Énergie vitale

Énergie vitale Je suis Naturothérapeute, Reiki et hypnologue.

Je vous emmènes à rééquilibrer le fonctionnement du corps et de l'organisme naturellement : alimentation, hygiène de vie, herboristerie, activité physique, méditation, nettoyage et rééquilibrage énergétique.

Et si, en mai, tu revenais à tes racines… À travers 4 méditations profondes, je t’invite à entrer dans ton arbre intérie...
04/30/2026

Et si, en mai, tu revenais à tes racines…

À travers 4 méditations profondes, je t’invite à entrer dans ton arbre intérieur.

À ressentir ce qui a été transmis…
À guérir ce qui a été porté…
Et à laisser circuler la vie en toi, autrement.

À travers l’image de l’arbre, viens rencontrer ta lignée…
Ce qui t’a été transmis, consciemment ou non…
Et choisis ce que tu gardes, ce que tu transformes, et ce que tu offres à ton tour.

Une série douce, puissante et profondément transformatrice.

✨Les racines - Retrouver l'origine
Plonger dans la terre, rencontrer ta lignée, ressentir ce qui a été porté... et commencer à déposer ce qui ne t'appartient plus.

✨Le lien maternel - Le passage de la vie
Explorer la relation à la mère (biologique ou symbolique), guérir les blessures, et réouvrir doucement le canal de vie.

✨Le tronc - Devenir ton propre pilier
Te redresser, te solidifier, reprendre ton espace, et incarner ta propre stabilité intérieure.

✨Les branches et les fleurs - Offrir et transmettre
Laisser circuler l'énergie vers le haut, vers les enfants, les projets, le monde... et t'autoriser a fleurir pleinement.

4 méditations pour 30$
En groupe privé ( lien sur demande ou voir en haut de la page )

04/29/2026

Partage cette vidéo et cours la chance de participer au défi 5 jours gratuitement 🍀

Quand on parle d’inflammation dans le corps… ça touche énormément de choses.

Ça peut être visible comme :
✨des douleurs articulaires (comme l’arthrite ou certaines formes d’arthrose)
✨des ballonnements, un ventre enflé, une digestion lourde
✨de la fatigue qui ne passe pas
✨un surplus de poids ou de la rétention d’eau
✨des maux de tête, de la peau irritée, des inconforts

Et souvent… on s’habitue à ces signaux.

✨ Ce qui est fascinant, c’est que même en 5 jours… le corps peut déjà répondre.

Quand on enlève ce qui l’irrite et qu’on lui donne du repos :

🌱l’inflammation peut commencer à diminuer
🌱les douleurs peuvent s’alléger
🌱le ventre dégonfle
🌱l’énergie revient
🌱le corps relâche parfois un peu de poids

✨ Ce n’est pas une transformation miracle…
mais c’est souvent un déclic puissant.

04/27/2026

On parle souvent d'alimentation pour vivre longtemps... mais l'entourage nourrit aussi.
Les gens qu'on côtoie influencent nos habitudes, notre énergie et notre vision de la vie.
Entoure-toi de personnes positives, inspirantes et vraies. Ce que tu fréquentes, tu le deviens.

Grande nouvelle!Le marché champêtre de Melbourne ouvrira bientôt ses portes, du samedi 9 mai au samedi 17 octobre de 9hr...
04/26/2026

Grande nouvelle!

Le marché champêtre de Melbourne ouvrira bientôt ses portes, du samedi 9 mai au samedi 17 octobre de 9hrs à 13hrs, aussi au P’tit marché de L'Avenir quelques jeudis ( date et heure à confirmer ) et je serai heureuse d’y exposer tout au long de la saison estivale ( mise à part durant mes vacances ) Il y aura Pascal aussi avec ses gravures et ses produits pour la barbe! Louan et Adaline y seront avec leurs biscuits style Subway pour financer leurs activités toute au long de l’année ✨

Avec cette belle aventure qui commence, la boutique libre-service sera maintenant fermée pour la période estivale, puisque mes produits seront préparés et organisés chaque semaine dans les bacs pour le marché.

Bonne nouvelle toutefois : il est toujours possible de me faire vos demandes personnelles. Si vous souhaitez un produit ou passer à la boutique, il suffit simplement de m’écrire en privé, et je pourrai vous préparer votre commande ou convenir d’un moment avec vous.

Merci de continuer à encourager local 💚 J’ai déjà hâte de vous retrouver au marché et de vivre ce bel été avec vous!

04/26/2026

La spiritualité et le sentiment d’appartenance nourrissent quelque chose de profond en nous : le cœur, l’âme et le système nerveux. Dans les zones bleues, les gens font souvent partie d’une communauté, d’un groupe, d’une famille élargie ou d’une pratique spirituelle qui leur donne un sens, du soutien et des repères. Se sentir relié diminue le stress, apaise la solitude et renforce même la santé physique. Avoir des gens avec qui partager, croire en quelque chose de plus grand que soi, prendre un moment pour prier, méditer, remercier ou simplement se rassembler crée un équilibre précieux. Pour le ramener dans notre quotidien : rejoindre un groupe positif, cultiver des liens sincères, prendre un temps de silence chaque jour, aider les autres et nourrir la gratitude. Parce qu’au fond, on ne guérit pas seulement avec ce qu’on mange… on guérit aussi avec ceux qui nous entourent!

04/24/2026

Dans les zones bleues, la longévité ne vient pas seulement de ce qu’on mange ou de combien on bouge… elle vient aussi de la qualité des liens qu’on entretient. Mettre la famille d’abord, prendre soin des siens, être présent pour ceux qu’on aime, tout en cultivant de vraies amitiés sincères, crée un filet de sécurité émotionnel puissant. Être entouré, rire, partager, se sentir utile et aimé réduit le stress, nourrit le cœur et donne envie de continuer à avancer. Au fond, vivre longtemps, c’est souvent vivre bien entouré.

Pour moi ce sont des piliers en construction .. j’aspire à une vie en communauté 🖤

04/23/2026

Manger plus végétal : un cadeau pour ta santé et ta longévité

Les populations qui vivent le plus longtemps ont souvent une alimentation centrée sur les végétaux : légumes, fruits, haricots, lentilles, noix, graines et grains entiers. Ces aliments nourrissent la microbiote, protègent le cœur, réduisent l’inflammation et soutiennent l’énergie au quotidien. Pas besoin d’être parfaite : commence simplement par ajouter plus de végétal dans ton assiette. Remplis la moitié de ton repas de légumes, remplace un repas de viande par des lentilles ou des pois chiches, ajoute des noix à ta collation ou débute la journée avec un smoothie rempli de fruits et verdures. Chaque bouchée compte.

04/22/2026

Manger à 80 % , moins surcharger le corps, nourrit la longévité

Aujourd’hui, on mange souvent trop vite, trop t**d, trop souvent… jusqu’à être pleins. Pourtant, lorsqu’on arrête de manger avant la surcharge, le corps dépense moins d’énergie à digérer et peut mieux se consacrer à réparer, équilibrer et régénérer. Manger juste assez aide aussi à stabiliser le poids, la glycémie, l’inflammation et l’énergie au quotidien. Dans les zones bleues, ce simple réflexe fait partie des habitudes qui soutiennent une longue vie en santé.

04/21/2026

Où couper du stress chez nous?
Couper les stimulations inutiles
✨Notifications fermées
✨Moins de nouvelles anxiogènes
✨Télé fermée plus souvent
✨Cellulaire loin des repas et de la chambre à coucher
✨30 min sans écran matin et soir

Couper la pression intérieure
✨Arrêter de vouloir tout faire aujourd'hui
✨Accepter que tout ne soit pas parfait
✨Dire non sans culpabilité
✨Faire moins, mais mieux

Ajouter du calme réel
✨Respirer profondément 3 fois avant de sortir de l'auto et partout avant d’entrer ou sortir .. maison, travail …
✨S'asseoir dehors 5 minutes
✨Regarder le ciel, le paysage
✨Marcher sans téléphone
✨Boire une tisane lentement
✨Manger en conscience
✨Prendre une pause sans "rentabiliser" la pause

04/20/2026

Dans les Zones bleues, un élément revient souvent : avoir une raison de se lever le matin.

Au Japon, on appelle cela l’ikigai : ce qui donne du sens à ta vie, ce qui t’anime, ce qui te pousse à continuer d’avancer.

Pourquoi c’est si important?

Les personnes qui ont un but clair vivent souvent avec :

✨ plus d’énergie
✨ plus de motivation à prendre soin d’elles
✨ moins de stress inutile
✨ une meilleure santé mentale
✨ plus de résilience dans les épreuves
✨ un sentiment d’utilité et d’appartenance

Quand on sait pourquoi on se lève… on vit autrement.

Ton ikigai n’a pas besoin d’être spectaculaire.

Il peut être :

🌱 prendre soin de ta famille
🌱 jardiner et nourrir les autres
🌱 aider dans ta communauté
🌱 créer un projet qui te passionne
🌱 transmettre ton savoir
🌱 prendre soin de toi et guérir
🌱 aimer, apprendre, évoluer

Parfois, ton ikigai change selon les saisons de la vie… et c’est normal.

Pose-toi cette question aujourd’hui :

Qu’est-ce qui me donne envie de me lever le matin en ce moment?

04/20/2026

Ramene le mouvement naturellement.

✨Remplace certains petits trajets en voiture par la marche ou le vélo.

✨Prends les escaliers dès que possible plutôt que l’ascenseur.

✨Fais le ménage ou une partie du ménage toi-même au lieu de tout automatiser, payer quelqu’un pour le faire ..

✨Cuisine davantage maison plutôt que d’acheter tout prêt.

✨Transporte tes sacs d’épicerie, ta terre à jardin, ton panier de linge ..

✨Marche quand tu parles au téléphone.

✨Jardine, plante, désherbe, bouge avec la terre.

✨Assieds-toi parfois au sol et relève-toi sans aide si possible.

✨Stationne plus loin volontairement pour marcher davantage.

✨Étire-toi souvent dans la journée plutôt que rester immobile longtemps.

✨Si tu choisis d’écouter la télé, fais des exercices simples, des étirements..

Et si tu prenais 5 jours… juste pour toi!Les derniers jours ont été puissants. Des belles âmes ont choisi de s’écouter, ...
04/11/2026

Et si tu prenais 5 jours… juste pour toi!

Les derniers jours ont été puissants. Des belles âmes ont choisi de s’écouter, de ralentir, de nourrir leur corps autrement… et les transformations ont été magnifiques.

Plus d’énergie. Moins d’inflammation. Un corps plus léger… mais surtout, un retour à soi.

Ce n’est pas une diète. Ce n’est pas une restriction.
C’est une expérience. Une reconnexion. Un nettoyage.

Après la fête des mères, en mai, je relance un nouveau défi 5 jours anti-inflammatoire.

Si tu sens que ton corps te parle, que tu as envie de te choisir, de te déposer, de repartir sur de nouvelles bases .. Je garde ton nom pour le prochain défi!

Peut-être que c’est pour toi cette fois-ci!

Voici des témoignages et photos des participantes de la semaine dernière ✨

✨ “Beaucoup moins d’inflammation dans mon corps. Je comprends mieux comment ça arrive, tes vidéos étaient indispensables pour moi «

✨ “Diminution des douleurs articulaires… je me sens vraiment mieux. Je vais poursuivre «

✨ ´Après quelques jours j’ai moin de gaz, une digestion tellement plus légère.”

✨ “J’ai eu des maux de tête au début… puis mon corps s’est replacé et je me sens mieux qu’avant ‘

✨ “3 livres en moins et plusieurs pouces de perdus en seulement 5 jours.”

✨ “Mon énergie est stable toute la journée… je n’ai plus de baisse en après-midi.”

✨ “Je dors maintenant 8 à 10 heures… je récupère enfin.”

✨ “Je me réveille en forme, ça faisait longtemps que ça n’avait pas arrivé «

✨ “J’ai redécouvert ma faim… et ma satiété.”

✨ “Je me sens mieux dans mon corps, dans mes mouvements, dans mon énergie.”

✨ “J’ai naturellement envie de manger plus végétal et moins de viande.”

✨ “J’ai retrouvé le plaisir de manger sainement, les recettes sont faciles et remplis de saveurs «

✨ “Je me suis écoutée… je me suis choisie.”

✨ “Ce n’est pas juste physique… ça m’a fait du bien mentalement aussi.”

✨ “Une belle victoire envers moi-même. Merci pour cette magnifique semaine et ces précieux outils »

…..

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