Yoga, Pilates, méditation, stretching et ateliers thématiques : Nancy
Tous les chemins mènent à Éden
Faites l’expérience d’une pratique humaine, personnalisée et à l’écoute, assurée par des instructeurs qui sauront vous guider à votre rythme vers la meilleure version de vous.
07/22/2025
Et si 5 minutes suffisaient pour soulager votre dos… et vous réveiller plus légère chaque matin ?
Le mal de dos est souvent perçu comme inévitable.
Pourtant, il existe des solutions simples qui ne demandent ni heures d’exercices ni équipements.
Dans mon nouvel article, découvrez pourquoi de petits gestes quotidiens peuvent faire une grande différence pour votre confort et votre mobilité.
🎥 Première journée du dernier segment de tournage pour la formation Pilates Intuitif 🌿
On approche du but… ✨ Que de travail derrière ce projet, mais surtout que de passion. 💛
Et toujours à mes côtés… mon fidèle Paul 🐾, patient comme un ange pendant toutes ces heures de tournage. 🥰
Hâte de vous partager tout ce qui prend vie.
07/19/2025
Première journée du dernier segment de tournage pour la formation Pilates Intuitif 🌿
On approche du but… ✨ Que de travail derrière ce projet, mais surtout que de passion. 💛
Et si vos abdos latéraux n’étaient pas seulement des muscles pour sculpter la taille… mais des alliés puissants pour soulager vos tensions, protéger votre bas du dos et retrouver une mobilité fluide?
Dans cette exploration, chaque mouvement devient un dialogue avec votre centre : on réveille, on assouplit, on renforce… pour un corps qui respire mieux et bouge sans douleur. ✨
🪷 Pratiquez dans le confort de votre foyer, avec des enseignements clairs et précis, comme si vous étiez à mes côtés en studio.
Dans notre milieu, on dit souvent : Apprendre le Pilates au sol, c’est comme apprendre à marcher. On y développe la conscience, la maîtrise et des fondations solides.
Le Reformer, lui, c’est comme courir : il amplifie, diversifie et affine ces acquis.
Voyons ce que Joseph en pensait…
Joseph Pilates : 7 pensées qui ont façonné une méthode devenue mondiale.
Le Pilates est aujourd’hui pratiqué par des millions de personnes à travers le monde. Cette méthode, née il y a près d’un siècle, connaît un essor sans précédent et attire tous ceux qui recherchent force, équilibre et vitalité.
Mais connaissez-vous vraiment l’homme derrière la méthode ? Savez-vous sur quoi il insistait le plus et quelles sont les clés incontournables de son approche ?
Glissez pour découvrir 7 clés de l’héritage de Joseph Pilates et donnent toute sa profondeur à cette pratique.
Envie d’aller plus loin ?
Devenez cet instructeur de Pilates qui maîtrise ces fondations et les transmet avec intelligence et sensibilité.
Reformer ou tapis ?
Et si la vraie réponse était… les deux ?
Voyons ce que Joseph Pilates en disait.
Dans mon dernier article, nous explorons pourquoi ces deux approches, loin de s’opposer, se complètent et enrichissent la pratique. Pourquoi Joseph Pilates voyait-il le tapis comme le cœur de sa méthode ?
Et comment le Reformer peut-il transformer votre façon de bouger ?
🌿✨ Une nouvelle énergie souffle chez nous! Bienvenue Marie-Claude! ✨🌿
Aventurière dans l’âme, Marie-Claude a parcouru le monde, laissant chaque frontière et chaque rencontre façonner sa vision de la vie. Sa grande histoire d’amour avec le yoga a commencé en 2010, et l’a menée jusqu’en Inde et à Bali, où elle s’est imprégnée des traditions millénaires et a enrichi sa pratique auprès de yogis de renom.
Certifiée par Sylvie Tremblay, fondatrice de Yoga Sangha, Marie-Claude puise aujourd’hui dans ses nombreuses expériences pour guider des classes à la fois créatives, intuitives et ancrées dans la tradition. Elle a à cœur d’offrir des outils concrets pour aider chacun à bâtir une pratique autonome et un équilibre durable dans le quotidien.
🌟 Cet automne, elle vous fera découvrir deux nouveaux cours uniques :
🔥 Yoga Détox – Une pratique dynamique pour éliminer les toxines et faire le plein d’énergie.
🌙 Yoga Mystique – Un voyage à travers les chakras pour harmoniser corps et esprit.
💛 Venez la rencontrer et laissez-vous porter par son énergie et sa passion!
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La force de chez EDEM Yoga Pilates est sans aucun doute la complicité de Marie-Eve et Nancy...
Deux personne qui à travers leurs différences savent faire ressortir le meilleur de chacune d’elle donne la grande qualité du studio.
La couleur de leurs passions permet une belle diversité dans l’enseignement chez EDEM Yoga Pilates tout en se dirigeant dans la même directions.
Une énergie unique et contagieuse chez EDEM.
Fondé en 2004, Edem Yoga Pilates à été le premier centre spécialisé en yoga, Pilates sur table et médiation à voir le jour dans la région de Lanaudière. La fondatrice Nancy Canse; ostéopathe et instructeur de Yoga et Pilates certifiée ainsi que la copropriétaire Marie-Eve Quilicot; instructeur de yoga et Pilates certifiée ont marié leur expertise, leurs années d’expérience et leur savoir-faire pour construire un centre ayant gagné au fil du temps une réputation des plus respectée du milieu de la forme physique, mentale et spirituelle.
La force du centre est sans aucun doute leur passion partagée jour après jours sans oublier l’équipe exceptionnelle formée d’instructeurs certifiés et hautement qualifiés. Edem vous offre des cours et des soins dans une ambiance intime et zen. Notre approche personnalisée s'adapte à tous les types de corps afin de maximiser votre expérience. Que ce soit pour une réhabilitation, un renforcement des muscles profonds ou un mieux-être globale l’équipe saura vous accompagner.
Afin de permettre au plus de gens possible de découvrir les bienfaits du Yoga, Edem Yoga Pilates vous offre un forfait Yoga 2 pour 1 pour 145$ par personne pour 10 semaines (un des deux clients doit être nouveau).
www.edemyogapilates.ca. Si c’est votre première visite chez nous un cours d’essai vous est offert gratuitement.
