Boite à psy par Ariane Hébert

02/16/2026

🎉📚 CONCOURS SPÉCIAL – Professionnels du milieu scolaire 📚🎉

À l’occasion de la sortie du plus récent livre de Mme Hébert, nous avons envie de vous gâter 💛

Nous ferons tirer 10 exemplaires du livre parmi les professionnels du milieu scolaire qui nous partageront leurs trucs, stratégies ou méthodes pour diminuer l’anxiété chez leurs élèves.

✨ Comment participer ?
👉 Écrivez-nous en commentaire (ou en message privé) une stratégie que vous utilisez pour aider vos élèves à mieux gérer leur anxiété.

Parce que chaque petit outil peut faire une grande différence dans le quotidien d’un enfant.

📅 Le concours se termine le 27 février à 23h59.
📩 Les gagnants seront contactés en privé via Messenger.

02/14/2026

02/13/2026

02/11/2026

📚✨ Vous l’aviez deviné… et c’est maintenant officiel ! ✨📚

Dans les dernières semaines, on s’est amusés à cacher la page couverture de notre nouveau livre…
et plusieurs d’entre vous ont eu l’œil 👀👏

Aujourd’hui, on peut enfin vous le dévoiler :

🎉 Le nouveau livre de Mme Ariane Hébert, psychologue, est maintenant disponible !

02/09/2026

✨ La communication, bien plus que des mots… ✨

On pense souvent que communiquer, c’est simplement expliquer ou donner une consigne.
Mais en réalité, communiquer, c’est surtout réussir à faire passer un besoin… pour que l’autre puisse adhérer, comprendre et collaborer avec nous.

— Ariane Hébert, psychologue, concernant LES
📚 Pour tous les livres d'Ariane et pour en apprendre davantage sur la , le , et l'
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🎥 Pour nos capsules en ligne
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02/07/2026

🤫😉

👀 Bientôt un nouveau guide illustré dans la collection chouchou des parents

Saurez-vous deviner le sujet ?

Arrivée en librairie 👉 11 février 2026

02/06/2026

✨ Clôturons la Semaine des enseignants ! ✨

Un enseignant a-t-il marqué votre vie scolaire ou personnelle ? 🧑‍🏫💛
Partagez avec nous un souvenir ou un message de gratitude en commentaire ! 🌟
Parce qu’un bon enseignant, ça ne s’oublie jamais ❤️

02/06/2026

On associe souvent la prévention au fait d’aider les autres.
Être attentif, écouter, soutenir.

Mais la prévention, c’est aussi savoir s’inclure.
Reconnaître que ça peut être plus lourd par moments.
Accepter qu’on n’a pas toujours à aller bien.

Se reconnaître en difficulté n’est pas un échec.
Chercher du soutien fait partie de la prévention

02/04/2026

La détresse n’est pas toujours visible. ❤️‍🩹
Elle peut s’installer graduellement, s’exprimer différemment d’une personne à l’autre et passer inaperçue si on ne sait pas quoi observer.

Cet outil vise à mieux comprendre les facteurs de risque, à repérer certains signaux et à adopter des pratiques aidantes lorsqu’on s’inquiète pour un proche.
Il ne s’agit pas de poser un diagnostic, mais d’oser s’arrêter, nommer une inquiétude et ouvrir un espace d’écoute.

En prévention, on n’a pas besoin d’avoir toutes les réponses. Être présent·e, attentif·ve et bienveillant·e est déjà un geste important.

02/03/2026

Parfois, on cherche les bons mots.
Parfois, on a peur de dire la mauvaise chose.

Et pourtant, en prévention, ce sont souvent les messages les plus simples qui comptent le plus :
dire à quelqu’un qu’il est important, qu’il compte, qu’il n’est pas seul.

Ces phrases n’effacent pas la souffrance,
mais elles peuvent ouvrir un espace,
briser l’isolement,
et rappeler à une personne qu’elle a de la valeur aux yeux de quelqu’un.

Dans le doute, choisir la présence, l’écoute et la bienveillance est déjà un geste de prévention.

02/02/2026

Une conférence à ne pas manquer avec ESPACE Mauricie !
Les oppositions avec les enfants peuvent être épuisantes… Et si on changeait notre regard ?
Le 3 février à 19h, Ariane Hébert vous propose des stratégies concrètes pour passer du duel à l’alliance.
📍 En ligne | 🎟 Gratuit
Inscrivez-vous dès maintenant !

02/02/2026

Cette semaine est un rappel important : parler de détresse peut sauver des vies.
Ouvrir le dialogue, écouter sans juger et orienter vers les bonnes ressources fait partie de la prévention.

Si vous traversez une période difficile, ou si vous vous inquiétez pour un proche, de l’aide est disponible. 🤍