Ariana Adibrad Child and Adolescent Therapy Services

Ariana Adibrad Child and Adolescent Therapy Services I am a registered social work psychotherapist. I create a fun, safe space for you to explore your feelings and build confidence on your journey!

I generally combine Attachment and Client-Centered Theories in practice and I frequently use CBT, ACT, play therapy and art therapy techniques.

01/16/2026

اگه این روزها حس می‌کنید نوجوان‌تون یه‌جوری زیر بارِ یه چیز نامرئی خم شده،
یکی از دلایلش ممکنه همین باشه:

خبرها.
استوری‌ها.
ویدئوها.
پست‌هایی دردناک از ایران که پشت سر هم میان و تموم نمی‌شن.

خیلی از نوجوان‌ها هر روز دارن اتفاقات ایران رو می‌بینن،
بی‌وقفه، بدون فیلتر، بدون زمان برای هضم.
نه فقط خبر—رنجِ خام.

این ویدئو برای والدینیه که می‌بینن بچه‌شون هنوز می‌خنده،
اما انگار بابتش مکث می‌کنه…
یا بعدش یه حس عجیبی میاد سراغش

او شکسته نیست.لایه‌لایه است.هر لایه در لحظه‌ای شکل گرفته که مجبور بوده سازگار شود، دوام بیاورد، یا قوی بماند.درمان یعنی ...
01/07/2026

او شکسته نیست.
لایه‌لایه است.
هر لایه در لحظه‌ای شکل گرفته که مجبور بوده سازگار شود، دوام بیاورد، یا قوی بماند.
درمان یعنی کنار زدن لایه‌ها نیست
درمان یعنی هر کدام را با مهربانی ملاقات کردن She isn’t broken.
She’s layered.
Each layer was formed in a moment where she had to adapt, endure, or stay strong.
Healing isn’t about removing layers—
it’s about meeting each one with kindness.

اگه حس می‌کنی بعد از تعطیلات، هر بار گفتن «بسه» یه جنگه… تنها نیستی.بدن و مغز بچه‌ها توی تعطیلات به ریتمِ راحت‌تر عادت م...
01/04/2026

اگه حس می‌کنی بعد از تعطیلات، هر بار گفتن «بسه» یه جنگه… تنها نیستی.

بدن و مغز بچه‌ها توی تعطیلات به ریتمِ راحت‌تر عادت می‌کنه.
برگشتن به حد و مرز قبلی، براشون یعنی از دست دادن یه حسِ خوب
و همین‌جاست که مقاومت شروع می‌شه.

خبر خوب؟
این جنگ همیشگی نیست، اگر درست و تدریجی جلو بری 💛
نه با دعوا، نه با قطع ناگهانی.

01/04/2026

وقتی استرس بالا میره، دنبال راه‌حل‌های عجیب نباش.
بدن ما ساده‌تر از این حرف‌هاست و با چیزهای کوچک، دوباره به تعادل برمی‌گرده.
همون کارهایی که فکر می‌کنی «خیلی معمولی‌ان»، دقیقاً همون‌هایی هستن که سیستم عصبی بهشون نیاز داره.
کم‌کم، آروم‌آروم، بدون فشار

زن زمانی قدرتش را بازمی‌یابدکه به جای سرزنشِ خودمکث می‌کندو با مهربانی می‌پرسد:«چه تجربه‌هایی مرا به این‌جا رسانده‌اند؟»...
12/29/2025

زن زمانی قدرتش را بازمی‌یابد
که به جای سرزنشِ خود
مکث می‌کند
و با مهربانی می‌پرسد:
«چه تجربه‌هایی مرا به این‌جا رسانده‌اند؟»

همین پرسش،
شرم را به آگاهی
و آگاهی را به قدرت تبدیل می‌کند.

اثر از: رمدیوس وارو (Remedios Varo)

A woman reclaims her power
the moment she stops blaming herself
and gently asks,
“What experiences brought me here?”

That single question
turns shame into awareness,
and awareness into strength.

Painting by: Remedios Varo

گاهی آنچه ما «مشکل» می‌نامیم، در واقع پیامی نادیده‌گرفته‌شده است.پیامی که نه با کلمه، بلکه با رفتار، بی‌قراری، سکوت یا ا...
12/27/2025

گاهی آنچه ما «مشکل» می‌نامیم، در واقع پیامی نادیده‌گرفته‌شده است.
پیامی که نه با کلمه، بلکه با رفتار، بی‌قراری، سکوت یا انفجار هیجانی گفته می‌شود.

اگر کمی مکث کنیم،
اگر به‌جای برچسب زدن، کنجکاو بمانیم،
شاید متوجه شویم کودک (و حتی خودِ ما) فقط دارد تلاش می‌کند در دنیایی پر از فشار، دیده و فهمیده شود.

شفا اغلب از همان‌جا شروع می‌شود که
به‌جای درست‌کردن آدم‌ها،
رابطه‌ها را درست می‌کنیم💛

12/23/2025

این روزای شلوغ
وقتی خسته‌ای،
وقتی صدات بالا می‌ره،
وقتی با خودت فکر می‌کنی «کافی نیستم»—

یادت باشه:
خوب بودنِ تو وابسته به آرام بودنت نیست.
وابسته به کامل بودنت هم نیست.
تو خوب هستی،
حتی وسطِ خستگی،
حتی وسطِ بی‌نظمی.

این روزا می‌گذرن.
و تو…
همین‌طور که هستی،
کافی‌ای 🤍

گاهی فقط کافی‌ستدر بلندترین شب،با خودمان مهربان‌تر باشیم.یلدا یعنی:من می‌مانم…تا نور برگردد.یلدای وجودتون مبارک
12/21/2025

گاهی فقط کافی‌ست
در بلندترین شب،
با خودمان مهربان‌تر باشیم.

یلدا یعنی:
من می‌مانم…
تا نور برگردد.

یلدای وجودتون مبارک

A child’s behavior is not the whole story; it’s a mirror reflecting their environment, relationships, and unspoken strug...
12/11/2025

A child’s behavior is not the whole story; it’s a mirror reflecting their environment, relationships, and unspoken struggles.
رفتار کودک تمامِ ماجرا نیست؛ آینه‌ای‌ست از محیط، ارتباط‌ها و دردهای ناگفته‌ی او

12/07/2025

✨ پکیج افزایش اعتمادبه‌نفس نوجوانان
✨ Teen Confidence Boost Package

بزرگ‌ترین چالش نوجوان‌ها؟ مقایسه کردن خود با دیگران.
The biggest struggle for teens? Constant self-comparison.

این پکیج کمک می‌کنه یاد بگیرن خودشونو با کسی مقایسه نکنن و روی رشد خودشون تمرکز کنن.
This program helps teens stop comparing and start focusing on their own growth.

ما با ابزارهای ساده، هنری و کاربردی بهشون یاد می‌دیم چطور صدای درونی مهربان‌تری بسازن.
Through creative and practical tools, we teach them to build a kinder inner voice.

اعتمادبه‌نفس یعنی خودت بودن بدون ترس.
Confidence means feeling safe to be yourself.

برای اطلاعات بیشتر دایرکت بدین. ✨
DM me for more info. ✨

تا حالا فکر کردین چرا بعضی مادرها هنوز قبل از تولد نوزاد خسته و بی‌نفس می‌شن؟این اسلاید بخش جدیدی از سری گفت‌وگوهای ما د...
11/26/2025

تا حالا فکر کردین چرا بعضی مادرها هنوز قبل از تولد نوزاد خسته و بی‌نفس می‌شن؟

این اسلاید بخش جدیدی از سری گفت‌وگوهای ما درباره والدگری مدرن است؛ موضوعی که خیلی از والدین تجربه‌اش می‌کنند اما کمتر درباره‌اش صحبت می‌شود. تصویر نشان می‌دهد که حتی در شیرین‌ترین لحظه‌ها مثل تولد نوزاد، فشارهای پنهان زیادی می‌تواند همراه والدین باشد

🌿 چطور والدگری مدرن قبل از تولد استرس می‌سازد

هفته پیش در صفحه بنیاد آینه با دکتر اذادیان درباره فشارها و انتظاراتی که والدین امروز با آن روبه‌رو هستند صحبت کردیم و اینکه چطور استرس از همان دوران بارداری وارد زندگی خانواده می‌شود

این هفته این موضوع را با جزئیات بیشتری با همراهی دکتر ثانی ادامه می‌دهیم
اگر این موضوع برایتان مهم است حتما صفحه بنیاد آینه را دنبال کنید
ادامه این سری گفتگوها به زودی منتشر می‌شود 💛

تا حالا فکر کردین چرا بعضی مادرها هنوز قبل از تولد نوزاد خسته و بی‌نفس می‌شن؟این اسلاید بخش جدیدی از سری گفت‌وگوهای ما د...
11/26/2025

تا حالا فکر کردین چرا بعضی مادرها هنوز قبل از تولد نوزاد خسته و بی‌نفس می‌شن؟

این اسلاید بخش جدیدی از سری گفت‌وگوهای ما درباره استرس والدگری مدرن است؛ موضوعی که خیلی از والدین تجربه‌اش می‌کنند اما کمتر درباره‌اش صحبت می‌شود. تصویر نشان می‌دهد که حتی در شیرین‌ترین لحظه‌ها مثل تولد نوزاد، فشارهای پنهان زیادی می‌تواند همراه والدین باشد

🌿 چطور والدگری مدرن قبل از تولد استرس می‌سازد

هفته پیش در صفحه بنیاد آینه با دکتر ازادیان درباره فشارها و انتظاراتی که والدین امروز با آن روبه‌رو هستند صحبت کردیم و اینکه چطور استرس از همان دوران بارداری وارد زندگی خانواده می‌شود

این هفته این موضوع را با جزئیات بیشتری با همراهی دکتر ثانی ادامه می دهیم اگر این موضوع برایتان مهم است حتما صفحه بنیاد آینه را دنبال کنید
ادامه این سری گفتگوها به زودی منتشر می‌شود 💛

Address

330 Highway 7 East
Richmond Hill, ON
L4B3P8

Opening Hours

Monday 2pm - 6pm
Tuesday 2pm - 6pm
Wednesday 2pm - 6pm
Thursday 2pm - 6pm
Friday 2pm - 6pm
Sunday 9am - 7pm

Telephone

+16479667942

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ariana Adibrad Child and Adolescent Therapy Services posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category