Fit For Life

Fit For Life Fit For Life是專業健康管理公司，推廣全面健康有五個方面，包括飲食營養，?

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。Fit For Life網上健康公開課第256課 -《認識人體疼痛及自療系列》手肘、手臂、手掌疼痛
08/30/2025

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。
Fit For Life網上健康公開課第256課 -《認識人體疼痛及自療系列》手肘、手臂、手掌疼痛

Fit For Life網上健康公開課第256課 -《認識人體疼痛及自療系列》手肘、手臂、手掌疼痛您是否曾因手肘痠痛、手臂無力、手掌麻木而感到困擾？日常生活中使用電腦、滑手機、搬東西或長時間重複動作，都可能讓手部到手肘區域承受過度壓力，導致...
08/29/2025

Fit For Life網上健康公開課第256課 -《認識人體疼痛及自療系列》手肘、手臂、手掌疼痛

您是否曾因手肘痠痛、手臂無力、手掌麻木而感到困擾？日常生活中使用電腦、滑手機、搬東西或長時間重複動作，都可能讓手部到手肘區域承受過度壓力，導致疼痛與不適。

在這堂公開課中，我們將帶您深入了解：
✅ 手肘、手臂與手掌疼痛的常見原因
✅ 如何分辨是肌肉、筋膜還是神經問題
✅ 預防日常動作造成手部過勞的小技巧

Fit For Life網上免費健康公開課透過專業講解與實用練習，您將學會呵護雙手，減少疼痛，提升生活品質，讓工作與生活更自在！

📅 日期/時間：
8月29日（五）
溫哥華6pm/多倫多9pm
8月30日（六）
中國/香港 9am
🟢費用全免
📍 Zoom線上進行（鏈接將會在直播前發給大家)
📌 如何參加？
想報名進入ZOOM和教練交流的朋友
請致電或發Whatapps訊息給Fit For Life
Tele : (672-513-9933)
以下連結可以直接在whatapp聯絡我們
https://wa.me/message/ZAKSCSH2ZITSA1

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。Fit For Life網上健康公開課第255課 -《認識人體疼痛及自療系列》告別肩膀僵硬與酸痛的自療秘訣 Part 2
08/23/2025

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。
Fit For Life網上健康公開課第255課 -《認識人體疼痛及自療系列》告別肩膀僵硬與酸痛的自療秘訣 Part 2

Fit For Life網上健康公開課第255課 -《認識人體疼痛及自療系列》告別肩膀僵硬與酸痛的自療秘訣 Part 2肩膀疼痛，是現代人常見的困擾之一——不論是長時間使用電腦、滑手機、搬重物，還是運動受傷，都可能引起肩關節與周邊肌肉的緊繃...
08/23/2025

Fit For Life網上健康公開課第255課 -《認識人體疼痛及自療系列》告別肩膀僵硬與酸痛的自療秘訣 Part 2

肩膀疼痛，是現代人常見的困擾之一——不論是長時間使用電腦、滑手機、搬重物，還是運動受傷，都可能引起肩關節與周邊肌肉的緊繃與不適。若沒有正確處理，甚至可能影響日常生活、睡眠與情緒。

本課程將帶你：
✅ 了解肩膀的骨骼、肌肉與筋膜運作原理
✅ 找出肩膀疼痛的常見成因
✅ 學會簡單可行的伸展、放鬆與徒手自療技巧

Fit For Life網上免費健康公開課將會用科學知識結合實用方法，幫助你「鬆開」長期緊繃的肩膀，重拾輕鬆自在的活動能力！

📅 日期/時間：
8月22日（五）
溫哥華6pm/多倫多9pm
8月23日（六）
中國/香港 9am
🟢費用全免
📍 Zoom線上進行（鏈接將會在直播前發給大家)
📌 如何參加？
想報名進入ZOOM和教練交流的朋友
請致電或發Whatapps訊息給Fit For Life
Tele : (672-513-9933)
以下連結可以直接在whatapp聯絡我們
https://wa.me/message/ZAKSCSH2ZITSA1

另外我們同時會Youtube直播👍

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。Fit For Life網上健康公開課第254課 -《認識人體疼痛及自療系列》告別肩膀僵硬與酸痛的自療秘訣
08/16/2025

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。
Fit For Life網上健康公開課第254課 -《認識人體疼痛及自療系列》告別肩膀僵硬與酸痛的自療秘訣

Fit For Life網上健康公開課第254課 -《認識人體疼痛及自療系列》告別肩膀僵硬與酸痛的自療秘訣肩膀疼痛，是現代人常見的困擾之一——不論是長時間使用電腦、滑手機、搬重物，還是運動受傷，都可能引起肩關節與周邊肌肉的緊繃與不適。若沒有...
08/15/2025

Fit For Life網上健康公開課第254課 -《認識人體疼痛及自療系列》告別肩膀僵硬與酸痛的自療秘訣

肩膀疼痛，是現代人常見的困擾之一——不論是長時間使用電腦、滑手機、搬重物，還是運動受傷，都可能引起肩關節與周邊肌肉的緊繃與不適。若沒有正確處理，甚至可能影響日常生活、睡眠與情緒。

本課程將帶你：
✅ 了解肩膀的骨骼、肌肉與筋膜運作原理
✅ 找出肩膀疼痛的常見成因
✅ 學會簡單可行的伸展、放鬆與徒手自療技巧

Fit For Life網上免費健康公開課將會用科學知識結合實用方法，幫助你「鬆開」長期緊繃的肩膀，重拾輕鬆自在的活動能力！

📅 日期/時間：
8月15日（五）
溫哥華6pm/多倫多9pm
8月16日（六）
中國/香港 9am
🟢費用全免
📍 Zoom線上進行（鏈接將會在直播前發給大家)
📌 如何參加？
想報名進入ZOOM和教練交流的朋友
請致電或發Whatapps訊息給Fit For Life
Tele : (672-513-9933)
以下連結可以直接在whatapp聯絡我們
https://wa.me/message/ZAKSCSH2ZITSA1

另外我們同時會Youtube直播👍

🌞活力夏日動起來！夏天來臨，是時候為健康注入新動力💪！全新一期中老年肌力訓練實體課程正式開放報名，讓我們一起強化肌肉、延緩老化，迎向更自信、更有活力的自己！🧡 《Fit For Life 中老年肌力訓練課程》此課程專為50歲以上人士設計，透...
08/01/2025

🌞活力夏日動起來！夏天來臨，是時候為健康注入新動力💪！全新一期中老年肌力訓練實體課程正式開放報名，讓我們一起強化肌肉、延緩老化，迎向更自信、更有活力的自己！

🧡 《Fit For Life 中老年肌力訓練課程》
此課程專為50歲以上人士設計，透過系統性的全身肌力訓練，幫助你提升日常生活能力、改善身體機能，並預防因年齡導致的骨質與肌肉流失。

🏋🏻‍♀️ 課程特色：
📌 認識基礎肌力訓練的原理與方法
📌 系統性鍛鍊肩膀、背部、胸部、腿部與核心肌群
📌 注重動作正確性與安全性，預防運動傷害
📌 專業教練 Esther 親自帶領，為每位學員量身指導

✨ 參加課程的好處：
✅ 增強肌肉與身體力量，提升活動能力
✅ 改善平衡力與柔軟度，有效預防跌倒
✅ 增加骨密度，降低骨質疏鬆風險
✅ 強化神經與肌肉的協調性，提升反應與日常表現

🙌 適合對象：
歡迎所有中老年人士參加，特別適合初學者，不需任何運動基礎！

📅 上課時間與地點：
🗓 每週六｜6月21日至7月26日
🕦 11:30am – 12:30pm
📍 Fit For Life Health Management Studio（3105 - 8888 Odlin Crescent, Richmond）

💰 課程費用：
原價 : $150 / 6堂
🎉 限時優惠價 : $88 / 6堂（立即省下$62！）

🔥 2025，從強壯開始，讓我們動起來！
現在就加入我們的行列，打造更健康、更有力量的生活！

📞 報名 / 查詢：請致電或 WhatsApp 聯絡 Fit For Life
電話：672-513-9933
📲 點擊以下連結直接 WhatsApp 我們：
https://wa.me/message/ZAKSCSH2ZITSA1

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。Fit For Life網上健康公開課第253課 -《認識人體疼痛及自療系列》破解頸與上背痠痛的真相
07/26/2025

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。
Fit For Life網上健康公開課第253課 -《認識人體疼痛及自療系列》破解頸與上背痠痛的真相

Fit For Life網上健康公開課第253課 -《認識人體疼痛及自療系列》破解頸與上背痠痛的真相你是否有這些困擾？🔹 總覺得脖子卡卡、後背沉重？🔹 一整天下來覺得肩膀背部像背著石頭？🔹 按摩當下舒服，隔天又復發？你的身體其實會說話，痠、...
07/26/2025

Fit For Life網上健康公開課第253課 -《認識人體疼痛及自療系列》破解頸與上背痠痛的真相

你是否有這些困擾？
🔹 總覺得脖子卡卡、後背沉重？
🔹 一整天下來覺得肩膀背部像背著石頭？
🔹 按摩當下舒服，隔天又復發？

你的身體其實會說話，痠、痛、僵硬都是它給你的警訊。與其忍耐，不如學會照顧自己。
Fit For Life網上免費健康公開課將帶你全面認識這些疼痛的真正根源，並學會簡單有效的自我舒緩方法，幫助你從痠痛中解脫！

📅 日期/時間：
7月25日（五）
溫哥華6pm/多倫多9pm
7月26日（六）
中國/香港 9am
🟢費用全免
📍 Zoom線上進行（鏈接將會在直播前發給大家)
📌 如何參加？
想報名進入ZOOM和教練交流的朋友
請致電或發Whatapps訊息給Fit For Life
Tele : (672-513-9933)
以下連結可以直接在whatapp聯絡我們
https://wa.me/message/ZAKSCSH2ZITSA1

另外我們同時會Youtube直播👍

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。Fit For Life網上健康公開課第252課 -《認識人體疼痛及自療系列》從頭部激痛點開始徒手自救痠痛 Part 3
07/19/2025

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。
Fit For Life網上健康公開課第252課 -《認識人體疼痛及自療系列》從頭部激痛點開始徒手自救痠痛 Part 3

Fit For Life網上健康公開課第252課 -《認識人體疼痛及自療系列》從頭部激痛點開始徒手自救痠痛 Part 3按對地方，痠痛自然鬆開！你是否有這些困擾：🔸 一早起床肩膀緊到舉不起來？🔸 每次痠痛就貼藥布、吃止痛藥，但總是沒改善？其...
07/18/2025

Fit For Life網上健康公開課第252課 -《認識人體疼痛及自療系列》從頭部激痛點開始徒手自救痠痛 Part 3

按對地方，痠痛自然鬆開！你是否有這些困擾：
🔸 一早起床肩膀緊到舉不起來？
🔸 每次痠痛就貼藥布、吃止痛藥，但總是沒改善？

其實，這些疼痛可能來自激痛點（Trigger Points）！這些潛藏在肌肉裡的小結節，會轉移出現頭痛、頸痛、肩痛、背痛，甚至影響睡眠與情緒。Fit For Life網上免費健康公開課將帶你學會不依賴工具的徒手按摩技巧，讓你在家也能自己紓緩頑固疼痛。

📅 日期/時間：
7月18日（五）
溫哥華6pm/多倫多9pm
7月19日（六）
中國/香港 9am
🟢費用全免
📍 Zoom線上進行（鏈接將會在直播前發給大家)
📌 如何參加？
想報名進入ZOOM和教練交流的朋友
請致電或發Whatapps訊息給Fit For Life
Tele : (672-513-9933)
以下連結可以直接在whatapp聯絡我們
https://wa.me/message/ZAKSCSH2ZITSA1

另外我們同時會Youtube直播👍

Fit For Life網上健康公開課第251課 -《認識人體疼痛及自療系列》從頭部激痛點開始徒手自救痠痛 Part 2
07/12/2025

Fit For Life網上健康公開課第251課 -《認識人體疼痛及自療系列》從頭部激痛點開始徒手自救痠痛 Part 2

Address

3105 - 8888 Odlin Crescent
Richmond, BC
V6X3Z8

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit For Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fit For Life:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category