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11/16/2019

睡覺時手機千萬別放床頭！無線輻射「四大危機」，當心基因損毀、腦細胞癌變！｜每日健康Health

10/14/2019

10/09/2019

【擺脫緊張壓力的七種方法】　

精神緊張、壓力增加是現代人的通病，不過，專家說：人們只要每天花個十分鐘，設法放鬆自己，就能擺脫緊張狀態。

專家建議：有七種方法可以選擇其中一項，每天花5到10分鐘，就能達到預期效果。

第一種是靜坐休息：靜坐時，心跳會放慢、血壓會下降，精神緊張的症狀會明顯改善。

第二是放聲大笑：大笑時，體內引起緊張的激素會下降，免疫力相對增強。

第三是欣賞音樂：可讓血壓和脈搏都很穩定。

第四是多想好事：負面情緒減少，就能減少精神負擔。

第五是走路散步：散步有助於人們平靜下來。

第六是放慢呼吸：以5分鐘時間，5秒鐘吸氣，5秒鐘呼氣，就能放鬆肌肉。

第七是輕鬆起床：鬧鐘響後躺在床上5分鐘，從腳趾、腳掌、小腿、大腿、臀部，直到上身、臉部肌肉，先繃緊再漸漸放鬆，就能有很好的放鬆效果。

02/08/2019

02/08/2019

大年初四迎財神 恭㊗️大家財源滾滾來 🐷年發大財🧨🧨🧨

02/04/2019

敬㊗️好友們 身體永健康 諸事皆順心 吉祥又如意 豬年行大運🧨🧨🧨

01/28/2019

頸椎病，如果不是親身經歷，是很難理解其中的痛苦的！這種病雖然不要命，但是卻能讓你生不如死！脖子疼痛，僵硬，噁心嘔吐，頭暈，手麻，低頭抬頭轉頭都難受，晚上睡不著覺，噩夢不斷……長時間處於這種狀態，行動不...

12/25/2018

㊗️福大家 歡樂平安 聖誕快樂🎅🎄🎁 Marry Christmas 🎄

12/04/2018