04/17/2026
TAPAS la discipline, ce rendez-vous non négociable avec soi-même
Mon professeur, Nicole Bordeleau, nous disait :
lorsqu’on installe sa discipline tapas la volonté ne suffit pas.
C’est un rendez-vous non négociable avec soi-même.
Pourquoi?
Parce que c’est physiologique.
Notre cerveau aime ce qu’il connaît. Il aime les habitudes, le confort, le déjà-vu.
Alors même avec la plus grande volonté commencer la course, le yoga, le Pilates, changer son alimentation ou entreprendre quelque chose de nouveau à un certain moment, ça va résister.
Ça ne nous tentera pas. On va vouloir remettre. Procrastiner voir même abandonner, parfois.
C’est là que tapas prend tout son sens.
Ce n’est pas une discipline rigide c’est un engagement envers soi.
Et cet engagement peut être simple.
Très simple.
Je ne parle pas de ne jamais prendre de pause.
La vie est faite de mouvements, d’ajustements comme ici, en retraite, où l’on a choisi ce matin de ralentir pour mieux revenir ce soir.
Mais même dans ces moments-là viens déposer tes pieds au sol.
Prends un instant pour respirer.
30 secondes suffisent.
Un souffle conscient.
Un corps qu’on ressent.
Un retour à soi.
Parce que tapas, au fond ce n’est pas faire plus.
C’est ne pas se quitter. ✨
Nancy 🧡
