Karine Labrecque · Yoga Studio K

02/04/2026

Tu veux en connaitre un peu plus sur moi et ma passion ?

Potentiel illimité, stress, système nerveux, transformation personnelle – Dans cet épisode, Karine Labrecque partage comment elle a quitté la prison, grâce ...

01/31/2026

🤩J'ÉTAIS EN DIRECT !!!! Ça commence à 9 minutes 40 🙃

Voici la présentation que je vous ai annoncé pour 11h... quelques soucis techniques plus t**d, je vous offre la rediffusion et je vous épargne nos mêlées et démêlés des 9 premières minutes 🥴.
A écouter à partir de 9 minutes 40

Pour détails et inscription: Renaîs pour t'ancrer, t'aligner et t'élever au Mexique du 5 au 12 décembre 2026Voyages Déductibles https://share.google/XSCiy1hf92bx7NErg

01/31/2026

Si la chaleur du Mexique et la transformation humaine t'intéresse, rejoins nous en direct ici dans 10 minutes!

01/27/2026

🌱 Préparer le terrain intérieur

On vient de changer d’année.
Et pour plusieurs, le corps et l’énergie n’ont pas suivi à la hauteur des aspirations.

Janvier tire déjà à sa fin.
La fatigue est encore présente.
Le stress aussi.
Certaines habitudes ou préoccupations de 2025 sont encore bien présentes en 2026.

Alors, avant d’ajouter quoi que ce soit à notre vie:
nouvelles habitudes, nouveaux projets, nouvelles résolutions,
le corps et le système nerveux ont souvent besoin d’une chose essentielle : un peu d’espace.

Si on s’inspire des sociétés traditionnelles,
qui vivaient au rythme des saisons,
l’hiver était un temps pour ralentir,
économiser l’énergie
et préparer la suite.
Pas pour les nouveaux projets, les nouveaux défis et la performance

C’est dans cet esprit que je vous invite,
du 29 janvier au 2 février,
à prendre un moment pour ralentir
et préparer le terrain intérieur pour mieux accueillir quand le moment sera opportun.

Je vous propose un petit rituel de libération et de préparation,
accompagné par l’énergie de la pleine lune du 1er février,
dans le respect du rythme du corps et du système nerveux.

L’expérience se vit à l’intérieur de mon groupe privé – Potentiel Illimité. Le lien en commentaire.

Un espace pour porter un autre regard :
observer ce qui peut être relâché
afin de retrouver plus de légèreté et de clarté.

✔️ C'est gratuit
✔️ En direct et en rediffusion

✨ Du 29 janvier au 2 février, je vous propose un espace pour :

libérer ce qui pèse encore
déposer ce qui n’a plus sa place
préparer le terrain intérieur avant le printemps

👉 Si ce message résonne pour toi,
rejoins le groupe pour plus d’informations.
(le lien en commentaire)

On commence ensemble le 29 janvier à 17h🌱

01/24/2026

« Aujourd’hui, je veux relaxer… donc pas de massage thaï. »

C’est une phrase que j’entends souvent.
Et elle est totalement compréhensible.

Dans l’imaginaire collectif, le massage yoga thaï est associé à quelque chose de dynamique, d’intense, parfois même "douloureux".

Pourtant…

La relaxation profonde ne dépend pas du type de massage, mais de l’état du système nerveux.

Le corps ne se détend pas plus parce qu'on l’enduit d’huile.
Il se détend lorsqu’il se sent en sécurité.

Le massage yoga thaï, lorsqu’il est pratiqué dans une intention thérapeutique, agit précisément à ce niveau.

Issu des médecines traditionnelles orientales, il travaille à travers les lignes d’énergie, les points d’acupression, le rythme, le balancement, les étirements, les torsions et le mouvement passif.

Ce langage du corps, à la fois énergétique et mécanique, envoie un message clair au système nerveux : il n’y a rien à faire, rien à contrôler, tu peux te déposer. Et l'énergie recommence à circuler dans le corps.

C’est pourquoi, pour certaines personnes, ce type de toucher permet d’atteindre un état de détente encore plus profond qu’un massage à l’huile parce qu’il engage le corps et le système nerveux de façon globale.

Relaxer, ce n’est pas seulement ramollir sur une table.
C’est permettre au système nerveux de ralentir suffisamment pour que le corps puisse sortir du mode survie.

Et c’est là que l’autorégulation entre en jeu.

L’autorégulation, c’est la capacité naturelle du corps à rééquilibrer ses fonctions lorsqu’il n’est plus constamment sollicité, pressé ou en alerte.
C’est ce qui permet :
– une respiration plus libre
– un sommeil plus réparateur
– une digestion plus fluide
– moins de tensions chroniques
– plus d’énergie au quotidien

Beaucoup de gens ne se sentent pas « stressés ».
Ils fonctionnent simplement depuis longtemps avec un système nerveux qui ne se dépose plus vraiment.
Alors que d'autres, se savent constamment stressés et n'arrivent plus à retrouver un niveau de base sain.

Offrir au corps un espace où il peut enfin relâcher ses mécanismes de protection, ce n’est pas un luxe. C’est un investissement dans un bien-être plus profond et plus durable.

Chaque séance est une rencontre.
Et parfois, ce que le corps demande pour vraiment relaxer…
ce n’est pas ce que l’on croyait au départ. 🌿

https://www.gorendezvous.com/Karine_Labrecque_Massage_Yoga_

12/25/2025

Joyeux temps des fêtes ✨

En ce 25 décembre, j’avais envie de vous souhaiter un beau temps des fêtes.

Un temps pour ralentir un peu, respirer, écouter ce qui est vivant en nous…

Sans se mettre de pression, sans fausse obligation, sans vouloir répondre à toutes les attentes.

On entre dans une nouvelle année, et peut-être qu’elle commence simplement par ça :

prendre soin de soi, avec plus de douceur, de conscience et de respect pour soi, pour les autres, pour la planète.

Je vous souhaite des fêtes vraies, chaleureuses et alignées. 💛

12/18/2025

Quand la curiosité mène à de belles conversations…✨

Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’accueillir Valerie Rodrigue, fondatrice de Carbon Living, pour une discussion autour de la shungite, de la C60, du carbone… et surtout de la façon dont ces outils peuvent s’inscrire dans une démarche de bien-être moderne et consciente.

On a parlé de science, d’environnement énergétique, de ce qui est étudié, de ce qui est fascinant…

👉 Cette entrevue a eu lieu dans mon groupe privé Potentiel Illimité: https://www.facebook.com/groups/karinelabrecquepotentielillimite

C’est ici que je partage des enseignements, des pratiques, des entrevues, des méditations, des respirations, du yoga, et des stratégies simples pour prendre soin de soi, de son corps et de son système nerveux.

En ce moment, on est d’ailleurs en plein mois de décembre avec l’expérience « Biohack ton potentiel » : 31 jours d’accompagnement pour arriver à Noël en même temps que tout le monde et défoncer 2026 en pleine forme!

Alors si tu as envie de voir l’entrevue avec Valérie ou simplement d’avoir accès à tout ce contenu qui soutient le quotidien, le groupe est ouvert, gratuit, et tu es le.la bienvenu.e. 🌿

https://www.facebook.com/groups/karinelabrecquepotentielillimite

12/16/2025

🥁ROULEMENT DE TAMBOUR!!!!

Voici le GRAND GAGNANT du tirage qui a eu lieu suite à la journée porte ouverte pour la lancement de ma nouvelle boutique de bijoux et accessoires en Shungite de la compagnie Carbon Living.

Pour ce tirage, je suis en compagnie de Valerie Rodrigue, fondatrice des produits Carbon Living et du parcours Ankhora.

12/10/2025

🌿 Tu te sens plus fatiguée qu’avant… plus sensible au stress… moins concentrée… ou que ta digestion joue au yo-yo, il y a des raisons.

C’est souvent ton corps qui manque de ce dont il a besoin pour bien fonctionner.

Aujourd’hui, même avec une bonne alimentation, la majorité d’entre nous vivons avec des carences par exemple en :
► vitamine D
► magnésium
► oméga-3
► vitamines B
► antioxydants...

Ça n’a l’air de rien, mais ça influence l’énergie, l’humeur, le sommeil, les hormones, l’inflammation, la clarté mentale, etc.

✨ Ce soir à 19h45, j’ai invité Pascale Boucher qui a 15 ans d’expérience en santé mentale et qui se spécialise depuis 2017 en santé naturelle.

Elle viendra vous partager des outils concrets, simples et tellement aidants pour mieux soutenir votre corps au quotidien.

Pour assister GRATUITEMENT à cette rencontre, rejoins-nous dans mon groupe privé "potentiel illimité". https://www.facebook.com/groups/karinelabrecquepotentielillimite

Nous sommes au jour 10 de l'expérience "Biohack ton potentiel". Du 1er au 31 décembre, je partage des astuces pour traverser les Fêtes en un seul morceaux et accueillir 2026 zen et en pleine forme!

Pour rejoindre le groupe et participer à la rencontre avec Pascale à 19h45, c'est ici: https://www.facebook.com/groups/karinelabrecquepotentielillimite

12/01/2025

La C60 arrive officiellement à Rimouski… et tu peux venir l’essayer !
Ce samedi 6 décembre, de 10h à 13h, j’ouvre le Studio K pour une petite porte ouverte chaleureuse et sans aucune obligation d’achat.

Au menu :
☕ une tisane chaude
🖤 découverte de ma nouvelle gamme C60 & shungite
🧪 tests énergétiques simples (tu vas pouvoir constater l’effet par toi-même !)
💬 rencontre avec Rodrigue, fondatrice de Carbon Living et Lucie Bouchard, coach énergétique
🎁 idées cadeaux + 15 % de rabais pour l’événement

Que tu sois curieuse, sceptique, passionnée… ou juste envie de passer dire bonjour, tu es la bienvenue ✨

Pas dispo samedi ?
Écris-moi et je vais te réserver un moment privé pour découvrir les produits.

Au plaisir de t’accueillir 🤍
Karine

11/06/2025

Le ventre : ce centre qu’on oublie trop souvent

On pense souvent à se faire masser le dos, les épaules, les jambes…
Mais le ventre ?

Souvent, on l’évite.
Parce que c’est une zone intime, parfois inconfortable… et pourtant, c’est là que tout commence. 🌿

Le ventre, c’est notre centre énergétique et émotionnel.
C’est là qu’on digère nos repas, mais aussi nos émotions.
C’est le siège de notre ancrage, de notre vitalité et de notre intuition.
On l'appelle même notre 2e cerveau!

Je me suis formée auprès de Noémie Gélinas Massothérapeute reconnue à Québec pour son approche du massage abdominal inspirée du Lomi-atsu et des techniques orientales.

Cette pratique, à la fois douce et profonde, permet de relâcher les tensions viscérales, d’améliorer la digestion, de soutenir le système nerveux et de libérer des émotions logées dans le corps. 💫

Lors du massage du ventre, je travaille aussi au niveau du diaphragme, ce grand muscle respiratoire souvent contracté par le stress.

Le relâcher en douceur permet de retrouver une respiration ample et libre, d’apaiser le système nerveux et de favoriser un état de calme intérieur profond.

Les bienfaits du massage du ventre:
✨ Favorise la détente et la respiration abdominale
✨ Relâche le diaphragme, facilitant une respiration plus fluide et un apaisement du système nerveux
✨ Aide à apaiser les ballonnements et le stress digestif
✨ Améliore la circulation et le transit
✨ Libère les tensions physiques accumulées dans les tissus et les organes
✨ Allège les charges émotionnelles enfouies dans le corps, favorisant un apaisement intérieur durable

Trois façons de l’explorer
👉 Intégré dans un massage complet : on consacre quelques minutes à la région abdominale dans un soin global de détente ou thérapeutique.
👉 Massage ciblé du ventre : une séance complète dédiée à cette zone, pour travailler plus en profondeur les muscles abdominaux, les organes, le diaphragme et la respiration.
👉 En auto-massage: à pratiquer par vous même dans votre intimité, le soir au coucher, le matin au réveil, dans un bain chaud ou quand le ventre le réclame!

💬 Beaucoup de gens me disent :

« Je ne savais pas qu’on pouvait masser le ventre ! »
« Je croyais que c’était trop sensible ou trop personnel. »
« Je ne montre jamais mon ventre à personne...»

Et c’est vrai : cette zone mérite du respect, de l’écoute et un espace de confiance.
C’est pourquoi je ne masse jamais le ventre systématiquement, mais toujours en accord avec vous, selon vos besoins, votre confort et votre intention du moment. 🌸

Et, sachez que dans le massage yoga thaïlandais, le massage, incluant le travail du ventre se fait par-dessus les vêtements.

Alors, si tu ressens l’appel de te reconnecter à ton centre,
de retrouver légèreté, apaisement et clarté intérieure,
je t’invite à venir découvrir le massage du ventre —
dans un espace sécuritaire, bienveillant et profondément réparateur.

Ton corps te dira merci. 🤍

✨ Karine
Thérapeute en santé globale | Yoga Studio K
« Conscience · Alignement · Expansion »

09/15/2025

Raideurs qui ne lâchent pas. Douleurs qui reviennent malgré le repos. Système nerveux toujours surchargé.

Je le vois souvent : quand le corps est en détresse, il ne possède plus les ressources pour se réparer. Les tensions s’accumulent, le système nerveux devient hypersensible, à fleur de peau et le simple quotidien peut devenir lourd à porter.

C’est là que la massothérapie prend tout son sens ➝ pas juste pour « relaxer », mais pour aider ton système nerveux à relâcher, se rééquilibrer, apaiser l’inflammation, détendre les muscles qui demeurent tendus inutilement et redonner un peu d’espace à ton corps pour mieux respirer et plus de liberté pour bouger librement et sans douleur.

🍂 L’automne est une saison de transition… le moment parfait pour alléger ce que tu portes depuis trop longtemps.

Quand le système nerveux est à bout, la massothérapie n’est pas un luxe. C’est une étape essentielle pour calmer le système nerveux et soulager la douleur. De nombreuses études le démontrent!

Mon horaire se remplit vite ➝ pense à réserver ton rendez-vous dès maintenant : Raideurs qui ne lâchent pas. Douleurs qui reviennent malgré le repos. Système nerveux toujours surchargé.

Je le vois souvent : quand le corps est en détresse, il ne possède plus les ressources pour se réparer. Les tensions s’accumulent, le système nerveux devient hypersensible, à fleur de peau et le simple quotidien peut devenir lourd à porter.

C’est là que la massothérapie prend tout son sens ➝ pas juste pour « relaxer », mais pour aider ton système nerveux à relâcher, se rééquilibrer, apaiser l’inflammation, détendre les muscles qui demeurent tendus inutilement et redonner un peu d’espace à ton corps pour mieux respirer et plus de liberté pour bouger librement et sans douleur.

🍂 L’automne est une saison de transition… le moment parfait pour alléger ce que tu portes depuis trop longtemps.

Quand le système nerveux est à bout, la massothérapie n’est pas un luxe. C’est une étape essentielle pour calmer le système nerveux et soulager la douleur. De nombreuses études le démontrent!

Mon horaire se remplit vite ➝ pense à réserver ton rendez-vous dès maintenant :

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.