire ton inscription pour le yoga prénatal & postnatal à Matinée Frimousses-Beauport

La session se déroulera du 8 avril au 17 juin les mercredis de 13h30 à 14h30.

Un milieu de vie accueillant et bienveillant pour les familles, au plaisir de te rencontrer et yogater ensemble avec bébé dans ta bedaine ou à tes côtés :)

Address

1650 Boul. La Morille

G2K 2L2

Website

http://isabellegirard.com/

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