Studio Pilaterra

Studio Pilaterra Le Studio Pilaterra offre des cours de pilates, yoga, barre & sculpt dans une salle chaude ou tempéré. Au plaisir de vous rencontrer!

Le yoga chaud se révèle être un exercice physique intense augmentant le rythme cardiaque et chauffant les muscles. Grâce à une pratique régulière, la silhouette s'en trouve affinée et les muscles renforcés. Cette discipline permet également d'apaiser le mental et réduire le niveau de stress auquel les gens sont constamment soumis. Sensible à notre empreinte environnemental et soucieux de vous offrir un service exemplaire, il nous fera plaisir de vous accueillir dans un endroit zen et chaleureux au design unique.

10/30/2025

✨ KARMA YOGA — HATHA ✨

Vendredi 7 novembre, 16h à 17h
Avec Mathis Brunet, étudiant en formation de yoga

Une belle occasion de pratiquer et d’encourager un futur prof 🌿

🧘‍♀️ Cours tous niveaux (30°)
💸 Contribution : 10$ +taxes
📍Réserve ta place sur Mindbody

10/23/2025

✨ Comprendre le plié en barre ✨

✅ Alignement Hanche - Genou - Cheville
On place les pieds en rotation externe, mais l’ouverture vient des hanches, pas des pieds. En barre, on cherche toujours l’alignement hanche – genou – cheville. Cet axe protège nos articulations, répartit l’effort musculaire de façon optimale et prévient les compensations. Ce n’est pas de descendre le plus bas qui compte, mais de rester dans un mouvement sain, stable et contrôlé.

✅ Bassin & colonne neutre
On garde la posture longue et stable : bassin neutre et colonne allongée.

✅ Respiration
Le bassin neutre, combiné avec la respiration Pilates pendant le plié, permet d’activer les muscles profonds. Cet engagement renforce le core, soutient la colonne et aide à maintenir une posture stable et saine tout au long du mouvement.

💡 Un bon repère : tu dois pouvoir bouger sans pincement dans les genoux ni tension dans le bas du dos ou au niveau des hanches.

Bonne pratique !🤍

💀 BARRE-O-WEEN GLOW IN THE DARK🕯️Plonge dans une ambiance éclairée aux chandelles, où le rythme de la musique et la lueu...
10/17/2025

💀 BARRE-O-WEEN GLOW IN THE DARK🕯️

Plonge dans une ambiance éclairée aux chandelles, où le rythme de la musique et la lueur des glowsticks te feront bouger, sculpter et vibrer.

Un cours spécial Barre au sol (30 degré), énergique et immersif, sur une playlist rythmée, électro et un brin creepy 🎶

📅 Date : 31 octobre à 19h30

🕯️ Places limitées! Réserve ta place avec ton abonnement, ça va briller (et transpirer)!

L’automne nous invite à ralentir 🍂À tourner le regard vers l’intérieur, à apaiser le corps et l’esprit.Rejoins-nous pour...
10/08/2025

L’automne nous invite à ralentir 🍂

À tourner le regard vers l’intérieur, à apaiser le corps et l’esprit.

Rejoins-nous pour un rituel d’automne self-care — un moment pour te déposer, te reconnecter et contrer les petits blues de saison. 🤎

🕯️ Yin yoga, massages, pierres chaudes, carte oracle, journaling & tisane chaude

📅 Samedi 1er novembre, 19h à 21h

📍Studio Pilaterra

📲Inscris toi dès maintenant sur Mindbody ou contacte nous au studio au 438-393-5458 pour réserver ta place!

10/07/2025

La bascule du bassin, un mouvement simple mais essentiel 🌿

Elle favorise la mobilité du bassin, active les muscles profonds et prépare le corps à la pratique.
C’est un excellent échauffement pour connecter le centre, protéger le bas du dos et trouver la stabilité dans certains exercices d'abdominaux.

Elle permet d’améliorer la conscience corporelle et d’unir respiration et mouvement.

Prendre ce temps au début d’une séance, c’est poser les fondations d’une pratique consciente✨

Donne-moi des nouvelles si tu essaies ce truc ! 🙌

Et dis-moi en commentaire quel type de vidéos éducatives tu aimerais voir prochainement 💛

C'est ce dimanche et il reste des places 🥳Découvre les trucs et astuces pour arriver à se tenir la tête en bas! Nous ver...
02/17/2025

C'est ce dimanche et il reste des places 🥳

Découvre les trucs et astuces pour arriver à se tenir la tête en bas!

Nous verrons ensemble les postures sur la tête (Shirshasana) et ses variations!

Je vous attend à 13h00 pour un Atelier de 2 heures et je vous guiderai dans l’apprentissage de cette posture emblématique du yoga.

Réserve ici 👉https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=591681&stype=-8&sTG=23&sVT=12&sView=day&sLoc=0&date=02/23/25

Salle à température ambiante
45$ + taxes

🌨️ Fermé exceptionnellement aujourd’hui dû aux conditions climatiques difficiles 🌨️Soyez prudents et on se revoit dès d...
02/13/2025

🌨️ Fermé exceptionnellement aujourd’hui dû aux conditions climatiques difficiles 🌨️

Soyez prudents et on se revoit dès demain 😁.

Address

500 Iberville
Repentigny, QC
J6A6E6

Opening Hours

Monday 9am - 12pm
4pm - 9pm
Tuesday 9am - 12pm
4pm - 9pm
Wednesday 9am - 12pm
4pm - 9pm
Thursday 9am - 12pm
4pm - 9pm
Friday 9am - 12pm
4pm - 6pm
Saturday 8:30am - 12pm
Sunday 8:30am - 12pm

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