Centre de thérapies et de réadaptation : Ergo Lanaudière

04/03/2026

Psssttt⚠ RESSOURCE aux cliniciens ⚠

Connaissez-vous le programme ECHO® CHUM Douleur chronique? C'est une initiative du CHUM pour faire du "télémentorat" en lien avec le phénomène de la douleur! 👌

En plus d'être gratuit, l'activité est reconnue pour les heures de formation continue 🤯
Psssttt, en plus, je vais animer la séance du 12 mai prochain sous les thématiques du "Flow" et de l'ergothérapie.

Si vous voulez en savoir plus, c'est par ici 👇
https://ruisss.umontreal.ca/cegdc/echo-douleur-chronique/

La gestion de la douleur chronique constitue un défi de taille pour les professionnels de la santé et des services sociaux. Plusieurs facteurs sont en cause : la complexité des […]

03/19/2026

‼ Alerte aux cliniciens ‼
Article super intéressant qui fait les liens entre les "troubles neurologiques fonctionnels" (TNF ; Functional Neurological Disorders en anglais) et le phénomène de douleur nociplastique... Une lecture "MUST" pour ceux qui travaillent en santé mentale aussi! 🤯👌

Lien (temps est. de lecture: 5 min.) 👇
https://www.noigroup.com/noijam/parallel-worlds-fnd-and-chronic-pain/

́mentale

In contemporary medicine, few conditions challenge the traditional boundaries between neurology, psychiatry, and rehabilitation as starkly as chronic pain and functional neurological disorders (FND). Despite...

03/17/2026

et ́ditation | 🧠🧘‍♂️

Connaissez-vous les bienfaits de la méditation, notamment au niveau de la performance cognitive?

En effet, selon certaines études, «La méditation ne vide pas l’esprit, elle refaçonne l’activité cérébrale bien au-delà d’un simple repos» [...] «Cela dit, le cerveau d’un novice qui s’initie à la méditation ne reproduit pas instantanément les états observés chez un expert»... Comme quoi «pratice makes perfect» !👌

Lien à la nouvelle (temps de lecture est. à 5 minutes)👇
https://nouvelles.umontreal.ca/article/2026/01/05/et-si-mediter-rendait-votre-cerveau-plus-efficace

Lien à l'article scientifique 👇
https://academic.oup.com/nc/article/2025/1/niaf047/8340544?login=true

La méditation ne vide pas l’esprit, elle refaçonne l’activité cérébrale bien au-delà d’un simple repos, révèle une étude.

03/12/2026

💡Connaissez-vous la modalité de récupération active de thérapie par petites percussions ("Percussive therapy" en anglais)?
En effet, cette modalité gagne en popularité, surtout chez les athlètes et les coureurs... Mais, gagnerait grandement à être connue du grand public!

✅Aiderait à la gestion des douleurs musculosquelettiques (ex.: blessure, "racage"),
✅Augmenterait la force musculaire, autant que la flexibilité,
✅Augmente le sentiment de contrôle sur la douleur et/ou la récupération,
✅Coûte moins cher que ton masso-thérapeute :P

Lien de l'article scientifique: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37020441/

⚠ Bien noté qu'il est nécessaire de consulter votre professionnel de la santé pour savoir si ce type d'intervention est prescrit dans votre cas ⚠

03/10/2026

́ditation | 🧠🧘‍♂️

⁉ Saviez-vous que l'intevention "pleine conscience" peut aider à la gestion des douleurs chroniques ⁉🙋

Effectivement, de plus en plus d'études appuient la conclusion que l'activité du cerveau change lors de cette pratique, en plus d'influencer positivement la sensation de la douleur. 👌

Liens vers les articles scientifiques (anglais) 👇
1. https://journals.lww.com/pain/abstract/2026/03000/mindfulness_meditation_reduces_pain_more.20.aspx
2. https://journals.lww.com/pain/abstract/2023/02000/disentangling_self_from_pain__mindfulness.8.aspx
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39042592/

03/09/2026

⚠ RESSOURCE aux cliniciens ⚠

Connaissez-vous le programme ECHO® CHUM Douleur chronique? C'est une initiative du CHUM pour faire du "télémentorat" en lien avec le phénomène de la douleur! 👌

En plus d'être gratuit, l'activité est reconnue pour les heures de formation continue 🤯

Si vous voulez en savoir plus, c'est par ici 👇
https://ruisss.umontreal.ca/cegdc/echo-douleur-chronique/

La gestion de la douleur chronique constitue un défi de taille pour les professionnels de la santé et des services sociaux. Plusieurs facteurs sont en cause : la complexité des […]

03/06/2026

⚠⚠ ALERTE aux cliniciens ⚠ ⚠

Tu travailles en clinique / en réadaptation et le phénomène de la douleur est un enjeu pour ta pratique?

Le 2 Juin prochain, je donnerai une formation SPÉCIFIQUE à ces thématiques... Mon OBJECTIF: te donner des outils concrets que tu pourras utiliser dès maintenant pour améliorer tes interventions comme thérapeute.

Ça t'intéresse? Voici le lien pour la formation 👇
https://ifcq.ca/formation/quand-la-gradation-ne-suffit-plus-integrer-le-graded-exposure-in-vivo-gexp-et-le-le-pain-neuroscience-education-pne-en-readaptation-msk-douloureuse/

Description En réadaptation musculosquelettique (MSK), la modulation et la gradation des activités constituent des piliers d’intervention. Toutefois, chez les clients présentant une douleur persistante, des comportements d’évitement, ou des enjeux […]

03/06/2026

⏰ Changement d’heure en mars 2026 : plus qu’une heure de sommeil en moins! 😴

Si vous ne le saviez pas, un changement d'heure au Québec se fera dans la nuit du samedi 7 au dimanche 8 mars, à 2 h du matin. À ce moment-là, les horloges devront être avancées à 3 h du matin.

Ce changement d'heure n'entraînera pas seulement qu'une perte d'une heure de sommeil, mais aura aussi un impact sur votre santé à court terme!... Pour améliorer votre connaissance concernant votre sommeil, je vous propose ce podcast :

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03/05/2026

⏰ Changement d’heure en mars 2026 : plus qu’une heure de sommeil en moins! 😴

Si vous ne le saviez pas, un changement d'heure au Québec se fera dans la nuit du samedi 7 au dimanche 8 mars, à 2 h du matin. À ce moment-là, les horloges devront être avancées à 3 h du matin.

Ce changement d'heure n'entraînera pas seulement qu'une perte d'une heure de sommeil, mais aura aussi un impact sur votre santé à court terme!

On parle d'un sommeil perturbé, fatigue accrue, baisse de vigilance, et un risque temporairement augmenté d’événements cardiovasculaires (ex.: infarctus et AVCs) dans les jours qui suivent! 🤯

💡 Suggestion de votre thérapeute préféré: Préparez-vous graduellement (ex.: couchez-vous 10–15 minutes plus tôt quelques soirs à l'avance), favorisez la lumière naturelle le matin et une bonne hygiène du sommeil (ex.: évitez la "lumière bleue" 75 minutes avant l'heure du sommeil) les jours entourant le changement.

Articles scientifiques qui appuient ces propos:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32511231/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7954020/?utm_source=chatgpt.com

03/03/2026

et ́mentale | 🧠🧘‍♂️

Connaissez-vous les bienfaits de la méditation, notamment sur la santé mentale?

En effet, en plus d'améliorer la gestion du stress, la méditation pourrait aussi ralentir le déclin cognitif et même d'améliorer la gestion de la douleur... Comme quoi un esprit sain habite le corps sain 👌

Lien à l'article (temps de lecture est. à 7 minutes)👇
https://www.nationalgeographic.fr/sante/sante-mentale-la-meditation-est-elle-vraiment-efficace-gestion-du-stress-concentration-anxiete

́ditation

Les recherches rattrapent leur re**rd concernant la méditation, pratiquée depuis des millénaires, et très bénéfique pour le mental, notamment pour la gestion du stress et de l’anxiété.

03/02/2026

Lorsque j'étais en voyage récemment, on m'a demandé à plusieurs reprises qu'est-ce que c'est exactement l'ergothérapie? Ça m'a fait réfléchir à comment l'expliquer et je suis tombé sur l'explication faite par Ergo en quelques mots 👌

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