Ariana Adibrad Child and Adolescent Therapy Services

Ariana Adibrad Child and Adolescent Therapy Services I am a registered social work psychotherapist. I create a fun, safe space for you to explore your feelings and build confidence on your journey!

I generally combine Attachment and Client-Centered Theories in practice and I frequently use CBT, ACT, play therapy and art therapy techniques.

05/21/2026

اگر بچه ۷ تا ۱۲ ساله دارین و آیفون دستشه این تنظیم را همین امروز فعال کنین

Settings → Family → اسم بچه → Screen Time → Content & Privacy Restrictions → iTunes & App Store Purchases → Installing Apps → Don’t Allow

با این کار بچه نمی‌تونه بدون اجازه اپ دانلود کنه

کنترل دیجیتال فقط محدود کردن نیست
محافظت از مغز در حال رشد بچه‌هاست 🤍

اگر اسکرین‌شات مرحله‌به‌مرحله تنظیمات را می‌خواین کامنت کنین:
اینترنت امن

05/14/2026

یوتیوب بالاخره امکان خاموش کردن Shorts برای اکانت بچه‌ها را اضافه کرد 👏

برای خاموش کردن:
Google Family Link
پروفایل کودک
YouTube
Time Management
Shorts Feed
روی 0 minutes

اما یک نکته مهم:
Shorts هنوز ممکن است در search و recommendation دیده شود و این تنظیمات روی خیلی از TV ها و کنسول‌ها کار نمی‌کند.

هدف فقط کم کردن screen time نیست
هدف ساختن رابطه سالم‌تر بچه‌ها با تکنولوژی است.

آریانا ادیب‌راد
Child & Teen Therapist

05/03/2026

یک ترفند ۳۰ ثانیه ای که زمان استفاده بچه ها از آیفون رو کم می کنه! بذار نشونت بدم چطور فعالش کنی
توی گوشی بچه‌تون برو Settings
بعد Accessibility
بعد Display & Text Size
پایین برو تا Color Filters
روشنش کن و Grayscale رو انتخاب کن
همین! 🧡✌️

04/21/2026

گاهی وقت‌ها توی جلسات، چیزهای خیلی ساده اتفاق می‌افته… اما برای من عمیقاً تاثیرگذاره. لحظه‌هایی هست که ناخودآگاه لبخند میاد روی صورتم. مثلاً همین کودک، با چند تا کاغذ ساده شروع کرد یه پل ساختن… با دقت، با حوصله… و بعد هی امتحانش کرد تا ببینه چقدر وزن رو می‌تونه تحمل کنه.

اونجا فقط یه پل کاغذی نبود.
یه فرصتی شد برای حرف زدن درباره‌ی ارتباط‌ها… درباره‌ی خانواده… درباره‌ی اینکه چی‌ها ما رو به هم وصل نگه می‌دارن و چی‌ها ممکنه ما رو از هم دور کنن.

این همون جادوی بازیه.
بازی خودش راه رو باز می‌کنه… بدون فشار، بدون اجبار.

و راستش رو بخوای، این لحظه‌ها فقط به کودک زندگی نمی‌دن…
به من هم می‌دن🧡

04/20/2026

بزرگ‌ترین اشتباه در تربیت بچه‌ها این نیست که «نه» بگیم
اینه که یکی از ما «نه» بگه و اون یکی نجاتش بده 👀
وقتی یکی قانون می‌ذاره و اون یکی می‌شکنه
بچه یاد نمی‌گیره احترام بذاره
یاد می‌گیره بازی کنه 🧡

04/14/2026

Many families ask about more affordable summer camp options, so here is a list of programs in York Region that may be helpful to explore:

خیلی از خانواده‌ها درباره گزینه‌های مقرون‌به‌صرفه‌تر برای کمپ‌های تابستانی سؤال می‌پرسند، بنابراین در اینجا لیستی از برنامه‌ها در منطقه یورک آورده شده که می‌تواند برای بررسی مفید باشد:

:🏫 School-Based (Free Programs)
York Region District School Board (YRDSB) – Summer Institute
Cost: Free
Time: ~9:00 AM – 3:30 PM
Focus: literacy, math, ESL, enrichment
York Catholic District School Board (YCDSB)
Cost: Free or very low
Similar structure (academic, usually half-day or partial day)

⛪ Church & Community Camps (Low-Cost / Free)
Many churches run Vacation Bible School (VBS) or weekly summer camps (usually 1-week programs)
👉 These are often free or donation-based
Some options to check each summer:
Richmond Hill Christian Community Church
Bayview Glen Church
St. Mary Immaculate Parish
St. Christopher’s Anglican Church
Richmond Hill Presbyterian Church
Cost: Free – ~$50/week (sometimes up to $100)
Format: half-day or shorter full-day
Smaller, community-based environment

🤝 Nonprofit & Subsidized Programs
Girls Programs
Girls Incorporated of York Region
Cost: Free – ~$150/week

Many programs are fully funded
YMCA Camps (Swan Lake – Richmond Hill)
Cost: ~$250–400/week
Financial assistance available
Can reduce to ~$0–150/week

City Camps (Richmond Hill / Vaughan / Markham)
Cost: ~$150–300/week
Financial assistance available through York Region
Subsidy programs help low-income families access camps

🧠 Community & School-Based Camps
Often run in:
schools
community centers
rented church spaces
Examples:
tutoring centers
cultural programs
small local camps
Cost: ~$150–250/week
Sometimes offer discounts

📚 Free Community Options
Libraries (Richmond Hill / Vaughan / Markham)
Cost: Free
Activities, workshops, reading programs
Not full-day

امشب دلم می‌خواست سین استودیو می‌رفتم این فیلم رو با یه گروه می‌دیدم و تحلیل‌هاشو می‌شنیدم ولی خب شرایط روز نگذاشت و من ...
04/03/2026

امشب دلم می‌خواست سین استودیو می‌رفتم این فیلم رو با یه گروه می‌دیدم و تحلیل‌هاشو می‌شنیدم ولی خب شرایط روز نگذاشت و من و احسان نشستیم پای فیلم داستانش چون حال و هوای جنگ داره می‌خواستم حتما ببینم…
راستش باشو بیشتر از یه بچه بود، انگار یه روان زخمی بود که هنوز از جنگ بیرون نیومده بدنش هنوز تو خطره حتی وقتی خطر تموم شده …اون نگاهش همش می‌گه هنوز امن نیست این حس خیلی آشناست …این روزها حتی اگه جنگ مستقیم توی خونه‌هامون نباشه یه اضطراب پخش شده تو هوا هست که انگار بدن خیلی‌هامون گرفته‌اش.
یه جاهایی از فیلم خیلی ساده ولی عمیق بود مثلا اون حس نایی که انگار بهش می‌گه تو همینجا بمون اونجا که می گه اونم فرزند زمین و خورشید است مثله همه بچه ها …یا اون حال باشو که انگار فقط می‌گه من فقط یه جا می‌خوام که ازش نترسم🧡
نایی برای من خیلی مهم بود یه آدم معمولی که بلد بود یکی دیگه رو نگه داره.. بدون قضاوت بدون شرط این همون چیزیه که الان خیلی کم شده، یه حس نایاب… وقتی فشار و ترس زیاد میشه آدم‌ها زودتر قضاوت می‌کنن زودتر فاصله می‌گیرن…
واکنش بقیه هم خیلی واقعی بود ترس از غریبه از متفاوت بودن انگار وقتی شرایط سخت میشه تحمل آدم‌ها کمتر میشه و این دقیقا همون چیزیه که این روزها هم می‌بینیم هر کسی از زاویه خودش درد داره ولی کمتر جا برای شنیدن همدیگه هست.
آخرش برام این موند که جنگ فقط بمب نیست یه حالته که می‌تونه وارد ذهن آدم‌ها بشه و رابطه‌ها رو هم ناامن کنه و وسط این فضا تنها چیزی که واقعا نگه می‌داره یه رابطه امنه یکی که بگه من هستم🧡

و هی با خودم فکر کردم این روزها چند تا باشو داریم که فقط یه نایی کم دارن…

برای قوی‌هایی که نشکستند، برای مهربان‌هایی که خاموش نشدند… پیروزی نزدیک‌تر از همیشه است... نوروز مبارک 🧡✌️
03/20/2026

برای قوی‌هایی که نشکستند، برای مهربان‌هایی که خاموش نشدند… پیروزی نزدیک‌تر از همیشه است... نوروز مبارک 🧡✌️

شایدسال نویعنی همینکه میان ویرانیکسی هنوزسبزه‌ای بکاردو باور کندبهارراه خانه را بلد است🧡آریانا
03/15/2026

شاید
سال نو
یعنی همین
که میان ویرانی
کسی هنوز
سبزه‌ای بکارد
و باور کند
بهار
راه خانه را بلد است🧡آریانا

دیروز دوستم برای جشن گرفتن مرگ خامنه‌ای، از یک شیرینی‌فروشی ایرانی خرید کرد. در همین حین، مشتری دیگری گفت: «برای کسانی ک...
03/01/2026

دیروز دوستم برای جشن گرفتن مرگ خامنه‌ای، از یک شیرینی‌فروشی ایرانی خرید کرد. در همین حین، مشتری دیگری گفت: «برای کسانی که مرگ کسی رو جشن می‌گیرن متأسفم.» دوستم پاسخ داد: «او یک جنایتکار بزرگ بود که حذفش به نفع همه است.» طرف مقابل گفت: «این رو توجیه نکن؛ این غیرانسانیه.»

این برخورد نشان می‌دهد که چرا بعضی افراد، حتی اگر عضو یک رژیم نباشند، هویت‌شان را با آن گره می‌زنند. سال‌ها روایت رسمی و تلقین باعث می‌شود آن نظام بخشی از هویت ملی فرد شود. پذیرش اشتباهات آن نظام برای فرد مثل فروپاشی بخشی از خودش است. این پیوند بیشتر احساسی است تا منطقی؛ چون فرو ریختن آن باور یعنی شک در تمام گذشته. پس فرد ترجیح می‌دهد به آن روایت بچسبد، چون این‌گونه خودش را امن‌تر حس می‌کند

«بدن دخترت، آینه‌ی حرف‌هایی‌ست که تو جلوی آینه به خودت می‌زنی…»بلوغ فقط تغییر جسمی نیست.یک بازنویسیِ خاموشِ رابطه‌ی کودک...
02/25/2026

«بدن دخترت، آینه‌ی حرف‌هایی‌ست که تو جلوی آینه به خودت می‌زنی…»

بلوغ فقط تغییر جسمی نیست.
یک بازنویسیِ خاموشِ رابطه‌ی کودک با بدن خودش است.

خیلی وقت‌ها مادرها نگران خط‌ها، سوتین اول، تغییر فرم بدن یا نوسان‌های خلقی‌اند…
اما سؤال مهم‌تر این است:
او از نگاه تو به بدنِ خودت چه یاد می‌گیرد؟

اگر هر روز جلوی او از چاقی، شکم، رژیم و نقص‌هایت بگویی،
بدنش برایش میدان جنگ می‌شود.
اما اگر با آرامش، احترام و پذیرش با خودت رفتار کنی،
بدنش برایش خانه می‌شود.

امنیت بدنی از حرف مستقیم شروع نمی‌شود؛
از الگو شروع می‌شود.

اگر والدِ نوجوانی هستی که وارد این سال‌ها می‌شود،
راهنما داشتن یک انتخاب نیست، یک ضرورت است.

📩 برای دریافت «پکیج کامل بلوغ» پیام بده.
🧡

Address

330 Highway 7 East
Richmond Hill, ON
L4B3P8

Opening Hours

Monday 2pm - 6pm
Tuesday 2pm - 6pm
Wednesday 2pm - 6pm
Thursday 2pm - 6pm
Friday 2pm - 6pm
Sunday 9am - 7pm

Telephone

+16479667942

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ariana Adibrad Child and Adolescent Therapy Services posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share