Fit For Life

Fit For Life Fit For Life是專業健康管理公司,推廣全面健康有五個方面,包括飲食營養,?

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。Fit For Life網上健康公開課第269課 -《九型人格 × 身心健康系列: 了解第一型人格》
01/17/2026

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。
Fit For Life網上健康公開課第269課 -《九型人格 × 身心健康系列: 了解第一型人格》

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Fit For Life網上健康公開課第269課 -《九型人格 × 身心健康系列: 了解第一型人格》你是否曾經感到:.明明已經做得很好,卻始終覺得「還不夠」?.不自覺把標準拉得很高,導致壓力在體內無聲累積?.生活像在追趕責任,放鬆反而感到不...
01/17/2026

Fit For Life網上健康公開課第269課 -《九型人格 × 身心健康系列: 了解第一型人格》

你是否曾經感到:
.明明已經做得很好,卻始終覺得「還不夠」?
.不自覺把標準拉得很高,導致壓力在體內無聲累積?
.生活像在追趕責任,放鬆反而感到不安?
如果你或你身邊的人有這些特質,那麼很可能與第一型人格的模式有關,認識內在批判者,打開身心平衡的第一步。

在Fit For Life 網上免費健康公開課中,我們將深入解析第一型的心理運作,並連結到現代人常見的身心狀態,包括:
🔍 1. 深度剖析第一型特質:從性格到行為模式,了解第一型為何偏向理性、規範、高標準,以及這些特色如何影響日常決策與身心狀態。
💡 2. 第一型的壓力表現
🧠 3. 如何緩和第一型內在批判者?
🤝 4. 與第一型相處:家人、伴侶、同事怎麼理解他們?
從心理與健康角度,學習如何與第一型建立更和諧的關係。

📅 日期/時間:
1月16日(五)
溫哥華6pm/多倫多9pm
1月17日(六)
中國/香港 10am
🟢費用全免
📍 Zoom線上進行(鏈接將會在直播前發給大家)
📌 如何參加?
想報名進入ZOOM和教練交流的朋友
請致電或發Whatapps訊息給Fit For Life
Tele : (672-513-9933)
以下連結可以直接在whatapp聯絡我們
https://wa.me/message/ZAKSCSH2ZITSA1

另外我們同時會Youtube直播👍

2026年全新系列🎉‼️Fit For Life網上健康公開課第268課 -《九型人格 × 身心健康系列》壓力密碼: 你的反應不是偶然為什麼人在壓力之下,往往會突然「唔似自己」?你有冇試過,只係因為別人一句說話,自己都控制唔到情緒反應,甚至...
01/09/2026

2026年全新系列🎉‼️Fit For Life網上健康公開課第268課 -《九型人格 × 身心健康系列》壓力密碼: 你的反應不是偶然

為什麼人在壓力之下,往往會突然「唔似自己」?你有冇試過,只係因為別人一句說話,自己都控制唔到情緒反應,甚至會事後反思:「咦?點解我會咁嘅?」。其實,這些不是你「做得不好」,而係你的性格模式正在自動運作。

九型人格幫你了解:
🔹 你真正的性格核心動機
🔹 你在壓力、情緒低落時的反應模式
🔹 點解有時候會「突然爆煲」
🔹 你的盲點、強項,同成長方向
🔹 如何改善人際關係、職場相處
🔹 甚至連身體緊張、焦慮來源都能看得更清晰

這不是標籤,而是一套 幫你擺脫自動化反應、學識照顧情緒和身心 的工具,讓你更了解自己和身邊的人。

透過這次Fit For Life 網上免費公開課,你將會:
✨ 找到真正令你壓力大的根源
✨ 認識自己最深層的需求與渴望
✨ 明白為何某些場合、某些人特別「挑起你」
✨ 學懂在生活、人際、工作中更加輕鬆自在

📅 日期/時間:
1月9日(五)
溫哥華6pm/多倫多9pm
1月10日(六)
中國/香港 10am
🟢費用全免
📍 Zoom線上進行(鏈接將會在直播前發給大家)
📌 如何參加?
想報名進入ZOOM和教練交流的朋友
請致電或發Whatapps訊息給Fit For Life
Tele : (672-513-9933)
以下連結可以直接在whatapp聯絡我們
https://wa.me/message/ZAKSCSH2ZITSA1

另外我們同時會Youtube直播👍

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。2026年全新系列🎉‼️Fit For Life網上健康公開課第267課 -《九型人格 × 身心健康系列:九型人格基礎課》
01/03/2026

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。
2026年全新系列🎉‼️
Fit For Life網上健康公開課第267課 -《九型人格 × 身心健康系列:九型人格基礎課》

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

2026年全新系列🎉‼️期待與大家一齊上課😃Fit For Life網上健康公開課第267課 -《九型人格 × 身心健康系列:九型人格基礎課》你是哪一型?九型人格的第一堂自我覺察課【看懂性格,看懂自己,也看懂關係】你是否曾經疑惑:▪️ 為什...
01/02/2026

2026年全新系列🎉‼️期待與大家一齊上課😃
Fit For Life網上健康公開課第267課 -《九型人格 × 身心健康系列:九型人格基礎課》

你是哪一型?九型人格的第一堂自我覺察課
【看懂性格,看懂自己,也看懂關係】
你是否曾經疑惑:
▪️ 為什麼同一件事,不同人反應完全不同?
▪️ 為什麼有些壓力你特別受不了,別人卻沒事?
▪️ 為什麼溝通越想說清楚,關係反而越緊張?
▪️ 為什麼你總是用力過頭,卻還是不快樂?
答案,往往不在「對錯」,而在於你的人格運作模式‼️

今堂Fit For Life 網上免費健康公開課會詳細講解什麼是九型人格?
九型人格不是貼標籤,而是一套理解人類動機、情緒反應與壓力模式的系統。
它幫助你看清:
✅ 九型人格的核心概念與九種性格特質
✔ 你為什麼這樣想
✔ 你為什麼會這樣累
✔ 你在關係中最容易卡住的地方
當你真正認識自己,健康、情緒與人際關係,才有機會同步改善。懂人格,不只是改善關係,更是預防長期壓力與身體失衡的重要關鍵。

📅 日期/時間:
1月2日(五)
溫哥華6pm/多倫多9pm
1月3日(六)
中國/香港 10am
🟢費用全免
📍 Zoom線上進行(鏈接將會在直播前發給大家)
📌 如何參加?
想報名進入ZOOM和教練交流的朋友
請致電或發Whatapps訊息給Fit For Life
Tele : (672-513-9933)
以下連結可以直接在whatapp聯絡我們
https://wa.me/message/ZAKSCSH2ZITSA1

另外我們同時會Youtube直播👍

🎊 新年快樂!🎊祝各位同學新一年身體健康、心情愉快、充滿正能量!感謝你一直以來對 Fit For Life 的支持,亦很開心你成為我們大家庭的一份子。期待新一年繼續與你一齊鍛煉身體、增強體能和健康的知識、建立更強壯、更健康的自己 💪✨與你們...
01/02/2026

🎊 新年快樂!🎊
祝各位同學新一年身體健康、心情愉快、充滿正能量!
感謝你一直以來對 Fit For Life 的支持,亦很開心你成為我們大家庭的一份子。
期待新一年繼續與你一齊鍛煉身體、增強體能和健康的知識、建立更強壯、更健康的自己 💪✨與你們一齊再創更多好成果❤️

FIT FOR LIFE
I CAN DO IT 💪🏻

Fit For Life網上健康公開課第266課 ❄️《冬季舒緩肌肉繃緊與神經》一到冬天,你是否發現:▪️ 肩頸、背部特別緊▪️ 早上起床身體僵硬、不好活動▪️ 手腳冰冷、容易麻痺▪️ 明明沒做什麼,卻全身繃緊、疲累?其實,寒冷會讓肌肉自然...
12/19/2025

Fit For Life網上健康公開課第266課 ❄️《冬季舒緩肌肉繃緊與神經》

一到冬天,你是否發現:
▪️ 肩頸、背部特別緊
▪️ 早上起床身體僵硬、不好活動
▪️ 手腳冰冷、容易麻痺
▪️ 明明沒做什麼,卻全身繃緊、疲累?

其實,寒冷會讓肌肉自然收縮、神經變得敏感,如果再加上久坐、活動量不足或姿勢不良,就很容易出現肌肉繃緊與疼痛問題。

今堂Fit For Life 網上免費健康公開課會實際教大家做適合冬季的溫和伸展運動,用對的運動讓身體在寒冷中放鬆下來,為整個冬季建立穩定的身體保養方式。

📅 日期/時間:
12月19日(五)
溫哥華6pm/多倫多9pm
12月20日(六)
中國/香港 10am
🟢費用全免
📍 Zoom線上進行(鏈接將會在直播前發給大家)
📌 如何參加?
想報名進入ZOOM和教練交流的朋友
請致電或發Whatapps訊息給Fit For Life
Tele : (672-513-9933)
以下連結可以直接在whatapp聯絡我們
https://wa.me/message/ZAKSCSH2ZITSA1

另外我們同時會Youtube直播👍

Fit For Life網上健康公開課第264課 -《認識人體疼痛及自療系列:常見的肌肉骨骼傷害及激痛點》你是否曾經遇過以下情況:▪️ 明明沒做什麼,肩頸卻痛到抬不起頭?▪️ 久坐後腰酸背痛,一站起來更明顯?▪️ 痛點按下去很酸、很硬,但休...
11/28/2025

Fit For Life網上健康公開課第264課 -《認識人體疼痛及自療系列:常見的肌肉骨骼傷害及激痛點》

你是否曾經遇過以下情況:
▪️ 明明沒做什麼,肩頸卻痛到抬不起頭?
▪️ 久坐後腰酸背痛,一站起來更明顯?
▪️ 痛點按下去很酸、很硬,但休息仍不會好?
▪️ 不同部位時不時跳出新的疼痛,反覆好不了?

這些不一定是「老化」或「運動傷」,很可能是激痛點(Trigger Points) 正在作怪!

在這場健康公開課中,你會清楚了解到:
🔎 常見肌肉骨骼傷害的真正原因
✨ 肌肉緊繃?筋膜黏連?關節錯位?
✨ 「痛的不是壞掉,而是過度工作」的科學原理
🔎 什麼是激痛點?為什麼會讓你全身亂痛?
🔎 你會學到的實用技巧
✔️ 如何自行找出常見激痛點
✔️ 如何正確按壓、放鬆、舒緩
✔️ 哪些壞習慣會讓痛點永遠回不去

📅 日期/時間:
11月28日(五)
溫哥華6pm/多倫多9pm
11月29日(六)
中國/香港 10am
🟢費用全免
📍 Zoom線上進行(鏈接將會在直播前發給大家)
📌 如何參加?
想報名進入ZOOM和教練交流的朋友
請致電或發Whatapps訊息給Fit For Life
Tele : (672-513-9933)
以下連結可以直接在whatapp聯絡我們
https://wa.me/message/ZAKSCSH2ZITSA1

另外我們同時會Youtube直播👍

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。Fit For Life網上健康公開課第264課 -《認識人體疼痛及自療系列》小腿、腳踝及足部疼痛
11/22/2025

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。
Fit For Life網上健康公開課第264課 -《認識人體疼痛及自療系列》小腿、腳踝及足部疼痛

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Fit For Life網上健康公開課第264課 -《認識人體疼痛及自療系列》小腿、腳踝及足部疼痛你是否曾經感到:▪️ 早上起床第一步,腳底痛到不想落地?▪️ 腳踝反覆扭傷,久不久就痛?▪️ 久站或久坐後,小腿硬得像石頭?▪️ 穿鞋、運動時...
11/21/2025

Fit For Life網上健康公開課第264課 -《認識人體疼痛及自療系列》小腿、腳踝及足部疼痛

你是否曾經感到:
▪️ 早上起床第一步,腳底痛到不想落地?
▪️ 腳踝反覆扭傷,久不久就痛?
▪️ 久站或久坐後,小腿硬得像石頭?
▪️ 穿鞋、運動時總是覺得不舒服?

這些看似小問題,其實是身體給你的「預警信號」!

🌟在Fit For Life網上免費公開課中將學到:
✨ 為什麼小腿、腳踝與足底經常疼痛?
✨ 痛點背後的真正原因是肌肉?筋膜?還是關節?
✨ 哪些壞習慣正在默默破壞你的下肢?
✨ 如何靠正確的伸展、放鬆與日常調整,讓疼痛不再反覆?
小腿肌群的結構與常見疼痛來源

透過深入淺出的講解與實作,你會發現:
👉 下肢疼痛不是老化,而是可以改善的!
👉 只要懂方法,你也能在家自療、自救!

讓我們一起找出疼痛背後的原因,重新找回輕鬆走路的感覺。

📅 日期/時間:
11月21日(五)
溫哥華6pm/多倫多9pm
11月22日(六)
中國/香港 9am
🟢費用全免
📍 Zoom線上進行(鏈接將會在直播前發給大家)
📌 如何參加?
想報名進入ZOOM和教練交流的朋友
請致電或發Whatapps訊息給Fit For Life
Tele : (672-513-9933)
以下連結可以直接在whatapp聯絡我們
https://wa.me/message/ZAKSCSH2ZITSA1

另外我們同時會Youtube直播👍

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。Fit For Life網上健康公開課第263課 -《認識人體疼痛及自療系列》小腿疼痛的真相
11/15/2025

現在Youtube 直播❗你可以現在看或之後看也可以。
Fit For Life網上健康公開課第263課 -《認識人體疼痛及自療系列》小腿疼痛的真相

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Address

3105/8888 Odlin Crescent
Richmond, BC
V6X3Z8

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit For Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fit For Life:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram