Julie St-Onge massothérapie et yoga

12/08/2025

Envie de venir bouger avec moi en janvier

🔥 Cours de Fitness – Reprenez la forme cet hiver ! 🔥

Tous les lundis du 12 janvier au 23 février 2026
🕡 De 18h30 à 19h30
📍 Édifice municipal de Sainte-Flavie (entrée espace communautaire)
💲 70 $ pour 7 semaines

En cas de tempête, les séances seront reportées à la fin du programme.

Rejoignez-nous pour un entraînement dynamique et adapté à tous les niveaux. Bougez, transpirez et amusez-vous dans une ambiance conviviale ! 💪

Inscription et information :
Julie St-Onge | 581-624-0580

Places limitées – Réservez vite !

11/26/2025

✨ Disponibilités de dernière minute + quelques places restantes pour décembre! ✨
📍 Rimouski

Vous souhaitez un moment pour vous avant la frénésie des Fêtes? Voici mes plages encore disponibles :

Novembre
• 28 novembre
➡️ 10h30 — massage 90 min
Ou
➡️ 11h00 — massage 60 min

Décembre
• 2 décembre
➡️ 11h00 — 60 min
• 5 décembre
➡️ 13h00 — 90 min
• 8 décembre
➡️ 10h30 — 60 ou 90 min
➡️ 12h30 — 60 ou 90 min
• 10 décembre
➡️ 14h00 — 60 ou 90 min
• 11 décembre
➡️ 13h00 — 60 ou 90 min

💆‍♀️ Massages clarté, détente & apaisement
🎄 Idéal pour relâcher le stress et se recentrer avant décembre.

📩 Pour réserver, écrivez-moi directement en message privé — les places partent vite!

10/20/2025

ATTENTION, il nous reste de la place pour le cours de YOGA CHAISE, du lundi soir (19h à 20h). Débutant le lundi 27 octobre prochain. Vous pouvez contacter Sonia à la municipalité de Ste-Flavie au 418- 775-7050, poste 2612. Le coût est de 35$ pour les membres FADOQ et de 70$ pour les non membres.

10/15/2025

Le corps est un messager.
Il parle le langage de la sagesse, même dans ses déséquilibres.
Une infection, une fatigue, une douleur…
ne sont pas des ennemis,
mais des appels à revenir à soi.

🌸 Apprenons à nous écouter,
à respecter nos limites,
à choisir la douceur avant la performance.

Parce que le bien-être commence dans l’écoute. 🤍

10/13/2025

« Il y a des jours où rien ne semble spécial…
jusqu’à ce qu’on prenne le temps de vraiment regarder.

Ce n’est pas l’instant qui change, c’est la façon de le regarder.
Même un silence peut devenir présence. »

10/11/2025

Laisse la vie te traverser sans vouloir tout comprendre.
Le calme n’est pas l’absence de mouvement,
c’est un mouvement plus doux, plus vrai.

10/10/2025

Un sourire, un souffle, un pas à la fois 🌸
Je te souhaite une belle journée, pleine de paix et de petites joies.

10/09/2025

👉 Mal de dos.
👉 Épaules raides.
👉 Stress qui ne lâche jamais.

Et si vous pouviez transformer tout ça en détente profonde, en respiration fluide, en légèreté retrouvée ?

C’est exactement ce que fait le massage :
✔ soulage vos tensions
✔ diminue le stress accumulé
✔ redonne de l’énergie au quotidien

Un seul rendez-vous peut déjà faire une grande différence.

📅 Réservez votre place dès aujourd’hui et sortez de séance avec un corps apaisé et un esprit plus calme.

-Joli

10/08/2025

🍂 Yoga sur chaise – Automne 2025 🍂
Offert par le Club des Bons Vivants de Sainte-Flavie avec Julie St-Onge ✨

🧘‍♀️ Horaire
Tous les lundis de 19 h à 20 h | du 27 octobre au 8 décembre 2025
Tous les jeudis de 10 h à 11 h | du 16 octobre au 27 novembre 2025

📍 Édifice municipal de Sainte-Flavie – Entrée Espace Sportif

💲 Tarifs
35 $ pour les membres FADOQ (payable sur place)
70 $ pour les non membres (payable sur place)

📌 Inscription
📞 418-775-7050 poste 2612
📧 activites@sainte-flavie.net

08/25/2025

👉👉👉 Des septembre

Le retour du yoga

Ce n’est pas « juste du yoga »…
C’est ton reset de la semaine ✨

📅 Lundi 16h30 & 18h30
📅 Mercredi 19h00

Au rendez-vous du yoga fitness ( la nouveauté)
Et mon incontournable le yoga b***e

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