Yoga metta

10/15/2025

Mon sourire en dit long...! J'ADORE enseigner la mobilité en yoga sur chaise! C'est tellement agréable de bouger ensemble.

Cette année pour ma fête, j'ai visité le Manoir Les Générations 🥰

Merci à l'équipe pour les photos 🥳
Et à la dame qui mettait mon livre en valeur sur la photo de groupe 💜

10/10/2025

J'ai rencontré Diane dans le cadre d'un cours de yoga oncologie et par la suite, j'ai eu le plaisir de l'accueillir à quelques reprises dans d'autres types de séances. Il s'agit d'une femme avec une énergie contagieuse et une détermination admirable.

Diane participe au Challenge Rose Guatemala, qui consiste à gravir un volcan éteint au Guatemala en octobre 2026.

Pour ce faire, elle doit ramasser 9500$ pour remettre à la Société de recherche sur le cancer du sein.

Ce Challenge est un moyen pour elle d'allier soutien pour la recherche et souligner 5 ans de rémission suite à l'annonce de son cancer en 2021.

Je me permets donc de l'encourager en partageant sa campagne de dons 💜
https://cancer.src-crs.ca/site/TR/CHALL/Challenge-Rose-2026?px=3138324&pg=personal&fr_id=2000&s_locale=fr_CA

Challenge - Rose - 2026: Mme Diane Malenfant- Le Challenge Rose

Le Challenge SRC est un programme d'expéditions et de collecte de fonds pour soutenir la recherche sur le cancer.

10/03/2025

Plusieurs d'entre vous ont déjà mon livre entre les mains (merci 🤩💜) et je suis curieuse...

Si je mettrais ton nom dans ce visuel, quels seraient tes mots sur mon bébé de papier et sur ce qu'il apporte dans ta vie? 🤔

Mon livre est disponible depuis plusieurs semaines et je commence à avoir de plus en plus de magnifiques partages à son sujet.

Voici les mots de ma précieuse Marguerite, laquelle participe à une fin de semaine particulièrement motivante et énergisante... Mais qui lui donnera peut-être aussi l'occasion de réutiliser des passages du livre ;)

Je suis fière de toi 💜✨

Dominique et compagnie
Bonne route Le Château Blanc - miel et hydromel

10/02/2025

Bonjour belle communauté!

Octobre est débuté depuis hier et à mes yeux, il est important de parler d'Octobre rose, un mois de sensibilisation au cancer du sein. J'en profite donc pour vous partager des informations sur le recueil que je suis en train de lire et le cours de yoga que j'enseigne en collaboration avec l'Association du cancer de l'Est-du-Québec.

LE RECUEIL
Le recueil est disponible uniquement du 1er au 31 octobre et tous les profits seront versés à la Fondation du cancer du sein. 30$ à la vente. J'en parlerai bientôt sur Les écrits de Marie-ChriChri. Disponible sur le site web, Amazon ou auprès des auteures (Angel Trudel, Sabryna Gauthier, Shan Martin, Karine Chevrier, Marilyne Laurendeau, Julie Brassard, Stéphanie Duchemin, Marilyn Boissonneault, Julie Lamarre, Julie Cyr, Mylène Bossé, Cynthia Bleau et Annie Blouin)

LE COURS
C'est en 2019 que j'ai été engagée comme spécialiste yoga afin d'enseigner à l'Hôtellerie Omer-Brazeau, après avoir suivi une formation auprès de la Fondation du cancer du sein du Québec.

Chaque mercredi matin maintenant, j'ai le bonheur d'accueillir gratuitement des participants au cours de yoga. Les cours sont accessibles aux personnes en résidence à l'Hôtellerie, mais aussi aux gens de Rimouski qui vivent avec le cancer. Mes nombreux contacts précédents et mes formations me permettent d'être efficace dans ce que je souhaite être un moment de plaisir, de connexion et de détente. Je suis là pour épauler les personnes participantes, leur offrir des outils et des techniques qui permettront de relâcher les muscles, diminuer les symptômes du stress, regagner de la mobilité et surtout... Mieux traverser ce parcours. L'accessibilité est le mot-clé de la pratique. Selon les semaines, nous utilisons du matériel comme une chaise, des couvertures, un bloc ou une sangle. Il n'est donc pas nécessaire de s'installer au sol pour profiter des bienfaits. L'adaptation à chaque personne est prioritaire.

« Cancer steals your breath; yoga gives it back » (p.XVI), autrement dit « Le cancer vole votre souffle; le yoga vous le redonne ».

Tari Prinster dans Yoga for cancer – A Guide to Managing Side Effets, Boosting Immunity, and Improving Recovery for Cancer Survivors

09/30/2025

Dès demain, mercredi, nous aurons un nouveau cours de Yoga rondeurs! Je vais clairement être aussi heureuse que sur ma photo ;)

Mercredi
18h15-19h30

09/22/2025

Cette semaine, je ferai une activité spéciale le jour de ma fête! Eh oui, je serai au Manoir Les Générations 🥳🤩

09/21/2025

Petites modifications à l'horaire d'automne! Nous avons décidé de mettre un deuxième cours de Yoga rondeurs le mercredi 18h15 🥳💜

Petit rappel : début du yoga sur chaise le lundi 29 septembre

09/17/2025

La semaine se déroule bien! Il reste encore de la place dans plusieurs cours cet automne.

Pas encore inscrit.e? C'est le temps de le faire! Et si jamais tu as manqué un cours ... Il y a toujours moyen de le rattraper ;) On se voit bientôt!

09/14/2025

C'est demain que la majorité des cours reprendront!

Tu m'as dit que tu allais t'inscrire, mais ce n'est pas fait? C'est le temps de cocher cette tâche sur ta liste! Il est possible que certains cours soient en danger selon les inscriptions actuelles.

Si tu as de la difficulté avec le paiement en ligne, écris-moi! On regardera ça ensemble ☺️

PETIT RAPPEL : les cours de yoga sur chaise débuteront le 29 septembre pour 10 séances

09/08/2025

Ah le yoga sur chaise! 🤩💜

J'aime tellement cet outil! J'ai eu de la demande cette année pour en faire en soirée au studio... Et ça me tente! Nous avons déjà quelques inscriptions, mais j'aimerais avoir encore plus de participants ;)

Le yoga sur chaise est excellent pour travailler la mobilité, la souplesse et la force. Ça, je peux en témoigner! Tu te souviens sûrement de mon retour en classe en février et des nombreux mois où je devais enseigner depuis ma chaise... Disons que je l'aimais beaucoup! Elle me permettait d'être dans mes groupes, de bouger et de renforcer les muscles pour améliorer mon état. C'est notamment grâce à elle que je ne marche plus avec un support et que mes douleurs ont diminuées.

Alors, on s'y retrouve?

Lundi - 10 semaines
19h-20h15

08/31/2025

Je viens de voir que ma publication d'hier ne s'est pas publiée 😱

Je vous rappelais simplement que ce dimanche, nous étions au Festi Jazz International de Rimouski ... Ce matin!

On se retrouve à 9h30 pour un cours en plein air 🥰

Et voici des photos des étés précédents pour nous donner le goût! 🤩💜

08/26/2025

Avez-vous vu le début des installations du Festi jazz? Ça me donne encore plus hâte à notre dimanche matin en plein air 🤩 Y serez-vous?