Massothérapeute Josée Boisclair

10/04/2025

09/30/2025

J’adore ….🤩

09/22/2025

Hé !! Ouiiii 💜

C'est officiellement l'automne! 🍂

Recevoir un massage à cette période de l’année, c’est s’offrir une pause bien méritée. L’automne est le moment idéal pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi.

Pour en savoir plus 👉 https://urlr.me/mDpjn

08/13/2025

Mini 💟
Miniiiiiiii 💟💟
Reflexo 💟💟💟
de bébé 3 ………à Keshia !!
Ma formatrice ❣️
Ti coco 🩵…
👼🏽…..🧸……👣….
Il a arrêter de boire, lorsque j’ai commencé à prendre son pied 💖……
Tellement spécial !!!
J’adore !!💝

08/11/2025

💧💧💧💧😍

💦 BOIRE DE L'EAU COMME UN PRO : LES 5 ERREURS QUI VOUS METTENT À PLAT (ET COMMENT LES ÉVITER)
« Spoiler : Votre estomac n'est pas une machine à laver ! »

🚫 ERREUR 1 : BOIRE COMME UN CHAMEAU EN DÉSERT 🐪
Le drame :

Votre système digestif panique → "Tsunami à l'horizon !"

Ballonnements garantis

Vos reins font la grève : "Trop de boulot d'un coup, chef !"
La solution futée :
✅ Siroter toute la journée comme une dégustation de grand cru.
✅ Astuce : Une gourde avec marqueurs horaires → votre pense-bête hydratation douce !

🍝 ERREUR 2 : L'EAU QUI NOIE VOTRE REPAS (ADIEU, DIGESTION !)
Le carnage :

Dilution des sucs gastriques → votre steak flotte comme un radeau 🥩⚓

Ventre lourd + digestion au ralenti
Le move gagnant :
✅ 30 min AVANT le repas : 1 verre pour préparer le terrain.
✅ 1h APRÈS : le grand rinçage post-déjeuner.
⚠️ Pendant : 3 gorgées max, comme un sommelier qui se retient !

❄️ ERREUR 3 : L'ARCTIQUE DANS VOTRE GORGE 🧊
L'effet glaçon :

Choc thermique → vos vaisseaux sanguins se contractent comme des coquilles !

Digestion paralysée → "Au secours, mon burger est congelé !"
La température idéale :
✅ Température ambiante : comme une caresse pour vos organes.
✅ Post-sport : évitez l'eau glacée → optez pour "frais mais pas polaire" !

☀️ ERREUR 4 : LE RÉVEIL SANS "SHOT" D'EAU (LA CATA MATINALE !)
Le réveil cauchemar :

Cerveau en mode éponge sèche 🧠🧽

Fatigue + cafouillage garanti
Le rituel magique :
✅ Dès l'ouverture des yeux : 1 verre d'eau tiède + jus de citron (détox express !).
✅ Attendre 15 min avant le café → votre corps dira "merci" !

⚡ ERREUR 5 : VOLER SES PROPRES MINÉRAUX (AUTO-SABOTAGE !)
Le drame silencieux :

Boire 3L sans sel ni minéraux → vous chassez le potassium/magnésium comme un pickpocket !

Crampes + fatigue = votre corps en PLS
La réparation maline :
✅ Une pincée de sel dans votre gourde (version light).
✅ Aliments minéraux : banane, épinards, amandes → vos alliés !
✅ Eau de coco : la potion magique post-sport !

💎 BONUS : LES ASTUCES HYDRATATION QUI CHANGENT TOUT
Votre gourde = votre ombre → traînez-la partout !

"Soif" = déjà alerte rouge → anticipez !

Infusions fun : concombres + menthe 🥒, framboises + basilic...

Couleur p**i = votre jauge perso : jaune clair = 👍, jaune foncé = SOS ! 💛

🌟 LE POURQUOI DU COMMENT :
« Boire lentement, c’est comme économiser son salaire.
Boire à jeun, c’est offrir un spa à vos organes.
Et l’eau tiède ? C’est le manteau en cachemire de votre système digestif ! »

👉 EN RÉSUMÉ :

Sirotez → pas de course contre la montre ⏳

Espacez repas et eau → votre estomac kiffe

Tempérez → fini l’eau glaçon extrême ❄️

Matinal → 1 verre = réveil en douceur 🌅

Minéralisez → sel et potassium = vos potos

Résultat ? Énergie x10, digestion au top, et un corps qui chante ! 🎶

(Et non, boire de l'eau ne devrait JAMAIS ressembler à une torture...) 😉💧

07/29/2025

😉

07/28/2025

🩵💧💦💧

07/27/2025

💛Masso + Terrasse 🍹 =
💟…Bonheur…💟

06/11/2025

😉

06/10/2025

…

🕵️‍♂️ Les tendinopathies ça n’est pas que mécanique

Pour guérir il faut mettre toutes les chances de son côté en agissant sur le maximum de paramètres

06/06/2025

….Bon VOILÀ !!🍦
C est ça maintenant ….
Avoir mon nouveau local
de Masso à …..
L’assomption. !!
……..Hé ouiiiii !!🥳

Et aller marcher entre mes clients sur L’ange Gardien pour manger un cornet 😁😎
J’adore💜
J’adore 💜…
…..j’adore 💜….!!
J’adore cette ville😍
Et notre nouveau local pour l’ecole et mes clients !!

Toujours téléphoné avant naturellement😉
196. Notre-Dame,
coin L’ange gardien
IMPORTANT « local A. »….

Reste encore
à mettre les affiches / pub
dans la fenetre avant !
…..A suivre !!…..

05/15/2025

https://www.facebook.com/share/v/1AeUxDjd3U/?mibextid=wwXIfr