Marilyne Beauchemin Sexologue

10/23/2025

Le dating, ce n’est pas juste rencontrer quelqu’un… c’est comprendre ce que votre cœur et votre système d’attachement vous disent. J’aime bien dire que chaque rencontre est une opportunité de mieux se connaître!

10/10/2025

Aujourd’hui, Journée mondiale de la santé mentale.
Offrons à nos jeunes plus qu’une oreille : un espace où ils se sentent libres d’être eux-mêmes.
Parlons-leur. Écoutons-les. Soutenons-les.

🌍💙 Ce 10 octobre, c’est la Journée mondiale de la santé mentale !💙🌍

En cette journée spéciale, prenons un moment pour réfléchir à l’importance de notre bien-être émotionnel et à ce qui le nourrit. Saviez-vous que la qualité de nos liens d’attachement – ces relations profondes que nous tissons dès l’enfance avec nos proches – joue un rôle clé dans notre santé mentale tout au long de la vie ?

Un attachement sécurisant nous aide à :
✅ Développer une estime de soi solide;
✅ Gérer le stress et les émotions difficiles;
✅ Créer des relations saines et épanouissantes.

10/08/2025

Le célibat, cette réalité parfois revisitée, parfois redoutée… peut nous confronter. Entre liberté, solitude et questionnements, il n’est pas qu’une période à traverser, mais aussi un statut à habiter. Un espace où se révèle souvent la relation la plus importante : celle qu’on entretient avec soi-même.
Qu’est-ce que cette période vous a révélé sur vous?

09/24/2025

Plus tôt cette semaine, je vous avais dit que je voulais vous parler de séparation. Les ruptures et les pertes font parties intégrantes de notre vie. En parler, c’est aussi se donner la possibilité de les comprendre, de les apprivoiser, de trouver du soutien et de mieux les vivre.

Je vous remercie pour vos réponses à mes questions sur le sujet. Je vous ai tous lus et j’apprécie vos partages qui enrichissent ma réflexion ✨

09/20/2025

Une image qui en dit long ♥️ vs 🧠

LE CONFLIT PERPÉTUEL

L’image illustre un dilemme intérieur universel, surtout en amour : le conflit entre la raison (le cerveau) et les émotions (le cœur).

1. Le cerveau – Passe à autre chose

Il représente la logique, la lucidité. Quand une relation devient toxique, fait souffrir ou n’a plus d’avenir, le cerveau pousse à tourner la page, à protéger son bien-être et avancer vers quelque chose de plus sain.

2. Le cœur - Garde Espoir

Il symbolise l’attachement, la passion, les souvenirs. Même si la raison dit d’arrêter, le cœur s’accroche aux moments heureux, à l’espoir que « ça va s’arranger », ou tout simplement à l’amour ressenti.

3. Le dilemme

C’est une lutte intérieure :
Si tu écoutes ton cerveau → tu choisis la paix, mais tu perds ce que ton cœur désire encore.
Si tu écoutes ton cœur → tu gardes l’amour, mais tu risques de souffrir davantage.

En résumé : c’est le combat entre la sécurité de la raison et le risque de la passion.

09/17/2025

On passe souvent nos journées à faire:
à cocher des tâches ☑️
à avancer des trucs, à produire.

Mais être, c’est autre chose : c’est se connecter à soi, ressentir, habiter le moment. C’est aussi notre façon de se connecter à l’autre, être disponible à l’autre et pas juste présent physiquement.

👉 Le faire nous aide à avancer.
👉 L’être nous aide à exister pleinement.

L’équilibre entre les deux, c’est là que se trouve la vraie richesse.

« Tu n'as pas à déplacer les montagnes. Tombe simplement amoureux de la vie. Sois une tornade de bonheur, de gratitude et de reconnaissance. Tu changeras le monde en étant juste un être humain chaleureux avec un grand coeur. »

Anita Krizzan

🎨 Jannet Hilario

09/11/2025

Un texte inspirant qui nous rappelle que notre plus grande peur n’est pas l’échec…

« Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur.
Notre peur la plus profonde est que nous soyons puissants au-delà de toute limite.
C’est notre propre lumière, et non notre obscurité, qui nous effraie le plus.

Nous nous demandons : “Qui suis-je, moi, pour être brillant, magnifique, talentueux et fabuleux ?”
En fait, qui es-tu pour ne pas l’être ?

Te diminuer ne sert pas le monde.
Il n’y a rien de lumineux à se rétrécir pour que les autres ne se sentent pas en insécurité en ta présence.
Nous sommes tous appelés à briller.

Et lorsque nous laissons briller notre propre lumière, nous donnons aux autres la permission de faire de même.
En nous libérant de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres »

Version adaptée et neutre de « Un retour à l’amour » de Marianne Williamson (1992)

Et toi, qu’est-ce que tu voudrais oser mais que tu n’oses pas encore ?
Quelques idées pour commencer petit :
• Dire ce que tu penses dans une réunion.
• Envoyer ce message que tu hésites à écrire.
• T’inscrire à ce cours qui t’attire.
• Partager ton talent ou ton idée avec quelqu’un.
• Oser inviter quelqu’un à un premier rendez-vous

💫 Choisis une seule chose aujourd’hui et fais le premier petit pas. Ta peur n’est pas un frein, c’est juste un signal que tu es sur le point de briller!

09/10/2025

😂😤😲😪🥰
À quoi servent nos Émotions ?

Toutes les émotions ont une fonction, et nous permettent de répondre à des besoins spécifiques :

🔹 Elles reflètent nos besoins, nos valeurs et nos motivations..
🔹 Elles permettent de communiquer nos sentiments.
🔹 Et elles stimulent, favorisent l’équilibre et aident à affronter les changements.

Nos émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises. Certaines sont plus agréables, mais elles sont toutes légitimes.

La roue des émotions nous aide à les identifier.

09/04/2025

L’essentiel est dit !

Merci Salut Bonjour et Maxence Garneau pour cette belle chronique !

Disponible 24h/24, gratuit et sans jugement, l’IA séduit ceux qui trouvent difficile de consulter un professionnel.

08/28/2025

Ouiii à tout ça !
Relation saine = amour+ attachement + prendre, mutellement soin l’un de l’autre!

08/12/2025

En amour, il y a rarement de vrai hasard… mais souvent des histoires qui se rejouent!
Bien souvent, ils reflètent des schémas appris tôt dans notre histoire — des façons d’aimer et d’être aimé.e qui nous sont familières… même si elles ne sont pas toujours épanouissantes.

Prendre conscience de ces patterns, c’est commencer à choisir un partenaire non plus pour combler un scénario connu… mais pour construire une relation qui répond vraiment à nos besoins profonds.

Dans ce carrousel, je vous invite à réfléchir aux croyances qui orientent vos choix amoureux… et à voir comment ce travail peut être approfondi.

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08/05/2025

« Ne crois pas toujours tout ce que tu penses »

Ce que tu vois sur cette image… n’est pas forcément ce qui est là!

Ton cerveau interprète. Il cherche du sens. Il peut te faire voir — ou croire — des choses qui ne sont pas tout à fait vraies 🧐

Il en va de même pour tes pensées.
Ce n’est pas parce qu’une pensée surgit qu’elle est forcément fondée ou utile.
Certaines pensées sont influencées par ton stress, ton passé, ta fatigue, tes peurs, etc.

Apprendre à prendre du recul… c’est comme ajuster ton regard sur cette illusion : cela aide à retrouver du choix, de l’espace, et une perspective plus juste!

Quelles pensées reviennent souvent chez toi et mériteraient peut-être d’être remises en question avec douceur ?

J'adore les illusions d'optique et à quel point notre cerveau porte des jugements erronés souvent sans que notre conscient intervienne. Comme on dit "Ne croyez pas tout ce que votre cerveau vous dit!" Faites l'exercice - vous verrez!