Lynda Brouillette M.A., Sexologue, Psychothérapeute

02/01/2026

https://www.facebook.com/share/p/1DLpKdG1iJ/?mibextid=wwXIfr

Et parfois… on retourne à certaines étapes, encore et encore.

Ce n’est pas un échec.
C’est la preuve que votre relation est vivante.

P.S. Envie de mieux comprendre ce que vous traversez?
Un.e s*xologue peut vous aider à décoder vos patterns relationnels.

01/30/2026

🧠 L’esprit critique

On le confond souvent avec le scepticisme et l’opposition systématique.

En réalité, l’esprit critique est une posture cognitive active qui combine des attitudes mentales et des pratiques concrètes.
Il s’affine avec le temps, l’expérience et l’erreur assumée.

Notre cerveau interprète avant de comprendre.
Il anticipe, comble, simplifie, catégorise.
Sans vigilance, il confond vite faits et explications.

Développer l’esprit critique demande donc de prendre le temps de s’informer 🧠 d'identifier les sources et leurs méthodes 🔎

Personne n’échappe totalement aux biais cognitifs. L’esprit critique ne les efface pas il aide à les repérer plus tôt, illimite leurs effets dans les décisions.

Comment stimulez-vous l’esprit critique au quotidien ?

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Éduscol



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01/29/2026

Rien n’arrive « par accident ».
Quand on banalise les petits gestes,
on ouvre la porte aux plus graves.
Cette escalade invisible, on peut la voir. Et surtout, on peut la stopper. 💪🏼

12/16/2025

👉 On peut s’affirmer sans attaquer, poser des limites sans blesser, et dire les choses sans créer de guerre.

🧠 La communication non violente, ce n’est pas être gentil·le à tout prix, c’est être clair·e, responsable et respectueux·se.

11/26/2025

✨ Réflexion du jour ✨
(Inspiration Instagram)

Si la thérapie était un trajet, on aimerait tous que ce soit un train express :
rapide, fluide, droit au but. 🚆✨

Mais en réalité, le chemin ressemble plus souvent à un train régional…
avec ses détours, ses ralentissements, ses changements de voie et ses arrêts imprévus. Parfois même, on a l’impression que tout est en “pause” pendant un moment.

Et pourtant… c’est précisément cette imperfection du parcours qui en fait toute la beauté.
On avance, on se transforme, on apprend à mieux se connaître.
On finit par arriver quelque part — mais rarement exactement comme on l’avait imaginé. 💛

Si vous prenez un moment pour observer votre propre chemin :
Ressemble-t-il davantage à un train express…
ou à un parcours qui zigzague, mais qui avance toujours ?

Quoi qu’il en soit :
À chacun son rythme, à chacun son trajet.
L’important, c’est d’être en mouvement. 🌿

Julie ☺️

11/21/2025

Quelqu’un a déjà tenté de vous faire douter de vous-même, tout en niant la réalité? Vous pourriez avoir été victime de «gaslighting».

08/22/2025

07/28/2025

💥 Ton enfant est en colère, triste ou anxieux ?
Et si, au lieu de chercher à « corriger » l’émotion… on essayait de l’écouter ? 🎧
📌 Cette affiche simple et colorée permet de décoder ce qui se cache derrière les grandes émotions. Car souvent, derrière un comportement explosif ou un repli, il y a un besoin : être écouté, rassuré, soutenu...

✨ À mettre sur le frigo, dans un coin calme ou à l’école – c’est un vrai petit outil de connexion émotionnelle ❤️
🧰 Disponible gratuitement, ainsi que plusieurs autres outils concrets, sur notre site : boiteapsy.com

05/13/2025

🛑 8 façons de faire preuve d'intelligence émotionnelle. 🎯

©️ Source : De VICQ 👩‍💼👨‍💼

05/12/2025

Du 11 au 17 mai 2025

En cette é𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝’𝐚𝐜𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐫𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞𝐥𝐬, c'est également un moment privilégié de découvrir des initiatives engagées d’ici et d’ailleurs, et d'enrichir notre compréhension de différentes formes de victimisation grâce aux conférencières et conférenciers qu'il est possible d'écouter ici 👇
https://semainedesvictimes.gc.ca/colloque-symp/program.html

04/17/2025

Comment renforcer son estime de soi au quotidien 🌿

Pour l'affiche en format PDF, c'est ici :
🩷 https://www.mariannedurocher.com/category/all-products