Mon chiro, ma santé

07/15/2025

🎈 La clinique fête ses 1 an ! 🎈
Cette semaine marque le premier anniversaire de la clinique chiropratique Mon Chiro ma santé.

J’ai ouvert les portes de ma clinique chiropratique avec un objectif simple : offrir un espace de soins où les patients se sentent écoutés, soutenus et bien accompagnés dans leur santé.

Depuis, j’ai eu la chance de rencontrer des gens formidables et de les accompagner dans leur cheminement vers le mieux-être. Cette première année a été riche en apprentissages, en belles rencontres et surtout en confiance partagée.

Merci à tous mes patients, partenaires et proches qui ont contribué à faire de cette première année un vrai succès. Votre soutien, votre confiance et vos encouragements depuis le tout début ont fait toute la différence.🤍

Je suis fière de ce chemin parcouru et impatiente de voir ce que les prochaines années nous réservent!🥂

Au plaisir de continuer à prendre soin de vous,
Dre Camille Serrano, chiropraticienne 👐🏼

  

07/03/2025

🙌🏼À lire- Douleurs lombaires : et si les chiropraticiens jouaient un rôle clé dans l’utilisation des ressources en santé au Québec?

Après la publication annoncée ce matin, le résumé. N’hésitez pas à partager auprès de vos collègues et vos patients.

06/30/2025

La semaine de déménagement peut mettre votre corps à rude épreuve. Voici quelques conseils chiropratiques pour un déménagement sans douleur! 📦🚚

Et si malgré toutes les précautions, des raideurs apparaissent, n’hésitez pas à consulter votre chiropraticienne pour vous aider à retrouver le confort! 🤲🏻

📦 5 CHIROTRUCS POUR UN DÉMÉNAGEMENT EN TOUTE SÉCURITÉ 💪

Le 1er juillet arrive à grands pas… et votre corps mérite toute votre attention! Voici 5 gestes simples et efficaces pour prévenir les blessures et garder le sourire, même en déplaçant le sofa :
✅ Pliez les genoux, gardez le dos droit et engagez les abdominaux
✅ Gardez la charge près de vous
✅ Pivotez avec les pieds, pas avec le tronc
✅ Utilisez des courroies, un diable… ou faites appel à un coup de main
✅ Ne surchargez pas vos boîtes

Mieux vaut prévenir : déménager peut être exigeant, mais ça ne doit pas être synonyme de douleur.
📞 Pour des conseils personnalisés, consultez un chiropraticien près de chez vous : chiropratique.com/fr/trouver-un-chiropraticien

💬 Dites-nous en commentaire : quelle est votre meilleure astuce pour déménager sans tracas?

06/03/2025

Triathlon Québec 🏊🏼‍♂️🚴🏽‍♀️🏃🏼‍♂️

Le week-end dernier, j’ai eu le privilège de participer au triathlon de Joliette à titre de chiropraticienne bénévole, en représentant fièrement le CCSSQ (Conseil chiropratique des sciences du sport du Québec) aux côtés de Dre Jeanne De Gagné, chiropraticienne. Ce fut une expérience des plus enrichissantes d’offrir soins, conseils et soutien directement sur le terrain aux athlètes. Une belle occasion de mettre notre passion et notre expertise au service de la santé neuro-musculosquelettique ! 🤸🏻‍♂️

05/07/2025

Cette semaine c'est la semaine de la santé neurovertébrale! 💛🏌️‍♀️

💛 Parce que ma santé est ma priorité — de la tête aux pieds!

À l’occasion de la Semaine de la santé neurovertébrale 2025, découvrez comment la chiropratique peut prévenir et soulager vos douleurs au dos, mais aussi les autres parties de votre corps qui ont besoin de retrouver leur mobilité, souplesse et amplitude de mouvement!

💬 Quelle partie de votre corps aurait bien besoin d’un coup de pouce pour vous permettre de bouger, être actif et profiter pleinement de vos journées?

🔎 En savoir plus ➡ chiropratique.com

04/10/2025

**Formation complétée : Active Release Techniques (ART®) 💪🏼

La fin de semaine dernière, j’ai eu le plaisir de suivre une formation spécialisée sur la technique Active Release Techniques (ART®). Cette approche manuelle avancée vise à identifier et à traiter les adhérences et tensions musculaires causées par des mouvements répétitifs, des blessures ou simplement par de mauvaises postures.

Grâce à des mouvements précis et ciblés, ART® permet de restaurer la mobilité des tissus mous (muscles, tendons, fascias, ligaments, nerfs), de réduire la douleur et d’améliorer la fonction neuromusculaire. C’est une technique reconnue pour son efficacité rapide et durable, particulièrement dans le traitement des troubles musculosquelettiques liés au sport, au travail ou à la vie quotidienne.

Je suis heureuse d’ajouter cet outil à ma pratique afin d’offrir des soins encore plus personnalisés et efficaces à mes patients. ⛳️🧑🏽‍💻

👉🏻N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour savoir si cette technique peut vous convenir !

🌐www.monchiromasante.com
☎️ (579) 475-0139

02/12/2025

💨❄️À la veille de la prochaine tempête hivernale, voici quelques trucs afin de pelleter en évitant de se blesser.

Si vous ressentez tout de même des douleurs ou que vous ressentez une gêne persistante à la suite du pelletage, n’hésitez pas à consulter votre chiro.
Pour prendre rendez-vous:

📍www.monchiromasante
☎️(579) 475-0139

Au plaisir de prendre soin de vous,

Dre Camille, chiropraticienne 👐🏻

02/05/2025

Je suis choyée d'avoir eu l'opportunité de participer aux Championnats Canadiens de Taekwondo comme chiropraticienne hier💥🥋En tant que professionnelle de la santé, mon objectif est d'aider les athlètes à atteindre leur meilleur potentiel en optimisant leur santé neuromusculosquelettique tout en prévenant les blessures. Ce fut un honneur de me joindre à l’équipe médicale de Taekwondo Canada composée de Dre Malette, chiropraticienne, de Dre Klett, de Dr Haddad médecins du sport ainsi que de Mr Lau et Mme Phan, thérapeutes du sport.

Bonne chance à tous les athlètes pour la suite des championnats! 🇨🇦🥇

01/24/2025

🤰 Bien-être et grossesse : les soins chiropratiques pour mieux vous accompagner 🤰
 
La grossesse est une période merveilleuse, mais avec les nombreux changements physiques et physiologiques, des inconforts et douleurs peuvent parfois faire leur apparition. Saviez-vous que les soins chiropratiques peuvent être spécifiquement adaptés pour vous accompagner tout au long de cette aventure ? Grâce à des techniques douces et sécuritaires, la chiropratique veille à votre confort en s’ajustant aux évolutions de votre corps, pour vous offrir un soutien optimal à chaque étape de votre grossesse. 👐🏻✨
 
🌿 La chiropratique devient ainsi un véritable allié pour vous offrir une grossesse plus sereine et confortable.
📅 Prenez rendez-vous facilement en ligne ou contactez-nous pour obtenir plus d’information !
 
📍www.monchiromasante ou (579) 475-0139
 
Au plaisir de prendre soin de vous,
Dre Camille, chiropraticienne 👨‍👩‍👧‍👦
 

01/20/2025

🌟Horaires flexibles pour mieux vous servir ! 🌟

Chez Mon chiro, ma santé, nous savons à quel point il peut être difficile de concilier votre emploi du temps avec votre bien-être. C’est pourquoi nous avons des plages horaires adaptées pour mieux répondre à vos besoins !

🕓 Soirées & Week-ends: des disponibilités en soirée et le samedi pour vous offrir plus de flexibilité, sans perturber vos obligations professionnelles ou familiales sont offertes.

Que ce soit pour des douleurs chroniques, des tensions musculaires, ou tout simplement pour prendre soin de votre posture, Mon chiro, ma santé est là pour vous accompagner à chaque étape. 👨‍👩‍👧‍👦🧑🏽‍💻

📅 Prenez rendez-vous facilement en ligne ou contactez-nous pour obtenir plus d’information !

📍534 rue Notre-Dame à Repentigny 🌐www.monchiromasante ou (579) 475-0139

Parce que votre bien-être n’attend pas, nous adaptons nos horaires pour vous.✨

Au plaisir de prendre soin de vous,

Dre Camille, chiropraticienne 👐🏼

Découvrez des soins chiropratiques personnalisés pour toute la famille chez Mon chiro, ma santé à Repentigny. Ouvert de jour et de soir.

01/16/2025

De la belle visite aujourd’hui à la clinique 👐🏼

01/15/2025

🏂Comment bien préparer sa journée de glisse⛷

L’hiver est enfin arrivé à nos portes. Avant de foncer la piste, il est ESSENTIEL de bien préparer ton corps avec quelques exercices d’échauffement ! 💪🏼✨
Que ce soit pour le ski, le snowboard ou le ski de randonnée, un bon échauffement optimise non seulement les performances, mais réduit de manière considérable le risque de blessure.

Voici quelques mouvements incontournables pour mieux démarrer la journée. 🗻☀️

- Mobilité du tronc : Activez la mobilité pour des mouvements plus fluides et contrôlés.
- Étirements dynamiques (jambes, hanches, épaules) : On déverrouille les articulations
- Flexions et extensions des hanches : Préparez les cuisses à encaisser toutes les accélérations et décélérations.
- Étirement statique des cuisses : Étirez doucement l’arrière des cuisse pour éviter toute tension lors des mouvements explosifs.
- Sauts et petits rebonds : Pour activer le système cardiovasculaire et préparer son corps à affronter les pistes

Un corps bien préparé est un corps qui bouge avec fluidité, et ce, sans blessure! Avant de prendre votre planche ou vos skis, prenez quelques minutes pour activer votre corps et démarrer sur de bonnes bases. ❄️🤸🏻‍♂️👐🏻