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Rebecca Bergeron - accompagnement à la naissance en acupuncture

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Repentigny, QC
Rebecca Bergeron - accompagnement à la naissance en acupuncture

Pour une belle grossesse et un bel accouchement ♡
-> une acupunctrice à ta naissance

12/17/2025

🌅 L'heure d'or (the golden hour)
La première heure lorsque vous êtes tous réunis 🧡

💛 C'est le moment où bébé doit apprivoiser son nouvel environnement en dehors de son ancien cocon.

💛 C'est le moment où les parents rencontre enfin leur bébé tant attendu

💛 C'est le moment pour le couple de solidifier leur lien en se disant: "je t'aime, on l'a fait"

💛 le moment de faire du peau tous les trois pour sécréter l'ocytocine dont vous avez tous besoin pour rayonner d'amour, partir un bel allaitement, décoller le placenta et surtout tomber en amour les uns avec les autres.

Par contre, ce n'est PAS le moment: 🙅🏼‍♀️

👉 de brusquer bébé pour le forcer au sein et le traumatiser de prendre le sein avant qu'il ne soit prêt

👉 de laver son vernix qui lui rappelle l'odeur du liquide amniotique, qui le protège et qui l'aide à maintenir sa température

👉 de séparer bébé et les parents (s'il n'y a pas de risques de santé urgent qui valent la peine de perdre l'heure d'or.)

👉 de couper trop vite le cordon qui pompe encore du précieux sang rempli de cellules souches à bébé.

👉 de faire des interventions médicales non-nécéssaires

👉 de briser la bulle de l'heure d'or avec des questions techniques

👉 de recevoir de la visite

🧡 Cette première heure est précieuse pour la santé physique et mentale des parents et du bébé! Il ne faut pas la perturber.

🌅 Et vous, comment s'est passé l'heure d'or? Avez-vous pu la vivre pleinement?

📷 photo:

10/23/2025

Juste un petit rappel, à toi qui est un parent... ✏️

Considérant comment notre société moderne fonctionne, avec nos boulots de 40h semaine pour les deux parents, le manque de ressources, la mort des communautés, les responsabilités financières qui viennent avec une famille...

T'es pas supposé avoir le temps et/ou l'argent et/ou l'énergie de réussir à:

♦︎ Avoir une maison toujours impeccable et propre.
ET AUSSI
♦︎ À voir le bout de ton lavage.
ET AUSSI
♦︎ Avoir le temps et/ou l'énegie pour t'entrainer et être en forme (musclé ou mince.)
ET AUSSI
♦︎ Être capable de cuisiner tout tes plats et condiments et collations "from scratch" avec des aliments biologiques.
ET AUSSI
♦︎ Être capable d'entretenir comme il faut toutes tes relations d'amitié.
ET AUSSI
♦︎ Pouvoir visiter ta famille et celle de ton chum/blonde régulièrement.
ET AUSSI
♦︎ Avoir toujours envie de passer du temps avec tes enfants et les trouver tout le temps attachants et aimables.
ET AUSSI
♦︎ Avoir le temps de pratiquer tes hobbys ou d'en apprendre des nouveaux.
ET AUSSI
♦︎ Être toujours habillé(e) propre, bien peigné(e), frais lavé(e) et maquillé(e).
ET AUSSI
♦︎ Avoir une vie de couple accomplie avec plusieurs dates en amoureux et une sexualité fleurissante.
ET AUSSI
♦︎ Se dépasser au travail, être reconnu par tes pairs et gravir les échelons dans ta compagnie.
ET AUSSI
♦︎ Offrir pleins d'activités hors de l'ordinaire et stimulante à tes enfants.
ET AUSSI
♦︎Avoir une santé mentale équilibrée avec des tonnes de moments de self-care et de développement personnel.
ET AUSSI...

Tu comprends l'idée 😅

On s'accroche à un mythe inaccessible, en fait, on se compare à celui-ci et on ne comprend pourquoi on "échoue". Et j'ai nommé ici le mythe de la mère/père parfait(e), qui performe au travail, à la maison, avec ses enfants, avec son conjoint, avec ses amis, avec son corps, avec soi-même.

Mais considérant comment notre société moderne fonctionne, avec nos boulots de 40h semaine pour les deux parents, le manque de ressources, la mort des communautés, les responsabilités financières qui viennent avec une famille...

C'est plate, mais c'est impossible.

Remarque, on a tellement des attentes de perfection élevée que MÊME dans une société parfaite, ça serait probablement tout autant inaccessible.

C'est pas toujours facile d'accepter ça... de ''échouer'' dans pleins de secteurs de notre vie. De ne pas être à la hauteur.

Mais c'est ok.

Tu n'as pas échoué(e); la tâche était juste impossible à accomplir.
C'est ok que tu aies moins de temps de self-care quand tu viens d'avoir un nouveau bébé. C'est ok de moins visiter tes parents quand tu es débordée au travail. C'est ok d'avoir une maison pleines de traineries, une brassée qui traine dans la sécheuse depuis 4 jours, un lavabo toujours plein de vaisselle.

C'est ok de ne pas avoir de temps, d'argent ou d'énergie pour tout!!!

Choisis tes priorités. Donne ce que tu as, n'oublie pas d'en garder pour toi...

Et surtout: diminue tes attentes!

La maternité/paternité, la vie en général, ce n'est pas obligé d'être une course à la performance. C'est ok d'être imparfait et de s'assumer là-dedans 🫶

On es tous et toutes dans le même bateau, charmant, mais définitivement chambranlant 😅

💙

Vous comment ça se passe chez vous, dans vos vies pas parfaites? 🙂

10/20/2025

Combien de calories supplémentaires ça prend pour allaiter et bien se sentir en post partum?

Mais pas juste pour se garder à flot là —

Le nombre de calories qu'il faut pour ne pas avoir tout le temps faim, pour ne pas être fatiguée à outrance, pour ne pas avoir une production de lait qui diminue, pour ne pas se sentir anxieuse...

🤱🏼 1100-1600 calories supplémentaires, selon postpartum university.

👉🏼 L'allaitement brûle 500-700 calories par jour
👉🏼 La récupération et la guérison de l'accouchement, 400-600
👉🏼 Le manque de sommeil nécessite un autre 200-300 calories aditionnelles

La recommandation de 300 à 500 calories supplémentaires par jour date d'études des années 1950, qui tenaient en considération la perte de poids 😶‍🌫️

Mais s'affamer en post partum pendant que notre corps vit le plus grand débalancement hormonal de notre vie et que la seule source de nourriture de notre bébé c'est notre lait... Est-ce que ça en vaut la peine?

À quel point aviez-vous tout le temps faim et soif en allaitant? 😅 (J'pense que collectivement nos corps essayaient de nous faire passer le même message: j'ai besoin de plus de nutrition ici)

Peinture: Mother and Child, de Ricky Mujica

10/15/2025

Le deuil périnatal 😔 ...

C'est une tragédie, un deuil complet, une blessure traumatique.

Perdre un enfant, est-ce qu'on peut vraiment mettre des mots là-dessus?

Parler de son deuil, de sa fausse-couche, de la mort de son amour, c'est déjà difficile. On te dit que c'est nécéssaire, d'en parler, mais trop souvent les gens accueuillent ta peine avec... un profond malaise.

Et puis, pas toujours, mais trop souvent, te répondent des mots qui font mal. Qui brise un peu plus ton coeur, qui te font culpabiliser d'avantage, qui invalident tes émotions.

Pour sensibiliser au deuil périnatal, j'ai compilé des mots à oublier. Des formules creuses qui se veulent empathiques mais manquent d'empathie.

À noter, une personne qui vit un deuil peut se les dire À ELLE-MÊME. Après réflexion, ou en accord avec ses croyances... elle peut choisir ce qui lui fait du bien.

Mais on ne devrait pas les imposer de l'extérieur à quelqu'un qui vient de perdre son bébé. Parce qu'on ne connait pas ses croyances. Ni toutes ses circonstances. Ni toute l'ampleur et les nuances de son deuil.

Donc si une personne te parle de son bébé-ange, ou t'annonce la terrible nouvelle de son départ, et que tu sais pas quoi dire...

ALORS DIT JUSTE ÇA.

"Je ne pourrai jamais comprendre toute la peine que tu traverses, je ne sais pas quoi dire... mais je suis là, je t'aime, je suis avec toi, j'entends ta douleur."

Ou donne un câlin silencieux.

Une présence aimante, c'est plus utile que des mots qui blessent.

Je me souviendrai toujours de mon prof de relation d'aide au cégep qui rageait lui aussi contre ses formules vides. "Ce que les gens veulent le plus souvent, quand ils vivent un deuil, c'est d'avoir l'occasion de parler de la personne qui les a quitté, de se faire poser des questions sur elle."

Ici, ça pourrait peut-être ressembler à... "À quoi elle ressemblait?" Comment c'était, être enceinte de ton coco, qu'est ce que tu aimais le plus?" "Aviez vous une liste de noms pour Romy, c'était quoi le premier choix de ton chum, et le tiens?" "Comment tu as appris que tu étais enceinte, et comment l'as tu annoncé à son entourage?" "Est ce que vous avez organisé une cérémonie pour l'honorer?"

10/09/2025

Ta cicatrice n'est PAS une ennemie.

À toi, la personne qui a eue une césarienne, encore plus particulièrement une césarienne dont tu ne voulais pas.

Je sais, c'est facile de projeter toute ta colère/déception/peine/deuil sur ta cicatrice, de la blâmer pour tout ce qui t'a blessé.

Je sais que chaque fois que tes mains glissent sur ta peau toujours un peu engourdie et touchent ta cicatrice, tu replonges dans cet épisode difficile de ta vie;

Tu frissonnes tandis que ta tête se remplit d'émotions lourdes et que tu penses à ta césarienne. Tout ton ressenti est projeté sur ta cicatrice: ce bout de chair rafistolée est devenue symboliquement porteuse de tout ton trauma. Tu la déteste et tu lui en veux (un peu, beaucoup.)

Tu as l'impression que cette partie de ton corps t'es étrangère, qu'elle ne t'appartient pas.

Que c'est un fardeau empoisonné qu'on t'impose de porter.

Mais, pense à cela:

Ta cicatrice n'est PAS ton ennemie.

Elle n'est pas non plus ta césarienne.

Ta cicatrice, au contraire, c'est l'effort incroyable que ton corps à dû faire pour te refermer, te remettre entière. Pour te réparer et te recomposer. C'est l'accomplissement de milles mécanismes de guérisons qui ont dû travailler sans relâche pendant des mois pour réussir un petit miracle.

C'est la victoire de ta chaire contre la chirurgie.

La vie qui a gagnée.

Tu es résiliente, et belle, et forte. Ton corps aussi.

Il a réussi à se guérir et ta cicatrice en est la preuve.

Oui, bien sûr, cet exploit a laissé une marque, une marque qui n'est pas facile à regarder ni à toucher. Mais tous les grands combats laissent des marques!

Et oui, cette marque, tu devras la porter pour toujours.

Mais n'associe pas les émotions et le trauma de la césarienne à ta cicatrice. Laisse-les à la chirurgie.

Ta cicatrice, c'est toi, c'est le cadeau de ton corps qui a travaillé si fort pour effacer du mieux qu'il a pu les traumas physiques qu'on vous a imposés.

Il l'a fait par amour, pour toi, pour vous, pour votre survie.

Toute l'amertume, la colère, la déception que tu as encore en toi... oui, ces émotions valides sont là pour quelque chose, elles méritent qu'on leur porte attention et qu'on les écoutent.

Mais ne les impose pas à ta cicatrice.

Ta cicatrice, c'est toi.

Ne retourne pas ces sentiments contre toi.

Tu ne mérites rien d'autre que de l'amour.

🌸🪻🌷🌼

Toi, quelle es ta relation avec ta cicatrice? Elle a l'air de quoi aujourd'hui?

09/11/2025

Pour ceux qui ne le savaient pas, j'ai déménagé de local pour ma pratique d'acupuncture 🥰 on a agrandit! 4 salles de traitements maintenant pour les thérapeutes notre équipe de Passion Maternité, avec plus de services aussi parce qu'on est mieux emménagé (y'a un bain thalasso sur place! 🎉) Et toutes les salles (incluant notre salle d'employé, maudit que ça fait une différence) on de la lumière naturelle 🌞

Mercredi le 17, on fête ça! Avec une belle journée de porte ouverte. Il va y avoir des traitements gratuits, des ateliers/conférences gratuits aussi, des sacs cadeaux, des tirages 😄❤

Je vais donner une conférence sur le bassin (comment l'ouvrir pour aider le passage de la naissance) et des traitements gratuits anti-stress.

👉👉👉Inauguration & Portes ouvertes 👈👈👈

Suivez cet évènement là pour avoir tous les détails!! J'ai aussi mis dans les photos l'horaire de la journée.

N'hésitez pas à partager ça avec vos ami-es qui attendent un bébé où qui viennent d'en avoir un🥹

08/21/2025

Un corps n'a jamais été conçu pour être mince, ferme, lisse. Il a été conçu pour vivre, pour grandir, pour s'adapter, pour nous porter, et dans certains cas, pour créer et nourrir un nouvelle vie.

C'est notre vaisseau. Il est là pour donner un câlin aux gens qu'on aime. Il est là pour sentir le vent chargé de pluie avant la tempête. Il est là pour danser quand la joie le transporte.

Il est là pour aimer, pour sentir, pour VIVRE. Jamais pour paraître.

Notre corps n'a jamais été conçu pour être mince, ferme, lisse. Et s'il a déjà ressemblé à cela, ce n'était qu'une saison de sa vie, ni plus importante ni plus belle que les autres. Il ne trahis personne s'il se transforme, il est supposé se transformer! Il change, il vit, il aime, Il fait ce pourquoi il a été conçu.

Chaque changement est le témoignage d'un vécu ou d'un survécu, des marques qui devraient nous rendre fiers, pas honteux.

Maintenant, il faudrait vraiment que la société arrête d'exiger ou d'attendre de nos corps qu'ils fassent quelque chose qui est contre nature et impossible! Qu'on cesse de lui en vouloir quand il fait simplement son travail. Qu'on passe à autre chose que de lui imposer des critères de beauté "à la mode" entièrement arbitraires et souvent innacessibles pour lui.

Nos corps sont conçus pour changer, pour vivre, pour aimer... Et c'est en soi une merveille. Un corps qui change est un corps merveilleux et beau, fondamentalement.

🖤

Pour ceux et celles qui sont enceinte où l'on été, comment vivez-vous la nouvelle saison de votre corps et les changements qui viennent avec?

📷 Source photo: Maman Naissance - Doula Photographe

07/30/2025

L'accouchement est une force de la nature 🌿

C'est comme les éléments, le feu, l'eau, la terre, l'air. Parfois c'est magnifique et majestueux, une bruine qui tombe au coucher du soleil, un feu de camp au cœur de l'été, le vent frais de l'automne qui fait danser les feuilles.

Et parfois, c'est une tempête qui fait tomber les arbres sur la route, c'est un orage qui ruine un mariage, c'est un feu qui rase une ville entière.

C'est ainsi, la nature.

Majestueuse et magique et terrible et puissante.

On doit approcher l'accouchement comme on approche la nature et les éléments: avec respect et humilité.

On ne contrôle pas la nature, on ne contrôle pas plus la naissance, même si on se fait des accroire que oui, avec nos machines et nos interventions.

On peut prédire la tempête, la pluie, la neige, le feu, on peut se construire un abri, mais on ne l'arrête pas.

Cette force de vie, elle va te traverser et te renverser. Admire là et savoure là, toute cette puissance que tu pourras goûter et vivre jusqu'au plus profond de ta chaire, cette nature plus grande que toi qui te visitera le temps d'un miracle.

Mais ne résiste pas contre une force plus forte que toi. Fais un avec elle, si tu peux. Le feu de forêt peut devenir une opportunité à une meilleure croissance. La pluie innoportune peut créer un merveilleux souvenir. Ton attitude face à la tempête peut changer totalement ton expérience, et ici, tu as un peu plus de contrôle.

Tu fais aussi partie de cette nature 🌿

"La pluie, après tout, ce n'est que de la pluie, ce n'est pas du mauvais temps. La douleur n'est aussi que de la douleur, à moins que nous n'y résistions: alors seulement elle devient tourment." - I Ching

❇️

Photo par Mother Wolf Birth Photography

07/28/2025

Le bébé allaité qui joue (qui gosse!) avec l'autre mamelon, une bataille que les personnes qui allaitent mènent depuis des siècles 😅 (l'illustration a été faite au Japon par Kitagawa Utamaro en 1793!)

(Parce que oui, certains bébés font ça, généralement quand ils sont plus vieux. Pendant qu'ils boivent d'un côté, ils doivent ABSOLUMENT manipuler l'autre mamelon en même temps.)

C'est pas juste pour énerver leur parent, promis!
Ils cherchent en fait à augmenter la quantité de lait 🤍 En stimulant l'autre mamelon, de l'ocytocine est sécrétée, ce qui augmente le réflexe d'éjection de lait. Et aussi, ils cherchent à calmer leur système nerveux et s'auto-apaiser en faisant de l'auto-stimulation (stimming) avec un bout de corps très rassurant pour eux.

En résumé, ils s'assurent de continuer à avoir un bon débit de livraison sur leur snack (ils sont pas cons, ces bébés!)

Et bien sûr, c'est une grosse source de réconfort, même après la fin de l'allaitement. Une façon facile qu'ils ont de se sentir en sécurité, de se réconforter, de passer le temps. C'est naturel.

Par contre, tu as le droit de détester ça. Tu as le droit d'arrêter d'allaiter à cause de ça aussi. Ta santé mental compte!

Sinon tu peux aussi essayer:
🤍de le distraire avec un autre objet avec une texture le fun
🤍de jouer toi-même avec ton autre mamelon à la place de bébé 🤷‍♀️
🤍de faire des compressions sur le sein sur lequel bébé est en train de boire pour augmenter le débit
🤍de mettre un timer pour limiter le temps des boires
🤍de carrément bloquer l'accès à l'autre mamelon, avec du tape s'il le faut 😂 (les personnes avec une bonne poitrine pourront aussi coincer le sein sous leur aisselle)

N'aie pas peur d'imposer tes limites même si bébé a de la peine et se fâche (il a le droit à ses émotions, accompagne le dans la bienveillance, mais met tes limites si tu n'es plus capable de tolérer ça 🥺)

Sinon tu peux aussi relativiser que c'est parce que ton lait est trop bon et que ton bébé intelligent a trouvé un truc pour en avoir plus, plus vite 😅

Qui ici a un modèle de bébé qui joue compulsivement avec le mamelon inverse de celui où il allaite? 👶

07/22/2025

🔥 Brûler le cordon ombilical 🔥

🕯 Cette cérémonie est une façon douce de séparer bébé du placenta qui l'a nourrit et protégé pendant 9 mois.

🕯Cette méthode est également lente, ce qui permet à toute la famille d'assister et de participer à ce moment, contrairement au clampage du cordon qui est terminé en moins d'une seconde.

🕯La flamme permet de cautériser de façon stérile les vaisseaux sanguins du cordon ❤

🕯Selon les principes de la médecine chinoise, brûler le cordon aurait un effet tonique sur le bébé (qui ne l'oublions pas est lui aussi épuisé par la naissance!) Cette technique aiderait a réchauffer son système digestif et à lui donner plus d'énergie (source: Dr Joseph Kassal)

🕯Vous pouvez emportez votre bébé toujours attaché à son placenta jusqu'à la maison pour brûler le cordon à la maison, si ce n'est pas possible de le faire au lieu de naissance!

🔥Qui ici a essayé cette méthode? Aimeriez-vous avoir une marche à suivre? (Il y a quand même quelques étapes techniques à suivre, mais ce n'est pas bien compliqué ^_^ )

📷 source:

07/21/2025

Le premier repas 💙

Dans l'afterglow d'une naissance heureuse, le corps épuisé mais fier, le cœur débordant d'amour grâce à l'ocytocine, comblés dans une bulle hors de l'espace et du temps.

Ou peut-être dans l'aftermath d'un évènement traumatique, notre corps brisé et endolori, confus par ce nouvel espace vide dans le ventre et la tête qui tente de faire sens de cette série de moments difficiles qu'elle vient de traverser, un bébé dans les bras qu'on apprend à découvrir.

Mais dans les deux cas... il y a un-e guerrièr-e vient de traverser son épreuve, et qui mérite définitivement un festin de la victoire.

Ce premier repas devrait être nourrissant et délicieux! Les fruits sont souvent une excellente option; c'est frais, c'est plein d'eau et de sucre et de fibres, ça se digère bien, ça peut être offert en petites bouchées. Un bouillon chaud peut aussi être une bonne option rempli de minéraux, du bouillon de poulet fait maison, un peu de miso, ou une infusion d'herbes pour le post-partum.

Ou alors on mange symboliquement un des aliments qu'on s'est privé pendant toute la grossesse, des sushis, un sous-marin de viandes froides, une gorgée de bière.

Saviez-vous qu'au Québec dans les maisons de naissance, tout de suite après la venue au monde de bébé, on va vous préparer une assiette de fruits frais? ☺ Et peu de temps après, un vrai repas fait maison. Le plus appétissant que j'ai vu, c'était des pancakes fait maison avec des tonnes de bleuets, et des œufs brouillés!

Vous, qu'aviez-vous mangé comme premier repas? 🙂🍉

📷

07/16/2025

Le ''massage'' de l'utérus après l'accouchement 😬

Qui ici est capable de ressentir la douleur juste en regardant l'image? 🥴

L'AWHONN (Association of Women's Health, Obstetric and Neonatal Nurses) recommande de palper seulement au FUNDUS de l'utérus (le fond de l'utérus) pour évaluer celui-ci et de masser SEULEMENT SI l'utérus n'est pas contracté et que les quantités de sang perdues sont trop importantes.

Et non pas: un massage vigoureux et complet de l'utérus est recommandé pour tout le monde tout le temps.

La peur de l'hémorragie peut être réelle, et bien sûr qu'on veut éviter cette complication à tout le monde.

Mais un gros massage de l'utérus n'est pas requis dans tous les cas 🙅‍♀️

Certains hôpitaux en Angleterre laisse les femmes qui le souhaitent se faire elle-même le ''massage'', ce qui aide à rendre l'expérience plus confortable.

Vous, est-ce que ça vous est arrivé? Savez-vous si vous aviez des facteurs de risques indiquant une possibilité d'hémorragie?

Source photo:
Source: AWHONN

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Allo! Mon nom est Rebecca. Je suis acupunctrice et doula depuis 2015, maman et belle-maman vivant dans la région de Lanaudière au Québec 💙 Une naissance, ça peut être un évènement magique. Sérieusement. C’est pas pour rien que des tonnes de filles déclarent que c’était le jour le plus beau et le plus intense jour de leur vie.

Mais (et ça me brise le coeur,) ça peut aussi être le pire jour de ta vie. 30% des naissances sont traumatiques 😭

Je veux outiller, éduquer et traiter les femmes (et les couples) pour éviter de grossir cette statistique horrible. Je veux aider les mères à vivre des accouchements mémorables pour les bonnes raisons!

Je me bat aussi contre la fausse croyance qu’on est impuissant pendant un accouchement. Il y a plein de choses qui peuvent être faites pendant la grossesse et pendant la naissance pour influencer le cours de celui-ci, pour éviter des complications et des mauvaises expériences.