Dei Gratia Counselling & Wellness

01/25/2025

It takes a tremendous amount of love, courage, patience, and skills to face our perpetual issues in marriage squarely.

01/03/2025

讓我談談「恐懼」這個話題

恐懼、害怕是與生俱來的一種情緒反應，
我們會恐懼、害怕，
才會懂得什麼是會對我們構成人身安全的威脅，
或對我們所愛的帶來傷害。
不會害怕的人是不會知道什麼是危險的，
他們會做出對自己及他人很危險的事情。
所以，其實恐懼是我們的朋友，
帶着保護我們的使命。

可是，為什麼恐懼往往叫我們避之則吉？
從來沒有人喜歡恐懼，
因為當我們害怕的時候，
我們會渾身感到很不安全，很不舒服，
心跳加速不特止，
我們還會冒汗，坐立不安，很辛苦，
不敢做任何決定，不敢前行，
整個人好像結冰一樣不能動彈，
甚至整個人好像要倒塌下來一般。

恐懼的威力可以很大，
所以有很多人都很想逃避他，撳掣他，
甚至想把它除掉。
可是，就如剛剛所說，
不會恐懼、不會害怕，其實是很危險的。
那怎麼辦呢？

我想我們要看清楚一件事：
恐懼本身並不可怕，
可怕的是當我們不認識他，
不懂和他相處時，
他會變得壯大，繼而綁架我們，
使我們失去自主的能力。
當我們越發要逃避他，
不去面對他、認識他、聆聽他、了解他的時候，
他會以為唯一可以保護我們的途徑，
就是越發大聲地大力地
藉着強烈的身體反應，
滿有威力地使我們知道「好像有危險要臨近了！」
以達到保護我們的果效。
但當我們願意和他相處時，
好奇地了解，好好地聆聽他究竟在說什麼，
我們才有機會幫助他安靜下來。

請記着，你是一個正常的人，你就會感到害怕。
別害怕恐懼，當我們學懂與他相處的時候，
你會發現他可以是你的好朋友。

12/25/2024

Christmas is a time to bless. This year I have prepared a little Christmas gift pack for my clients and friends — a little pocket reminder and a magnet for the fridge. Hope they will bless you, you, and you. ❤️

12/24/2024

平安，不等於沒有動盪；
喜樂，不等於沒有傷痛；
勇氣，不等於沒有恐懼。

在這動盪不安的世界裏，
在各種哀傷和失望的心痛裏，
和在每個身心靈的擔憂和恐懼之中，
願從上而來的安慰與恩典，
帶給你平安、喜樂、勇氣。

祝聖誕快樂！

Peace does not mean the absence of uncertainty;
Joy does not mean the absence of pain;
Courage does not mean the absence of fear.

Merry Christmas to you all!
May you be blessed by the good tidings of comfort and joy this Christmas! Emmanuel!

#永恆的盼望

12/04/2024

If you, or someone you know, would like to embark on a journey for inner healing and growth from a Christian faith integrated approach, feel free to contact me to see if we are a good fit to work together. Waiting list is now open for new clients in 2025.

Service is provided in English, Cantonese, and Mandarin in Richmond area.

12/03/2024

We all need a loving and caring adult who is both physically and emotionally available to us when we’re little. Be kind to your little child in you. ❤️

11/10/2024

I am holding space, tears, and the unspeakable for whoever comes into my little office.
It’s my desire to create a safe space for you. ❤️

07/03/2024

整整幾個月沒有出post,
因為在我post完這個之後，
我真的經歷了一場前所未有的風暴。
幫助我一下一下捱過去走過來的，
就是聚焦在這只是一次「洗車式的風暴」，
和定睛在那份從上而來的恩典與憐憫。
前後三個多月的日子，
顛覆了我一直以來的「理所當然」。
人生，
無論你如何努力、如何小心也好，
打擊要來就會來，避無可避。
是的，
創傷可以帶來難搞的後遺症，
但也可以造就一次破格的成長。

#我們每個都是有故事的人
#和你一起同嚐人間的喜與悲

在風雨飄搖的日子𥚃
願我們的心安穩．．．

這樣坐在車廂中，
看著聽著洗車屋的水嘭嘭聲地噴向車身，
機動臂控制著那些瘋了一樣的布條在狂擦，
然後污水在前方一層層的由上而下地傾瀉，
我禱告，
願我們在經歷四周的波濤駭浪時，
仍然可以如此安穩地寂靜地坐在裡面，
坐在那份世上沒有任何權能可以奪去的平安裡面。

#無法想像還可以有多少眼淚
#更無法測度從上而來的恩典憐愛可以有幾長濶高深

07/01/2024

你知道內在治癒是怎樣的一回事嗎？

就是在每一步路、每一次的努力後，
不論你行得好不好，做得好不好，
就算真是非常不好也好，
都真心地願意地接納自己，
「It’s ok to be not ok. 我仍依舊愛你。」

02/06/2024

在風雨飄搖的日子𥚃
願我們的心安穩．．．

這樣坐在車廂中，
看著聽著洗車屋的水嘭嘭聲地噴向車身，
機動臂控制著那些瘋了一樣的布條在狂擦，
然後污水在前方一層層的由上而下地傾瀉，
我禱告，
願我們在經歷四周的波濤駭浪時，
仍然可以如此安穩地寂靜地坐在裡面，
坐在那份世上沒有任何權能可以奪去的平安裡面。

#無法想像還可以有多少眼淚
#更無法測度從上而來的恩典憐愛可以有幾長濶高深

02/03/2024

Hello ladies… glad to see you here. ❤️
With love, patience, and proper care, I believe one day we can all bloom together.

01/30/2024

It’s another experience of loss…
Also another reminder to let go…

特別過來悼這間小店
也悼一個時代、一些感情、
和一些生活的點滴
知道好像明天要開始清拆了
就算將來可能會再重建
但永遠都不再是那回事⋯⋯

也許
生命中有些事情都同樣要放手了。